ស្ត្រេសជាម្ហូបមួយចាន! វាស្រដៀងនឹងនំប៉័ងដែរ ប៉ុន្តែមានគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (និងរសជាតិ) ក្នុងករណីនេះ សាច់ក្រក និងឈីដា!
ម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានធ្វើមុនគេបំផុត (ឬសូម្បីតែទុកចោលមួយយប់) ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ឬសូម្បីតែអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច!
តើមានមនុស្សប៉ុន្មានម៉ាយបានជាខ្ញុំដើរ
តើ Strata ជាអ្វី?
TO strata គឺជា casserole នំប៉័ង ជាញឹកញាប់ត្រូវបានបម្រើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ កុំច្រឡំស្រទាប់ជាមួយ a omelette ដែលជាមូលដ្ឋាននៃ omelet មួយ។
Stratas ត្រូវបានផលិតជាចម្បងជាមួយគូបឬ ស្រទាប់នំប៉័ង សាច់ និងឈីស . ល្បាយស៊ុត / ទឹកដោះគោត្រូវបានចាក់ពីលើហើយត្រាំចូលទៅក្នុងនំបុ័ង (ដូចបន្តិច នំបារាំង ឬ pudding នំប៉័ង )
ស្ត្រតា ដែលជារឿយៗបម្រើជាអាហារពេលព្រឹក អាចផលិតបានស្ទើរតែគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយវាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើសាច់ បន្លែ និងឈីសដែលនៅសល់ដែលត្រូវការញ៉ាំ។
Stratas គឺជា casserole ដែលចូលចិត្ត ហើយជាធម្មតាត្រូវបានបម្រើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ (ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តវាគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ)។ វាធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចដ៏សាមញ្ញមួយនៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្គូផ្គងជាមួយ a salad បោះចោល .
របៀបសម្អាតទូទឹកកកដែលមានក្លិន
គ្រឿងផ្សំ
នំបុ័ង នេះជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការប្រើនំប៉័ងដែលស្អុយរលួយនោះ! Sourdough, rye, focaccia, ស្រូវសាលីទាំងមូល, បញ្ជីបន្ត។ រក្សាទុកនំបុ័ងរបស់អ្នកដោយទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកក ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានគ្រប់គ្រាន់ សូមវាយដុំមួយ!
ឈីស ខ្ញុំបានជ្រើសរើសឈីស cheddar ប៉ុន្តែឈីសមុតស្រួចណាមួយនឹងផ្តល់រសជាតិដល់ម្ហូបនេះ។
ល្បាយស៊ុត ស៊ុត ក្រែម និងគ្រឿងទេសត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតល្បាយស៊ុតដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់ម្ហូបនេះ។
តើមានមនុស្សប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយពីការស្លាប់គឺពិធីបុណ្យសពមួយ
សាច់ ខ្ញុំបានបន្ថែមសាច់ក្រកពេលព្រឹកដែលប្រឡាក់ដោយម្ទេសក្រហម និងបៃតងដែលមានបុណ្យ ប៉ុន្តែសាច់ក្រក ឬសាច់អាំងក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែរ!
របៀបប្រាប់ថាតើកាបូបហ្គីតាហ្គីតាពិតឬអត់
របៀបបង្កើត Strata
បាយដំណើប strata អាហារពេលព្រឹកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដាក់ស្រទាប់ និងបម្រើតាមជំហានងាយៗមួយចំនួន។
- ចម្អិនសាច់ក្រក (តាមរូបមន្តខាងក្រោម) ។
- វាយស៊ុត ទឹកដោះគោ និងគ្រឿងទេស។
- បោះដុំនំបុ័ងជាមួយល្បាយស៊ុត និងសាច់ក្រក រហូតដល់ស៊ុតត្រូវបានស្រូប។
- ដាក់នៅក្នុង casserole និងទូរទឹកកក 30 នាទីឬរហូតដល់ 24 ម៉ោងមុនពេលដុតនំ។
បាយដំណើបអាហារពេលព្រឹកល្អបំផុត
- Cheesy Potato Casserole - រៀបចំត្រឹមតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- បាយដំណើបសាច់ក្រកពេញមួយយប់ - អាហារធ្វើមុនល្អឥតខ្ចោះ
- Hashbrown អាហារពេលព្រឹក Casserole - សំណព្វរបស់អ្នកអាន
- ស្ត្រតា អាហារពេលព្រឹកផ្សិត - អស្ចារ្យសម្រាប់ហ្វូងមនុស្ស
- Blueberry French Toast ដុតនំ - ជាមួយនឹងការបន្ថែម streusel crunchy
- ចានអាហារពេលព្រឹក CrockPot - រូបមន្តផ្កាយ 5
- ដុតនំអាហារពេលព្រឹកបុណ្យអ៊ីស្ទើរ - នំការ៉ុតជួបជាមួយនំបុ័ងបារាំង
តើអ្នកស្រលាញ់សាច់ក្រក Cheddar Breakfast Strata នេះទេ? ត្រូវប្រាកដថាទុកមតិយោបល់ និងការវាយតម្លៃខាងក្រោម!
