រូបមន្តនំប៉័ងចេកដ៏ងាយស្រួលនេះ គឺជាការពេញចិត្តដែលមិនធ្លាប់មាន ដែលចេញមកល្អឥតខ្ចោះរាល់ពេល!
ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនដែលអ្នកទំនងជាមាននៅក្នុងដៃ និងត្រឹមតែពីរបីនាទីនៃការរៀបចំ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទិញចេកបន្ថែមសម្រាប់រូបមន្តនេះតែប៉ុណ្ណោះ។ !
ហេតុអ្វីបានជាយើងចូលចិត្តរូបមន្តនេះ។
-
- ទុំក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ៖ ដាក់វាក្នុងថង់ក្រដាស (ជាមួយផ្លែឈើទុំផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមាន) ហើយបិទជិត។
- ដើម្បីទុំភ្លាមៗ ដុតនំនៅ 300°F រយៈពេល 15-20 នាទី។ ត្រជាក់មុនពេលប្រើក្នុងរូបមន្តនេះ។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំស្ងួតក្នុងចានមួយ (តាមរូបមន្តខាងក្រោម)។
- ផ្សំចេក (ជាការពិត) mayonnaise និងស៊ុតនៅក្នុងចានទីពីរ។
- លាយទាំងពីរចូលគ្នារហូតដល់មានសំណើម (រូបភាពខាងក្រោម ម្សៅរបស់អ្នកគួរជាដុំៗ)។
- ចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះដែលមានលាបខ្លាញ់ហើយដុតនំ។
- batter គឺក្រាស់កុំបន្ថែមរាវបន្ថែម។
- ចៀសវាងបន្ថែមចេកបន្ថែម នេះអាចធ្វើឱ្យនំប៉័ងក្រាស់ពេក។
- ដូចគ្នានឹងនំបុ័ងរហ័សទាំងអស់ដែរ ធ្វើ ទេ។ លាយបញ្ចូលគ្នា . កូររហូតទាល់តែបញ្ចូល។
- កុំឆ្អិនពេក។ ចង្ក្រានអាចប្រែប្រួល ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលនំបុ័ងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីមុនពេលដល់ម៉ោង។
- បិទវាឱ្យល្អពេលត្រជាក់ (ថង់បង្កកក៏ល្អដែរ)។
- Muffins ចេកណាំវ៉ា - អ្នកអានចូលចិត្ត
- ប៊្លូបឺរី - ចាក់ម្សៅបន្តិច មុននឹងបន្ថែមលើម្សៅ ដើម្បីបន្តចែកចាយស្មើៗគ្នា។
- សណ្តែកដី ដូង ផ្លែឈើស្ងួត
- ▢៣ ចេកកិនមធ្យម
- ▢½ ពែង mayonnaise ឬការស្លៀកពាក់
- ▢មួយ។ ស៊ុត
- ▢1 ½ ពែង ម្សៅ
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា សូដាដុតនំ
- ▢½ ស្លាបព្រា អំបិល
- ▢¾ ពែង ស្ករ
- ▢½ ពែង pecans chopped
- កំដៅ oven ទៅ 350 * F ។
- ក្នុងចានមួយលាយចេកម៉ាយ៉ូនិងស៊ុត។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយផ្សំម្សៅ, ស្ករ, baking soda, អំបិល និង pecans
- បន្ថែមម្សៅទៅល្បាយសើម ហើយកូររហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា។ ចំណាំ៖ ល្បាយនឹងក្រាស់ខ្លាំង កុំលាយពេក
- ចាក់ចូលក្នុងខ្ទះដែលមានលាបខ្លាញ់។ ដុតនំ 60-70 នាទីឬរហូតដល់ឈើចាក់ធ្មេញចេញមកស្អាត។
- យកចេញពីខ្ទះហើយទុកឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។
គ្រឿងផ្សំ
ចេក អ្នកចង់ឱ្យចេករបស់អ្នកទុំមានចំណុចខ្មៅច្រើន នេះមានន័យថាវាទន់ហើយពោរពេញដោយជាតិស្ករ។ អ្នកអាចបកវាហើយបង្កកវាដើម្បីដុតនំជាមួយនៅពេលក្រោយផងដែរ។
សារៈសំខាន់នៃការទំនាក់ទំនងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
ធ្វើឱ្យផ្លែចេកឆាប់ទុំ៖ អូហូ អ្នកមានចេកពណ៌លឿងដ៏ស្រស់ស្អាត ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក ទឹកក្រឡុក ឬ pudding ចេក ប៉ុន្តែមិនច្រើនសម្រាប់ការដុតនំ!
ស៊ុត និងប្រេង ស៊ុត និងប្រេងបន្ថែមសំណើមដល់នំបុ័ងរហ័សដូចជា នំបុ័ង zucchini ហើយជាការពិតណាស់រូបមន្តនេះផងដែរ។
កន្ទួលកហមដលមើលទៅដូចជាមូសខាំ
នៅក្នុងរូបមន្តនេះ យើងជំនួសប្រេងមួយចំនួនជាមួយ mayonnaise (ដែលធ្វើពី... ស៊ុត និងប្រេង)! ខណៈពេលដែលនេះអាចហាក់ដូចជា A គ្រឿងផ្សំចម្លែក ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីការពិនិត្យឡើងវិញ វាគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!
