រូបភាព៖ Shutterstock
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
- ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។
- Advan'Disadvan'>Disadvan'តើអ្វីទៅដែលបន្ថយការមានកូនជាមួយនឹងអាយុកើនឡើង?'>តើអ្វីដែលកាត់បន្ថយការមានកូនជាមួយនឹងអាយុកើនឡើង?
- គន្លឹះមានប្រយោជន៍ ដើម្បីបង្កើនអត្រាជោគជ័យនៃការមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។
- ឱសថផ្ទះដើម្បីបង្កើនអត្រាជោគជ័យនៃការមានផ្ទៃពោះក្នុងទសវត្សរ៍ទី 40
- ឱសថរុក្ខជាតិដើម្បីបង្កើនការមានកូនក្នុងទសវត្សរ៍ទី 40
- រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំ
ស្ត្រីមួយចំនួនចូលចិត្តរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះរបស់ពួកគេនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីទាំងនេះជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការមានផ្ទៃពោះយឺតចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ និងទារករបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកក៏មានគម្រោងមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំដែរ ប៉ុន្តែមិនប្រាកដក្នុងការសម្រេចចិត្តនោះ អ្នកគួរតែយល់ថាតាមអាយុ ការមានកូនរបស់អ្នកថយចុះ។ បន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុ 40 ឆ្នាំ គុណភាពស៊ុតក៏មិននៅដដែលដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនបង្ហាញថាការមានគភ៌គឺមិនអាចទៅរួចនោះទេនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ពិភាក្សាអំពីជម្រើសរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ប្រកាសនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មាននៅលើ advan'follow noopener noreferrer'> 1 )
[អាន៖ គន្លឹះដើម្បីកែលម្អឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ ]
ពីរ )តើអ្វីបន្ថយការមានកូនជាមួយនឹងអាយុកាន់តែច្រើន?
ការស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាស្ត្រីភាគច្រើនដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំទទួលរងនូវបញ្ហាទាក់ទងនឹងអូវុល ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពគ្មានកូន។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលសមស្របតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ និងការស្ដារឡើងវិញនៃវដ្តអូវែ សរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រីក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំក្លាយជាមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការមានគភ៌ដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ ការសំងាត់អ័រម៉ូនថយចុះចំពោះស្ត្រីក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ។ ដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុលធម្មតាមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយកត្តាកាត់បន្ថយអត្រាមានកូនចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់។
គន្លឹះមានប្រយោជន៍ ដើម្បីបង្កើនអត្រាជោគជ័យនៃការមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។
តាមរយៈការធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅខ្លះ អ្នកអាចបង្កើនអត្រាជោគជ័យនៃការមានផ្ទៃពោះក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ។ អនុវត្តតាមគន្លឹះមានប្រយោជន៍ ដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនៅ ឬក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំ៖
1. ពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍៖
- វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ ដែលធ្វើការធ្វើតេស្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តចាំបាច់ទាំងអស់ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនៃការមានកូនរបស់អ្នក។
- វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអ្នកតាមរយៈការព្យាបាល និងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ ដែលបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌ក្នុងទសវត្សរ៍ទី 40 ។
- គ្រូពេទ្យធ្វើការត្រួតពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដែលជាធម្មតាមានការពិនិត្យ Pap smear និងការពិនិត្យអាងត្រគាក។ ការត្រួតពិនិត្យត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 15-20 នាទី។
- សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរបៀបបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌តាមធម្មជាតិ។ តែងតែមានការសន្ទនាបើកចំហជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយប្រាប់គាត់អំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពីមុនរបស់អ្នក និងរបៀបរស់នៅបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
- ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើអ្នកអាចបន្តប្រើថ្នាំណាមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតដាក់កំហិតអ្នកពីការលេបថ្នាំ ឬថ្នាំគ្រាប់រុក្ខជាតិណាមួយ សូមធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- ទទួលថ្នាំបង្ការតាមការណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងជិតស្និទ្ធ និងផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចាក់វ៉ាក់សាំងសម្រាប់ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដូចជាជម្ងឺ Rubella និងជំងឺអុតស្វាយ។
2. ដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពដែលមានស្រាប់៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពស្មុគ្រស្មាញ អ្នកត្រូវព្យាបាលលក្ខខណ្ឌទាំងនោះមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ ចូរព្យាយាមសម្រកផោនបន្ថែមរបស់អ្នកដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងអនុវត្តលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។
- ទទួលបានថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត។
- ការឆ្លងមេរោគតាមផ្លូវភេទ កាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានគភ៌។ ដូច្នេះសូមជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីភាពមិនស្រួលចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក និងទទួលបានការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺកាមរោគភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយសម្រាប់ស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំង hypothyroidism គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមមុនពេលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តបង្ហាញថាកម្រិតស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង អ្នកមានសុវត្ថិភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តតាមកាលកំណត់ ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំតាមពេលវេលា។
- អត្ថិភាពនៃភាពស្មុគស្មាញសុខភាពណាមួយថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌តាមធម្មជាតិ។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីជំងឺ និងភាពស្មុគស្មាញទាំងអស់របស់អ្នកជាមុន។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំថ្នាំសមរម្យដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសុខភាព។
3. អនុវត្តតាមរបបដែលមានសុខភាពល្អ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការបង្កើនអត្រាមានកូនរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរក្សាភាពវិជ្ជមានចំពោះជីវិត។
- ព្យាយាមបោះបង់ទម្លាប់ជក់បារី ឬផឹកស្រា ព្រោះថាវាបំផ្លាញអត្រាមានកូនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងខ្លាំង អ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អរួមមាន យូហ្គា ជិះកង់ ហែលទឹក រត់ និងសូម្បីតែដើរក្នុងរបបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- គេងឱ្យបានច្រើន ដើម្បីឱ្យអ្នកមានថាមពលឡើងវិញ។ ការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក និងជួយឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតដែលគ្មានភាពតានតឹង។
- ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាចាំបាច់នៅក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នក និងរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានជីវជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកអាចរួមបញ្ចូលបន្លែស្រស់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិ folate ដូចជាបន្លែស្លឹកខ្មៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែក្រូចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដើម្បីបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន បន្ថែមស៊ុត ផលិតផលទឹកដោះគោ ត្រី និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ ( ៣ )
[អាន៖ អាហារដើម្បីពង្រឹងឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ ]
4. ពិចារណាលើការព្យាបាលការមានកូន៖
- វាក្លាយជាការលំបាកក្នុងការមានគភ៌តាមធម្មជាតិបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលការមានកូនដើម្បីបង្កើនអត្រាជោគជ័យរបស់អ្នក។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការមានកូន ឬជម្រើសនៃការព្យាបាល។
- គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចស្នើឱ្យទទួលទានថ្នាំតាមមាត់ដូចជា clomiphene ឬ clomiphene citrate ។ ថ្នាំទាំងនេះបង្កើនអត្រានៃការបញ្ចេញពងអូវុល និងអត្រាជោគជ័យសម្រាប់ការមានគភ៌។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ថ្នាំបង្កើនលទ្ធភាពមានកូន បង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះច្រើន។
- វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំអ្នកឱ្យចាក់ថ្នាំអរម៉ូន Human Chorionic Gonadotropin (hCG) ដើម្បីបង្កើនអត្រាមានកូនរបស់អ្នក។ អត្រានៃការសម្រាលកូនច្រើនដង ជាធម្មតាខ្ពស់ជាងជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបនេះ។
- ប្រសិនបើប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់អ្នកខូច ហើយវារំខានដល់ដំណើរការនៃការមានគភ៌ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំពីវិធីវះកាត់។ ការវះកាត់ជួយដោះស្រាយបញ្ហា និងបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌របស់អ្នក ( ៤ )
