ប្រូតេអ៊ីនគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើអ្វីជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នក? នៅក្នុងពាក្យមួយពួកគេគឺជាអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដែលមានច្រើនបំផុត អាចរំលាយបាន។ . សត្វឆ្កែអាចជាសត្វពាហនៈ ប៉ុន្តែអាហារខ្លះផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនដែលអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនជាងសត្វដទៃទៀត។ ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នា។
វិធីដកក្លិនគីមីចេញពីសម្លៀកបំពាក់ថ្មី
គោលបំណងនៃប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់សត្វឆ្កែ
សត្វឆ្កែអាចជាសត្វពាហនៈ ប៉ុន្តែពួកវាពឹងផ្អែកខ្លាំងលើប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យរស់រានមានជីវិត និងលូតលាស់។ ពួកគេត្រូវការប្រូតេអ៊ីនបន្តិចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាងយើង។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- រូបភាព ១១ សន្លឹករបស់សត្វឆ្កែធំៗ៖ យក្សទន់ភ្លន់ អ្នកនឹងចង់យកផ្ទះ
- អាហារល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានបញ្ហាថ្លើម និងអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង
- របបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានរាគ + គន្លឹះ
ប្រូតេអ៊ីនមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះដំណើរការផលិតកោសិកា។ ដោយគ្មានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ សត្វឆ្កែអាចបង្កើតបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ពួកគេនឹងបាត់បង់ថាមពល អាវធំរបស់ពួកគេ។ នឹងក្លាយទៅជារិល និងគ្មានជីវិត ហើយប្រព័ន្ធការពាររបស់ពួកគេកាន់តែមានលទ្ធភាពតិចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
តម្លៃជីវសាស្រ្ត
'តម្លៃជីវសាស្រ្ត' គឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលសត្វឆ្កែអាចបង្ហាញប្រូតេអ៊ីនដែលមានពីប្រភពអាហារជាក់លាក់មួយយ៉ាងងាយស្រួល ហើយស្រូបវាចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់វា។ អាហារដែលមានតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែព្រោះវាជាអាហារដែលងាយស្រួលរំលាយបំផុត។ នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានរំលាយយ៉ាងម៉ត់ចត់ ឆ្កែទទួលបានប្រូតេអ៊ីនដែលមានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន ប៉ុន្តែមានតម្លៃជីវសាស្រ្តទាប មិនងាយរំលាយដោយសត្វឆ្កែទេ ដូច្នេះហើយពួកវាមិនមែនជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អនោះទេ។
ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហារឆ្កែពាណិជ្ជកម្ម
មានរាប់រយ រូបមន្តអាហារឆ្កែ អាចរកបាននៅលើទីផ្សារ រួមទាំងចំនួននៃ អាហារឆ្កែប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ ជម្រើស។ នេះ។ ម៉ាកល្អបំផុត ប្រើប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់ ខណៈពេលដែលរូបមន្តដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេផ្អែកលើអាហារដែលមានតម្លៃជីវសាស្រ្តទាប។ វាក៏មានអាហារជាច្រើនប្រភេទផងដែរ ដែលរួមមានទាំងអាហារដែលមានតម្លៃជីវសាស្រ្តខ្ពស់ និងទាប។
