ក្រែមមួយកំប៉ុងនេះ។ អង្ករផ្សិត រូបមន្តគឺជាការបំពេញបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះសាច់គោ សាច់មាន់ សាច់ជ្រូក និងសូម្បីតែត្រី! ផលិតដោយសំឡីអនាម័យ ម្ហូបចំហៀងនេះតែងតែនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
គ្រាន់តែស៊ុបផ្សិតមួយកំប៉ុងជាមូលដ្ឋាន បាយភ្លាមៗ និងទំពាំងបាយជូរ ឬទឹក ហើយអ្នកមានម្ហូបចំហៀងដែលនឹងមានក្នុងការបង្វិលមុខម្ហូបពេញមួយឆ្នាំ!
របៀបធ្វើអោយសម្លៀកបំពាក់មានក្លិន
របៀបធ្វើអង្ករផ្សិត
ម្ហូបអង្ករផ្សិតក្រែមនេះត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដោយគ្រាន់តែ 2 ជំហានសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះ។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំ (លើកលែងតែអង្ករ) នៅក្នុងស្តុកមួយហើយដាំឱ្យពុះ។
- កូរអង្ករចូលហើយយកទៅស្ងោរវិញ។ ពេលពុះរួចគ្របហើយយកចេញពីភ្លើង។
ទុកឱ្យឈររយៈពេល 5 ទៅ 6 នាទីបន្ទាប់មកជូតដោយសម។ ខាងលើជាមួយឈីស parmesan ហើយបម្រើ។
អ្វីដែលត្រូវបម្រើជាមួយអង្ករផ្សិត
ដោយសារអង្ករផ្សិតគឺជាមុខម្ហូបដ៏សម្បូរបែបដ៏អស្ចារ្យ សូមសាកល្បងផ្គូផ្គងវាជាមួយនឹងមុខម្ហូបសំខាន់ៗទាំងនេះដើម្បីទទួលបានអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្តនៅថ្ងៃណាមួយ!
- ភ្លៅមាន់ដុត ឬ juicy សុដន់មាន់ដុតនំ .
- ឬសាកល្បងឆ្ងាញ់នេះ។ រូបមន្តសាច់ក្រក .
- សម្រាប់សាច់ជ្រូក ម្ហូបចំហៀងនេះផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយ ក រូបមន្តសាច់ជ្រូក balsamic .
របៀបរក្សាទុកអង្ករដែលនៅសល់
អង្ករផ្សិតអាចត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់មួយយប់ទៀតដោយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងមួយដែលមានខ្យល់។
ដើម្បីបង្កកវា ដាក់អង្ករក្នុងថង់ខ្សែរ៉ូត ហើយដាក់ស្លាកជាមួយកាលបរិច្ឆេទ។ ទុកវាឱ្យរាបស្មើ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលវាកកហើយ ចូរទុកវាឱ្យត្រង់ (ដូចជាសៀវភៅនៅក្នុងធ្នើសៀវភៅ) ដើម្បីសន្សំសំចៃកន្លែងត្រជាក់។
ជំនាញសង្គមសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
ដើម្បីរលាយវា។ ងាយស្រួលដាក់ក្នុងទូរទឹកកក ឬមីក្រូវ៉េវ ហើយកំដៅលើចង្ក្រាន ឬក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ ធ្វើឱ្យស្រស់រសជាតិដោយបន្ថែមអំបិល និងម្រេចបន្តិច រួចបម្រើ!
ម្ហូបចំហៀងអង្ករងាយស្រួល
- អង្ករ Pilaf ងាយស្រួល - អាហារឆ្ងាញ់មួយចាន
- Parmesan Risotto - ចានបាយក្រៀម
- Cilantro Lime Rice - ចម្រុះពណ៌ និងឆ្ងាញ់
- Creamy Mushroom Risotto - ក្រែមបន្ថែម
- អង្ករខ្ទឹម - ពោរពេញដោយរសជាតិ!
៤.៦៣ពី៨ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត អង្ករផ្សិតងាយស្រួល
ពេលវេលារៀបចំ៥ នាទី ពេលចម្អិនអាហារ១០ នាទី ពេលវេលាសរុបដប់ប្រាំ នាទី ការបម្រើ៤ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញចំនួន 4 និងឈីស parmesan អ្នកទទួលបានម្ហូបចំហៀងដែលនឹងមាននៅលើការបង្វិលម៉ឺនុយរបស់អ្នកពេញមួយឆ្នាំ!គ្រឿងផ្សំ
- ▢ពីរ ពែង អង្ករបន្ទាន់ដែលមិនទាន់ចម្អិន ឬអង្ករនាទី
- ▢10 ½ អោន ក្រែមស៊ុបផ្សិត
- ▢½ ស្លាបព្រា ម្សៅខ្ទឹមស
- ▢1 ½ ពែង ទឹកឬទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ឈីស Parmesan សម្រាប់ការតុបតែង
សេចក្តីណែនាំ
- យកម្សៅស៊ុបផ្សិត ទឹក/ម្សៅស៊ុប និងខ្ទឹមស ដាំឱ្យពុះ។
- ចាក់អង្ករចូលឱ្យឆ្អិន រួចគ្របពីលើភ្លើង។
- ទុកឱ្យឈររយៈពេល 5-6 នាទី។
- តុបតែងជាមួយឈីស parmesan ហើយបម្រើ។
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
បន្ថែម thyme ឬឱសថស្រស់បន្តិចទៅក្នុងទឹកខណៈពេលចម្អិនអាហារសម្រាប់រសជាតិបន្ថែម។ តុបតែងជាមួយ parsley ប្រសិនបើចង់បាន។ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖១៧០,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣៣g,ប្រូតេអ៊ីន៖៤g,ខ្លាញ់៖ពីរg,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖មួយ។g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៣មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៥៧២មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៥៣៩មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖មួយ។g,ស្ករ៖មួយ។g,វីតាមីន C:៦មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៧៣មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖ពីរមីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាម្ហូបបន្ទាប់បន្សំ
