សាឡាត់ប៉េងប៉ោះត្រសក់ គឺជាសាឡាត់ចំហៀងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ!
វាផ្ទុកទៅដោយប៉េងប៉ោះទុំដែលមានជាតិទឹក ត្រសក់ស្រស់ និងឱសថស្រស់ៗ ហើយទាំងអស់ត្រូវបានលាបជាមួយនឹងក្រែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ការបន្ថែមសុខភាពទៅក្នុងគម្រោងម៉ឺនុយរបស់អ្នក! ខ្ញុំបន្ថែមឱសថស្រស់ៗ ហើយប្រោះឈីស feta ម្តងបន្តិចៗ!
ខ្ញុំរំភើបណាស់ដែលបានសហការជាមួយ Hidden Valley® Ranch ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវរូបមន្តសាឡាត់ត្រសក់ត្រសក់ស្រស់នេះ!
Creamy Cucumber Salad ប៉េងប៉ោះ គឺជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវផ្ការីក និងរដូវក្តៅ (តាមពិតខ្ញុំធ្វើវាពេញមួយឆ្នាំ)។ វាមានច្រើនប្រភេទ ខ្ចប់ដោយរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់សុខភាព ហើយវាទុកបានច្រើនថ្ងៃក្នុងទូរទឹកកក! ខ្ញុំចូលចិត្តជម្រើសដែលខ្ញុំអាចរៀបចំជាមុន និងរីករាយពេញមួយសប្តាហ៍សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលអាហារពេលល្ងាច។
ជួនកាល គ្រឿងផ្សំសាមញ្ញបំផុតធ្វើម្ហូបបានល្អបំផុត ក្នុងករណីនេះ ប៉េងប៉ោះមានជាតិជូរ ត្រសក់ស្រស់ ខ្ទឹមបារាំងពណ៌សផ្អែម និងឱសថស្រស់ៗ យកទៅលាបក្នុងក្រែមមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប៉េងប៉ោះ ត្រសក់ និងខ្ទឹមបារាំងគឺបុរាណ (ដូចជានៅក្នុង សាឡាត់ប៉ាស្តាក្រិក ហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ!
ត្រសក់នៅក្នុងសាឡាដនេះធ្វើឱ្យវាស្រស់ស្រាយខ្លាំងណាស់ ខ្ញុំចូលចិត្តទុកស្បែកនៅលើត្រសក់ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងវាយនភាព។ អ្នកអាចប្រើប្រភេទប៉េងប៉ោះណាមួយនៅក្នុងរូបមន្តនេះ រួមទាំងផ្លែ cherry ឬទំពាំងបាយជូ។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកពេញចិត្ត ឬមាននៅក្នុងដៃនឹងដំណើរការល្អ។ ដោយសារតែរសជាតិនៃម្ហូបនេះគឺសាមញ្ញណាស់ អ្នកនឹងចង់ជ្រើសរើសប៉េងប៉ោះដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយប្រសិនបើវាជារដូវក្តៅ ហើយអ្នកមានសួនបន្លែស្រស់ នោះពិតជារង្វាន់!
ខ្ញុំបានរៀបរាប់ថារូបមន្តនេះគឺមានច្រើនប្រភេទ; អ្នកអាចប្រើប៉េងប៉ោះតាមជម្រើសរបស់អ្នក ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកនឹងចង់ប្រើខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស (ជាមួយស្បែកក្រដាសស)។ ទាំងនេះខុសពីខ្ទឹមបារាំងធម្មតា ដោយសារវាមានរសជាតិស្រាលជាង និងផ្អែមជាងបន្តិច។ ពេលខ្លះខ្ញុំត្រាំចំណិតខ្ទឹមបារាំងក្នុងទឹកកក ខណៈខ្ញុំកំពុងរៀបចំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ ដូច្នេះវាមិនសូវខាំបន្តិច។
ដោយរក្សានូវស្មារតីចម្រុះនៃរូបមន្តនេះ អ្នកអាចប្រើឱសថដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងរូបមន្តនេះ (ខ្ញុំបានប្រើ parsley, dill និង basil) ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើស ស្រស់គឺល្អបំផុត។ មានគ្រឿងផ្សំតែមួយមុខគត់ដែលខ្ញុំណែនាំឲ្យបិទជាប់គ្នា ហើយនោះគឺជាការស្លៀកពាក់ Ranch ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់!
