រូបមន្តសាឡាត់ BLT នេះគឺស្រស់ ស្រួយ ហើយមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿជាមួយការស្លៀកពាក់ដែលល្អ អ្នកនឹងចង់លិទ្ធវាចេញពីស្លាបព្រា!
ប៉េងប៉ោះទុំដែលមានជាតិទឹក ប៊ីខុនដែលមានក្លិនឈ្ងុយ និងប្រោះឈីសដែលអ្នកចូលចិត្តពីលើសាឡាត់ស្រស់ៗ។ ស្រក់វាជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់បែបឱសថក្រែម ហើយអ្នកអាចទទួលបានការផលិតសាឡាដដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងស្រឡាញ់ Salad នេះ។
ពីព្រោះវា មានរសជាតិដូច ក សាំងវិច BLT ផ្ទុះឡើងមួយកំណាត់! វាមានក្លិនឈ្ងុយ ប្រៃ ប្រៃ ក្លិនឈ្ងុយ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ដែលជា aquarius ដែលឆបគ្នាជាមួយ
វាគឺជាការ ងាយស្រួលធ្វើណាស់។ នៅទីនោះជាមួយ salads សាមញ្ញផ្សេងទៀតដូចជា marinated salad chopped និង សាឡាត់ប៉ាស្តា BLT ហើយអាចត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបចំហៀងឬម្ហូបសំខាន់មួយ។
ការស្លៀកពាក់គឺក្រែម និងពោរពេញដោយឱសថ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែត្រូវការ ក គ្រឿងផ្សំពីរបីនិងក្រឡុក នៅក្នុងពាង mason ។
វាជាធម្មជាតិ កាបូអ៊ីដ្រាតទាប ហើយអាចឆាជាមួយមាន់ដុតបានយ៉ាងងាយបើអ្នកចង់ វាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំនៅខែក្តៅ!
ទម្ងន់ជាមធ្យមសម្រាប់ក្មេងប្រុសអាយុ ១៣ ឆ្នាំ
គ្រឿងផ្សំ BLT Salad
អ្វីក៏ដោយដែលចូលទៅក្នុងសាំងវិច BLT ធម្មតាអាចយកទៅធ្វើជាសាឡាដបាន! ទាំងអស់ដែលត្រូវការគឺងាយស្រួលរកគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន។
- ខូច bacon និង ប៉េងប៉ោះ - ទាមទារនិងល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រើ bacon ឆ្អិនមុនឬ ចម្អិនខ្លះនៅក្នុងឡ .
- សម្រាប់ សាឡាត់ , ជ្រើសរើស crispy crunchy; ក្បាលកាត់នៃ romaine និងសាឡាត់ iceberg
- ក្រែមងាយស្រួល ការស្លៀកពាក់ ខាងក្រោមមានរសជាតិច្រើន ឬប្រើដែលអ្នកចូលចិត្ត កសិដ្ឋាន ឬ ឈីសពណ៌ខៀវ ការស្លៀកពាក់។
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតងសម្រាប់រសជាតិ (ឬអ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងក្រហមស្តើងៗ) ហើយជាការពិត croutons សម្រាប់ crunch ។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំគ្រឿងសម្លៀកបំពាក់ទាំងអស់ចូលក្នុងពាងកំបោរមួយ ហើយអ្រងួនឱ្យសព្វ។
- រក្សាការស្លៀកពាក់ក្នុងទូទឹកកករហូតដល់រួចរាល់ក្នុងការប្រើ។
- ដាក់សាឡាត់ដែលហាន់រួចដាក់ក្នុងចានមួយ ហើយដាក់ពីលើជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់។
- ស្រក់ជាមួយការស្លៀកពាក់ហើយបម្រើភ្លាមៗ។
- សាឡាត់ spinach - ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ bacon ក្តៅ
- សាឡាត់មាន់ Fajita - បុណ្យនៅក្នុងចានមួយ។
- សាឡាត់ Arugula ងាយស្រួល - ស្រាល ស្រស់ស្រាយ និងងាយស្រួល
- សាឡាត់ខូប - ស្រស់សំណព្វពេញមួយឆ្នាំ
- សាឡាត់ក្រូចឆ្មារបុរាណ - ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ដ៏សំបូរបែប
- សាឡាត់ឈីសប៊ឺហ្គឺ - រសជាតិដូច Big Mac!
