ម្សៅពោតដំឡូងនេះមានដំឡូងបារាំង និងពោតជាដុំៗក្នុងទំពាំងបាយជូរក្រៀមក្រាស់!
នេះធ្វើឱ្យមានអាហារពេលយប់រហ័ស ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏អស្ចារ្យ។ បម្រើជាមួយ ក salad ស្រស់ និងនំបុ័ងសម្រាប់ជ្រលក់។
ភាពខុសគ្នារវាងគ្រូបង្វឹកនិងគ្រូបង្វឹក
ស៊ុបរហ័ស & រសជាតិ
- ស៊ុបនេះមានរសជាតិដូចវាត្រូវបានចម្អិននៅលើចង្ក្រានរាប់ម៉ោង ប៉ុន្តែវាលឿនណាស់ក្នុងការធ្វើ។
- វាមានក្រែម សំបូរបែប និងពេញចិត្ត។
- បន្ថែមបំណែកនៃ ត្រីសាម៉ុង បង្គាខ្ទឹមឬសូម្បីតែ Ham ដែលនៅសល់ .
គ្រឿងផ្សំ
បន្លែដែលមានសុខភាពល្អ និងទន់ៗជាច្រើនបង្កើតបានជាចង្កឹះក្រាស់ និងផ្អែមឆ្ងាញ់!
បន្លែ ការ៉ុត ពោត និងសេលេរីចម្រុះពណ៌ត្រូវបានចម្អិនក្នុងមូលដ្ឋានសម្បូរបែប និងក្រែម។ គន្លឹះសន្សំពេលវេលា៖ សាច់បន្លែកកអាចប្រើជាការស្រេច! ពោតអាចស្រស់ចេញពីដើមដំឡូង ប្រើខឺណែលក្លាសេ ឬសូម្បីតែកំប៉ុង។
តើមនុស្សអាចមានដង្កូវពីរោគសញ្ញារបស់សត្វឆ្មា
ដំឡូងបារាំង យើងប្រើដំឡូងដុតនំនៅក្នុងរូបមន្តនេះ ព្រោះវាល្អ និងមានម្សៅ។ បោះចោលនៅសេសសល់ខ្លះ ដំឡូង mashed ឬប្រើបន្ថែម ដំឡូងដុត នៅក្នុងរូបមន្តនេះ។
មូលដ្ឋាន ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់លាយជាមួយក្រែមនិងដំឡូងធ្វើឱ្យមូលដ្ឋាន។ ប្រើកំប៉ុងទំពាំងបាយជូរឬ ភាគហ៊ុនផលិតនៅផ្ទះ . បើបម្រើវាបែបបួស គ្រាន់តែដាក់សាច់មាន់សម្រាប់ស៊ុបបន្លែប៉ុណ្ណោះ!
វិធីធ្វើម្សៅពោតដំឡូង
ម្សៅពោត បែបបុរាណ មកជាមួយគ្នា រហ័សទាន់ចិត្ត!
- ចៀនបន្លែនិងខ្ទឹមសក្នុងប៊ឺ។ បន្ថែមដំឡូង។
- បន្ថែមទំពាំងបាយជូរ និងគ្រឿងទេស។ ដាំឱ្យពុះរហូតដល់ដំឡូងទន់។
- បន្ថែមពោតនិងក្រែម។ យកស្លឹក Bay មកច្របល់ចូលច្របល់ចូលច្របល់ចូល។
របៀបដើម្បីយកថ្នាំលាបបាញ់ពីកញ្ចក់
ដើម្បីធ្វើស៊ុបក្រែមក្រាស់
មានវិធីផ្សេងគ្នាមួយចំនួន ស៊ុបក្រែមអាចឡើងក្រាស់។
- ការលាយដំឡូង ឬបន្លែមួយចំនួននៅក្នុងស៊ុបនឹងធ្វើអោយវាកាន់តែក្រាស់។
- បង្កើត ទឹករំអិល ដោយផ្សំម្សៅពោត និងទឹកត្រជាក់ផ្នែកស្មើគ្នា។ ចាក់ចូលទៅក្នុងម្សៅឆាបន្តិចម្ដងៗរហូតដល់ក្រាស់។
- បន្ថែមម្សៅដំឡូងបារាំងមួយដុំ ឬពីរគ្រាប់។
កំណែចង្ក្រានយឺត៖
- ចាក់ខ្ទឹមបារាំង ការ៉ុត ការ៉ុត និងខ្ទឹមសក្នុងប៊ឺរលាយប្រហែល 3 ឬ 4 នាទីរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសមានក្លិនក្រអូប។
- បន្ថែមបន្លែដែលបានចៀនទៅគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ទៅក្នុងចានឆាំងមួយហើយដាក់នៅលើខ្ពស់រយៈពេល 3 ម៉ោងឬទាបសម្រាប់ 5 ដោយកូរម្តងម្កាល។
កំណែ Instant Pot៖
- ដាក់ Instant Pot ឱ្យឆ្អិន រួចដាក់ខ្ទឹមបារាំង ការ៉ុត ការ៉ុត និងខ្ទឹមសក្នុងប៊ឺដែលរលាយប្រហែល ៣ ទៅ ៤ នាទីរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសមានក្លិនឈ្ងុយ។
- បន្ថែមដំឡូង ទំពាំងបាយជូរ ក្រែម គ្រឿងទេស និងស្លឹក Bay ។ គ្របនិងដាក់នៅលើខ្ពស់រយៈពេល 12 នាទីបន្ទាប់មកបញ្ចេញសម្ពាធយ៉ាងរហ័ស។
អ្វីដែលត្រូវបម្រើជាមួយម្សៅពោតដំឡូង
ស៊ុបដំឡូងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលាយបញ្ចូលគ្នា! បង្កើតម្សៅពោតដំឡូង DIY ដោយកំណត់ចាននៃការលាយចូល និងគ្រឿងបំពងដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួន៖
តើយិននិងយ៉ាងមានន័យអ្វី
- បាកុន ប៊ីត
- កាត់ ចាឡាប៉េណូស
- ប៉េងប៉ោះកាត់
- ឈីស cheddar កាត់
- ក្រែមជូរ
កុំភ្លេចភាគី! យើងណែនាំខ្លះ នំប៉័ងពោតធ្វើនៅផ្ទះ ដោយមានដំណក់ទឹកឃ្មុំផ្អែម ឬខ្លះ breadsticks ឈីស , និង tangy មួយ។ សាឡាត់ប៉េងប៉ោះត្រសក់ .
