សាឡាដ Spaghetti គឺជាម្ហូបចំហៀងសាឡាដប៉ាស្តាដ៏សាមញ្ញដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាច់អាំងឬដុត។ ស្ប៉ាហ្គេតទីទន់ត្រូវបានប្រឡាក់ដោយប៉េងប៉ោះទុំមានជាតិជូរ ត្រសក់ស្រួយ និងម្ទេស និងអូលីវ វាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងការស្លៀកពាក់ដែលយើងចូលចិត្ត ហើយលាបជាមួយឈីស!
សាឡាត់ចំហៀងនេះត្រូវបានខ្ចប់បន្លែដែលមានសុខភាពល្អ និងពោរពេញដោយវាយនភាព ភាពក្រិន និងរសជាតិជូរចត់។ គ្រប់គ្នាជក់ចិត្តនឹងម្ហូបនេះ!
សាឡាត់ស្ប៉ាហ្គឺទីត្រជាក់ក៏ជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការប្រើ spaghetti ដែលនៅសល់ដោយមិនចាំបាច់បម្រើម្ហូបដូចគ្នាពីរដងជាប់គ្នា! អ្នកតែងតែអាចដាក់មួយឡែកនៅពេលបង្កើត នំស្ប៉ាហ្គេទី ឬបុរាណ ស្ប៉ាហ្គេទី និង ប្រហិតសាច់ .
របៀបធ្វើ Spaghetti Salad
យកបន្ទះកាត់ដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក ហើយកាត់កាំបិតមេចុងភៅរបស់អ្នក ព្រោះវាមានការកាត់ និងកាត់បន្តិចបន្តួចពាក់ព័ន្ធនឹងរូបមន្តសាឡាត់ប៉ាស្តាប៉ាស្តាត្រជាក់នេះ។ កុំបារម្ភ វាងាយស្រួល!
- ចម្អិន spaghetti al dente បង្ហូរ និងលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។
- ផ្សំប៉ាស្តាជាមួយនឹងបន្លែដែលហាន់ និងហាន់ជាដុំៗ។
- ចាក់លើដប ឬសំលៀកបំពាក់ក្រិចដែលផលិតនៅផ្ទះ ឬ ការស្លៀកពាក់អ៊ីតាលី ហើយកូរឱ្យល្អដើម្បីស្រោបគុយទាវ។
កំពូលជាមួយឈីសជាច្រើន និងឱសថស្រស់ៗមួយចំនួន! ម្ហូបនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់បំផុត ប្រសិនបើទុកក្នុងទូរទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងមុនពេលបម្រើ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសាឡាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើមុនពេលកំណត់!
គន្លឹះសម្រាប់សាឡាដ Spaghetti ដ៏អស្ចារ្យ
- ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្លាបព្រាសាឡាដ spaghetti វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើកាំបិតប៊ឺ និងសម ដើម្បីកាត់ប៉ាស្តាជាបំណែកនៅក្នុងចាន។
- សម្រាប់ការកាត់ប៉េងប៉ោះ cherry ឬទំពាំងបាយជូ ដាក់វានៅលើក្តារកាត់ ហើយដាក់ចានអាហារពេលល្ងាចពីលើប៉េងប៉ោះ។ កាន់ចានដោយដៃម្ខាង ហើយប្រើកាំបិតវែងបំផុត និងមុតបំផុតរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់ប៉េងប៉ោះជាពាក់កណ្តាលផ្ដេក។
- រៀបចំជាមុន ដូចជារូបមន្តសាឡាត់ប៉ាស្តាភាគច្រើន រូបមន្តនេះគឺល្អបំផុតប្រសិនបើវាអង្គុយពីរបីម៉ោងមុនពេលបម្រើ។
របៀបធ្វើ ការស្លៀកពាក់ Vinaigrette
មិនមានការស្លៀកពាក់ដបទេ? អ្នកអាចទាញ vinaigrette សាមញ្ញមួយមកចូលគ្នាមួយភ្លែត ហើយប្ដូរគ្រឿងផ្សំតាមចិត្តអ្នកផងដែរ។
គ្រាន់តែលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាក្នុងចាន។ អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដូចជា rosemary, sage, thyme ឬ marjoram ឬ Dijon mustard តាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមព្យាយាមធ្វើ vinaigrette ជាមុន ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យរសជាតិរីកចម្រើនពេញលេញ។
អ្វីដែលទៅជាមួយ Spaghetti Salad
សាឡាដ ស្ប៉ាហ្គឺទី ត្រជាក់ គឺជាមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អជាមួយសាច់ និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ បម្រើវានៅចំហៀងជាមួយ សាច់ជ្រូកទាញ , ឆ្អឹងជំនីរសាច់អាំង ឬ ជើងមាន់ដុតនំ សម្រាប់អាហារដ៏ច្រើន និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលនឹងបំពេញចិត្តអ្នករាល់គ្នានៅតុ។
ចង់បានសាឡាដប៉ាស្តាច្រើនមែនទេ?
