នេះ។ រូបមន្តស្គរមាន់ស្អិត ស្ពានដែលមានគម្លាតរវាងថវិកាដែលស័ក្តិសមនឹងការពេញចិត្តនិងគ្រួសារ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំដោយគ្រាន់តែមានគ្រឿងផ្សំមួយក្តាប់តូចប៉ុណ្ណោះដែលស្រោបស្គរមាន់នៅក្នុង BBq glaze ។
បន្ទាប់មកស្គរទាំងនេះត្រូវបានដុតនំរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោតជាមួយនឹងសំបកខាងក្រៅដែលស្អិត-ក្រៀម និងផ្នែកខាងក្នុងដែលមានសំណើម និងមានជាតិទឹកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ Mac ដុតនំនិងឈីស .
លំដាប់នៃចោរសមុទ្រនៃតំបន់ការីប៊ី
របៀបធ្វើស្គរមាន់
កញ្ចប់ធំនៃស្គរគ្រួសារគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្គរមាន់ស្អិត, មាន់គុយបា mojo ឬនំបុ័ងឆ្ងាញ់ មាន់ដុត សមគឺតែងតែជាជម្រើស! គ្រាន់តែជីក!
ល្អបំផុត គ្រឿងផ្សំទឹកជ្រលក់សម្រាប់រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់; ទឹកឃ្មុំ ទឹកជ្រលក់សាច់អាំង , ខ្ទឹម និង mustard ។ អ្នកប្រហែលជាមានពួកគេភាគច្រើនរួចហើយនៅក្នុង pantry របស់អ្នក។ glaze នៅក្នុងរូបមន្តនេះគឺសមរម្យដូចគ្នាសម្រាប់ ស្លាបដុតនំ ឬស្គរផងដែរ។
ដើម្បីធ្វើស្គរមាន់៖
- លាយគ្រឿងផ្សំទឹកជ្រលក់ (តាមរូបមន្តខាងក្រោម)។
- ដុស ឬស្រោបបន្ទះស្គរជាមួយទឹកជ្រលក់ស្អិត។
- ដុតនំរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត, លាបទឹកជ្រលក់ពាក់កណ្តាល។ ចៀនប្រសិនបើចង់បាន។
ស្គរមាន់ស្អិតនេះមានច្រើនប្រភេទអាចបម្រើបានស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាង! យើងចូលចិត្តផ្គូផ្គងជាមួយភាពងាយស្រួល salad បោះចោល និងផ្នែកម្ខាងនៃ អង្ករសំរូប .
ការជំនួស
- ប្រសិនបើទឹកហូរច្បាស់
- ប្រសិនបើសាច់ងាយបំបែកចេញពីឆ្អឹងដោយប្រើសម
- ប្រសិនបើគ្មានពណ៌ផ្កាឈូកនៅកន្លែងណាទេ។
- ស្លាបមាន់ក្តៅស្អិត - បរិមាណកំដៅដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!
- ភ្លៅមាន់ដុត Teriyaki - ទឹកដម និង juicy រាល់ពេល
- ខ្ញី ទឹកឃ្មុំ ខ្ទឹមស ដេញថ្លៃមាន់ - ជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ញីហឹរ!
- សាច់មាន់ផ្អែមនិងជូរ - អាហារ ៣០ នាទី!
