សុខភាពយុវវ័យ
សម្រាប់ក្មេងជំទង់ខ្លះការសម្រកទម្ងន់គឺជារឿងចុងក្រោយនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេចង់បានព័ត៌មានអំពីវិធីលឿនបំផុតដើម្បីឡើងទម្ងន់។ ការឡើងទម្ងន់អាចជា…
ការទស្សទាយកម្ពស់របស់មនុស្សវ័យជំទង់គឺមានភាពត្រឹមត្រូវទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេហើយការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេនឹងកើតឡើងក្នុងអត្រាខុសគ្នាជាង ...
របបអាហារពេលនៅវ័យជំទង់មិនមែនជាការមើលទៅដូចម៉ូដែលនោះនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីម៉ូដដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេគឺត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកគឺជាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះ ...
យោងតាមអ្នកជំនាញវាមានអត្ថប្រយោជន៍សង្គមជាច្រើននៃសកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់ក្មេងជំទង់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដូចជាការគ្រប់គ្រងទំងន់ចុះទាប ...
រូបភាពរាងកាយគឺជាគំនិតដែលអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចំពោះក្មេងជំទង់ជាច្រើនរូបភាពរាងកាយទទួលរងនៅពេលពួកគេឆ្លងកាត់ឆ្នាំរីកលូតលាស់មិនល្អ។ ...
មនុស្សវ័យជំទង់ជាច្រើនយល់ថាខ្លួនកំពុងស្វែងរកតារាងទំងន់របស់ក្មេងជំទង់ដើម្បីមើលពីទំងន់របស់ពួកគេប្រៀបធៀបទៅនឹងអាយុដែលនៅសល់។ ក្មេងជំទង់ខ្លះមើលទៅដើម្បីរកតួលេខ ...
ការក្លាយជាអ្នកលេងកាយវប្បកម្មវ័យជំទង់គឺជាអ្វីដែលបុរសវ័យក្មេងជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នៅពេលណាមួយក្នុងវ័យជំទង់។ អ្នកលេងកាយវប្បកម្មច្រើនតែ ...
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលមានឥទ្ធិពលលើរូបភាពរាងកាយរបស់មនុស្សវ័យជំទង់គឺមិនអាចវាស់បានទេ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំក្មេងជំទង់រាប់ពាន់នាក់បានប្រើរបបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យស្របទៅនឹងរូបភាពដែលត្រូវបានគេ ...
កម្មវិធីមនុស្សវ័យជំទង់និងធាត់កំពុងក្លាយជាឧបករណ៍រួមមួយរបស់សង្គមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខណៈពេលដែលកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលលើសទម្ងន់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្វីដែលគេហៅថាខ្លាញ់ ...
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ក្មេងជំទង់អាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការចូលរួមក្នុងកីឡានិងសកម្មភាពគ្រួសារឬស្មុគស្មាញដូចជាទម្លាប់ហាត់ប្រាណទៀងទាត់។
សាច់ដុំវ័យជំទង់គឺជាអ្វីដែលយុវវ័យជាច្រើនចង់មានជាពិសេសក្មេងប្រុសវ័យជំទង់តាំងពីក្មេងដែលមានសាច់ដុំធំតែងតែត្រូវបានគេគិតថាត្រជាក់រឺក៏…
មិនថាពួកគេផ្ញើរខ្ទាស់រឺធ្វីតទេក្មេងជំទង់ចំណាយពេលរាប់ម៉ោងលើបណ្តាញសង្គម។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាគិតពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលបណ្តាញសង្គមអាចមាន ...
បញ្ហាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយបានធ្វើឱ្យយុវវ័យជាច្រើនងឿងឆ្ងល់គឺរបៀបចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ជីវិតគឺពោពេញទៅដោយបញ្ហានិងសម្ពាធដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់តាមរយៈ ...
ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះនៅផ្ទះគឺជាទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេងជំទង់ភាគច្រើន។ សម្រាប់យុវជនជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះការធ្វើការងារមិនមែនជាអាទិភាពមួយទេ។ រវាងការកន្ត្រាក់ការងារផ្ទះ, …
ការលូតលាស់សុដន់របស់មនុស្សវ័យជំទង់គឺគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរមួយក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលក្មេងស្រីត្រូវដោះស្រាយនៅពេលពួកគេឈានចូលវ័យជំទង់។ រាល់ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់នាង ...
នៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីរឿងផឹកស៊ីវ័យជំទង់អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីក្មេងស្រីដែលជំពប់ដួលហើយដួលពេលទទួលយកសញ្ញាប័ត្ររបស់នាងឬបុរសដែលបែកខ្ញែក ...
ការលើកទម្ងន់ចំពោះក្មេងជំទង់អាចជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយចំពោះការប្តេជ្ញាចិត្តពេញមួយជីវិតចំពោះសុខភាពរាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្មេងជំទង់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិនមែន ...
ការស្វែងយល់ពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់សញ្ញានៃភាពពេញវ័យអាចជួយមនុស្សវ័យជំទង់និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរាងកាយទាំងនេះនិងត្រូវដឹងនៅពេលដែលបញ្ហាអាច ...
នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍កម្មវិធីលំហាត់យុវវ័យនេះអ្នកនឹងដឹងនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីលំហាត់អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងវិធី ...
នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍នេះលោកស្រី Anne Fletcher, M.S. , R. ពិភាក្សាអំពីវិធីដែលក្មេងជំទង់អាចស្រកទំងន់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសម្រកទំងន់ប៉ុន្តែស្ទើរតែមិនបានឃើញ ...