៥ពី៦ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត សាច់ក្រក Cheddar Breakfast Strata
ពេលវេលារៀបចំ១០ នាទី ពេលចម្អិនអាហារមួយ។ ម៉ោង ពេលវេលាត្រជាក់៣០ នាទី ពេលវេលាសរុបមួយ។ ម៉ោង ៤០ នាទី ការបម្រើ៦ មនុស្ស អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson ផ្ទុកដោយឈីស សាច់ក្រក និងម្ទេស Strata គឺជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ហ្វូងមនុស្ស!គ្រឿងផ្សំ
- ▢½ ផោន សាច់ក្រក ខូច
- ▢½ ពែង ម្ទេសក្រហមឬបៃតង គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢៦ ពែង គូបនំប៉័ង ស្ងួតបន្តិច
- ▢ពីរ ពែង ឈីស cheddar បំបែក, បែងចែក
ល្បាយស៊ុត
- ▢៤ ស៊ុត
- ▢1 ½ ពែង ទឹកដោះគោ
- ▢½ ពែង ក្រែមស្រាល ឬពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាល
- ▢½ ស្លាបព្រា ម្សៅ mustard ស្ងួត
- ▢½ ស្លាបព្រា អំបិល
- ▢¼ ស្លាបព្រា ម្រេច
- ▢¼ ស្លាបព្រា ម្សៅខ្ទឹមបារាំង
សេចក្តីណែនាំ
- កំដៅ oven ទៅ 350 ° F ។
- ចម្អិនសាច់ក្រកលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់គ្មានពណ៌ផ្កាឈូក បង្ហូរខ្លាញ់ ហើយត្រឡប់សាច់ក្រកទៅខ្ទះវិញ។ បន្ថែមម្ទេសហើយចម្អិនរហូតដល់ទន់មួយផ្នែក។ ទុកមួយឡែកឱ្យត្រជាក់។
- វាយល្បាយស៊ុតក្នុងចានមួយ។ បន្ថែមនំបុ័ងម្ទេសសាច់ក្រកនិងពាក់កណ្តាលនៃឈីស។ បោះដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ ទុកឱ្យអង្គុយរយៈពេល 5 នាទីហើយបោះម្តងទៀតរហូតដល់រាវត្រូវបានស្រូបយក។
- បន្ថែមល្បាយទៅចានដុតនំដែលមានលាបខ្លាញ់ 2 លីត្រ។ ទូរទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីឬរហូតដល់ 24 ម៉ោង។
- គ្របដណ្តប់និងដុតនំរយៈពេល 30 នាទី។ បកសំបកចេញ លាបជាមួយឈីសដែលនៅសល់ ហើយដុតនំបន្ថែម 15-20 នាទី ឬរហូតដល់កំណត់នៅកណ្តាល។
- សម្រាក 10 នាទីមុនពេលកាត់។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
បម្រើ៖មួយ។ដុំ,កាឡូរី៖៤៤២,កាបូអ៊ីដ្រាត៖១៨g,ប្រូតេអ៊ីន៖២៤g,ខ្លាញ់៖៣០g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ដប់ប្រាំg,ខ្លាញ់ Trans Fat៖មួយ។g,កូលេស្តេរ៉ុល៖១៩០មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៨៨៥មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៣៤៤មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖មួយ។g,ស្ករ៖៥g,វីតាមីន A៖៨២៨អាយយូ,វីតាមីន C:១០មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៤១៣មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖ពីរមីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារពេលព្រឹក, Casserole
