សាឡាត់អ៊ីតាលី គឺស្រស់ និងពោរពេញទៅដោយសាឡាត់ ប៉េងប៉ោះទុំ ផ្លែអូលីវ ខ្ទឹមបារាំង និងជាការពិតណាស់ ម្ទេសប្លោក។ យើងបន្ថែមនៅក្នុង vinaigrette អ៊ីតាលីសាមញ្ញនៅផ្ទះសម្រាប់សាឡាត់អ៊ីតាលីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!
សាឡាត់នេះត្រូវបានបម្រើយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងមុខម្ហូបអ៊ីតាលីដែលបំផុសគំនិតរបស់យើងពី Parmesan សាច់មាន់ងាយស្រួល ទៅ មាន់ Piccata (ឬដាក់លើវា។ Oven សុដន់មាន់ដុត សម្រាប់អាហារពេញលេញ) ។ កុំភ្លេចបន្ថែមផ្នែកម្ខាងនៃនំបុ័ង focaccia (ជាមួយប្រេងអូលីវសម្រាប់ជ្រលក់) ។
ដែលធ្វើឱ្យកាបូបម៉ៃយ៉ា k farrow
សាឡាត់អ៊ីតាលី
នៅពេលដែលយើងទៅរកម្ហូបអ៊ីតាលី រឿងមួយដែលខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំបំផុតគឺសាឡាដអ៊ីតាលីស្រស់គ្មានទីបញ្ចប់។ នៅទីនោះជាមួយនឹងស្រស់ សាឡាត់ក្រិក រូបមន្តសាឡាត់អ៊ីតាលីនេះគឺជាម្ហូបចំហៀងស្រស់មួយដែលខ្ញុំចូលចិត្ត!
ដើម្បីប្រែក្លាយវាទៅជាមួយ។ សាឡាត់ប៉ាស្តាអ៊ីតាលី បន្ថែមឈីស tortellini ឬ penne ឆ្អិននិងត្រជាក់ខ្លះ! យើងបម្រើវាជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ vinaigrette អ៊ីតាលីងាយស្រួល (ខាងក្រោម) ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើការស្លៀកពាក់ណាមួយដែលអ្នកចង់បានពី ការស្លៀកពាក់ឈីសពណ៌ខៀវ ការស្លៀកពាក់កសិដ្ឋានធ្វើនៅផ្ទះ!
របៀបធ្វើសាឡាត់អ៊ីតាលី
ដើម្បីធ្វើឱ្យបានមុនពេលវេលា សូមបន្ថែមគ្រឿងផ្សំចូលក្នុងចាន (លើកលែងតែ croutons) ហើយកុំកាត់ប៉េងប៉ោះ។ គ្របដោយកន្សែងក្រដាសសើមបន្តិច ហើយរលុងជាមួយនឹងថង់ប្លាស្ទិច ហើយដាក់ទូរទឹកកករហូតដល់ទៅ 24 ម៉ោង។ ការហែកស្លឹកសាឡាត់ (ជាជាងកាត់) ការពារសាឡាដពីការរលួយ ឬជាំយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំសាឡាត់នេះជាមុន (ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបម្រើវាភ្លាមៗ ការកាត់គឺល្អ)
ដើម្បីធ្វើសាឡាត់អ៊ីតាលី៖
- លាងសមាតនិងស្ងួតសាឡាត់និង radicchio ហើយហែកជាបំណែក។ .
- រៀបចំគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលនៅសល់
- រៀបចំ ការស្លៀកពាក់អ៊ីតាលី
- កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបម្រើ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំរូបមន្តសាឡាដនេះជាមុន សូមកុំបន្ថែមការស្លៀកពាក់រហូតដល់អ្នករួចរាល់ដើម្បីបម្រើសាឡាដ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចនឹងក្លាយទៅជាខាប់!
របៀបធ្វើ សាឡាត់អ៊ីតាលី
ការស្លៀកពាក់បែបអ៊ីតាលីធ្វើដោយខ្លួនឯងចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទី និងគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន។ វាអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នករហូតដល់ 2 សប្តាហ៍ ដូច្នេះវាល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើសាឡាត់ពេលយប់រហ័ស!