ហេតុអ្វីបានជាមានភាពខុសគ្នាបែបនេះ? ប្រភពប្រូតេអ៊ីនមានតម្លៃខ្ពស់។ ជារឿយៗមានតម្លៃថ្លៃជាង ខណៈពេលដែលប្រូតេអ៊ីនដែលមានតម្លៃទាបមានតម្លៃថោកជាង ចំណាយមានប្រសិទ្ធភាពជាង ហើយនៅតែបំពេញតាមគោលការណ៍ណែនាំអាហារសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមសម្រាប់មាតិកាប្រូតេអ៊ីនអប្បបរមា ទោះបីជាសត្វឆ្កែមិនអាចរំលាយអាហារបានល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងវាក៏ដោយ។
ប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ
ដោយគិតក្នុងចិត្តនេះ សូមប្រៀបធៀបប្រភពប្រូតេអ៊ីនខាងក្រោមដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងអាហារឆ្កែពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនប្រភេទ។
ស៊ុត
ស៊ុតប្រហែលជាមិននឹកឃើញភ្លាមៗទេនៅពេលពិចារណាពីប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ ប៉ុន្តែវាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អ ហើយត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្តអាហារឆ្កែមួយចំនួន និងរបបអាហារដែលផលិតនៅផ្ទះជាច្រើន។ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថា ស៊ុតគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនប្រសើរជាងសាច់ ព្រោះឆ្កែអាចបង្កើតប្រូតេអ៊ីនបានច្រើនពីពួកវា ដរាបណាវាចម្អិន។
ត្រី
នៅពេលនិយាយអំពីការផ្តល់ត្រីដល់សត្វចិញ្ចឹមមនុស្សភាគច្រើនតែងតែគិតពីសត្វឆ្មា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រីក៏ផ្តល់នូវប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែផងដែរ។ យីហោអាហារឆ្កែដ៏លេចធ្លោជាច្រើនផ្តល់ជូននូវរូបមន្តដែលមានត្រី ឬអាហារត្រី ហើយជាធម្មតាត្រីសាម៉ុងគឺជាត្រីជម្រើសព្រោះវាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ជូនឆ្កែរបស់អ្នកស្រស់ ត្រីសាឌីនឆៅ ឬ anchovies ។
គន្លឹះរហ័សប្រសិនបើអ្នកចាប់អាន់ឆីវ ឬត្រីសាឌីនក្នុងកំប៉ុង ពួកវាត្រូវតែខ្ចប់ក្នុងទឹកជាជាងប្រេង។
សាច់ពិត
អ្នកនឹងឃើញសារធាតុផ្សំជាច្រើនដែលបានចុះបញ្ជីនៅលើស្លាកអាហារសម្រាប់ឆ្កែ ហើយពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការកំណត់ឲ្យច្បាស់ថាពាក្យទាំងនោះពិតជាមានន័យយ៉ាងណា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការខុសឆ្គងចំពោះសាច់ដែលមានឈ្មោះពិតប្រាកដនោះទេ នៅពេលអ្នកអានវា។ សាច់ពិតគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិបំផុតដែលឆ្កែអាចទទួលទានបាន។ វាជាអ្វីដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបរិភោគ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយបុព្វបុរសព្រៃរបស់ពួកគេ។
របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យក្តៅឡើង Ham ដុតនំទឹកឃ្មុំ
ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកសាច់ស្រស់ មិនថាវាឆ្អិន ឬឆៅទេ ត្រូវប្រាកដថាកាត់វាទៅជាបំណែកតូចៗ។ ហើយកុំចិញ្ចឹមឆ្អឹង លុះត្រាតែវាជាប្រភេទដែលត្រូវបានអនុម័តដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឬពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ សាច់ទូទៅមួយចំនួនដែលរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែ និងអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺ៖
- សាច់គោ
- សាច់ចៀម
- សាច់មាន់
- តួកគី
- ថ្លើម
- ទា
- Venison
ដើម្បីឱ្យមានលក្ខណៈជាក់លាក់ជាងនេះ អ្នកខ្លះជ្រើសរើសចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់ពួកគេ។ របបអាហារឆៅ .
