បាល់ស្ថេរភាពហ្គោលហ្វីត
មានដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកអាការៈតឹងណែន - ឧបករណ៍ល្អ ៗ មួយចំនួនមានតំលៃថោកនិងតូចល្មមអាចដាក់ចូលបន្ទប់ជិតៗក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចទទួលបានការហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពដោយមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់សម្រាប់សមាជិកហាត់ប្រាណ។
បាល់មានស្ថេរភាព
ជូន សិក្សា ធ្វើឡើងដោយមន្ទីរពិសោធន៍ជីវឧស្ម័នរបស់សាកលវិទ្យាល័យសាន់ឌីហ្គោនិងឧបត្ថម្ភដោយក្រុមប្រឹក្សាអាមេរិកលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (អេស៊ីអ៊ី) បានរកឃើញថាកំណាត់ពោះនៅលើបាល់មានស្ថេរភាពអាចជាលំហាត់មួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អាប់សដែលធ្វើឱ្យបាល់មានស្ថេរភាពល្អជាគ្រឿងមួយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកសាច់ដុំពោះខ្លាំង។
អត្ថបទដែលទាក់ទង
- ម៉ូដែលសម្បទារបស់ស្ត្រី
- រូបភាពគំរូរបស់លោកពីឡាត់
- ថែវគំរូម៉ូឌែល
បាល់ស្ថេរភាពគាំទ្រឌែរប៊លគាំទ្រពីកីឡារបៀបរស់នៅ
ឌូរ៉ាបេលប្រូ
ត្រូវបានកំណត់ថាជាបាល់ដែលមានស្ថេរភាពល្អបំផុតដោយគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន Michael Behnken , ឌូរ៉ាបលគាំទ្រក៏ជាការពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកត្រួតពិនិត្យ VideoFitness.com អ្នកដែលនិយាយថាបាល់គឺប្រើប្រាស់បានយូរនិងមានតម្លៃខ្ពស់ជាងគ្រាប់បាល់សេដ្ឋកិច្ច (ដែលជាទូទៅអាចរកបានប្រហែល ២០ ដុល្លារ) ។
ទិញគាំទ្រ Duraball ពី កីឡារបៀបរស់នៅ ក្នុងតំលៃប្រហែល ៦០ ដុល្លារជាមួយនឹងការដឹកជញ្ជូនឥតគិតថ្លៃ។
បាល់ស្ថេរភាពហ្គោលហ្វីត
ចាត់ថ្នាក់ជាបាល់ហាត់ប្រាណល្អបំផុតដោយ ការរកឃើញល្អបំផុត , គ្រាប់បាល់មានស្ថេរភាពនេះមានលក្ខណៈពិសេសធន់ទ្រាំនឹងការផ្ទុះខ្លាំងនិងប្រើប្រាស់បានយូរ។ ឌីវីឌីអមជាមួយបាល់នេះហើយវាសមស្របសម្រាប់ទាំងលំហាត់ដំបូងនិងអ្នកហាត់ប្រាណតាមរដូវដូចគ្នា។ អ្នកត្រួតពិនិត្យ នៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon ចូលចិត្តបាល់នេះដោយសារតែភាពធន់របស់វានិងការក្តាប់យ៉ាងរឹងមាំរបស់បាល់មានជាន់ដែលមិនមានកំរាលព្រំ។
តម្លៃសម្រាប់បាល់នេះអាស្រ័យលើទំហំនិងលក្ខណៈពិសេសដែលអតិថិជនជ្រើសរើសហើយខុសគ្នាពីប្រហែល ២០ ដុល្លារឡើងទៅក្រោមក្រោម ៧០ ដុល្លារលើ អាម៉ាហ្សូន ។
ប្រធានក្រុម
ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យសាន់ឌីហ្គោដដែលបានលើកឡើងពីប្រធានក្រុមថាជាផ្នែកមួយនៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាប់សជាពិសេសសម្រាប់អង្គពិធី។ ដូចជាគ្រាប់បាល់ដែលមានស្ថេរភាពការវាយបាល់របស់ប្រធានក្រុមគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿ។
ប៉មយិនឌ័រភីសស៊ីនភីថលផៅវ័រ
លើកក្បាលជង្គង់បញ្ឈរដែលល្អបំផុតពីវេនហ្វឺរ
គ្រឿងបរិក្ខារដែលអាចប្រើបាននេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ធ្វើឱ្យជង្គង់បង្កើនលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗទៀតដែលដំណើរការលើសពីអូប៉ាល័រ។ មូលដ្ឋានរឹងមាំនៃអគារថាមពលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពដោយប្រើឧបករណ៍នេះហើយស្រោមខ្នើយខាងក្រោយនិងដៃធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណ។
អ្វីដែលត្រូវលាយជាមួយ rum malibu
តម្លៃសមរម្យសមរម្យប្រហែល ១៥០ ដុល្លារអាមេរិកអតិថិជនអាម៉ាហ្សូនវាយតម្លៃឧបករណ៍នេះយ៉ាងខ្ពស់សម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃការជួបប្រជុំគ្នានិងប្រើបានល្អ។ ការដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃអាចរកបាននៅពេលទិញអគារថាមពលតាមរយៈ អាម៉ាហ្សូន ។
លើកជង្គង់បញ្ឈរមានរាងស្អាតល្អបំផុត
ដូចអគារប៉មថាមពលដែរជង្គង់ជង្គង់បញ្ឈរល្អបំផុតអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់លំហាត់ផ្សេងៗគ្នា។ វាមានទំងន់ស្រាលនិងងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ទីទោះបីជាវាមិនសមស្របសម្រាប់អតិថិជនដែលធ្ងន់ជាងក៏ដោយព្រោះដែនកំណត់ទម្ងន់គឺ 250 ផោន។