- Crock Pot ភ្លៅមាន់ - ចម្អិននៅក្នុងទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងហឹរ
- ▢៣ ផោន ស្គរមាន់
- ▢មួយ។ ពែង ទឹកជ្រលក់សាច់អាំង
- ▢¼ ពែង ទឹកឃ្មុំ ឬស្ករចិញ្ចើម
- ▢៣ cloves ខ្ទឹម minced
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា Dijon Mustard
- កំដៅ oven ទៅ 400 ° F ។
- លាយគ្រឿងផ្សំទឹកជ្រលក់ទាំងអស់ក្នុងចានតូចមួយ។
- ប្រលាក់សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ ហើយដាក់លើខ្ទះដែលដាក់ជាជួរ។ ដុតនំ 20 នាទី។
- ដុសជាមួយទឹកជ្រលក់បន្ថែមទៀត បង្វែរសាច់មាន់ឱ្យស្រោបល្អ ហើយដុតនំបន្ថែម 20-25 នាទី ឬរហូតដល់មាន់ឡើងដល់ 165°F ហើយទឹកជ្រលក់ស្អិត។
របៀបដុតនំមាន់ស្គរ
ទុកពេលចម្អិនអាហារប្រហែល 45 នាទីនៅក្នុងឡ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការតិចឬច្រើនបន្តិច។ នៅពេលនិយាយអំពីការចម្អិនបសុបក្សី ក ទែម៉ូម៉ែត្រសាច់ តែងតែជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ សីតុណ្ហភាពសុវត្ថិភាពបក្សីគឺ 165°F នៅកណ្តាល សូមប្រយ័ត្នកុំឱ្យប៉ះឆ្អឹងនៅពេលសីតុណ្ហភាព។
អ្វីដែលធ្វើការណ៍នៅលើអារម្មណ៍នេះហាក់បីដូចជាមធ្យម
មិនមានទែម៉ូម៉ែត្រសាច់ទេ? សាកល្បងភាពរួចរាល់ដោយកាត់សាច់ដោយសម ហើយរកមើលបីយ៉ាងដើម្បីប្រាប់ថាតើស្គររបស់អ្នករួចរាល់ហើយឬនៅ៖
អ្វីដែលត្រូវបម្រើជាមួយស្គរមាន់
អាហារពេលល្ងាចស្គរគឺជាអាហារសម្រាប់គ្រួសារធម្មតា ដែលអាហារចំហៀងដ៏សាមញ្ញនឹងបំពេញបន្ថែមនូវរសជាតិដ៏រឹងមាំនៃស្គរដុតនំស្អិត។
សាកល្បងបម្រើជាមួយ ក្រែមខូលស្លូ , សណ្តែកដុតនំជាមួយ bacon ឬក្រែម ដំឡូង mashed ខ្ទឹម . បំបែកនំបុ័ងខ្ទឹមឬ នំខេកឈីស នឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយស្គរមាន់។
ឥឡូវឆ្ងាញ់ហើយ!
ទីក្រុងល្អបំផុតដើម្បីចិញ្ចឹមគ្រួសារនៅ florida
រូបមន្តមាន់បំពងម្រាមដៃ
៥ពី១៤ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត ស្គរមាន់ស្អិត
ពេលវេលារៀបចំ១០ នាទី ពេលចម្អិនអាហារបួន។ ប្រាំ នាទី ពេលវេលាសរុប៥៥ នាទី ការបម្រើ៦ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson ស្គរមាន់ដុតដោយបន្ទះស្អិតរហូតដល់ពណ៌មាស។គ្រឿងផ្សំ
ទឹកជ្រលក់
សេចក្តីណែនាំ
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
ស្រេចចិត្ត ផ្ទេរទៅខ្ទះដែលមានស្រទាប់ foil ហើយចៀនលើកំដៅទាប 2-3 នាទីរហូតដល់ស្បែកពណ៌ត្នោត។ តុបតែងជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតងប្រសិនបើចង់បាន។ អ្នកអាចជំនួសភ្លៅមាន់នៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖៣៧១,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣២g,ប្រូតេអ៊ីន៖២៧g,ខ្លាញ់៖ដប់ប្រាំg,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖៤g,កូលេស្តេរ៉ុល៖១៤០មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៦៧៧មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៤៦៣មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖មួយ។g,ស្ករ៖២៨g,វីតាមីន A៖១៩៧អាយយូ,វីតាមីន C:មួយ។មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៣. ៤មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖មួយ។មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាវគ្គសិក្សាសំខាន់