ឈីស
ទោះបីជាអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញម៉ាកអាហារឆ្កែចំនួនដ៏ច្រើនលើសលប់ដែលរួមបញ្ចូលឈីសនៅក្នុងរូបមន្តរបស់ពួកគេក៏ដោយ វាគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ខណៈពេលដែលឈីសធម្មតា និងឈីក្រុម Fulham ទាំងពីរមានប្រូតេអ៊ីន ពួកគេមានបរិមាណខ្លាញ់ខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្កែដែលអាចប្រើរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឈីក្រុម Fulham គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
ប្រភពប្រូតេអ៊ីនទាប
មានប្រភពប្រូតេអ៊ីនទាបមួយចំនួនដែលក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារនឹងប្រើប្រាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយការចំណាយ។
អាហារសាច់
វាហាក់ដូចជាមានការភាន់ច្រលំបន្តិចអំពីថាតើអាហារសាច់គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែដែរឬទេ។ បើនិយាយឱ្យច្បាស់ អាហារសាច់ គឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងផលិតផលសាច់នោះទេ។
តើអ្នកនិយាយថាខ្ញុំដូចអ្នកនៅក្នុងរបៀបភាសាបារាំង
សាច់ជាសាច់ពិតៗដែលត្រូវហាលឱ្យស្ងួតហើយកិនជាម្សៅគ្រើម។ ការដកទាំងទឹក និងខ្លាញ់ចេញពីសាច់ ទុកប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលប្រមូលផ្តុំយ៉ាងខ្លាំង ដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរូបមន្តអាហារឆ្កែ ដើម្បីបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីន។ អាហារសាច់គឺពិតជាអាចរំលាយបានខ្លាំងណាស់ ហើយនេះមានន័យថាឆ្កែអាចផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភបានច្រើនជាងពីប្រភពប្រូតេអ៊ីនទាប។ ឆ្កែអាចរំលាយអាហាររបស់វាបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព នោះការខ្ជះខ្ជាយកាន់តែតិច។
ផលិតផលសាច់
ផលផ្លែសាច់គឺជាអ្វីដែលនៅសេសសល់ពីគ្រោងឆ្អឹងបន្ទាប់ពីសាច់សំខាន់ត្រូវបានដកចេញពីសត្វ។ ទោះបីជាផលិតផលទាំងនេះអាចផ្តល់សុខភាពនៅពេលស្រស់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែផលិតផលទាំងនោះដែលមាននៅក្នុងអាហារឆ្កែតែងតែត្រូវបានគេបោះចោល ព្រោះវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្លើមសាច់គោដែលមានដុំសាច់មួយនឹងត្រូវបោះចូលទៅក្នុងគំនរដើម្បីដំណើរការ។ ឬលំពែងដែលអង្គុយយូរពេកនឹងត្រូវបានបន្ថែម។
ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃផលិតផលសាច់រួមមាន:
- ចំពុះ
- រោម
- ថ្លើម
- ក្បាល
- ពោះវៀន
- ស្នែង
- សួត
រោមសត្វឆៅ រោមសត្វ និងជើងមាន់ដែលមិនទាន់ចម្អិន គឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់ ចានឆៅ ដូចជាសាច់សរីរាង្គ។
តើខ្ញុំដើរម៉ាស៊ីនគិតលេខប៉ុន្មាន
ពោតនិងស្រូវសាលី
វាជាការពិតដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមពោត ឬស្រូវសាលីរបស់សត្វឆ្កែ ហើយពួកគេនឹងផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនតិចតួចពីអាហារទាំងនេះ ប៉ុន្តែប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះគឺពិបាកសម្រាប់សត្វឆ្កែក្នុងការរំលាយអាហារ។ នេះមានន័យថាម៉ាកដែលប្រើពោត ពោត ស្រូវសាលី និងស្រូវសាលី gluten ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗ តាមលក្ខណៈបច្ចេកទេសតាមស្តង់ដារឧស្សាហកម្មសម្រាប់មាតិកាប្រូតេអ៊ីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេពិតជាមិនអាចផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់ដែលបានសន្យាទេ ដោយសារតែសត្វឆ្កែមិនអាចរំលាយអាហារទាំងនេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ កិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីនឆ្លងកាត់តាមប្រព័ន្ធរបស់ឆ្កែដែលមិនប្រើ។
ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីននិងសត្វឆ្កែ
ប្រូតេអ៊ីនខ្លះងាយស្រួលជាងអាហារផ្សេងទៀតសម្រាប់សត្វឆ្កែដើម្បីរំលាយ។ ប្រភពជាមួយ ការរំលាយអាហារខ្ពស់បំផុត ស៊ុត (100%) និងសាច់មាន់ សាច់គោ និងសាច់ចៀម (92%) ដែលជាសាច់ទាំងអស់យកចេញពីសាច់ដុំ។ ប្រូតេអ៊ីនដែលបានមកពីសរីរាង្គដូចជា តម្រងនោម បេះដូង និងថ្លើម គឺបន្ទាប់មកជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ 90% ។ ត្រី ខណៈពេលដែលនៅតែជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អ មានការរំលាយអាហារ 75% ។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរំលាយបានទាបបំផុតគឺផ្អែកលើរុក្ខជាតិដែលមានចាប់ពី 54 ទៅ 75% ។
តម្រូវការប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់សត្វឆ្កែពេញវ័យ
ឆ្កែត្រូវការប្រូតេអ៊ីនប្រហែលមួយក្រាមក្នុងមួយផោននៃទំងន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលគណនារូបមន្តនេះទម្ងន់គួរតែផ្អែកលើអ្វីដែលទម្ងន់របស់ពួកគេគួរជា។ ការប្រើទម្ងន់បច្ចុប្បន្នរបស់ឆ្កែលើសទម្ងន់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលដែលខ្ពស់ពេក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមាន Pomeranian អ្នកដែលគួរមានទម្ងន់ 7 ផោន ពួកគេនឹងត្រូវការប្រូតេអ៊ីន 7 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើ Pomeranian របស់អ្នកលើសទម្ងន់ត្រឹម 11 ផោន ពួកគេនៅតែត្រូវការប្រូតេអ៊ីន 7 ក្រាមដូចដែលអ្នកកំពុងប្រើទម្ងន់ 'ឧត្តមគតិ' របស់ពួកគេ ហើយមិនមែនទម្ងន់ដែលពួកគេមាននៅពេលគណនារបស់អ្នក។ សូមចងចាំថា ប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នកទេ ដោយសន្មតថាពួកគេមានសុខភាពល្អ និងមិនមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះបើយោងតាម PetMD ប្រូតេអ៊ីនលើសនឹងត្រូវបានដំណើរការដោយតម្រងនោម ហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វឆ្កែដែលមានរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់គួរតែមានកម្រិត BUN (អាសូតក្នុងឈាម) របស់ពួកគេត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ ដើម្បីប្រាកដថាវាមិនឡើងដល់ 75 ឬច្រើនជាងនេះ។
គន្លឹះរហ័សការធ្វើតេស្តសុខភាពពោះវៀនអាចជួយក្នុងការយល់ដឹងអំពីសុខភាពឆ្កែរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលប្រើប្រាស់ប្រភពប្រូតេអ៊ីនបច្ចុប្បន្នរបស់វា។
តម្រូវការប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនឆ្កែ
ប្រចាំថ្ងៃ តម្រូវការប្រូតេអ៊ីនរបស់កូនឆ្កែ ខុសពីសត្វឆ្កែពេញវ័យ ដោយសារពួកគេត្រូវការប្រូតេអ៊ីនច្រើន ដើម្បីសម្រួលដល់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀប ក របបអាហាររបស់កូនឆ្កែ និងឆ្កែពេញវ័យ ឆ្កែពេញវ័យគួរទទួលបានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 18% និងខ្លាញ់ពី 9 ទៅ 15% ចំណែកកូនឆ្កែគួរទទួលបានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 28% និងខ្លាញ់ 17%។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាទូទៅប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើនវាកាន់តែល្អ។ សត្វឆ្កែត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ 60% ។ របបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់អាចជាបញ្ហាជាមួយសត្វឆ្កែពូជធំ/ធំ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសអាហាររបស់អ្នកជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថាកូនឆ្កែរបស់អ្នកទទួលបានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនត្រឹមត្រូវ។
ជម្រើសអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារឆ្កែដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជម្រើសល្អមួយចំនួនគឺ៖
- អាហារឆ្កែស្ងួតគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ VICTOR Ultra Pro 42 គឺ ណែនាំដោយ PetFoodReviewer និងទទួលបាន 4.5 ក្នុងចំណោមផ្កាយ 5 ពីអ្នកត្រួតពិនិត្យនៅលើ Amazon ។ អាហារមានប្រូតេអ៊ីន 42% និងខ្លាញ់ 22% ។ កាបូប 30 ផោនមានតម្លៃប្រហែល 46 ដុល្លារនៅ Chewy.com ។
- ក្រហមក្នុងតំបន់ Orijen មានប្រូតេអ៊ីន 38%, ខ្លាញ់ 18% និង 75% នៃគ្រឿងផ្សំគឺបានមកពីប្រភពសាច់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ក្រុមហ៊ុនអាហារឆ្កែគឺជាអ្នកទទួលរង្វាន់ជាច្រើនសម្រាប់អាហារសមស្របជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេ។ ក កាបូប ២៥ ផោន គឺប្រហែល 120 ដុល្លារ។
