វាចាំបាច់ក្នុងការពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការហាត់ប្រាណឬសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។ ការពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវលើកកំពស់សមត្ថភាពរបស់អ្នកលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួលនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។ វាហាក់ដូចជាអ្នកអាចពាក់ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់និងផ្ទុយមកវិញប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីទេ។ ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់និងស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ទាំងពីរមានគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យពួកគេល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជាក់លាក់របស់ពួកគេ។
ភាពខុសគ្នានៃការរចនានិងអត្ថប្រយោជន៍
គ្រាន់តែដូចជាឈ្មោះបានបង្ហាញថាស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ត្រូវបានន័យសម្រាប់តែការរត់គោលបំណង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយស្បែកជើងហ្វឹកហាត់ (ហៅផងដែរថា 'អ្នកហ្វឹកហាត់ឆ្លងកាត់') គឺជាស្បែកជើងដែលមានគោលបំណងច្រើន។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- ស្បែកជើងកីឡា
- ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ពិនិត្យឡើងវិញ
- ស្បែកជើងប៉ាតា
ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាល
ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាលមានប្រភពដើមនៅ ពាក់កណ្តាលទសវត្សឆ្នាំ ១៩៨០ នៅពេលអ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់នៅក្រុមហ៊ុនស្បែកជើងកីឡាយក្សនីកបានដឹងថាមានតម្រូវការស្បែកជើងដែលអាចត្រូវបានពាក់ក្នុងអំឡុងពេលកីឡាគ្រប់ប្រភេទ។
ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាផ្តល់ជូនមនុស្សជាមួយចំនួនអតិបរមានៃការលួងលោមនិងស្ថេរភាព។ ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងតម្រូវឱ្យមានចលនានៅពេលក្រោយនៃជើង, ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដោយមានការគាំទ្របន្ថែមទៀតនៅចំហៀងដើម្បីអនុញ្ញាតសម្រាប់ការនេះ។
ពួកគេបានលើកទឹកចិត្តដល់ភាពខុសគ្នានៃចលនាដូចជាការកាត់បន្ថយ, បញ្ឈប់, បំបែក, លោតនិងការផ្លាស់ប្តូទិសដៅមួយនិងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាខ្លាំងណាស់ល្អផង។ ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាប្រើប្រាស់បានយូរផងដែរមានន័យថាពួកគេអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍រាងកាយផ្សេងទៀត។
ឧទាហរណ៍ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាអាចត្រូវបានពាក់សម្រាប់:
- ការហាត់ប្រាណនិងថ្នាក់ហាត់ប្រាណ - ពួកគេផ្តល់ជូនការហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់។
- ជំរុំស្បែកជើងក្រៅ - ពួកគេស្រាលខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចលនារហ័ស។
- ការលើកទំងន់ - ពួកគេផ្តល់ជូននូវការគាំទ្រកែងជើងសម្រាប់ការលោតនិងលោត។
- បណ្តុះបណ្តាបំលែងកូដបែប - ពួកគេមាន grooves និងលំនាំ outsole សម្រាប់វិធានការនេះក្នុងអំឡុងពេលចលនាពហុទិស។
- ការរត់ពន្លឺ - ពួកគេគាំទ្រជើងសម្រាប់ចម្ងាយខ្លីនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលវែងជាង 5K គឺសមជាងស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ព្រោះស្បែកជើងហ្វឹកហាត់ធ្ងន់ពេក។
ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាល
ស្បែកជើងកំពុងរត់
