នេះគឺជា ប៊ឺខ្ទឹមល្អបំផុត ល្អឥតខ្ចោះលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីដំឡូងរហូតដល់នំបុ័ងខ្ទឹម។ យើងចូលចិត្តដាក់ប៊ឺខ្ទឹមដែលផលិតនៅផ្ទះនេះ ដំឡូង mashed សាច់អាំង និងថែមទាំងធ្វើបង្គាខ្ទឹមខ្ទឹម!
ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដ៏សាមញ្ញដែលអ្នកទំនងជាមាននៅក្នុងដៃ នេះគឺប្រសើរជាងប៊ឺខ្ទឹមនៅភោជនីយដ្ឋានណាមួយ ហើយនឹងក្លាយជាអាហារសំខាន់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក!
ប៊ឺខ្ទឹមឆ្ងាញ់
ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តប៊ឺខ្ទឹម វាឆ្ងាញ់នៅលើនំបុ័ង បន្លែ និងអាំងខ្ទឹម។ ប៊័រខ្ទឹមនេះមានធាតុផ្សំសម្ងាត់តិចតួច ទឹកក្រូចឆ្មារ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែឆ្ងាញ់!
យើងបង្កើតក្រុមធំគ្រប់ពេល ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែមានវានៅក្នុងដៃ។ អ្វីដែលអស្ចារ្យនោះគឺអ្នកអាចទុកវាក្នុងទូរទឹកកកបានពីរបីសប្តាហ៍ ឬអាចបង្កកវាបាន! ខ្ញុំយកវាត្រង់ពីក្នុងទូរទឹកកកមកប្រឡាក់ជាមួយបន្លែ ឬចូលក្នុងដំឡូងមីដើម្បីបន្ថែមរសជាតិរហ័ស និងឆ្ងាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាចវាលើនំប៉័ង អ្នកអាចក្លាសេវាក្នុងមីក្រូវ៉េវដោយប្រើថាមពលតិចបំផុតប្រហែល ១៥ វិនាទី។
របៀបធ្វើ ខ្ទឹមក្រហម
វាពិតជាងាយស្រួលណាស់។ ដើម្បីធ្វើប៊ឺខ្ទឹមនៅផ្ទះ៖
- ច្របាច់ parsley ម្ទេស និងខ្ទឹមស។
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយ។
- បម្រើជាមួយរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត!
តើខ្ទឹមសមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ប៊ឺខ្ទឹមនឹងមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងទូរទឹកកក។ បើចង់ប្រើយូរទៀតដាក់ក្នុងទូរទឹកកក! ខ្ញុំចូលចិត្តបង្កកប៊័រខ្ទឹមក្នុងធុងទឹកកក ដូច្នេះខ្ញុំមានបំណែកនីមួយៗសម្រាប់បោះចូលក្នុងចានរបស់ខ្ញុំ។
វាជាការបន្ថែមដ៏សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ចំពោះអ្វីៗដូចជា បន្លែជា root អាំង , ស្ពៃក្តោបចំហុយ ឬសូម្បីតែ ផ្សិតចៀនខ្យល់ !
រូបមន្តច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត
ប៊័រផ្លែប៉ោមនៅផ្ទះ - អស្ចារ្យនៅលើ toast
អង្ករផ្កាម្លិះខ្ទឹម - សំណព្វចិត្តកូនស្រីខ្ញុំ!
តើសញ្ញាអ្វីដែលឆ្កែរបស់អ្នកស្លាប់?
Baked Lemon Butter Salmon Pasta - ល្អណាស់
អង្ករខ្ទឹម - សាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់
ប៉ាស្តា Primavera - បន្ថែមប្រេងខ្ទឹមបន្តិច!
៥ពី៦២ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្តប៊ឺខ្ទឹមដែលផលិតនៅផ្ទះល្អបំផុត
ពេលវេលារៀបចំ៣ នាទី ពេលវេលាសរុប៣ នាទី ការបម្រើ៨ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson នេះគឺជាប៊ឺខ្ទឹមដែលល្អបំផុតមិនធ្លាប់មានដែលល្អឥតខ្ចោះលើគ្រប់យ៉ាងពីដំឡូងរហូតដល់នំបុ័ងខ្ទឹម។គ្រឿងផ្សំ
- ▢មួយ។ ពែង butter អំបិល បន្ទន់
- ▢ពីរ តូច cloves ខ្ទឹម minced
- ▢ពីរ ស្លាបព្រា parsley ស្រស់ minced
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ម្ទេសស្រស់ កាត់
- ▢២៣ ស្លាបព្រា ទឹក lemon ច្របាច់ស្រស់
សេចក្តីណែនាំ
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាក្នុងចានតូចមួយ។
- បម្រើជាមួយនំប៉័ងឬបន្លែក្តៅ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖២០៥,ខ្លាញ់៖២៣g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖១៤g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៦១មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖២០៣មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖១២មីលីក្រាម,វីតាមីន A៖៨១០អាយយូ,វីតាមីន C:២.២មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖១០មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖០.១មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារសម្រន់