ត្រសក់ផ្លែបឺរសាឡាដ

Cucumber Avocado Salad មានលក្ខណៈពិសេស ត្រសក់ស្រស់ ផ្លែបឺរ សំបូរបែប និង dill រដូវក្ដៅស្រស់ ទាំងអស់ត្រូវបានបោះចោលក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាសាមញ្ញ។ សាឡាត់ផ្លែបឺរនេះធ្វើឱ្យរដូវក្តៅល្អឥតខ្ចោះក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ!



Cucumber Avocado Salad នៅក្នុងចាន



ត្រសក់ផ្លែបឺរសាឡាដ

មានរបស់តិចណាស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៅរដូវក្តៅជាងសាឡាត់ផ្លែបឺរឆ្ងាញ់ ឬសាឡាត់ត្រសក់! ដាក់​វា​ចូល​គ្នា ហើយ​អ្នក​បាន​សាឡាដ​ដ៏​ស្រស់​ស្រាយ និង​ស្រួយ​ជាមួយ​ក្រែម​ដែល​មាន​រសជាតិ​ដូច​ចាន​ពេញ​រដូវ​ក្ដៅ!





សាឡាត់ត្រសក់អាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាត្រសក់ ខ្ទឹមបារាំង និងការស្លៀកពាក់ដូចនៅក្នុងរបស់ខ្ញុំ សាឡាត់ត្រសក់ creamy វាអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយប៉េងប៉ោះទុំ juicy នៅក្នុង ក សាឡាត់ប៉េងប៉ោះត្រសក់ ឬបោះជាមួយ dill ស្រស់ និងផ្លែបឺរក្រែមនៅក្នុងម្ហូបនេះ!

សាឡាត់ត្រសក់របស់ខ្ញុំភាគច្រើនមានទំនោរស្លៀកពាក់ក្រែមជូរ ឬក្រែមជូរ/ទឹកដោះគោជូរក្រិក ដូច្នេះការស្លៀកពាក់ dill ស្រស់នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរស្វាគមន៍!



ទិដ្ឋភាពកំពូលនៃផ្លែត្រសក់ផ្លែបឺរសាឡាដ

ត្រសក់ដែលត្រូវប្រើក្នុងសាឡាដផ្លែបឺរនេះ។

ខណៈពេលដែលត្រសក់ប្រភេទណាមួយនឹងដំណើរការនៅក្នុងរូបមន្តសាឡាត់ផ្លែបឺរនេះ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើត្រសក់ជាភាសាអង់គ្លេសវែង (ឬត្រសក់គ្មានគ្រាប់)។ ពួកវាមានទំនោរមានស្បែកស្តើង និងគ្រាប់តិចជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះសាឡាត់។ អ្នកអាចបកត្រសក់បាន ប៉ុន្តែពិតជាមិនចាំបាច់ក្នុងរូបមន្តនេះទេ។ ដោយសារជាធម្មតាយើងធ្វើសាឡាត់ផ្លែបឺរផ្លែត្រសក់ ហើយញ៉ាំភ្លាមៗ នោះយើងទុកទាំងគ្រាប់ និងស្បែកឱ្យនៅដដែល។



គន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់សាឡាត់ផ្លែបឺរជាមួយត្រសក់

    គន្លឹះផ្លែបឺរ៖ខ្ញុំបានកាត់ផ្លែបឺររបស់ខ្ញុំទៅជាគូប ហើយបោះវាភ្លាមៗជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិច។ នេះការពារវាមិនឱ្យមានពណ៌ត្នោត (និងបន្ថែមរសជាតិជាច្រើន) ។ ដោយសាររូបមន្តនេះពិតជាពឹងផ្អែកលើរសជាតិនៃគ្រឿងផ្សំរដូវក្តៅស្រស់ៗ ទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ស្រស់គឺល្អបំផុត ព្រោះទឹកដបពេលខ្លះអាចមានរសជាតិជូរចត់។ ការណែនាំអំពីការស្លៀកពាក់៖អាស្រ័យលើទំហំត្រសក់ និងផ្លែបឺរ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការសំលៀកបំពាក់ទាំងអស់នោះទេ។ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​លាយ​វា​ក្នុង​ពាង​ម៉ា​សិន ហើយ​បន្ថែម​បន្តិច​ម្តងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបន្ថែម វាល្អឥតខ្ចោះជាងសាឡាដបោះចោល ហើយនឹងមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងទូរទឹកកក! គន្លឹះខ្ទឹមបារាំង៖ខ្ញុំចូលចិត្តរសជាតិ (និងពណ៌បន្តិចបន្តួច) ខ្ទឹមបារាំងក្រហមបន្ថែមទៅ Cucumber Avocado Salad នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានខ្ទឹមបារាំងក្រហមទេ អ្នកប្រាកដជាអាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងពណ៌សបាន។ ខ្ទឹមបារាំងដែលមានស្បែកក្រដាសពណ៌ស (មិនមែនខ្ទឹមបារាំងដែលមានស្បែកលឿងធម្មតាទេ) គឺផ្អែមជាង និងស្រាលជាង។ ជាធម្មតាខ្ញុំចាប់ផ្តើមរូបមន្តដោយត្រាំខ្ទឹមបារាំងក្នុងទឹកត្រជាក់ ខណៈពេលដែលខ្ញុំរៀបចំត្រសក់ និងផ្លែបឺរ។ ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​យក​ខ្ទឹមបារាំង​មក​ខាំ​បន្តិច​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ស្រាល​បន្តិច និង​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ម្ហូប​នេះ!