ស្បែកជើងកីឡាគឺសម្រាប់ការរត់នៅក្នុងពិសេសដោយសារតែកម្រិតនៃការការពារដែលពួកគេផ្តល់ជូននូវជើងពេលបន្តបុកនឹងដី។ ពួកគេគឺជាព្រះ ស្បែកជើងល្អបំផុតសម្រាប់ពាក់ សម្រាប់គោលបំណងនេះខណៈដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការគាំទ្រនិងខ្នើយ។
ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់គឺត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីឱ្យមានទម្ងន់ស្រាលសម្រាប់ចលនាទៅមុខមិនដូចស្បែកជើងណ្តុះបណ្តាលដែលបានជំនួយជាមួយចលនាម្ខាងទៅម្ខាងពោល។ ការរត់ជាន់គ្នាដ៏ស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេជំរុញថាមពលពីជើងរបស់អ្នករត់ទៅជើងរបស់គាត់ដែលអាចឱ្យអ្នករត់ទៅមុខកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ពួកគេមានការធ្លាក់ចុះកែងជើងខ្ពស់និងភាពបត់បែនបន្ថែមទៀតនៅចុងជើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាប់ការលួងលោមខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលឆ្ងាយនៅពេលដែលអ្នកចាំបាច់មានការភ្ញាក់ផ្អើលស្រូបយក។
មនុស្សជាច្រើនមិនត្រឹមត្រូវព្យាយាមពាក់ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តារបស់ពួកគេសម្រាប់ការរត់ដែល រត់ហានិភ័យខ្ពស់នៃការ ៖
- ភាពមិនស្រួល - ពងបែកឈឺក្រពះឈឺរឺឈឺចាប់គឺជាលទ្ធផលនៃការពាក់ស្បែកជើងខុស។
- ការកាត់បន្ថយការសម្តែង - ស្បែកជើងដែលកំពុងដំណើរការស្រូបយកផលប៉ះពាល់ដែលដាក់នៅលើជើងមិនដូចស្បែកជើងប្រភេទផ្សេងទៀតទេ។ អ្នកក៏ត្រូវការការក្តាប់និងការអូសទាញរបស់ពួកគេសម្រាប់ដំណើរការល្អប្រសើរដែរ។
- ការរងរបួស - ការធ្លាក់ចុះកែងជើងខ្ពស់ជាងក្នុងការរត់ស្បែកជើងដែលអាចរួមចំណែកដល់ហានិភ័យខ្ពស់នៃការគ្រេចកជើងមួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកមិនមានខ្នើយត្រឹមត្រូវទេអ្នកប្រហែលជាមិនចុះចតបានត្រឹមត្រូវទេពេលកំពុងរត់ហើយវានឹងមានឱកាសទទួលរងរបួសជង្គង់។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាតើអ្នកកំពុងពាក់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់នោះគឺថាខាងស្តាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើពួកគេម្តងហើយម្តងទៀត, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងទូលំទូលាយដោយមិនបង្កអ្នកបញ្ហាណាមួយ។
ការរត់ស្បែកជើង
សំភារៈរូបធាតុ
ការបណ្តុះបណ្តាលនិងស្បែកជើងដែលកំពុងរត់មានភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗនៅក្នុងសម្ភារៈនិងការតុបតែងខ្លួនរបស់ពួកគេដែលរួមចំណែកដល់មុខងារពិសេសរបស់ពួកគេ។
suns
ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាលមានតែមួយគត់ដែលពិបាកនិងតឹងរឹងជាងស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលអាចបត់បែនបាននិងឡើងខ្ពស់ដល់ចុងស្បែកជើង។ ការរត់តែមួយគត់ស្បែកជើងត្រូវបានធ្វើឡើងផងដែរពីកៅស៊ូ stickier, ដែលល្អប្រសើរជាងមុន grips ចិញ្ចើមផ្លូវនិង heels ក្រាស់សម្រាប់ការកើនឡើងរឹងមាំ។
លើសពីនេះទៀតផ្តាច់មុខនៃស្បែកជើងវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលនេះគឺមិនមែនជាសម្គាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះនិងជួយរក្សាស្ថិរភាពមនុស្សក្នុងអំឡុងពេលចលនាម្ខាងទៅម្ខាងពោល។
Uppers
ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់មានដង្កូវនាងស្រាលនិងដកដង្ហើមដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានការលួងលោមអតិបរិមាក្នុងកំឡុងពេលកីឡាកំពុងសួរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្បែកជើងហ្វឹកហាត់មានផ្នែកខាងលើរឹងមាំបន្ថែមទៀតសម្រាប់គុណភាពខ្ពស់និងនិរន្តរភាពដែលជាធម្មតាធ្វើពីស្បែក។
