ជំហានរបាំមូលដ្ឋាន

បានយកចេញពីប្រភេទរបាំជាច្រើនប្រភេទចលនាមូលដ្ឋានខាងក្រោមនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកជាអ្នករាំថ្មីថ្មោង។ ជំហានជាគ្រឹះជាច្រើនដំណើរការឆ្លងកាត់រាល់របាំរាំទាំងអស់ - ការផ្លាស់ប្តូរបាល់មួយជំហានគឺល្អក្នុងចង្វាក់ jazz, tap និងសាំបា។ ដុសខាត់នៅលើមូលដ្ឋានរបស់អ្នកឬបំបែកស្ទីលហោះហើរថ្មីមួយនៅជាន់រាំជាមួយនឹងជើងដើម្បីបំភ្លឺដល់ហ្វូងមនុស្សដែលគួរអោយស្រឡាញ់។

ការផ្លាស់ប្តូរបាល់

ការផ្លាស់ប្តូរបាល់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងវិញ្ញាសារបាំភាគច្រើនរួមមានចង្វាក់ jazz, ចម្រៀង, ចម្រៀងនិងហ៊ីបហប។ ដោយសារតែការអំពាវនាវប្រភេទ Crossover វាជាធម្មតាមួយនៃជំហានដំបូងដែលត្រូវបានបង្រៀនដល់អ្នករាំថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរបាល់ត្រូវបានបញ្ចប់ជាពីររាប់ - ផ្ទេរទំងន់ទៅលើបាល់របស់ជើង (១) បន្ទាប់មកថយក្រោយមួយជំហានទៅជើងម្ខាងទៀត (២) ។ ជំហាននេះជាធម្មតាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងជំហានមួយទៀតដូចជាចលនាផ្លាស់ប្តូរបាល់ទាត់។

ឈានជើងខាងស្តាំរបស់អ្នកផ្ទេរទំងន់របស់អ្នកទៅជើងនោះ។
លើកជើងខាងឆ្វេងនិងបោះជំហានថយក្រោយខាងក្រោយជើងស្តាំគ្រាន់តែដាក់លើបាល់របស់ជើងប៉ុណ្ណោះ។
ផ្លាស់ប្តូរទំងន់របស់អ្នកទៅបាល់នៃជើងខាងឆ្វេងនៅពេលអ្នកលើកជើងខាងស្តាំរបស់អ្នក។
បោះជំហានថយក្រោយទៅលើជើងស្តាំដោយបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្តូរ។
ការផ្លាស់ប្តូរជំហានបាល់អាចត្រូវបានធ្វើនៅខាងស្តាំទៅខាងឆ្វេងឬកន្លែង។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាការផ្លាស់ប្តូរហើយវាកើតឡើងយ៉ាងលឿន។

អត្ថបទដែលទាក់ទង

រូបភាពរបាំបាឡុង
សម្លៀកបំពាក់រាំសរសើរ
ហេតុការណ៍រីករាយអំពីរបាំ

ប្រអប់ជំហាន

មួយនេះនឹងនាំអ្នកតាមរយៈពិធីមង្គលការណាមួយ។ វាជាឧបករណ៍មូលដ្ឋានរបស់អ្នកចាប់ពី foxtrot ដល់ Rumba ។ ជំហានរបស់អ្នកបង្កើតជារាងការ៉េឬប្រអប់សាមញ្ញ។

ដុំមហារីកឈាមមិនអាចទៅណាទេ

ប្រសិនបើអ្នកនាំមុខសូមបោះជំហានទៅមុខរុញជើងខាងក្រោយឡើងលើហើយបញ្ចប់ដោយជើងទាំងពីរ។
ជំហានបន្ទាប់ទៅចំហៀងរំកិលជាមួយគ្នា។ រឿងពីរដែលត្រូវចងចាំ: ជំហាននីមួយៗពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ទេរទំងន់ពេញលេញ; គ្មានជ្រុងកាត់គ្មានផ្លូវកាត់អង្កត់ទ្រូងរអិល។

តែងតែធ្វើតាមគ្រោងនៃប្រអប់ឬការ៉េ។ ប្រអប់ប្រអប់ដ៏តូចចង្អៀតបើកពិភពរាំរបាំបាឡេបែបអាមេរិកនិងឡាតាំងសម្រាប់អ្នក។