សល់
- ម្សៅពោត រសជាតិឆ្ងាញ់ នៅថ្ងៃបន្ទាប់! ទុកវាគ្របក្នុងទូរទឹកកក ហើយវានឹងរក្សាទុកប្រហែល ៤ ថ្ងៃ។ កំដៅឡើងវិញនៅលើចង្ក្រានឬក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
-
- ស៊ុបដំឡូងក្រែម - ងាយស្រួលនិងពេញចិត្ត
- ស៊ុបដំឡូងភ្លាមៗ
- ស៊ុបពោត - ផ្ទុកដោយពោត និងដំឡូង
- Crock Pot Ham និងស៊ុបដំឡូងងាយស្រួល
- ស៊ុប Ham និងដំឡូង - សំណព្វរបស់អ្នកអាន
- ▢ពីរ ស្លាបព្រា ប៊ឺ
- ▢មួយ។ តូច ខ្ទឹមបារាំង គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢ពីរ ឆ្អឹងជំនី celery គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢មួយ។ តូច ការ៉ុត វិចិត្រ
- ▢ពីរ cloves ខ្ទឹម minced
- ▢ពីរ មធ្យម ដុតនំដំឡូង peeled និង diced
- ▢៣ ពែង ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់
- ▢½ ស្លាបព្រា thyme
- ▢½ ស្លាបព្រា អំបិល ឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ▢¼ ស្លាបព្រា ម្រេចខ្មៅ
- ▢មួយ។ ស្លឹករុក្ខជាតិម្យ៉ាង
- ▢ពីរ ពែង ពោត ស្រស់ឬកក
- ▢មួយ។ ពែង ក្រែមស្រាល
- រលាយប៊ឺក្នុងខ្ទះលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង ការ៉ុត ការ៉ុត និងខ្ទឹមស។ ចម្អិន 3-4 នាទីឬរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងទន់។
- បន្ថែមដំឡូង ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ គ្រឿងទេស និងស្លឹក Bay ។ នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនកាត់បន្ថយឱ្យឆ្អិនហើយចម្អិន 8-10 នាទីឬរហូតដល់ដំឡូងទន់។
- បន្ថែមពោតនិងក្រែមស្រាល, ចំអិនបន្ថែម 4 នាទីទៀត។ យកស្លឹក Bay ។
- ដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនដំឡូង ឬម៉ាស៊ីនលាយដោយដៃ កិនដំឡូងបារាំងខ្លះៗ ដើម្បីឱ្យស៊ុបក្រាស់។
ស៊ុបដំឡូងច្រើនទៀត
តើគ្រួសាររបស់អ្នកស្រឡាញ់ម្សៅពោតដំឡូងរហ័សនេះទេ? ត្រូវប្រាកដថាទុកការវាយតម្លៃ និងមតិយោបល់ខាងក្រោម!
៤.៩៧ពី២៨ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត ម្សៅពោតដំឡូងរហ័ស
ពេលវេលារៀបចំដប់ប្រាំ នាទី ពេលចម្អិនអាហារម្ភៃ នាទី ពេលវេលាសរុប៣៥ នាទី ការបម្រើ៤ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson ស៊ុបក្រែមនេះផ្ទុកទៅដោយពោត ដំឡូង និងគ្រឿងទេស ហើយមកជាមួយគ្នាយ៉ាងរហ័ស។ វាជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់យប់ថ្ងៃធ្វើការដ៏មមាញឹក!គ្រឿងផ្សំ
សេចក្តីណែនាំ
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
ដើម្បីរក្សាពេលវេលារៀបចំឱ្យលឿន សូមរៀបចំដំឡូងខណៈពេលដែលបន្លែកំពុងចម្អិន។ រៀបចំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ខណៈពេលដែលដំឡូងកំពុងចម្អិន។ បន្លែកកអាចត្រូវបានជំនួសដោយស្រស់។ បន្ថែមពួកវាជាមួយពោត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាកាន់តែក្រាស់ លាយម្សៅពោត ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹក ១ស្លាបព្រាបាយ រួចចាក់ចូលក្នុងស៊ុបដែលកំពុងដាំឱ្យពុះ។ បន្ថែមម្សៅដំឡូងមីចំនួនពីរ ឬម្សៅដំឡូងមីចំនួនពីរ ក៏អាចប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស៊ុបនេះក្រាស់បានដែរ។ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
បម្រើ៖១.៥ពែង,កាឡូរី៖៣២៣,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៤១g,ប្រូតេអ៊ីន៖៧g,ខ្លាញ់៖១៧g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖១០g,ខ្លាញ់ Trans Fat៖មួយ។g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៤៨មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖១០២៨មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៩១១មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖៤g,ស្ករ៖៦g,វីតាមីន A៖២៨៧៧អាយយូ,វីតាមីន C:២៦មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៧០មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖ពីរមីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារសម្រន់ អាហារពេលល្ងាច អាហារថ្ងៃត្រង់ វគ្គសិក្សាសំខាន់ អាហារចំហៀង ស៊ុប
