Spinach Lasagna ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះគឺជារូបមន្តដ៏ងាយស្រួល និងខ្ចប់ជាមួយ spinach និងឈីសបីប្រភេទ!
ស្រទាប់ និងស្រទាប់នៃ pasta, ទឹកជ្រលក់, ឈីស & spinach, ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលវេលា, បង្កកនិងកំដៅឡើងវិញបានយ៉ាងល្អហើយអ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តវា។
ព្រាបមនុស្សល្ងីល្ងើដើម្បីទាញគ្រូ
ខ្ញុំរំភើបណាស់ដែលបានចាប់ដៃគូជាមួយ Reynolds រុំ ® ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវ ឡាសាណា ស្ពីណាច ដែលអ្នកចូលចិត្ត!
គន្លឹះសម្រាប់អាហារងាយស្រួល
អ្នកណាខ្លះមិនចូលចិត្តធ្វើម្ហូបងាយៗ ឆ្ងាញ់ៗ និងបំពង? Spinach Lasagna គឺជាអាហារគ្រួសារដែលចូលចិត្ត ជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រអូបនៃរសជាតិដ៏សម្បូរបែប — និងឈីសជាច្រើនមុខ! ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសន្សំពេលវេលាដែលយើងចូលចិត្ត!
- ស្រទាប់ខ្ទះ ជាមួយ Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil មុនពេលដុតនំធ្វើឱ្យការសម្អាតមានខ្យល់អាកាសសរុប។ (វាដំណើរការជាមួយណាមួយ។ រូបមន្តឡាសាណា )!
- រំលងការស្ងោរគុយទាវ ហើយគ្រាន់តែចាក់ទឹកក្តៅពីលើវា ខណៈពេលដែលអ្នករៀបចំទឹកជ្រលក់ និងល្បាយឈីស។
- Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil មានភាពជាប់លាប់ និងរឹងមាំ ហើយការប្រើវាដើម្បីតម្រង់បន្ទះ មានន័យថាអ្នកអាចលើកឡាសាណាចេញ (ដោយគ្មានការរហែកសន្លឹក) សម្រាប់ ការកាត់និងបម្រើយ៉ាងងាយស្រួល !
- ម្ហូបនេះអាចធ្វើបានមុន 3 ថ្ងៃមុនពេលដុតនំ។
- ដុតនំ spinachឡាសាណា គ្របដណ្តប់ដោយ Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil សម្រាប់រយៈពេល 45 នាទីដំបូងដើម្បីកុំឱ្យវាស្ងួត។
- កំពូលជាមួយឈីសនិងដុតនំដោយគ្មានគម្របសម្រាប់ 15 នាទីចុងក្រោយ; នេះផ្តល់នូវសំបក cheesy ដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើកំពូល។
ម្ហូបនេះគឺជាម្ហូបដ៏ល្អមួយសម្រាប់ដុតបន្ថែមនិងជូនអ្នកជិតខាង ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ខ្ញុំរំភើបក្នុងការចាប់ដៃគូជាមួយ Reynolds Wrap® នៅឆ្នាំនេះ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីបានដឹងពីភាពជាដៃគូរបស់ពួកគេជាមួយ Feeding America®។ ពួកគេកំពុងជួយផ្តល់អាហារដល់មនុស្សដែលត្រូវការពួកគេ។ តើអ្នកដឹងទេថា 1 ក្នុងចំណោម 6 ជនជាតិអាមេរិកមិនមានអាហារញ៉ាំទេ? វាប៉ះពាល់ដល់គ្រប់មជ្ឈដ្ឋានទាំងអស់ កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា ដែលមានន័យថាកុមារ និងគ្រួសារជាច្រើនត្រូវការជំនួយ។ Reynolds រុំ® បានចូលរួមជាមួយ Feeding America® ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លាន ដោយជួយផ្តល់អាហារចំនួន 2 លាន* ដល់គ្រួសារនៅទូទាំងប្រទេស។