របៀបក្នុងការចូលទៅគេងនៅមុនថ្ងៃបុណ្យណូអែល
Creamy Cucumber Tomato Salad ផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អជាមួយសាច់មាន់ដុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរហ័ស ឬវាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្រឿងផ្សំដ៏សាមញ្ញធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារសម្រន់ពេលយប់ដ៏ងាយស្រួល ហើយអ្នកអាចចាប់យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅ Walmart ។ ដោយពិចារណាថាសាឡាដមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងពេលដែលវាសម្រាកនៅក្នុងទូទឹកកក វាពិតជាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងពិធីជប់លៀង។ អ្នកអាចធ្វើវាបានមុនម៉ោង និងបម្រើនៅពេលក្រោយសម្រាប់ការពិនិត្យដ៏ឈ្លើយ!
ចានត្រសក់ច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត៖
- នំសាំងវិចត្រសក់ - ចំណូលចិត្តថ្មីសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។
- ត្រសក់ផ្លែបឺរសាឡាដ
- ត្រសក់ Bruschetta - រសជាតិឆ្ងាញ់ និងសាមញ្ញ!
- Cucumber Dill Salad ជាមួយ Lemon Vinaigrette
- Creamy Cucumber Pasta Salad - បុរាណ!
Creamy Cucumber Salad ប៉េងប៉ោះ
ពេលវេលារៀបចំដប់ប្រាំ នាទី ពេលវេលាសរុបដប់ប្រាំ នាទី ការបម្រើ១០ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson សាឡាដប៉េងប៉ោះត្រសក់ក្រៀមនេះត្រូវបានវេចខ្ចប់ដោយប៉េងប៉ោះទុំមានជាតិជូរ ត្រសក់ស្រួយ និងឱសថស្រស់ៗ ហើយទាំងអស់ត្រូវបានលាបដោយក្រែមជូរឆ្ងាញ់។គ្រឿងផ្សំ
- ▢៣ ប៉េងប៉ោះធំ
- ▢មួយ។ ត្រសក់អង់គ្លេស
- ▢½ ខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស កាត់
- ▢ឱសថស្រស់សម្រាប់ការតុបតែង parsley, basil និង / ឬ dill
ការស្លៀកពាក់
- ▢¼ ពែង mayonnaise
- ▢៣ ស្លាបព្រា ក្រែមជូរ
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ទឹកខ្មះ cider
- ▢½ ស្លាបព្រា ស្ករ
- ▢¼ ស្លាបព្រា ម្សៅខ្ទឹមស
- ▢½ ស្លាបព្រា dill ស្រស់នីមួយៗ parsley ស្រស់និង basil ស្រស់
- ▢¼ ស្លាបព្រា អំបិល និងម្រេច តាមរដូវនីមួយៗ
សេចក្តីណែនាំ
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំស្លៀកពាក់ទាំងអស់ក្នុងចានតូចមួយ។ លាយឱ្យបានល្អ។
- កាត់ប៉េងប៉ោះ និងត្រសក់ជាចំណិតតូចៗល្មម។
- បន្ថែមបន្លែនិងស្លៀកពាក់ចូលក្នុងចានទំហំមធ្យម។
- កូរឱ្យសព្វ រួចច្របល់ជាមួយអំបិល និងម្រេច ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- បម្រើភ្លាមៗ ឬទូរទឹកកករហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
ដើម្បីយក 'ខាំ' ចេញពីខ្ទឹមបារាំងក្នុងរូបមន្តនេះ ត្រាំវាក្នុងទឹកត្រជាក់ ខណៈពេលដែលរៀបចំគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ពេលអង្គុយ សាឡាត់នឹងបង្កើតជាតិរាវដោយធម្មជាតិ ព្រោះត្រសក់ និងប៉េងប៉ោះមានទឹកច្រើន។ បង្ហូរមុនពេលបម្រើប្រសិនបើចាំបាច់។ ចំណាំ៖ រូបមន្តនេះត្រូវបានបោះពុម្ពដំបូងជាមួយ Hidden Valley ® Simply Ranch Cucumber Basil Ranch ជាការស្លៀកពាក់។ ការស្លៀកពាក់នេះលែងមានទៀតហើយ ការស្លៀកពាក់បែបកសិដ្ឋានធម្មតាអាចជំនួសការស្លៀកពាក់ដែលផលិតនៅផ្ទះបានប្រសិនបើចង់បាន។ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
បម្រើ៖០.៥ពែង,កាឡូរី៖៥៩,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣g,ប្រូតេអ៊ីន៖មួយ។g,ខ្លាញ់៖៥g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖មួយ។g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៤មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៤១មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖១៤៥មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖មួយ។g,ស្ករ៖ពីរg,វីតាមីន A៖៣៦១អាយយូ,វីតាមីន C:៦មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖១៤មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖មួយ។មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាសាឡាត់