យូហ្គា Priscilla Patrick គឺជាប្រព័ន្ធព្យាបាលយូហ្គាហាទីតា។ អ្នកហាត់យូហ្គាអស់រយៈពេលជាច្រើនទស្សវត្សមកហើយលោក Patrick ត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ជាតិ។ ការងាររបស់នាងត្រូវបានគេសរសើរ ទស្សនាវដ្តីលំហាត់រាង្គកាយអាមេរិកការណែនាំទូរទស្សន៍ និង ទិនានុប្បវត្តិបណ្ណាល័យ ក៏ដូចជាអតិថិជនពេញចិត្តជាច្រើន។ លោក Patrick មើលឃើញការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបយូហ្គាដែលជាប្រព័ន្ធនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមិនមានឥទ្ធិពលដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់លទ្ធផលសុខភាពនិងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រព័ន្ធយូហ្គារបស់នាងអាចដើរតួជាផ្លូវចូលសិល្បៈសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនឬគ្រាន់តែពង្រីកចំណេះដឹងសម្រាប់អ្នកដែលមានទម្លាប់ធម្មតារួចទៅហើយ។
វិធីព្យាបាលជំងឺអាកាស៊ីឡាផាតធីសរបស់អាព្រីស៊ីលផាតធីស
យូហ្គា Priscilla Patrick មាននៅក្នុងទម្រង់ជាច្រើន - នៅក្នុងសៀវភៅ, ឌីវីឌីនិងសូម្បីតែនៅលើរលកធាតុអាកាស។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើយូហ្គាណាមួយនៅពេលព្រឹកទោះបីជាអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការអនុវត្តនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃក៏ដោយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកអនុវត្តរយៈពេលមួយម៉ោងពេញនៅលើពោះទទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែ ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- ឧបករណ៍យូហ្គាមូលដ្ឋានចំនួន ១៣ សម្រាប់កម្រិតជំនាញណាមួយ
- ៨ ត្រូវមានសៀវភៅស្តីពីប្រដាប់ភេទយូហ្គា
- ជំហានសាន់តាជំហានដើម្បីធ្វើតាមតាមលំដាប់លំដោយ
សៀវភៅ
លោក Patrick មានសៀវភៅមួយក្បាលដែលមាននៅលើសិល្បៈយោគៈ។ ស្នាមយូហ្គារបស់ព្រីស៊ីឡា អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមចូលទៅជាន់ផ្ទាល់ដីខណៈពេលដែលផ្តល់ជូននូវយូហ្គីមកម្រិតមធ្យមនិងកម្រិតខ្ពស់។ សៀវភៅនេះមានន័យថាជាដៃគូសម្រាប់វីដេអូនិងកម្មវិធីទូរទស្សន៍។ រូបថតជាង ១៥០ ប្រាប់អ្នកទាំងពីរបៀបចូលនិងរបៀបចេញពីការឈរ។ សៀវភៅនេះក៏ផ្តល់ដំបូន្មានប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីចៀសវាងការរងរបួស។ អត្ថបទនៅទូទាំងសៀវភៅផ្តល់ព័ត៌មានអំពីទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃយូហ្គាដូចជាការកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងរក្សាវិន័យ។
វីដេអូយូហ្គា
គេហទំព័ររបស់ Patrick ផ្តល់ជូននូវវីដេអូមួយចំនួនដែលនីមួយៗផ្តោតលើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗគ្នានៃយូហ្គា។ វីដេអូអាចត្រូវបានបំបែកដោយការលំបាកខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនិយាយអំពីប្រធានបទជាក់លាក់។ ប្រធានបទមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងឌីវីឌីយូហ្គារួមមានការលាតសន្ធឹងសុខភាពខ្នងទាបយោគៈសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់យូហ្គាសម្រាប់អត្តពលិកនិងយូហ្គាសម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។ វីឌីអូអាចរកបានតាមរយៈគេហទំព័ររបស់នាងហើយជាទូទៅមានទាំងឌីវីឌីនិងវី។ អេ។ អេ។ អេស។
Priscilla នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍
អ្នកមិនត្រូវការប្រាក់ដើម្បីរៀនយោគៈពីព្រីស៊ីលប៉ាទ្រីក។ អ្នកអាចមើលរឿងភាគទូរទស្សន៍របស់នាងដែលអាចចាក់ផ្សាយនៅតាមសាខា PBS ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ស៊េរីទូរទស្សន៍រួមមាន ១៣០ វគ្គជាសរុបដោយចំណាយពេល ១៥ នាទីរៀងរាល់ម៉ោង។ សាខាជាច្រើនជ្រើសរើសដើម្បីបញ្ចូលពីរភាគជាមួយគ្នាទៅក្នុងកម្មវិធីមួយម៉ោងកន្លះ។ កម្មវិធីផ្សាយពីថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃពុធណែនាំនូវរូបភាពថ្មី ៣ ទៅ ៤ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលថ្ងៃព្រហស្បតិ៍និងថ្ងៃសុក្រភាគបញ្ចប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានរៀនពេញមួយសប្តាហ៍។
ប្រសិនបើស្ថានីយ PBS នៅក្នុងទីផ្សារប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរបស់អ្នកមិនចាក់ផ្សាយ ស្នាមយូហ្គារបស់ព្រីស៊ីឡា អ្នកអាចទាក់ទងពួកគេដើម្បីស្នើសុំ។ កម្មវិធីនេះមានផ្តល់ជូនដោយឥតគិតថ្លៃដល់ស្ថានីយ៍ទូរទស្សន៍ភី។ អេស។ អេសទូទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមយូហ្គា
អ្វីដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគឺព័ត៌មាននិងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព។ ព្រីស៊ីលណែនាំឱ្យមនុស្សទទួលបានក្បាច់យូហ្គាជាប់ដើម្បីចៀសវាងការរអិលនិងរអិលពេលហាត់ប្រាណ។ កុំភ្លេចធ្វើតាមដំបូន្មានសុវត្ថិភាពហើយកុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យខ្លាំងពេក។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយកុំធ្វើអ្វីដែលហាក់ដូចជាមានគ្រោះថ្នាក់។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំនាញថតរូបជាច្រើនអ្នកអាចរៀបចំទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលត្រូវការវាបំផុត។