5. រក្សាទម្ងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ៖
- ភាពធាត់គឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាឈានមុខគេដែលកំណត់ភាពគ្មានកូន និង BMI ខ្ពស់។ ការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងអត្រានៃការបញ្ចេញពងអូវុលធម្មតាជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារតែ BMI ខ្ពស់។
- ជៀសវាងការតមអាហារខ្លាំង ឬអត់ឃ្លាន ព្រោះកង្វះអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់រារាំងដល់ការបញ្ចេញអរម៉ូន endocrine ។ អនុវត្តលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីសម្រកទម្ងន់បន្ថែមរបស់អ្នក។
- ជៀសវាងការទទួលទានអាហារបំប៉នអរម៉ូនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អាហារបំប៉នបែបនេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការសំងាត់នៃអរម៉ូនរំញោចឫសគល់ ដែលបន្ថយអត្រាមានកូន។
- អនុវត្តការមានកូនជាទៀងទាត់ លើកកំពស់ក្បាច់យូហ្គា ដែលជំរុញលំហូរឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទៅក្នុងសរីរាង្គបន្តពូជស្ត្រីរបស់អ្នក។
[អាន៖ យូហ្គាសម្រាប់ការមានកូន ]
6. ពិចារណាអំពីស៊ុតរបស់ម្ចាស់ជំនួយ៖
- នៅអាយុនេះ លទ្ធភាពនៃការមានគភ៌តាមធម្មជាតិរបស់អ្នកគឺទាបណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាគំនិតដ៏ល្អមួយដើម្បីពិចារណាស៊ុតអ្នកបរិច្ចាគប្រសិនបើអ្នកចង់មានគភ៌។
- ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកជាមួយនឹងស៊ុតអ្នកបរិច្ចាគដែលអាចសម្រេចបានគឺខ្ពស់គួរសម។
- អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសការពពោះជំនួស និងជ្រើសរើសស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដឹកកូនរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក។ ជម្រើសទាំងនេះកំពុងពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ហើយវាមិនដែលឈឺចាប់ទេ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកគាំទ្រការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ( ៥ )
ឱសថផ្ទះដើម្បីបង្កើនអត្រាជោគជ័យនៃការមានផ្ទៃពោះក្នុងទសវត្សរ៍ទី 40
នេះគឺជាឱសថផ្ទះមួយចំនួនដែលអាចជួយបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំរបស់អ្នក៖
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានយ៉ាងជិតស្និទ្ធអំពីវដ្តរដូវរបស់អ្នក ហើយនៅតែទទួលស្គាល់អំពីថ្ងៃមានកូនរបស់អ្នក។ រយៈពេលមានកូនគឺនៅថ្ងៃទី 14 នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងសម្រាប់ដប់ថ្ងៃបន្ទាប់។
- តាមដាន និងកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នក និងអនុវត្តការរួមភេទញឹកញាប់នៅ ឬជុំវិញពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ ការកើនឡើងបន្តិចនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញថាអ្នកកំពុងបញ្ចេញពងអូវុលដោយជោគជ័យ ហើយវាគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរួមភេទ។
- ប្រើឧបករណ៍ទស្សន៍ទាយអូវុលដែលបង្ហាញពីថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលជោគជ័យ និងបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌របស់អ្នក។
- តាមដានការប្រែប្រួលច្រើនក្នុងការសំងាត់មាត់ស្បូនរបស់អ្នក។ វាអាចឱ្យអ្នកយល់ថាតើអំប្រ៊ីយ៉ុងបានជោគជ័យក្នុងស្បូនឬអត់។
- ជៀសវាងការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង ជាពិសេសការរត់ ការឡើងជណ្តើរ និងការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ៗក្នុងពេលហ្វឹកហាត់។
- ការរួមភេទក្នុងទីតាំងផ្សេងគ្នាបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40។ ទីតាំង doggy ភាគច្រើនត្រូវបានគេពេញចិត្តសម្រាប់ការបង្កើតទារក នៅពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅ។
- អ្នកជំនាញណែនាំថា ការម៉ាស្សាទន់ៗនៃស្បូនជួយលើកកម្ពស់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងពង្រឹងការលូតលាស់ជាលិកាស្បូនឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ការសម្អាតការមានកូនជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់កាកសំណល់ពុលដែលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការមេតាបូលីសធម្មតា។ ការលុបបំបាត់កាកសំណល់ពុល បង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌។
[អាន៖ ការព្យាបាល Ayurvedic ដើម្បីព្យាបាលភាពគ្មានកូន ]
ឱសថរុក្ខជាតិដើម្បីបង្កើនការមានកូនក្នុងទសវត្សរ៍ទី 40
អាហារបំប៉នបំប៉នសុខភាពដូចជាការចំរាញ់ចេញពីខ្ទឹមសស្រស់ វីតាមីន C និងទឹកក្រូចថ្លុងជួយបង្កើនអត្រាមានកូនក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ។ ឱសថរុក្ខជាតិផ្តល់ផលប៉ះពាល់តិចជាងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក បើប្រៀបធៀបទៅនឹងភ្នាក់ងារឱសថសាស្រ្ត។ ភាគច្រើននៃផលិតផលរុក្ខជាតិជួយលើកកម្ពស់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដល់សរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក រក្សាលំនឹងការសំងាត់នៃអ័រម៉ូនមានកូនសំខាន់ៗ និងរក្សាតុល្យភាព pH ធម្មតានៃប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី។