- ដុំមាសរឹងនៅ Moon High Protein មានប្រូតេអ៊ីន 41% ហើយមានតម្លៃប្រហែល សម្រាប់ថង់ទម្ងន់ 24 ផោន។
ការកែលម្អរបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។
បន្ថែមពីលើការផ្តល់អាហារដល់គីបបានមកពីប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ អ្នកអាចធ្វើបាន បន្ថែមប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៀត ទៅនឹងរបបអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នកដោយការបន្ថែមអាហាររបស់ពួកគេ។
- បន្ថែមស៊ុតឆៅ ឬចំបើងទៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកច្របល់ពងមាន់ បន្ថែមបរិមាណតិចបំផុតនៃប៊ឺ ឬបាញ់ថ្នាំ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទន់ឬរឹង។
- ត្រីកំប៉ុងដូចជា ត្រីសាឌីន ត្រីសាម៉ុង និងត្រីម៉ាកែល លាយជាមួយសាច់ឆ្កែរបស់អ្នក ក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អ និងជាការព្យាបាលបន្ថែមផងដែរ។
- សាច់ស្រស់ៗ ដូចជាសាច់មាន់ឆ្អិន ឬសាច់សរីរាង្គក្នុងបរិមាណទាប ក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អផងដែរ។
របបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងការព្រួយបារម្ភផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ
សម្រាប់សត្វឆ្កែមួយចំនួន របបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់គួរតែត្រូវបានជៀសវាងព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សត្វឆ្កែខ្លះអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងជម្រើសប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់ ហើយប្រហែលជាត្រូវប្តូរទៅប្រភពប្រូតេអ៊ីនផ្សេង ឬរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនទាប។ សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺតម្រងនោម និងថ្លើម មិនគួរមានរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នោះទេ ព្រោះវានឹងបង្កភាពតានតឹងបន្ថែមដល់សរីរាង្គរបស់ពួកគេ។ សត្វឆ្កែជាមួយ បញ្ហាផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ក៏អាចធ្វើបានល្អជាងលើរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនទាបផងដែរ។
របៀបដើម្បីទទួលបានស្នាមប្រឡាក់ចេញពីកំរាលព្រំវ័យ
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់សត្វឆ្កែ
ខាងក្រោមនេះគឺជាសំណួរដែលគេសួរជាទូទៅអំពីប្រភពប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់សត្វឆ្កែ៖
- រូបភាព ១១ សន្លឹករបស់សត្វឆ្កែធំៗ៖ យក្សទន់ភ្លន់ អ្នកនឹងចង់យកផ្ទះ
- អាហារល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានបញ្ហាថ្លើម និងអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង
- របបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានរាគ + គន្លឹះ
ឥឡូវនេះពិនិត្យមើលអាហារឆ្កែរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបរំលាយអាហារ ហើយដូច្នេះ អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតម្លៃជាងប្រភពប្រូតេអ៊ីនអាចមាន សូមពិនិត្យមើលស្លាកគ្រឿងផ្សំនៅលើអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ គ្រឿងផ្សំទាំងនោះត្រូវបានរាយបញ្ជីតាមបរិមាណពីខ្ពស់បំផុតទៅទាបបំផុត ហើយគ្រឿងផ្សំទាំងប្រាំដំបូងទាំងនោះ ច្រើនតែមានសារៈសំខាន់បំផុត ព្រោះវារាយបញ្ជីប្រភេទប្រូតេអ៊ីនដែលប្រើជាសមាសធាតុសំខាន់នៃរូបមន្ត។ ដោយមិនគិតពីកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ឬទីផ្សារ តើម៉ាកបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកប្រើប្រភពប្រូតេអ៊ីនតម្លៃខ្ពស់ ឬតម្លៃទាបដែរឬទេ? អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកឃើញ អ្នកអាចបន្តចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត ឬសម្រេចចិត្តថាដល់ពេលដែលត្រូវរកមើលម៉ាកដែលមានសុខភាពល្អជាង។
ប្រធានបទពាក់ព័ន្ធ
រូបភាព ១១ សន្លឹករបស់សត្វឆ្កែធំៗ៖ យក្សទន់ភ្លន់ អ្នកនឹងចង់យកផ្ទះ