ទស្សនា ការផ្តល់អាហារដល់អាមេរិច® នៅទីនេះសម្រាប់វិធីដែលអ្នកអាចចូលរួមបាន រួមទាំងការបរិច្ចាគ ការរៃអង្គាសប្រាក់ និងការស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តតែងតែត្រូវការនៅទូទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក (ពិនិត្យមើលតំណភ្ជាប់ខាងលើ ដើម្បីស្វែងរកធនាគារអាហារនៅជិតអ្នក) ហើយម្នាក់ៗមានតម្រូវការផ្សេងៗគ្នា ដែលធ្វើឲ្យបទពិសោធន៍អ្នកស្ម័គ្រចិត្តនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួច។
* ជួយផ្តល់អាហារយ៉ាងតិច 10 មុខក្នុងនាមបណ្តាញ Feeding America® នៃធនាគារអាហារ
គ្រឿងផ្សំ
ទឹកជ្រលក់ យើងស្រឡាញ់ផលិតនៅផ្ទះ ទឹកជ្រលក់ marinara ប៉ុន្តែទឹកជ្រលក់កំប៉ុងធ្វើឱ្យវាលឿនជាងមុន។ ជំនួស marinara ជាមួយ a ទឹកជ្រលក់សាច់ ប្រសិនបើអ្នកចង់។
ស្រទាប់ស្ពៃក្តោប Spinach lasagna ត្រូវការស្រទាប់ spinach ដ៏អស្ចារ្យ។ យើងបន្ថែម ricotta, mozzarella និង parmesan សម្រាប់រសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ spinach ទឹកកកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរូបមន្តនេះ (ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើបាន ជំនួសវាដោយស្រស់ ប្រសិនបើអ្នកចង់) ។ ត្រូវប្រាកដថាច្របាច់វាឱ្យស្ងួតដើម្បីឱ្យស្រទាប់រៀបចំឡើង។
ប៉ាស្តា គុយទាវឡាសាណាបែបប្រពៃណីគឺជាចំណូលចិត្តរបស់យើង (ហើយពួកគេពិតជាមិនទាមទារឱ្យឆ្អិនទេ បន្ថែមទៀតនៅខាងក្រោម)។ អ្នកក៏អាចប្រើសន្លឹក lasagna ស្រស់ៗដែលមាននៅក្នុងទូទឹកកក (មិនចាំបាច់ដាំឱ្យពុះ)!
គន្លឹះសន្សំពេលវេលា
ដើម្បីធ្វើ lasagna ដោយមិនស្ងោរគុយទាវជាមុន - ទោះបីជាវាក៏ដោយ។ ទេ។ ចង្ក្រានដែលត្រៀមរួចជាស្រេច - ចាក់ទឹករំពុះលើពួកវា ខណៈពេលដែលអ្នករៀបចំល្បាយទឹកជ្រលក់ និងឈីស។
ប្រើទឹកជ្រលក់ឱ្យបានច្រើន ហើយត្រូវប្រាកដថាគ្របខ្ទះជាមួយ Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil ដូច្នេះកុំឱ្យចំហាយទឹកចេញ។ គុយទាវ និង មិនឆ្អិនទេ!
របៀបធ្វើ Spinach Lasagna
Spinach lasagna ត្រូវការពេលបន្តិច ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការទាញជាមួយគ្នា។ គ្រួសាររបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តភាពល្អប្រណិតរបស់វា!
- សម្រាក 15-30 នាទីដើម្បីឱ្យ lasagna រៀបចំ។ ចាប់គែមរបស់ foil ហើយលើកវាចេញពីខ្ទះ។ កាត់និងបម្រើ។
- បត់លើ foil និងបង្កក lasagna ។ ពេលកកហើយយកឡាសាណាចេញពីចានឆ្នាំង(ហើយរុំយ៉ាងល្អនៅក្នុង Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil). វិធីនេះ ចាន casserole របស់អ្នកអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់របស់ផ្សេងទៀតរហូតដល់អ្នករួចរាល់ដើម្បីរលាយ និងចម្អិន spinach lasagna ។
- ឡាសាណាដែលធ្វើនៅផ្ទះងាយស្រួល - អាហារងាយស្រួល!
- ស៊ុបឡាសាណា - អោបក្នុងចានមួយ!
- ឡាសាណា បន្លែអាំង - ថ្ងៃច័ន្ទគ្មានសាច់ យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក!
- Lasagna Roll Ups - រីករាយជាមួយបទបង្ហាញដ៏ស្រស់ស្អាត!
- តាកូឡាសាណា - លាយវាបន្តិចជាមួយនឹងរសជាតិពិសេស!
- សាច់មាន់ Lasagna - ឡាសាណាមាន់ពណ៌សគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ!
- CrockPot Lasagna - អាហារថ្ងៃធ្វើការងាយស្រួល
- ▢៩ គុយទាវឡាសាណា
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ
- ▢មួយ។ ធំ ខ្ទឹមបារាំង កាត់
- ▢៣ cloves ខ្ទឹម minced
- ▢៤ ពែង ទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តា
- ▢ពីរ ស្លាបព្រា គ្រឿងទេសអ៊ីតាលី
- ▢១០ អោន spinach ទឹកកក រលាយ
- ▢ដប់ប្រាំ អោន ឈីស ricotta
- ▢៤ ពែង ឈីស mozzarella បំបែក, បែងចែក
- ▢½ ពែង ឈីស Parmesan បំបែក, បែងចែក
- ▢មួយ។ ស៊ុត
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា parsley ស្រស់
- ▢½ ស្លាបព្រា អំបិល
- កំដៅ oven ទៅ 350 ° F ។ ដាក់បន្ទះ 9x13 ជាមួយ Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil ។
- ដាក់គុយទាវឡាសាណាក្នុងខ្ទះ រួចគ្របដោយទឹកពុះរយៈពេល ១៥ នាទី ។ លាងជម្រះដោយទឹកត្រជាក់ ហើយជូតឱ្យស្ងួត។
- ទន្ទឹមនឹងនេះ កំដៅប្រេងអូលីវលើកំដៅមធ្យមក្នុងខ្ទះធំមួយ។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស ហើយចម្អិនរហូតដល់ទន់ប្រហែល 5 នាទី។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តា និងគ្រឿងទេសអ៊ីតាលី។ ដាំឱ្យពុះ ៥ នាទីទៀត ឬរហូតដល់ក្រាស់បន្តិច។
- ខណៈដែលទឹកជ្រលក់កំពុងពុះ សូមច្របាច់ spinach ដើម្បីយកសំណើម។ ផ្សំជាមួយឈីស ricotta ឈីស mozzarella 2 ½ពែង ឈី Parmesan ¼ ពែង ស៊ុត និង parsley ស្រស់។ លាយឱ្យបានល្អ។
- ដាក់ទឹកជ្រលក់ 1 ពែងនៅបាតខ្ទះដែលបានរៀបចំ។
- ស្រទាប់ជាមួយគុយទាវឡាសាណាចំនួន 3 ។ បន្ថែម½នៃល្បាយ spinach និងឈីសនិង⅓នៃទឹកជ្រលក់។
- បន្ថែមគុយទាវឡាសាណា 3 បន្ថែមទៀត នៅសល់½នៃល្បាយ spinach និងឈីស និង ⅓ នៃទឹកជ្រលក់។ ខាងលើជាមួយគុយទាវ 3 ចុងក្រោយ និងទឹកជ្រលក់ដែលនៅសល់។
- គ្របដណ្តប់ជាមួយ Reynolds Wrap® Heavy Duty Foil ដើម្បីធានាថាវាត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់យ៉ាងល្អ ហើយដុតនំ 45 នាទី។ យក foil, កំពូលជាមួយ mozzarella និងឈីស parmesan ដែលនៅសល់។ ដុតនំបន្ថែម 15-20 នាទីឬរហូតដល់មានពណ៌ត្នោត។
- ត្រជាក់ 20 នាទីមុនពេលកាត់។
ធ្វើជាអាហារក្នុងទូទឹកកក
More Lasagnas We Love
តើអ្នកស្រលាញ់ Spinach Lasagna នេះទេ? ត្រូវប្រាកដថាទុកការវាយតម្លៃ និងមតិយោបល់ខាងក្រោម!
៤.៩២ពី១២ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត Spinach Lasagna ងាយស្រួល
ពេលវេលារៀបចំ៣៥ នាទី ពេលចម្អិនអាហារមួយ។ ម៉ោង ម្ភៃ នាទី ពេលសម្រាកម្ភៃ នាទី ពេលវេលាសរុបពីរ ម៉ោង ដប់ប្រាំ នាទី ការបម្រើ៨ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson Spinach Lasagna ផលិតនៅផ្ទះនេះគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងសន្សំសំចៃ វាជាមុខម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ចិញ្ចឹមហ្វូងមនុស្ស!បរិក្ខារ
គ្រឿងផ្សំ
សេចក្តីណែនាំ
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖៤៧៦,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣៧g,ប្រូតេអ៊ីន៖២៩g,ខ្លាញ់៖២៤g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖១៣g,ខ្លាញ់ Trans Fat៖មួយ។g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៩៦មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖១៣២០មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៧៥១មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖៤g,ស្ករ៖៨g,វីតាមីន A៖៥៤៣០អាយយូ,វីតាមីន C:១៣មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៥៥៣មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖៣មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាCasserole, អាហារពេលល្ងាច, Entree, Pasta អាហារអាមេរិក អ៊ីតាលី© SpendWithPennies.com ។ ខ្លឹមសារ និងរូបថតត្រូវបានការពារសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធ។ ការចែករំលែករូបមន្តនេះគឺមានការលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរ។ ការចម្លង និង/ឬបិទភ្ជាប់រូបមន្តពេញទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ .
