តើការគេងនៅផ្នែកខាងឆ្វេងដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងមានប្រសិទ្ធភាពទេ? ខណៈពេលដែលការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងបេះដូងនិងដំណេកខ្លាំងទីតាំងដេកប្រហែលជាមិនមែនជាយុទ្ធសាស្ត្រល្អបំផុតទេ។
កម្ពស់ជាមធ្យមសម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យជំទង់
ជំងឺបេះដូងគេង
បេះដូងគឺជាសរីរាង្គសំខាន់មួយដែលមានមុខងារសំខាន់ៗមិនថាមនុស្សភ្ញាក់ឬដេកលក់ទេ។ បេះដូងឆ្លើយតបនឹងក្តីសុបិន្តក្នុងកំឡុងពេលវដ្ត REM ដូចជាអ្នកសុបិនបានភ្ញាក់។ Arrhythmias អាចកើតមានក្នុងអំឡុងពេលវដ្ត REM ហើយនេះអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ចង្វាក់បេះដូងមិនធម្មតាឬបង្កើនឱកាសនៃការគាំងបេះដូង។ តួនាទីរបស់បេះដូងក្នុងពេលគេង ដោយបណ្ឌិតស៊ុស៊ីលសាម៉ា, អិម។ ឌី។ អេ ទិនានុប្បវត្តិគេងនិងសុខភាព ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- បញ្ឈប់ដំណោះស្រាយស្រមុក
- ជម្រើសម៉ាស៊ីនសំឡេងគេង
- ឧបករណ៍គេងមិនដកដង្ហើម
ការដកដង្ហើមគឺជាកត្តាមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវពិចារណាព្រោះមុខងារសួតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបេះដូង។ ការគេងមិនដកដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរគឺជាជំងឺដំណេកធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់បេះដូងបង្កើនឱកាសនៃការគាំងបេះដូងឬស្លាប់ដោយ ៣០ ភាគរយ ។
គេងនៅខាងឆ្វេងដើម្បីការពារការគាំងបេះដូង
ការគេងនៅផ្នែកខាងឆ្វេងមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យការពារការគាំងបេះដូងទេ។ តាមពិតការអនុវត្តនេះអាចនឹងយ៉ាប់យ៉ឺនក្នុងករណីខ្លះ។ Dennis Auckley, M.D គឺជានាយកនៅ Metro Health's មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រគេង ។ គាត់ផ្តល់ចម្លើយទៅនឹងសំណួរថា 'តើដេកនៅខាងឆ្វេងជាអ្វីដែលមិនល្អសម្រាប់បេះដូង?' ការរកឃើញរបស់គាត់ក៏ដូចជាការរកឃើញទាំងនោះដែរ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្សេងទៀត , គឺជាក់លាក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃដំណេកដែលអាចមានលើបេះដូងនិងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតអាក់លីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគួរឱ្យអាណិតត្រូវបានថយចុះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដេកនៅខាងស្តាំ។ នេះអាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងយឺតក្នុងពេលគេងដែលទាំងពីរនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង។ គាត់លើកឡើងពីកត្តាសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណាផងដែរ៖
- មិនមានការសិក្សាព្យាបាលណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ការគេងនៅផ្នែកខាងស្តាំដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងនោះទេ។
- ការសិក្សាត្រូវបានកំណត់ចំពោះបុគ្គលដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃឬគាំងបេះដូងពីមុន។
- វាមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលគួរឱ្យអាណិតកើតឡើង។
- មិនមានការសិក្សាណាត្រូវបានធ្វើអំពីផលប៉ះពាល់នៃទីតាំងគេងលើបេះដូងចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។
អ្នកដែលដេកនៅខាងឆ្វេងអាចចង់និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការអនុវត្តន៍។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើទីតាំងគេងប៉ះពាល់ដល់បេះដូងឬអត់។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអនុវត្តការគេងនៅខាងស្តាំសម្រាប់ផលប៉ះពាល់អាថ៌កំបាំងរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានសមានចិត្ត។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើការអនុវត្តនេះបន្ថយចង្វាក់បេះដូងនិងសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សទាំងអស់ឬយ៉ាងណា។
ការអធិស្ឋានដើម្បីលួងលោមមិត្តដែលសោកសៅ
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានភាពទន់ភ្លន់
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តគ្រប់គ្រងមុខងាររាងកាយដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជាផ្នែកមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធនេះ។ ប្រព័ន្ធប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងមុខងារដែលជួយឱ្យរាងកាយដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអាសន្ន។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាស៊ាំនឹងការឆ្លើយតប 'ការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរដោយស្វ័យប្រវត្តិ' ដែលទាក់ទងនឹងការគំរាមកំហែងនៃគ្រោះថ្នាក់ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ ចង្វាក់បេះដូងនិងសម្ពាធឈាមគឺជាផ្នែកពីរដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយប្រព័ន្ធនេះ។
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធទាក់ទងនឹងការគេងព្រោះវាចាប់ចូលទៅក្នុងឧបករណ៍បន្ទាប់ពីវដ្តនៃការគេងបានចប់។ វាក៏រៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការភ្ញាក់ផងដែរ។ បេះដូងត្រូវបានប៉ះពាល់ក្នុងអំឡុងពេលគេង REM ក្នុងកំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូររវាងវដ្តនៃការគេងនិងខាងស្តាំមុនពេលភ្ញាក់។ ប្រសិនបើការដាក់នៅផ្នែកខាងស្តាំធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានសណ្តានចិត្តនៅពេលគេងវាអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការចង្វាក់បេះដូងមិនធម្មតានិងបង្កើនសម្ពាធឈាមផងដែរ។ នៅពេលនេះគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ថាវិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
ទីតាំងគេងនិងសុខភាព
អ្នកខ្លះប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលថាអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាទីតាំងគេងអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពមនុស្ស។ អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងមានសំណួរមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យអាចឆ្លើយបាន។ ពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលវិនិយោគលើខ្នើយគេងចំហៀងសម្រាប់ការគេងខាងឆ្វេងឬខាងស្តាំ។
ឈ្មោះបុរសដែលចាប់ផ្តើមជាមួយ n
ការគេងនៅខាងឆ្វេងដើម្បីការពារការគាំងបេះដូងមិនមែនជាការអនុវត្តដែលគួរតែត្រូវបានអនុម័តដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ វាចាំបាច់ត្រូវមានការសិក្សាគេងមុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ អ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងឬសួតរ៉ាំរ៉ៃឬអាចជាអ្នកជំនាញដ៏ល្អដើម្បីពិគ្រោះយោបល់សម្រាប់អ្នកដែលមានទាំងបញ្ហាបេះដូងនិងដំណេក
