ការមើលដូចជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជិតដល់សេចក្តីស្លាប់អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកមួយ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកគួរតែព្យាយាមផ្តល់ការគាំទ្រដល់អ្នកស្លាប់។ មិនថាមូលហេតុនៃការស្លាប់ - ជំងឺមហារីកជំងឺបេះដូងឬសរីរាង្គដទៃទៀតត្រូវបានបិទ - បទពិសោធន៍អាចជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងឈឺចាប់សម្រាប់ភាគីទាំងពីរ។ ការយល់ពីសញ្ញានៃការជិតដល់ការស្លាប់អាចជួយអ្នកដោះស្រាយស្ថានការណ៍ហើយអាចផ្តល់ការគាំទ្របានកាន់តែប្រសើរ។
សញ្ញានៃការបរាជ័យនៃសរីរាង្គនិងខិតជិតការស្លាប់
មានមួយចំនួន សញ្ញារាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត ដែលទាក់ទងទៅនឹងមុខងាររបស់រាងកាយនៅពេលមនុស្សម្នាក់ជិតស្លាប់។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- វិចិត្រសាលអំណោយសម្រាប់ការសោកសៅ
- រូបភាព ១០ សន្លឹករបស់មនុស្សតស៊ូដោយទុក្ខព្រួយ
- ព័ត៌មានជំនួយស្តីពីការរចនាគ្រឹះថ្មផ្ទាល់ខ្លួន
ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ
នៅពេលចុងបញ្ចប់នៃជីវិតជិតមកដល់មនុស្សនោះទំនងជាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងអាហារនិងភេសជ្ជៈទេ។ តំរូវការមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយថយចុះនៅពេលដែលរាងកាយយឺត ៗ ហើយមនុស្សឈប់ប្រើថាមពលច្រើនដើម្បីដើរជុំវិញ។ ជិតដល់ទីបញ្ចប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចលេបបានដែលអាចជាហេតុផលមួយទៀតដែលធ្វើឱ្យអាហាររឹងអាចត្រូវបានគេបដិសេធ។ អ្នកមិនអាចបង្ខំអាហារលើនរណាម្នាក់បានទេប៉ុន្តែផ្តល់ជូននូវបន្ទះសៀគ្វីទឹកកកឬទឹកឬទឹកដែលត្រូវបានអត់ធ្មត់ដើម្បីរក្សាមាត់ឱ្យមានសំណើម។
តម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់ការគេង
នៅពេលការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយថយចុះមនុស្សនោះនឹងចាប់ផ្តើមគេងស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ។ ការពិតដែលថាការញ៉ាំចំណីអាហារបានថយចុះ - ដែលបន្ថយកម្រិតថាមពលដែលអាចរកបាន - ក៏រួមចំណែកដល់ការសម្រាករយៈពេលយូរដែរ។ អ្នកគួរតែអនុញ្ញាតិអោយគេងបន្ថែមប៉ុន្តែត្រូវចាំថាអ្វីដែលអ្នកនិយាយប្រហែលជាអាចស្តាប់បានទោះបីមនុស្សនោះហាក់ដូចជាដេកលក់ក៏ដោយ។
បង្កើនភាពច្របូកច្របល់
ខួរក្បាលត្រូវបានប៉ះពាល់នៅពេលដែលសរីរាង្គដទៃទៀតចាប់ផ្តើមបិទ។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកហាក់ដូចជាមានភាពច្របូកច្របល់ទាក់ទងនឹងពេលវេលានិងទីកន្លែងហើយប្រហែលជាមិនអាចស្គាល់មនុស្សដែលពួកគេស្គាល់។ មនុស្សនោះអាចមានភាពល្ងង់ខ្លៅទាំងស្រុងក្នុងមួយនាទីហើយបន្ទាប់មករសាត់ទៅក្នុងស្ថានភាពច្របូកច្របល់។ ចងចាំថាត្រូវបានធានានិងកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកនិងអ្នកដទៃនៅពេលពួកគេចូលក្នុងបន្ទប់។
ការបាត់បង់ប្លោកនោមនិងការគ្រប់គ្រងពោះវៀន
វាអាចមានការបាត់បង់មុខងារនៃពោះវៀននិងប្លោកនោមនៅពេលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានបិទ។ អ្នកមើលថែ - ជាធម្មតាគិលានុប្បដ្ឋាយិកាឬអ្នកមើលថែក្នុងមន្ទីរពេទ្យ - អាចណែនាំអោយប្រើបំពង់បូមយកទឹកនោម។ អ្នកក៏អាចដាក់ទ្រនាប់ស្រូបនៅលើគ្រែក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីសម
សម្លេងរំខានការដកដង្ហើមកំលាំង
អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរអត្រាដកដង្ហើមដូចជាអ្នកដកដង្ហើមលឿនអមដោយរយៈពេលនៃការដកដង្ហើមយឺត។ គំរូនៃការដកដង្ហើមមួយប្រភេទត្រូវបានគេហៅថា Cheyne-Stokes ដែលជាដង្ហើមជ្រៅហើយបន្ទាប់មករយៈពេលដែលមិនដកដង្ហើមរហូតដល់មួយនាទីមុនពេលដកដង្ហើមចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ការដកដង្ហើមក៏អាចខ្លាំងដែរដែលបង្ហាញថាអាចមានស្លេសឬស្លេសនៅខាងក្រោយបំពង់ក។ អុកស៊ីសែនឬចំហាយទឹកអាចបង្កើនកម្រិតនៃការលួងលោមក៏ដូចជាអាចកែតម្រូវទីតាំងក្បាលរបស់មនុស្ស។
ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់
មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអាចមានការឈឺចាប់ច្រើនឬតិចនៅពេលការស្លាប់ជិតមកដល់។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់កាន់តែច្រើនអ្នកគួរតែជូនដំណឹងដល់គិលានុប្បដ្ឋាយិកាឬអ្នកមើលថែអ្នកជម្ងឺដូច្នេះអាចផ្តល់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បានកាន់តែច្រើន។
ភាពត្រជាក់នៅក្នុងដៃនិងជើង
នៅទីបំផុតឈាមចាប់ផ្តើមកណ្តាលមានន័យថាឈាមឈប់ចរាចរដល់ដៃនិងជើងហើយស្ថិតនៅផ្នែកកណ្តាលនៃរាងកាយដើម្បីទ្រទ្រង់សរីរាង្គសំខាន់ៗដែលមិនដំណើរការ។ ប្រសិនបើដៃត្រជាក់ឬជើងរំខានដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនោះភួយអាចជួយឱ្យពួកគេមានផាសុកភាពបន្តិច។
ថយចុះនៅក្នុងផលិតកម្មទឹកនោម
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលក្រលៀនរបស់អ្នកត្រូវបានបិទគឺថាទឹកនោមតិចនឹងត្រូវបានបង្កើតធ្វើឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរពណ៌ឬប្រែជាងងឹត។ កត្តារួមចំណែកមួយទៀតដល់ការថយចុះនៃការផលិតទឹកនោមគឺការថយចុះនៃការទទួលជាតិទឹកដែលកើតឡើងនៅពេលជិតដល់ពេលស្លាប់។ នៅពេលដែលតម្រងនោមបរាជ័យជាតិពុលនិងកាកសំណល់បន្ថែមនៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់។ ក្នុងករណីជាច្រើនសន្លប់បែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លូវស្ងប់ស្ងាត់ឆ្ពោះទៅរកការស្លាប់។
តើអាយុ ១២-១៣ ឆ្នាំមានទំហំប៉ុនណា
តើអង្គការអ្វីដែលចុងក្រោយត្រូវបិទនៅពេលអ្នកស្លាប់?
ក្នុងករណីភាគច្រើន, ការស្លាប់គឺជាដំណើរការបណ្តើរ ៗ ហើយសរីរាង្គចាប់ផ្តើមបរាជ័យហើយនៅទីបំផុតនឹងត្រូវបិទ។ ការស្លាប់ខាងសរីរវិទ្យាកើតឡើងនៅពេលដែលសរីរាង្គសំខាន់ៗលែងដំណើរការ។ ប្រព័ន្ធ / សរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់មានៈ
- ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺជាផលប៉ះពាល់ដំបូងគេ។ នៅពេលដំណើរការស្លាប់ចាប់ផ្តើមមានការបាត់បង់ចំណង់អាហារនិងការស្រេកទឹក។
- ខួរក្បាលក៏នឹងបាត់បង់មុខងារហើយបិទទ្វារ។ នេះបណ្តាលមកពីកង្វះអុកស៊ីសែនដែលបណ្តាលមកពីការដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងនិងការឈប់ដកដង្ហើមជាយថាហេតុ។
- តម្រងនោមមិនអាចដំណើរការវត្ថុរាវដូចមុនទេហើយវាក៏នឹងត្រូវបានបិទក្នុងពេលដំណើរការស្លាប់ដែរ។
- បេះដូងនិងសួតជាទូទៅគឺជាសរីរាង្គចុងក្រោយដែលត្រូវបិទនៅពេលអ្នកស្លាប់។ លំនាំនៃចង្វាក់បេះដូងនិងដង្ហើមក្លាយជាមិនទៀងទាត់នៅពេលដែលពួកគេបន្ថយល្បឿននិងបន្ថយបន្តិចម្តង ៗ ។
ដូចគ្នានេះផងដែរវាត្រូវបានគេគិតថាការស្តាប់គឺជាអារម្មណ៍ចុងក្រោយដែលត្រូវទៅក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការស្លាប់។ កុំស្មានថាអ្នកជាទីស្រឡាញ់មិនអាចស្តាប់។ អ្នក។ មានការលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទោះបីជាពួកគេមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ។
សារៈសំខាន់នៃការរៀបចំសម្រាប់សញ្ញានៃការស្លាប់
មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងបង្ហាញសញ្ញានីមួយៗនោះទេប៉ុន្តែភាគច្រើននឹងបង្ហាញច្រើន។ ដោយសារយើងមិនដឹងថាពេលណាដែលការស្លាប់នឹងកើតឡើងពិតប្រាកដនោះទេមនុស្សយើងតែងតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្បែរគ្រែដូច្នេះពួកគេនឹងមានវត្តមាននៅពេលមនុស្សស្លាប់។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនចង់និយាយអំពីសេចក្តីស្លាប់ក៏ដោយវាគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។ ការយល់ដឹងនិងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពមិនស្រួលនិងពេលខ្លះគួរឱ្យខ្លាច សញ្ញានៃការខិតជិតការស្លាប់ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនិងមានសន្តិភាពជាមួយស្ថានភាពដោយខ្លួនឯង។