របៀបធ្វើនំប៉័ងចេក
នំបុ័ងចេកជាមួយ Mayonnaise? ខ្ញុំដឹងថាវាអាចស្តាប់ទៅដូចជាចម្លែកបន្តិច ប៉ុន្តែ Mayo ត្រូវបានផលិតឡើងដោយប្រេង និងស៊ុត ដែលជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងនំបុ័ងរហ័សណាមួយ។
ត្រូវប្រាកដថាកុំលាយច្រើនពេក ឬវានឹងក្រាស់ និងទំពារ ជំនួសឱ្យទន់ និងមានសំណើម។
ខ្ញុំធ្វើក នំសូកូឡា Mayonnaise ដែលត្រូវស្លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មាននំបុ័ង ឬនំដែលធ្វើពី mayonnaise ពីមុនមក អ្នកត្រូវតែសាកល្បងវា។
តើក្មេងស្រីអាយុ ១៣ ឆ្នាំជាមធ្យមមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន
គន្លឹះដើម្បីជោគជ័យ
ចេកបន្ថែមរសជាតិ និងសំណើមដល់នំប៉័ងនេះដូច mayonnaise ដែរ។ គន្លឹះមួយចំនួនទៀតដែលចូលចិត្ត៖
អ្នកអាចបន្ថែមនៅក្នុង pecan ឬ Walnut ឬបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាទៅរូបមន្តនំបុ័ងចេកនេះ។
រីករាយជាមួយវីដេអូរបស់អ្នក
ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការដកចេញ សូមដាក់បន្ទះនំប៉័ងជាមួយ ក្រដាស parchment ទុកក្រដាសប្រហែល 3 អ៊ីញបត់ពីលើខ្ទះ។
របៀបរក្សាទុកនំបុ័ងចេក
នំប៉័ងចេកគួរមានរយៈពេលប្រហែល 3 ថ្ងៃបិទជិតនៅលើបញ្ជរ។
ដើម្បីបង្កក៖ អ្នកអាចបង្កកនំប៉័ងទាំងមូល ឬកាត់វាហើយបង្កកចំណិត។ ដើម្បីក្លាសេមួយចំណិតគ្រាន់តែចាក់វាក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេលពីរបីវិនាទី ឬសូម្បីតែគ្រាន់តែបន្ថែមវាទៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលបង្កក វានឹងកកក្នុងរយៈពេលច្រើនសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់!
ជម្រើស និងកម្មវិធីបន្ថែម
៤.៩៩ពី១៤១២ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត រូបមន្តនំប៉័ងចេកងាយស្រួល
ពេលវេលារៀបចំ១០ នាទី ពេលចម្អិនអាហារមួយ។ ម៉ោង ពេលវេលាសរុបមួយ។ ម៉ោង ១០ នាទី ការបម្រើ១២ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson នំប៉័ងចេកនេះគឺជារូបមន្តដ៏ងាយស្រួលបំផុតមួយ ដែលខ្ញុំធ្លាប់សាកល្បង ហើយប្រែចេញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះរាល់ពេល! មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការជំនួសគ្រាប់ដែលអ្នកចូលចិត្ត (ដូចជា Walnut) ឬសូម្បីតែបន្ថែមនៅក្នុងបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា។គ្រឿងផ្សំ
សេចក្តីណែនាំ
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ ដើម្បីឱ្យផ្លែចេកទុំឆាប់រហ័ស ដុតនំនៅ 300 ° F សម្រាប់ 15-20 នាទី។ ត្រជាក់មុនពេលប្រើ។ ចៀសវាងបន្ថែមចេកបន្ថែម នេះអាចធ្វើឱ្យនំប៉័ងក្រាស់ពេក។ ដូចគ្នានឹងនំបុ័ងរហ័សទាំងអស់ដែរ កុំលាយ . កូររហូតទាល់តែបញ្ចូល។ ពិនិត្យនំបុ័ងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីមុនពេលដុតនំ។ តម្រង់បន្ទះនំប៉័ងជាមួយ ក្រដាស parchment ទុកក្រដាសប្រហែល 3 អ៊ីញបត់ពីលើកំពូលនៃខ្ទះដើម្បីងាយស្រួលដកចេញ។ ដើម្បីធ្វើ Muffins ចែកអណ្តូងម្សៅមីចំនួន ១២ ហើយដុតនំ ១៤-១៨ នាទី ឬរហូតដល់ឈើចាក់ធ្មេញចេញមកស្អាត។ កុំដុតនំច្រើនពេក។ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖២៣១,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣១g,ប្រូតេអ៊ីន៖ពីរg,ខ្លាញ់៖១០g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖មួយ។g,កូលេស្តេរ៉ុល៖១៧មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖២៥៣មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖១៤៦មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖មួយ។g,ស្ករ៖១៦g,វីតាមីន A៖បួន។ ប្រាំអាយយូ,វីតាមីន C:២.៦មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៩មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖មួយ។មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារពេលព្រឹក អាហារសម្រន់
