ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតជាក់លាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតស្ត្រេសដែលបានដឹង។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសដែលមានសក្តានុពលក្នុងជីវិតជាច្រើនអាចវាស់វែងបាននៅពេលដែលការស្ទង់មតិមនុស្សភាគច្រើនវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតជាក់លាក់ថាជាភាពតានតឹងបំផុតឬស្ត្រេសតិចបំផុត។
ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតស្ត្រេសទាំង ១០
មិនធ្លាប់មានចាប់តាំងពី Holmes និង Rahe បានចេញផ្សាយរបស់ពួកគេ ធ្វើមាត្រដ្ឋានវាយតម្លៃភាពយុត្តិធម៍សង្គម (អេស។ អេ។ អេ។ អេស។ អេស។ អេ។ អេស។ អេស។ អេ។ អេស។ អេស។ អេ។ អេស។ អេស។ អេ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- ព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេសសម្រាប់យុវវ័យ
- ស្ត្រេសទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរ
- គំនូសតាងស្ត្រេស
ខូចរ៉ននិងរ៉ូបឺតសុនបានបង្កើតព្រះគម្ពីរមរមន សារពើភ័ណ្ឌព្រឹត្តិការណ៍ជីវិត (LEI) ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពហូលស៍និងរ៉ាហេអេសអរអេសដើម្បីរួមបញ្ចូលចំនួនប្រជាជនកាន់តែច្រើននិងព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតស្ត្រេសច្រើនដែលមិនរាប់បញ្ចូលពីដើម។ នេះ សង្គមនៃវេជ្ជសាស្ត្រវិជ្ជាជីវៈ បានចេញផ្សាយការសិក្សាមួយដោយប្រើ LEI ដែលបានរកឃើញថាទោះបីជាវាអាចមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងប្រជាជនខុសគ្នាក៏ដោយក៏បញ្ជីនេះមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាទាក់ទងទៅនឹងរបៀបដែលប្រជាជនវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍ស្ត្រេស។
ថ្លៃកំដៅក្តារអគ្គិសនីក្នុងមួយខែ
ទាំងពីរត្រូវបានប្រើនៅថ្ងៃនេះដើម្បីវាស់កម្រិតស្ត្រេសចំពោះបុគ្គល។ មានបំរែបំរួលមួយចំនួនរវាង LEI និង SRRS ។ ទោះយ៉ាងណាព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតស្ត្រេសទាំង ១០ ក្នុងចំនោមកំពូលទាំង ១០ មានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងសារពើភ័ណ្ឌទាំងពីរ។
ការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធឬដៃគូជីវិត
នេះត្រូវបានវាយតម្លៃនៅលេខមួយលើអេសអរអេសអេសនិងអេសអាយ។ ស្ត្រេសនៃការបាត់បង់គូស្វាមីភរិយាគឺខ្ពស់ណាស់ឱកាសនៃគូស្វាមីភរិយាដែលរស់រានមានជីវិតនៃការឆាប់ស្លាប់កើនឡើង។ ការសិក្សានៅ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈអាមេរិកាំង បានបញ្ជាក់ថាឱកាសរបស់គូស្វាមីភរិយាដែលកំពុងរស់រានមានជីវិតទទួលជំងឺមហារីក, ស្លាប់ដោយចៃដន្យ, ស្លាប់ពីផលប៉ះពាល់នៃការសេពសុរា, ស្លាប់ដោយសារអំពើហឹង្សានិងជំងឺបេះដូងក្នុងករណីភាគច្រើនខ្ពស់ជាងប្រជាជនទូទៅ។
នេះស្របគ្នាសម្រាប់ប្រជាជននៅពាក់កណ្តាលសាមសិបឆ្នាំដល់ប្រជាជននៅអាយុ ៨០ ឆ្នាំ។ ប្តីប្រពន្ធដែលនៅរស់តិចទំនងជាស្លាប់ដោយសារផលប៉ះពាល់រយៈពេលយូរនៃស្ត្រេសប៉ុន្តែងាយនឹងស្លាប់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃការបាត់បង់ដៃគូ។
ជារឿយៗនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មនុស្សបញ្ចូលជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយគ្នា។ ស្ត្រីមេម៉ាយឬស្ត្រីមេម៉ាយត្រូវតែលះបង់របៀបរស់នៅរបស់ខ្លួនម្តងទៀត។ កង្វល់ភាពឯកោទុក្ខព្រួយនិងការព្រួយបារម្ភផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុកើតឡើងភ្លាមៗ។
2. ការជាប់ឃុំឃាំង
យោងទៅតាម សាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាសាន់តាសខាស ការជាប់ឃុំឃាំងមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ នេះបានលេចចេញនៅលើអេសអរអេសអេសជាលេខ ៤ ហើយត្រូវបានគេវាយតម្លៃលើ LEI ជាលេខ ២ ។
សាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាបានរកឃើញថាអ្នកទោសត្រូវបានបង្ខំឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហើយបោះបង់ចោលស្វ័យភាពរបស់ពួកគេ។ នេះអាចមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តដែលមិនច្បាស់និងជាក់ស្តែងទៅលើមនុស្សម្នាក់នៅពេលពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសខុសពីធម្មជាតិនិងតឹងរ៉ឹងនៃពន្ធនាគារ។
ពន្ធនាគារមានបរិយាកាសអរិភាពខ្លាំងអំពើហិង្សានិងគ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងនាមជា សមាគមសង្គមវិទ្យាអាមេរិក បានរកឃើញថាអ្នកទោសទំនងជាស្លាប់ដោយសារជំងឺទាក់ទងនឹងស្ត្រេសជាងប្រជាជនទូទៅ។
3. ការឆ្លងកាត់សមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធ
ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតនេះលេចចេញក្នុងបញ្ជីកំពូលទាំង ១០ នៃសារពើភ័ណ្ឌទាំងពីរ។
អេលីសាបិតអេលសាហាយ បានបកស្រាយអំពីផលប៉ះពាល់នៃការស្លាប់របស់សមាជិកគ្រួសារភ្លាមៗនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ (ទំព័រ ៣៥) ។ មរណភាពរបស់សមាជិកគ្រួសារភ្លាមៗអាចសាកល្បងព្រំដែននៃគ្រួសារ។ គ្រួសារនីមួយៗមានសក្ដានុពលរៀងៗខ្លួនហើយបុគ្គលម្នាក់ៗនៅក្នុងគ្រួសារមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានទុក្ខព្រួយ។
៤. ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតបានស្រលាញ់
ជម្រើសនេះមិនមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើអេសអរអេសអេសទេ។ ការស្លាប់ត្រូវបានគេនិយាយជាទូទៅនៅលើ Holmes និង Rahe SRRS ប៉ុន្តែព័ត៌មានលម្អិតអំពីលក្ខណៈនៃការស្លាប់មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេរហូតដល់កំណែថ្មីដែលត្រូវបានគេហៅថា LEI ។
ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារទាំងមូល។ ក្នុងនាមជា សិក្សា ពីបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិបាននិយាយថាការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតដោយសមាជិកម្នាក់ទៀតនៃគ្រួសារអាចធ្វើឱ្យរង្គោះរង្គើគ្រឹះនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្តរបស់សមាជិកគ្រួសារ។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបានបរាជ័យតាមមធ្យោបាយខ្លះហើយវាអាចមានការថប់បារម្ភនិងកំហុសយ៉ាងខ្លាំងរវាងសមាជិកគ្រួសារនិងខាងខ្លួនឯង។
ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតតែងតែមានឥទ្ធិពលលើសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះបង្កឱ្យមានទំនាស់និងអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។ ឧទាហរណ៍សមាជិកគ្រួសារតស៊ូជាមួយនឹងកំហុសនិងកំហឹងចំពោះសមាជិកគ្រួសារដែលប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។ ជារឿយៗក្រុមគ្រួសារទាំងមូលគួរតែត្រូវបានផ្តល់ប្រឹក្សាក្នុងការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតរបស់សមាជិកគ្រួសារ។
5. បំណុល
វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលធាតុនេះមិនបានបង្ហាញនៅលើអេសអេសអេសអេសនៅពេលចេញមក។ អត្រានៃការ បំណុលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ប្រជាជាតិ បានហក់ឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សចុងក្រោយនេះហើយឥឡូវនេះបានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាកំពូលដប់នៃ LEI ។
សាកលវិទ្យាល័យពាយព្យ បានរកឃើញថាបំណុលខ្ពស់មានន័យថាលទ្ធផលសុខភាពមិនល្អសម្រាប់បុគ្គល។ ទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងនៃការជំពាក់លុយច្រើនបំណុលខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសុខភាពខ្សោយចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ (ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការគាំងបេះដូង) និងអត្រានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់។
6. ភាពគ្មានផ្ទះសម្បែង
ភាពគ្មានផ្ទះសម្បែងមិនបានលេចឡើងនៅលើអេសអរអេសអេស។ នៅពេល Cochrane និង Robertson ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអេសអរអេសអេសទៅអេសអាយអាយពួកគេបានគិតពីចំនួនប្រជាជនខុសគ្នា។
យោងទៅតាម ការរំលោភបំពានលើសារធាតុនិងរដ្ឋបាលសេវាសុខភាពផ្លូវចិត្ត , ភាពគ្មានផ្ទះសម្បែងនៅក្នុងខ្លួនវាគឺជាបទពិសោធន៍ឈឺចាប់។ ផ្ទះមួយមិនត្រឹមតែជាអាគារប៉ុណ្ណោះទេ។ វាជាកន្លែងសុវត្ថិភាព។ ការមិនមានផ្ទះគឺរំខាននិងស្ត្រេស។
ទោះបីជាមនុស្សឬគ្រួសារដែលគ្មានផ្ទះសម្បែងស្ថិតនៅក្នុងជំរកក៏ដោយជីវិតនៅក្នុងទីជំរកគឺមានភាពតានតឹងដោយមានបញ្ហានៃភាពចង្អៀតណែនបរិយាកាសគ្មានសម្លេងរំខាននិងកង្វះភាពឯកជន។ លើសពីនេះទៀតប្រជាជននិងគ្រួសារដែលគ្មានផ្ទះសម្បែងងាយនឹងទទួលរងនូវអំពើហិង្សា។
7. ភាពអត់ការងារធ្វើ
ជម្រើសនេះត្រូវបានគេវាយតម្លៃនៅលេខ ៨ លើអេសអរអេសអេស។
នេះ ការពិនិត្យគ្រួសារមីឈីហ្គែន ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេទៅលើកម្មករឧស្សាហកម្មរថយន្តដែលគ្មានការងារធ្វើជាពិសេសកម្មករកអាវពណ៌ខៀវដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ថាភាពអត់ការងារធ្វើរ៉ាំរ៉ៃបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ ដោយសារតែភាពលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុទំនាក់ទំនងគ្រួសារមានភាពតានតឹង។ ការរកឃើញរបស់ពួកគេបានបង្ហាញថាការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុមានឥទ្ធិពលបែកបាក់គ្រួសារ។
រយៈពេលយូរនៃភាពអត់ការងារធ្វើអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។ មនុស្សមានទំនោរបន្ទោសខ្លួនឯងហើយគិតថាពួកគេធ្វើអ្វីខុស។ រយៈពេលយូរនៃភាពអត់ការងារធ្វើអាចមានភាពតានតឹងទ្វេដងពីព្រោះមនុស្សអាចនឹងខ្ចីប្រាក់ហើយជំពាក់បំណុលគេដើម្បីរស់ដើម្បីពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
8. ជំងឺឬរបួស
ជំងឺផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានចុះបញ្ជីក្នុងចំនួនដប់នៅក្នុង SRRS ប៉ុន្តែជំងឺរបស់សមាជិកគ្រួសារត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅលេខដប់មួយ។ នៅលើ LEI នេះគឺជាជំរើសទី ៨ ។
ចិត្តវិទ្យាកណ្តាលប៊ីក បានពន្យល់ថាសមាជិកគ្រួសារនៃសមាជិកគ្រួសារដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឬរ៉ាំរ៉ៃទទួលរងនូវភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើជំងឺមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃសមាជិកគ្រួសារមានភាពតានតឹងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយជួនកាលសូម្បីតែឆ្នាំ។ នេះអាចបង្កើនអត្រានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺរាងកាយសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារដែលមានតួនាទីជាអ្នកថែរក្សា។
9. បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍
SRRS មានការលែងលះ (២) ការបែកគ្នាតាមច្បាប់ (៣) អាពាហ៍ពិពាហ៍ (៧) និងការផ្សះផ្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ (៩) ទាំងអស់នៅក្នុងចំណុចទាំង ១០ ចំណែកឯការលែងលះនិងការបែកបាក់គ្រួសារត្រូវបានគេវាយតម្លៃនៅ ៩ និង ១០ សម្រាប់អ្នកដែលប្រើ LEI ។ ការបំបែកអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាដប់ប្រាំហើយអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានវាយតម្លៃនៅសែសិបដំបូងដោយអ្នកឆ្លើយតបដោយប្រើ LEI ។
ដោយមិនគិតពីកន្លែងដែលការបែកគ្នានិងការលែងលះគ្នាស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីសារពើភណ្ឌភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ អត្រាជម្ងឺជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាមហារីកជំងឺសរសៃឈាមនិងទឹកនោមផ្អែមកើនឡើង ២០ ភាគរយ ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះការលែងលះ។
ប្រហែលជាការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់មនុស្សចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺដោយសារតែគ្រួសារ ការធ្លាក់ចុះអត្រារៀបការ ។ មនុស្សរៀបការនៅពេលក្រោយជាងមុនហើយមានតែ ៤៧ ភាគរយនៃចំនួនមនុស្សពេញវ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានរៀបការដែលជាកម្រិតទាបបំផុតក្នុងរយៈពេលពីរទសវត្សចុងក្រោយនេះ។
10. ការចូលនិវត្តន៍
ប្រាក់សោធននិវត្តន៍ត្រូវបានផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់នៅលើអេសអរអេសអេស ១០ ខណៈពេលដែលប្រជាជនវាយតម្លៃការចូលនិវត្តន៍ដោយប្រើ LEI ឆ្ពោះទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃបញ្ជីនៅលេខ ៥៥ ។
នោះមិនត្រូវនិយាយថាការចូលនិវត្តន៍មិនមែនដោយគ្មានភាពតានតឹងរបស់វាទេ។ ការសិក្សានៅ ទិនានុប្បវត្តិនៃ Gerontology បានបង្ហាញថានៅពេលវាស់វែងអំពី“ បញ្ហាជីវិត” ជំនួសឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតការចូលនិវត្តន៍មានភាពតានតឹងតិចជាងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការងារ។ អ្នកព្យាករណ៍នៃភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការចូលនិវត្តន៍គឺឥទ្ធិពលហិរញ្ញវត្ថុនិងជំងឺ។
ទោះបីជាមានផែនការចូលនិវត្តន៍ល្អក៏ដោយការរកប្រាក់ចំណូលមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទេ។ មនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងរស់នៅបានយូរដូច្នេះពួកគេនឹងអស់លុយ។
យល់ពីភាពតានតឹងដែលជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់កំពុងឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏សំខាន់មួយហើយកំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹងខ្ពស់ការយល់ដឹងពីភាពតានតឹងដែលជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកភាពតានតឹង។ ការសិក្សាបង្ហាញថាផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសពិតជាមានមែនហើយស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃអាចជះឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងទៅលើសុខភាពរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលែងលះដោយគ្មានលុយ
ការវាយតំលៃខ្លួនឯងអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ សាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ Weber ផ្តល់នូវការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីស្វែងយល់ពីកម្រិតនៃភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ ការដឹងថាតើការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះស្ត្រេសស្ថិតក្នុងកំរិតធម្មតាឬប្រសិនបើកំរិតស្ត្រេសរបស់អ្នកមិនមាននៅលើគំនូសតាងគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការគ្រប់គ្រងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។
