ទំងន់ Loss Exercises

ប្រសិនបើប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នកអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជា“ ចង្កេះស្ដើងនិងភ្លៅក្រាស់” នោះអ្នកប្រហែលជាចង់ដឹងពីវិធីដែលអ្នកអាចដកភ្លៅរបស់អ្នកចេញបាន។ សូមចងចាំថា ...

ការដើរគឺជាទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ - វាមិនតម្រូវឱ្យមានសមាជិកហាត់ប្រាណឬការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសទេ។ ចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវបានដុតនៅពេលដើរគឺអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នា ...

តើ Tae Bo អាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បានទេ? ពេលខ្លះការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកត្រូវការអ្រងួនបន្តិចហើយ Tae Bo គឺជាមធ្យោបាយរីករាយនិងមានតំលៃសមរម្យដើម្បីបញ្ចូលលំហាត់ថ្មី។ នឹង ...