ឆាន់នីប្រែ

វេនណាន់គឺជាវេនរហ័សណែនាំដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរបាំរបាំបាឡេនិងចម្រៀងទោះបីជាពេលខ្លះវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងចង្វាក់ហ្សាសនិងស្ទីលផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ឈ្មោះនេះមកពីភាសាបារាំងមានន័យថា“ ខ្សែសង្វាក់” ។ ឆេណាសគឺគ្រាន់តែជាខ្សែសង្វាក់នៃវេនយ៉ាងលឿននៅលើជើងឆ្លាស់គ្នា។ ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទីតាំងដំបូងវេនរីកចម្រើនទៅមុខនៅលើឥដ្ឋក្នុងបន្ទាត់ត្រង់ឬក្នុងរង្វង់។

ចាប់ផ្តើមពីទីតាំងទី ៥ ជើងស្តាំចង្អុលខាងស្តាំញាប់ញ័រឡើងនៅពីមុខជើងខាងឆ្វេងចង្អុលទៅខាងឆ្វេងដៃនៅសងខាងអ្នក។
លើកដៃទាំងសងខាងដាក់កែងដៃឱ្យស្រាល ៗ ដើម្បីឱ្យកោងដៃនិងម្រាមដៃគ្រាន់តែប៉ះនឹងចង្កេះខ្ពស់។
នៅពេលអ្នកលើកដៃពត់ជង្គង់រក្សាដងខ្លួនឱ្យត្រង់ហើយរុញជើងខាងស្តាំទៅខាងស្តាំ។
បើកដៃឱ្យទូលាយទៅចំហៀងនៅពេលជើងរអិលទៅខាងស្តាំ។
លើកជើងខាងឆ្វេងចូលដោយឆ្លងកាត់វានៅខាងស្តាំដៃពេលអ្នកដើរលើម្រាមជើង។
ទាញដៃត្រឡប់មកវិញចូលទៅក្នុងខ្សែកោងចង្កេះខ្ពស់នៅពេលអ្នកបង្វែរខ្លួនអ្នកទាំងមូលជាមួយនឹងសន្ទុះនៃជើងខាងឆ្វេងដែលកំពុងធ្វើចលនា។ នេះគឺជាវេនពាក់កណ្តាលម្រាមជើងដោយជើងទាំងពីរនៅជិតគ្នា។
ធ្វើម្តងទៀតតាមលំដាប់លំដោយប៉ុន្តែលើកនេះនៅពេលអ្នកបើកពាក់ព័ន្ធឬពាក់កណ្តាលម្រាមជើងសូមលើកដៃឡើងលើនិងតំរង់លើខ្សែកោងថ្នមៗចុងម្រាមដៃចង្អុលដៃ។

ដូស - ធ្វើ

dos-i-do ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរបាំការ៉េពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នករបាំពីរនាក់ដែលប្រឈមមុខនឹងគ្នា។ បនា្ទាប់មកពួកគេដើរជុំវិញគ្នាជារង្វង់វិលដោយមិនងាក។ ដើម្បីបំពេញ dos-i-do បានត្រឹមត្រូវអ្នករបាំនីមួយៗគួរតែប្រឈមមុខនឹងជញ្ជាំងដូចគ្នាគ្រប់ពេលដោយធានាថាមានការបង្វិលជាជាងវេនពិតប្រាកដ។

ឈរក្បែរដៃគូរបស់អ្នកហើយប្រឈមមុខនឹងគូស្វាមីភរិយាដែលនៅទល់មុខអ្នកដើរឆ្ពោះទៅរកគ្នា។
នៅពេលអ្នកឈានដល់គូស្នេហ៍ផ្ទុយគ្នាចូរបន្តដើរទៅមុខដោយងាយស្រួលរវាងពួកគេ។
កុំងាកក្រោយ ។ បន្តដើរនិង ជំហានចំហៀង ជំហានមួយចំនួនរក្សាអ្នករាំដែលអ្នកទើបតែដើរតាមអ្នក។
ជំហានថយក្រោយ ដើម្បីបញ្ចប់សៀគ្វីព័ទ្ធជុំវិញអ្នករាំផ្ទុយគ្នាហើយត្រឡប់ទៅកន្លែងរបស់អ្នកវិញនៅជាប់នឹងដៃគូរបស់អ្នកនៅការេ។

ទំពាំងបាយជូរ

បែរមុខទៅមុខអ្នករាំបោះជំហានជើងស្តាំរបស់គាត់ទៅម្ខាងហើយឆ្លងកាត់ខាងមុខដោយខាងឆ្វេង។ បន្ទាប់មកជើងខាងស្តាំបោះជំហានទៅមុខម្តងទៀតបន្ទាប់មកបន្តដោយជើងខាងឆ្វេងឆ្លងកាត់ខាងក្រោយ។ ធ្វើម្តងទៀត។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរបាំចាហ្សាក៏ដូចជារបាំតាមប្រទេស។

ជំហានទៅខាងស្តាំហើយផ្ទេរទំងន់របស់អ្នកទៅជើងស្តាំ។
ជំហានទៅខាងស្តាំខាងក្រោយជើងស្តាំដោយជើងខាងឆ្វេង។
ជំហានទៅខាងស្តាំដោយជើងស្តាំ។
បោះជំហានទៅខាងស្តាំដោយជើងឆ្វេងតែលើកនេះគ្រាន់តែប៉ះម្រាមជើងទៅនឹងឥដ្ឋជាប់នឹងជើងស្តាំ។
ជំហានភ្លាមៗទៅខាងឆ្វេងដោយជើងខាងឆ្វេង។
ជំហានទៅខាងឆ្វេងខាងក្រោយជើងខាងឆ្វេងដោយជើងស្តាំ ... ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

វេនខ្លាំងណាស់

នៅក្នុងរបាំសាលរបាំកែងជើងពាក់ព័ន្ធនឹងការបើកកែងជើងទ្រទ្រង់ខណៈពេលដែលប្រអប់ជើងម្ខាងទៀតនៅស្របគ្នា។ នៅពេលវេនបញ្ចប់ការបង្វិលពេញលេញទំងន់ត្រូវបានដាក់លើជើងផ្សេងទៀត។

បោះជំហានទៅមុខលើជើងខាងស្តាំបង្វែរម្រាមជើងបន្តិចឆ្ពោះទៅរាងកាយ។
ផ្លាស់ប្តូរទំងន់របស់អ្នកទៅកែងជើងខាងស្តាំនៅពេលអ្នករុញជើងខាងឆ្វេងរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ។
រំកិលជើងខាងឆ្វេងលើកែងជើងទៅជើងខាងស្តាំនិងជុំវិញនៅពេលអ្នកបង្វែរខ្លួនអ្នកដោយលើកកែងជើងខាងស្តាំ។
ឡើងលើបាល់នៃប្រអប់ជើងបន្តិចនៅពេលអ្នកបញ្ចប់វេន។

សម្រាប់វេនទៅខាងឆ្វេងចាប់ផ្តើមដោយជើងស្តាំ។ សម្រាប់វេនទៅខាងស្តាំចាប់ផ្តើមដោយជើងខាងឆ្វេង។

Moonwalk

ឆានែលម៉ៃឃឺរឬម៉ាសេលម៉ាសេស។ គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅលើឆាករាំមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងបើកកន្លែងទំនេរសម្រាប់អ្នក។ ការដើរលើដងខ្លួនគឺងាយស្រួលស្លាប់ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអនុវត្តឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំចងចាំដូច្នេះការបំភាន់នៅតែមិនរលួយ។ សូមចូលទៅកាន់កន្លែងនេះដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើវាដូចជាអ្នកបានបង្កើតជំហានដោយខ្លួនឯង។

គឺជា aquarius ជាសញ្ញាខ្យល់

ជុំ

នៅក្នុងរបាំបាឡេរដ្ធឬ ជើងមូល , មានម្រាមជើងចង្អុលលើជើងត្រង់ (ឬកោងនៅជង្គង់) គូររង្វង់នៅលើឥដ្ឋឬលើអាកាស។ នេះក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរបាំសាល។

ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទីតាំងដំបូងម្រាមជើងចង្អុលហើយកែងប៉ះ។ ពង្រីកជើងទៅផ្នែកខាងមុខជង្គង់ត្រង់និងជើងចង្អុលមិនបត់ជើង។ ទំងន់របស់អ្នកគឺស្ថិតនៅលើជើងទ្ររបស់អ្នក។
គូសរង្វង់ពាក់កណ្តាលនៅលើឥដ្ឋឬលើអាកាសដោយជើងនិងជើងចង្អុល - ផ្នែកខាងមុខចំហៀងខាងក្រោយ - ហើយត្រឡប់ទៅទីតាំងដំបូងវិញ។ នោះជា ជើងមូល ទៅមុខ។
សម្រាប់មួយ ជុំ ទៅខាងក្រោយគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរដោយពង្រីកជើងទៅខាងក្រោយហើយនាំវាទៅចំហៀងនិងខាងមុខ។

យោល

អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកគឺជាក្រុមនៃក្តីសុបិន្តរាំក្នុងសាល។ ជំហាននៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញបំផុតគឺជាផ្នែកមួយនៃឃ្លាំងរំកិលរបស់អ្នកដោយរលូន - ប្រើកន្លែងបើកសាលដែលនៅឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីបង្ហាញពីជើងរបស់អ្នក។ ការនាំមុខចាប់ផ្តើមនៅលើជើងមួយអ្នកដើរតាមកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីចលនាចាប់ផ្តើមនៅលើជើងផ្ទុយ។

រក្សាទំងន់នៅលើជើងស្តាំលើកជើងខាងឆ្វេងនិងចុះក្រោមនៅខាងក្រោយជើងស្តាំ។ ផ្លាស់ប្តូរទំងន់ទៅមុខជាថ្មីម្តងទៀតទៅជើងខាងស្តាំដែលជាចលនារញ្ជួយ។
បន្ទាប់មកបោះជំហានទៅមុខដោយប្រើជើងខាងឆ្វេងឥឡូវនេះជាមួយគ្នា។
ជំហានទៅម្ខាងដោយចាប់ផ្តើមពីជើងខាងឆ្វេង៖ ចំហៀង, ជំហាន (ជើងស្តាំផ្លាស់ទីទៅជើងខាងឆ្វេង), ជំហាន (ទំងន់គឺនៅលើជើងខាងឆ្វេង) ។
ជំហ៊ានទៅខាងស្តាំ៖ ជំហ៊ានមួយជំហ៊ាន។
ធ្វើលំដាប់ម្តងទៀត។

ធនធានលើអ៊ីនធឺណិត

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរៀនចលនារបាំតាមអ៊ិនធរណេតមានគេហទំព័រដែលមានគុណភាពជាច្រើនដែលនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ LearnToDance.com ផ្តល់ជូនអ្នកទាំងអត្ថបទនិងវីដេអូឃ្លីបដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដំណើរការព័ត៌មានតាមរបៀបណាដែលងាយស្រួលបំផុត។ ល្ខោនរបាំបាឡេអាមេរិចបង្ហាញយ៉ាងទូលំទូលាយ វចនានុក្រមរបាំបាឡេ ។

រឿងដែលត្រូវចងចាំ

មុនពេលរៀនពីជំហានរបាំជាក់ស្តែងសូមចាត់វិធានការរៀបចំដើម្បីធានាភាពជោគជ័យរបស់អ្នក៖

របៀបបំបែកលើឧទាហរណ៍អត្ថបទ

កក់ក្តៅរាងកាយរបស់អ្នកដោយលាតសន្ធឹង។ ជំហានសាមញ្ញបំផុតអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសាច់ដុំនិងរងរបួសនៅក្នុងខ្លួនដែលមិនទម្លាប់នឹងការអនុវត្តរបាំទៀងទាត់។
រៀនចលនារបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាក់បង្រៀនដោយគ្រូរបាំអាជីព។ នេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសរបស់អ្នកនិងធានាថាអ្នករៀនជំហានបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើថ្នាក់ស្ទូឌីយោមិនមែនជាជំរើសបន្ទាប់មកប្រើឌីវីឌីការណែនាំឬវីដេអូតាមអ៊ិនធរណេតដែលពន្យល់យ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
ត្រូវប្រាកដថាកន្លែងហាត់សមរបស់អ្នកមិនមានវត្ថុធ្ងន់ឬអាចបំបែកបានដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទប់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចលនាសេរី។
អត់ធ្មត់នឹងខ្លួនអ្នកក្នុងដំណើរការសិក្សា។ សូម្បីតែជំហានរបាំសាមញ្ញចំណាយពេលខ្លះដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់។

មធ្យមសង្គម

របាំគឺជាការអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមពិធីជប់លៀងពិធីជប់លៀងក្រុមគ្រួសារការជួបជុំមិត្តភក្តិនិងការទទួលយកនៅក្នុងវប្បធម៌ផ្សេងទៀត។ ការតំរែតំរង់ជំហានសាមញ្ញ ៗ អាចត្រូវបានកែសម្រួលស្ទើរតែគ្រប់ស្ទីលហើយអាចរុញអ្នកភ្លាមៗនៅពេលដែលក្រុមតន្រ្តីឡើងឬឌីជេចូលក្នុងកន្លែងកើតហេតុភ្លាមៗ។ ការរៀនប្រើជើងឆ្វេងនិងជើងស្តាំរបស់អ្នកក្នុងលំនាំដែលអាចទទួលយកបានធានាថាអ្នកនឹងមិនដើរខុសក្នុងស្ថានភាពសង្គមណាមួយឡើយ។