ខាងក្រោមនេះជាឱសថរុក្ខជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលជួយអ្នកឱ្យមានគភ៌តាមធម្មជាតិក្នុងវ័យ ៤០ ឆ្នាំ៖
Saw Palmetto៖ ឱសថបុរាណដែលមានប្រយោជន៍ ជាធម្មតាមានក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់។ វាលើកកម្ពស់ការមានកូនដែលមានសុខភាពល្អដោយការព្យាបាលភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ ( ៦ )Unicorn ក្លែងក្លាយ៖ ជាឱសថបុរាណអាមេរិកដើមដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលស្ត្រីក៏ដូចជាព្យាបាលបញ្ហាគ្មានកូន។ ឱសថនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិរលូតកូនម្តងហើយម្តងទៀត ( ៧ )ផ្កាខាត់ណាក្រហម៖ អាហារបំប៉នរុក្ខជាតិជួយបង្កើនអត្រាមានកូនរបស់ស្ត្រីតាមធម្មជាតិ។ ឱសថជួយព្យាបាលភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន បន្សាបជាតិពុលក្នុងឈាម និងផ្តល់វីតាមីនសំខាន់ៗដល់រាងកាយរបស់អ្នក ( ៨ )ស្នាមជាំ៖ ឱសថនេះបង្ហាញពីសកម្មភាពរបស់វាដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់ផ្លូវភេទ និងការគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃភាពស្មុគស្មាញរបស់ស្ត្រីដូចជាជំងឺអូវែរ polycystic ( ៩ )Vitex៖ វាជាឱសថបុរាណដ៏ពេញនិយមមួយដែលជួយព្យាបាលភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ គ្រប់គ្រងដុំគីសអូវែ និងគ្រប់គ្រងវដ្តអូវុល ( ១០ )[អាន៖ ការព្យាបាលភាពគ្មានកូន - អំណោយ ]
រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំ
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនព្រោះវាជួយឱ្យជាលិការបស់អ្នកមានជាតិទឹក និងមានសុខភាពល្អ។ ទឹកងាយស្រួលរក្សាចំណង់អាហាររបស់អ្នកឱ្យឆ្អែត កាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារ និងការពារអ្នកពីការឡើងទម្ងន់លើស។ ការបញ្ចេញអរម៉ូនកើនឡើង ហើយឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានគភ៌កើនឡើងតាមធម្មជាតិ។
- បង្កើនការទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ធាតុមានប្រសិទ្ធភាពបន្សាប ឬសម្លាប់រ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារពងរបស់អ្នកពីការខូចខាត ឬភាពស្មុគស្មាញនៃក្រូម៉ូសូម។
- ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភបំផ្លាញការផលិតអរម៉ូនបន្តពូជស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ និងកម្រិតការផ្គត់ផ្គង់ឈាមត្រឹមត្រូវទៅកាន់សរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក។ ព្យាយាមដឹកនាំជីវិតដែលគ្មានភាពតានតឹង ហាត់យូហ្គា ឬសមាធិ ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំតាមបែបធម្មជាតិ។
[អាន៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យនៃឱសថពន្យារកំណើតសម្រាប់ស្ត្រី ]
តើអ្នកមានគភ៌តាមធម្មជាតិក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំទេ? តើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារអ្វីខ្លះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ? តើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ទេ? ចែករំលែករឿងពេញលេញរបស់អ្នកអំពីការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ និងជួយអ្នកដទៃគិតអំពីឱកាសរបស់ពួកគេផងដែរ!
Comment ក្នុងប្រអប់ខាងក្រោម!
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនព្រោះវាជួយឱ្យជាលិការបស់អ្នកមានជាតិទឹក និងមានសុខភាពល្អ។ ទឹកងាយស្រួលរក្សាចំណង់អាហាររបស់អ្នកឱ្យឆ្អែត កាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារ និងការពារអ្នកពីការឡើងទម្ងន់លើស។ ការបញ្ចេញអរម៉ូនកើនឡើង ហើយឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានគភ៌កើនឡើងតាមធម្មជាតិ។
- បង្កើនការទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ធាតុមានប្រសិទ្ធភាពបន្សាប ឬសម្លាប់រ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារពងរបស់អ្នកពីការខូចខាត ឬភាពស្មុគស្មាញនៃក្រូម៉ូសូម។
- ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភបំផ្លាញការផលិតអរម៉ូនបន្តពូជស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ និងកម្រិតការផ្គត់ផ្គង់ឈាមត្រឹមត្រូវទៅកាន់សរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក។ ព្យាយាមដឹកនាំជីវិតដែលគ្មានភាពតានតឹង ហាត់យូហ្គា ឬសមាធិ ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំតាមបែបធម្មជាតិ។
[អាន៖ ការព្យាបាលភាពគ្មានកូន - អំណោយ ]
រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំ
[អាន៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យនៃឱសថពន្យារកំណើតសម្រាប់ស្ត្រី ]
តើអ្នកមានគភ៌តាមធម្មជាតិក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំទេ? តើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារអ្វីខ្លះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ? តើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ទេ? ចែករំលែករឿងពេញលេញរបស់អ្នកអំពីការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ និងជួយអ្នកដទៃគិតអំពីឱកាសរបស់ពួកគេផងដែរ!
Comment ក្នុងប្រអប់ខាងក្រោម!