អ្នកអាចរកឃើញសំណព្វរបស់ខ្ញុំ រូបមន្តធ្វើម្ហូបអ៊ីតាលីនៅផ្ទះ នៅទីនេះ ដើម្បីធ្វើសាឡាត់អ៊ីតាលី អ្នកគ្រាន់តែត្រូវផ្សំប្រេងជាមួយទឹកខ្មេះ និងគ្រឿងទេស។ ទឹកខ្មេះ និងទឹកខ្មេះ (ឬ vinaigrette) ការស្លៀកពាក់អាចបំបែកបាន វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នករួមបញ្ចូលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ dijon ឬទឹកឃ្មុំបន្តិច (ឬសូម្បីតែស៊ុតលឿងដូចនៅក្នុង ការស្លៀកពាក់ Caesar Salad ) ដើម្បីរក្សាល្បាយពីការបំបែក។
ការស្លៀកពាក់សាឡាត់អ៊ីតាលី
ផ្សំវត្ថុខាងក្រោមចូលក្នុងពាងកំបោរមួយ ហើយអ្រងួនឱ្យល្អ។ អ្រងួនមុនពេលបម្រើព្រោះគ្រឿងផ្សំអាចរលាយ។ រូបមន្តដែលអាចបោះពុម្ពបាន និងព័ត៌មានលម្អិតសម្រាប់ ការស្លៀកពាក់សាឡាត់អ៊ីតាលីអាចរកបាននៅទីនេះ .
- ប្រេងបន្លែ 1/2 ពែង (ឬប្រើប្រេងអូលីវពាក់កណ្តាល ប្រេងបន្លែពាក់កណ្តាល)
- ទឹកខ្មេះស្រាក្រហម ៣ ស្លាបព្រាបាយ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ dijon mustard
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ គ្រឿងទេសអ៊ីតាលី
- ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
- អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ខ្ទឹមស 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ឬ 1 clove តូចណាស់) ស្រេចចិត្ត
Salads ងាយស្រួលបន្ថែមទៀត
- សាឡាត់ Waldorf – បុរាណ!
- សាឡាត់សាច់មាន់ល្អបំផុត
- សាឡាត់ខាត់ណាងាយស្រួល - សំណព្វរបស់អ្នកអាន!
- សាឡាត់ប៉េងប៉ោះស្រស់ - ស្រស់ៗ និងងាយស្រួល!
- Creamy Cucumber Salad ប៉េងប៉ោះ
- សាឡាត់ក្រូចឆ្មារបុរាណ - ឆ្ងាញ់និងសាមញ្ញ។
៥ពី១៣ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត សាឡាត់អ៊ីតាលីងាយស្រួល
ពេលវេលារៀបចំ១០ នាទី ពេលវេលាសរុប១០ នាទី ការបម្រើ៦ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson Salad អ៊ីតាលី គឺជាសាឡាដស្រស់ដែលពោរពេញទៅដោយសាឡាត់ ប៉េងប៉ោះទុំ អូលីវ ខ្ទឹមបារាំង និងជាការពិតណាស់ ម្ទេសប្លោក។គ្រឿងផ្សំ
- ▢៨ ពែង សាឡាត់ រ៉ូម៉ាំង ឬភ្នំទឹកកក
- ▢ពីរ ពែង radish
- ▢ពីរ ពែង ប៉េងប៉ោះ cherry ពាក់កណ្តាល
- ▢¼ ខ្ទឹមបារាំងក្រហម ហាន់ស្តើងៗ
- ▢មួយ។ ពែង croutons រដូវ
- ▢½ ពែង អូលីវខ្មៅ រណ្តៅ
- ▢៦ ម្ទេស pepperoncini
- ▢¼ ពែង ឈីស Parmesan ឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ, shredded
- ▢½ ពែង ការស្លៀកពាក់អ៊ីតាលី ទិញនៅផ្ទះឬហាង
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ឱសថស្រស់ parsley ឬ basil
សេចក្តីណែនាំ
- លាងសមាតនិងស្ងួតសាឡាត់និង radicchio ។
- បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ជាមួយការស្លៀកពាក់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- កំពូលជាមួយឈីស parmesan ស្រស់ៗ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖១៣៩,កាបូអ៊ីដ្រាត៖១៣g,ប្រូតេអ៊ីន៖៤g,ខ្លាញ់៖៨g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖មួយ។g,កូលេស្តេរ៉ុល៖ពីរមីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៤៩០មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៣៥២មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖ពីរg,ស្ករ៖៥g,វីតាមីន A៖៨៣៥អាយយូ,វីតាមីន C:២៣.៧មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៩២មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖១.៤មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាAppetizer, Salad, ម្ហូបចំហៀង អាហារអាមេរិក អ៊ីតាលី© SpendWithPennies.com ។ ខ្លឹមសារ និងរូបថតត្រូវបានការពារសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធ។ ការចែករំលែករូបមន្តនេះគឺមានការលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរ។ ការចម្លង និង/ឬបិទភ្ជាប់រូបមន្តពេញទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ .