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកមុខម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់ និងសាមញ្ញដើម្បីស្វែងរក អ្នកនឹងចូលចិត្ត Cucumber Avocado Salad នេះ។ សាឡាត់ត្រសក់គឺសាមញ្ញ ស្រស់ និងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ; ពួកគេគឺជាម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវក្តៅ ហើយពួកគេអាចរួមដំណើរជាមួយអាហារណាមួយពី មាន់អាំង ទៅ ក អាហារពេលល្ងាច steak ដុតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ !



ទិដ្ឋភាពចំហៀងនៃ Cucumber Avocado Salad

រូបមន្តត្រសក់ស្រស់ច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត

សាឡាត់ម្ទេស គឺ​ជា​សាឡាដ​រដូវក្ដៅ​ស្រស់​ដែល​មាន​ត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ និង​សណ្តែកសៀង ជាមួយ​នឹង​ឱសថ​ស្រស់ៗ​ក្នុង​ការ​ស្លៀកពាក់​រហ័ស!

គុយទាវ ផ្លែឪឡឹក និង Feta Salad គឺ​ជា​សាឡាដ​ដ៏​ត្រជាក់​និង​ស្រស់​ស្រាយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អាហារ​ក្នុង​រដូវ​ក្ដៅ​ណា​មួយ​។

Creamy Cucumber Pasta Salad គឺជាការសប្បាយមួយនៅលើសាឡាត់ត្រសក់ធម្មតាដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកដ៏អស្ចារ្យ ឬអាហារគ្មានសាច់សាមញ្ញ!

នំសាំងវិច Cucumber Dill ជាអាហារថ្ងៃត្រង់រដូវក្តៅស្រស់ៗ ឬតែសាំងវិច និងនំសាំងវិចមួយ ដែលកូនៗទាំងអស់របស់ខ្ញុំចូលចិត្ត!

Tzatziki ក្រិក (ទឹកត្រសក់ទឹកដោះគោជូរ) យើង​ជ្រលក់​វា​លើ​អ្វីៗ​គ្រប់​យ៉ាង​ចាប់ពី​នំប៉័ង រហូតដល់​សាឡាដ ឬ​សាច់មាន់​ដុត ដើម្បី​ទទួលបាន​រសជាតិ​ថ្មី​ប្លែក​!

ត្រសក់ជ្រក់រហ័ស គឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីស្រលាញ់ត្រសក់សួនស្រស់របស់អ្នក!

របៀបយកកាវបិទពីជាន់ឈើ

មើលខ្ញុំធ្វើសាឡាដ Avocado ជាមួយត្រសក់!

ត្រសក់ Avocado Salad ជាមួយស្លាបព្រាឈើ ៤.៩៦ពី២៥ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត

ត្រសក់ផ្លែបឺរសាឡាដ

ពេលវេលារៀបចំ១០ នាទី ពេលចម្អិនអាហារ0 នាទី ពេលវេលាសរុប១០ នាទី ការបម្រើ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson Cucumber Avocado Salad មានលក្ខណៈពិសេស ត្រសក់ស្រស់ ផ្លែបឺរ សំបូរបែប និង dill រដូវក្ដៅស្រស់ ទាំងអស់ត្រូវបានបោះចោលក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាសាមញ្ញ។ រដូវក្តៅដ៏ល្អឥតខ្ចោះត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទី!

គ្រឿងផ្សំ

  • ពីរ ផ្លែបឺរ គូប
  • ពីរ ស្លាបព្រា ទឹក lemon ស្រស់ ពី ½ lemon
  • មួយ។ ត្រសក់អង់គ្លេស លាងនិងកាត់ជាគូប
  • ពីរ ស្លាបព្រា ខ្ទឹមបារាំងក្រហម គ្រាប់ឡុកឡាក់
  • ¼ ពែង dill ស្រស់

ការស្លៀកពាក់

  • មួយ។ ស្លាបព្រា ស្ករ
  • 1 ½ ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះស្រាក្រហម
  • ¼ ពែង ប្រេង​អូ​លីវ
  • អំបិលនិងម្រេចគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

សេចក្តីណែនាំ

  • លាយផ្លែបឺរ និងទឹកក្រូចឆ្មារចូលគ្នាថ្នមៗក្នុងចានមធ្យមមួយ។
  • បន្ថែម​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ដែល​នៅ​សេសសល់ ហើយ​ច្របល់​ថ្នមៗ​ដើម្បី​បញ្ចូលគ្នា។
  • ទូរទឹកកក 20 នាទីមុនពេលបម្រើ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

កាឡូរី៖៣០៨,កាបូអ៊ីដ្រាត៖ដប់ប្រាំg,ប្រូតេអ៊ីន៖ពីរg,ខ្លាញ់៖២៨g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖g,សូដ្យូម៖ដប់មួយមីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៦១៩មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖g,ស្ករ៖g,វីតាមីន A៖៤៥០អាយយូ,វីតាមីន C:១៧.៩មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៣០មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖មួយ។មីលីក្រាម

(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )

វគ្គសិក្សាម្ហូប​បន្ទាប់បន្សំ