- ▢½ ក្បាលសាឡាត់ទឹកកក កាត់
- ▢មួយ។ បេះដូងរ៉ូម៉ាំង កាត់
- ▢ពីរ ស្លាបព្រា parsley កាត់
- ▢ពីរ ប៉េងប៉ោះ កាត់ជាកំណាត់ៗ ឬ ប៉េងប៉ោះ cherry 2 ពែង កាត់ពាក់កណ្តាល
- ▢មួយ។ ពែង bacon ចម្អិននិងកំទេច
- ▢៣ ខ្ទឹមបារាំងបៃតង កាត់
- ▢½ ពែង ឈីសពណ៌ខៀវរលាយ ឬ cheddar ឬឈីស feta
- ▢⅓ ពែង ក្រែមជូរ
- ▢៤ ស្លាបព្រា mayonnaise
- ▢¼ ពែង buttermilk
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ទឹកក្រូចឆ្មា
- ▢½ ស្លាបព្រា ម្សៅខ្ទឹមបារាំង
- ▢¼ ស្លាបព្រា ម្សៅខ្ទឹមស
- ▢½ ស្លាបព្រា dill ស្ងួត ឬ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ស្ករ
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំគ្រឿងសម្លៀកបំពាក់ចូលក្នុងពាងកំបោរមួយ រួចកូរឱ្យសព្វចូលគ្នាចូលគ្នា។
- ដាក់សាឡាត់ក្នុងចានធំមួយ ហើយដាក់ពីលើជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសេសសល់។
- ស្រក់ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់និងបម្រើ។
- ប្រើ bacon ឆ្អិនមុនឬ ចម្អិនខ្លះនៅក្នុងឡ .
- លាងសាឡាត់ឱ្យបាន 3 ថ្ងៃជាមុន ក្រឡុកឱ្យស្ងួត ហើយទុកក្នុងទូរទឹកកក។
- ប្រសិនបើប្រើសម្លៀកបំពាក់ដែលបានទិញពីហាង កសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វ ឬឈីសពណ៌ខៀវត្រូវគូឱ្យបានល្អ។
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបន្ថែមផ្លែបឺរ, ចំណិត ស៊ុតឆ្អិនរឹង ឬពីរ ឬប្រហែលជាពោតសម្រាប់ពណ៌។ ប្រែក្លាយវាទៅជា ក ក្លឹបសាំងវិច salad និងមួយចំនួន សុដន់មាន់ដុតនំ ឬទួរគីដែលនៅសល់សម្រាប់កណ្តាប់ដៃប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម!
ផ្នែកទន់កាតស្វាគមន៍ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់វីនដូ ១០
របៀបធ្វើសាឡាត់ BLT
ដំណើរការពីរជំហានដ៏ងាយស្រួលនេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ក្រែមធ្វើនៅផ្ទះ។ រួចរាល់ហើយ ប្រោះជាមួយសាឡាដរបស់អ្នក ហើយរីករាយ!
ការស្លៀកពាក់សាឡាដ Creamy ធ្វើនៅផ្ទះ
ការស្លៀកពាក់ដ៏ជូរចត់បំពេញបន្ថែមរសជាតិនៃ bacon និងប៉េងប៉ោះនៅក្នុង salad នេះ។ វាក៏ធ្វើឱ្យជ្រលក់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បន្លែស្រស់ផងដែរ!
សាឡាត់ BLT ងាយស្រួល
ពេលរៀបចំរួចគឺឆាប់រួសរាន់ឡើង!
សម្រាប់អាហារពេលថ្ងៃត្រង់ ចូរដាក់សាឡាដនៅក្នុងថង់ខ្សែរ៉ូត ឬធុងមួយ ហើយដាក់សំលៀកបំពាក់នៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយ ដើម្បីស្លៀកពាក់នៅពេលដល់ពេលរីករាយ។
អ្វីដែលជាលេខមួយមូលហេតុនៃការស្លាប់ចំពោះក្មេងជំទង់
សល់
សាឡាត់ BLT ដែលនៅសេសសល់អាចត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ 3 ថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកកប្រសិនបើវានៅក្នុងធុងបិទបាំង។
គ្រាន់តែបន្ថែមរសជាតិជាមួយអំបិល និងម្រេចបន្តិច រួចបម្រើ! សាឡាត់ BLT គឺល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងរុំឬដាក់លើក្រឡុក ciabatta ដុតនំ!
រូបមន្តសាឡាត់ល្អបំផុត
តើអ្នកបានសាកល្បង BLT Salad នេះទេ? ត្រូវប្រាកដថាទុកការវាយតម្លៃ និងមតិយោបល់ខាងក្រោម!
៥ពី៨ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត សាឡាត់ BLT
ពេលវេលារៀបចំម្ភៃ នាទី ពេលចម្អិនអាហារ0 នាទី ពេលវេលាសរុបម្ភៃ នាទី ការបម្រើ៤ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson រហ័ស និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ BLT បុរាណទាំងអស់!គ្រឿងផ្សំ
ការស្លៀកពាក់
សេចក្តីណែនាំ
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
ផ្លែបឺរហាន់
ពងមាន់ឆ្អិន
Croutons
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖៤៨៦,កាបូអ៊ីដ្រាត៖១០g,ប្រូតេអ៊ីន៖១៤g,ខ្លាញ់៖៤៤g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ដប់ប្រាំg,កូលេស្តេរ៉ុល៖៧០មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៧៦៧មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៥៦១មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖ពីរg,ស្ករ៖៦g,វីតាមីន A៖៣៨៧២អាយយូ,វីតាមីន C:១៧មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖១៧៣មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖មួយ។មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារថ្ងៃត្រង់ វគ្គសិក្សាសំខាន់ សាឡាត់