Wayfair លក់សំភារៈមួយដុំនេះក្នុងតំលៃប្រហែល ២០០ ដុល្លាររួមទាំងការដឹកជញ្ជូនឥតគិតថ្លៃ។ អតិថិជនរបស់ Wayfair និយាយថាជង្គង់បញ្ឈរជង្គង់ដែលល្អបំផុតមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រមូលផ្តុំ។ វាក៏អាចរកបានពី អាម៉ាហ្សូន ដែលអតិថិជនម្នាក់ពិពណ៌នាថាវាជា“ ឧបករណ៍ល្អបំផុត” ។
ឧបករណ៍ផ្សេងទៀត
ខណៈពេលដែលកៅអីរបស់ប្រធានក្រុមនិងបាល់មានស្ថេរភាពហាក់ដូចជាជម្រើសនៃឧបករណ៍ ab ទាំងពីរដែលត្រូវបានកំណត់ច្បាស់ថាមានប្រយោជន៍តាមរយៈការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រអ្នកបណ្តុះបណ្តាលនិងអតិថិជនក៏រកឃើញឧបករណ៍ប្រភេទផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ ជម្រើសពេញនិយមរួមមាន៖
នូវសេចក្ដីពិតដែលល្អបំផុតសម្រាប់សេចក្តីពិតឬហ៊ាន
Benpe រ៉ូម៉ាំង / ផ្នែកបន្ថែមផ្នែកបន្ថែមខ្ពស់ពីគេហទំព័រ Amazon.com
ផ្នែកបន្ថែមផ្នែកបន្ថែម Hyper
ការប្រើលេងជាកីឡាករបម្រុង hyper អាចជាវិធីល្អមួយ បាត់បង់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ និង ពង្រឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ។
នេះ Benpe រ៉ូម៉ាំង / ផ្នែកបន្ថែមផ្នែកបន្ថែមខ្ពស់ ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ពីអតិថិជនរបស់ក្រុមហ៊ុន Amazon ។ តម្លៃប្រហែល ៩០ ដុល្លារអតិថិជនចូលចិត្តស្ថេរភាពនៃគ្រឿងបរិក្ខានេះ។ អតិថិជនក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថាវាសាមញ្ញក្នុងការប្រមូលផ្តុំនិងផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់អាប់សដែលខ្លាំងជាងមុន។ ម៉ូដែលនេះមានគម្របទ្រនាប់ធ្វើពីស្បែកសម្រាប់ការលួងលោម។
អាប៊ល
កង់អាបត្រូវបានគាំទ្រដោយគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់និង អ្នកត្រួតពិនិត្យអតិថិជន ។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍នៅលើ MuscleandFitness.com លោក Jay DeMayo ជាគ្រូបង្វឹកផ្នែកពង្រឹងនិងគ្រូបង្វឹកនៃក្រុមកីឡាបាល់បោះនៃសាកលវិទ្យាល័យរីលម៉ុនបាននិយាយថាលំហាត់កង់គឺ Ab ពិបាកណាស់ប៉ុន្តែវាជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីអភិវឌ្ឍស្ថេរភាពស្នូលដែលអ្នកត្រូវការ។ ខ្លាំងជាង។
នេះ Ab Wheel ដោយ Valeo មានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់និងតូចល្មមអាចផ្ទុកបានគ្រប់ទីកន្លែងនិងជាអ្នកលក់ដាច់បំផុតនៅលើ Amazon ។ គ្រឿងបរិក្ខាចល័តនេះដាក់លក់ក្នុងតម្លៃតិចជាង ១៥ ដុល្លារ។
ម៉ាស៊ីនអាបប៊ឺរ
ឈើច្រត់ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីកសាងនិងបន្លឺសម្លេងអាប់ស។ ម៉ាស៊ីនអាបប៊ឺតអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សធ្វើសមូហភាពពីទីតាំងអង្គុយដែលផ្តល់ផ្លូវសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បី 'ពង្រឹងនិងដាក់ពោះត្រៀមសម្រាប់វឌ្ឍនភាព' ខណៈពេលដែលផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់ទំនើបនូវវិធីដើម្បីបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេហាត់ប្រាណ។
អតិថិជនដែលមានបន្ទប់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេសម្រាប់ឧបករណ៍ទំហំហាត់ប្រាណហើយអ្នកដែលមិនចំណាយប្រាក់ប្រហែល ៣២០ ដុល្លារអាចទិញបាន ម៉ាស៊ីនយូគុនអាប៊ឺក នៅហាងសំលៀកបំពាក់បេនឃិចបរិក្ខា។ ម៉ាស៊ីននេះត្រូវបានសរសើរដោយអ្នកខ្លះ អ្នកសាងសង់រាងកាយ ជាផ្នែកមួយនៃបំណែកឧបករណ៍ ab ដែលពួកគេណែនាំថាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជួយកំណត់អាប់ស។
ការហាត់ប្រាណសាមញ្ញបំផុត
នៅពេលនិយាយអំពីស្ថានភាពអាប់សគ្មានអ្វីជំនួសឱ្យការខិតខំទេ។ ខ្លះ ជំរុញ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារល្អនិង cardio ថេរអាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យសម្រាប់អាប់សរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពស្តុកទុកផ្ទះរបស់អ្នកដោយឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទេចូរចាប់ផ្តើមតូចដោយទម្លាប់ធម្មតាហើយទៅពីទីនោះ។