- Broccoli Pasta Salad - រីករាយជាមួយសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវបុរាណ។
- BLT Pasta Salad - ម្ហូបរដូវក្តៅស្រស់។
- សាឡាដក្រិកងាយស្រួល - រៀបចំក្នុងរយៈពេលតិចជាង 20 នាទី!
- សាឡាដប៉ាស្តារដូវក្តៅ - ពិនិត្យមើលរូបមន្តសរីរាង្គទាំងអស់នេះ។
- សាឡាដប៉ាស្តាអ៊ីតាលី - គ្រាន់តែ 3 ជំហានសាមញ្ញ។
៤.៩៥ពីម្ភៃការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត សាឡាដ Spaghetti ដែលចូលចិត្ត
ពេលវេលារៀបចំម្ភៃ នាទី ពេលចម្អិនអាហារ១០ នាទី ពេលវេលាសរុប៣០ នាទី ការបម្រើ១២ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson សាឡាដប៉ាស្តានេះត្រូវបានបម្រើឱ្យត្រជាក់ ហើយប្រឡាក់ជាមួយការស្លៀកពាក់ក្រិក និងបន្លែស្រស់ៗ!គ្រឿងផ្សំ
- ▢មួយ។ ផោន ស្ប៉ាហ្គេតទី
- ▢¾ ត្រសក់ជាភាសាអង់គ្លេសវែង គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢មួយ។ pint ប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូរ ពាក់កណ្តាល
- ▢½ ម្រេចកណ្ដឹងពណ៌បៃតង គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢¼ ពែង អូលីវកាត់ចំណិត
- ▢⅓ ពែង ឈីស feta គូប
- ▢¼ ពែង ខ្ទឹមបារាំងក្រហម គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា parsley ស្រស់
ការស្លៀកពាក់
- ▢មួយ។ ពែង ការស្លៀកពាក់ vinaigrette ក្រិកដបដប
ឬ
- ▢¼ ពែង ទឹកខ្មេះស្រាក្រហម
- ▢⅓ ពែង ប្រេងអូលីវ
- ▢½ ស្លាបព្រា ម្សៅខ្ទឹមស
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា អូរីហ្គាណូ
សេចក្តីណែនាំ
- លាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នា រួចទុកមួយឡែក។
- ចម្អិន spaghetti al dente តាមការណែនាំកញ្ចប់។ លាងជម្រះនៅក្រោមទឹកត្រជាក់។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងចានធំមួយ។ បន្ថែមការស្លៀកពាក់ហើយបោះចោល។
- ទូរទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុនពេលបម្រើ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖៣១៦,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣២g,ប្រូតេអ៊ីន៖៦g,ខ្លាញ់៖១៨g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖៤g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៤មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៩៦មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖២១៩មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖ពីរg,ស្ករ៖៣g,វីតាមីន A៖៤២៥អាយយូ,វីតាមីន C:១០.៦មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៤០មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖០.៨មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាSalad, ម្ហូបចំហៀង អាហារក្រិក© SpendWithPennies.com ។ ខ្លឹមសារ និងរូបថតត្រូវបានការពារសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធ។ ការចែករំលែករូបមន្តនេះគឺមានការលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរ។ ការចម្លង និង/ឬបិទភ្ជាប់រូបមន្តពេញទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ . 