Midsoles
ពេលខ្លះស្បែកជើងដែលកំពុងរត់មានស្រោមជើងដោយមានការគាំទ្របន្ថែមទៀតដើម្បីកែជើងខុសហើយត្រូវបានផលិតចេញពីខ្នើយទន់ ៗ ។ Midsoles នៅក្នុងស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តានៅលើដៃផ្សេងទៀត, រឹងនិងមានស្ថេរភាពដែលមានដើម្បីអាចដោះស្រាយជួរនៃចលនានិងចលនាមួយ។
ដើរផ្សារសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលឬស្បែកជើងដែលកំពុងរត់
បច្ចុប្បន្ននេះមានរបៀបហ្វឹកហាត់និងស្បែកជើងដែលមានលក្ខណៈប្លែកៗគ្នាជាច្រើននៅលើទីផ្សារ។ ម៉ាកល្បី ៗ សម្រាប់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ រួមមានសូសាន់ឌីអាស៊ីអាគិកណីយរូបុកអាដឌីសតុល្យភាពថ្មីក្រោមអាវុធនិងហុកណាមួយ។ សម្រាប់ ម៉ាកស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាកំពូល រួមជាមួយការមួយចំនួននៃឈ្មោះដដែលនេះរួមមានក្រុមហ៊ុន Asics ពុំ, នៅក្រោមគ្រឿងសឹករបស់, Reebok, Adidas, ក្រុមហ៊ុន Nike, និងក្រុមហ៊ុន Asics ពុំ, អ្នកនឹងរកឃើញការប្រជែងមួយចំនួនផ្សេងទៀតរួមទាំង PUMA និង Skechers ។
ដើរទិញឥវ៉ាន់សម្រាប់ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាល
ស្បែកជើងបណ្តុះបណ្តាអាចរកបាននៅហាងលក់ឯកទេសភាពខុសគ្នានៃកីឡាហាងលក់ទំនិញនិងហាងលក់សម្លៀកបំពាក់និងសូម្បីតែជាមួយសព្វថ្ងៃនេះ។ ល្បិចកលគឺវិនិយោគលើយីហោកីឡាល្បី ៗ សម្រាប់ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់ដែលនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅអស្ចារ្យនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងមានរយៈពេលសាកល្បងផងដែរ។
- ឧទាហរណ៍ទាំងនេះ ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ គឺជាអ្នកលក់គ្រឿងសឹកបំផុតក្រោមសម្រាប់នៅជុំវិញ 120 $ ។ មិនត្រឹមតែពួកគេមានផ្នែករចនា Threadborne ប៉ាក់ផ្នែកខាងលើដែលផ្តល់នូវភាពសមឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែខ្សែរដៃជើងដែលអាចបត់បែនបានអាចការពារប្រអប់ជើងរបស់អ្នកបានផងដែរ។ មានទំហំ ៧-១៥ ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់ទាំងនេះក៏មានបំពាក់នូវបន្ទះសាកថ្មសាកក្រោមទ្រនាប់ដើម្បីស្រូបយកផលប៉ះពាល់និងមានពីរពណ៌គឺមាស / មាសនិងពណ៌ខៀវកំដៅ / លោហធាតុ។ (ពណ៌ក្រហមមានកំណត់មាន; អ្នកអាចរកវាតាមទំហំជ្រើសរើសតាម ជើងសម្រាក និង បន្ទាត់បញ្ចប់ ) ។
- ស្ត្រី, អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ខណៈពេលដែលអ្នកមានការបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងការទាំងនេះ ស្បែកជើងកីឡាអាឌីដាស ២៤/៧ គ្រូបង្វឹក ។ ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់ពេញនិយមបំផុតរបស់អាឌីដាសនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេស្បែកជើងប៉ាតាទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អដូចពួកគេ។ ក៏ដូចជាត្រូវបានសាងសង់ជាមួយស្រោមជើងដែលបានបន្ថែមដែលជួយជំរុញឱ្យមានការងើបឡើងវិញលឿនជាងមុនបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពួកគេក៏មានការរចនារាងជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសំណាញ់ខាងលើនិងអាចបត់បាន។ មានតំលៃប្រហែល ១០០ ដុល្លារក្នុងទំហំ ៥-១០.៥, ជ្រើសរើសពីពណ៌ប្រផេះឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍ពណ៌ខ្មៅសម្រាប់ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់ដែលនឹងដាក់កណ្តាប់ដៃពិតៗនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ស្បែកជើងហ្វឹកហាត់របស់អាឌីដាសនារី ២៤/៧
តើសញ្ញាអ្វីដែលឆ្កែរបស់អ្នកស្លាប់?
ដើរផ្សារសម្រាប់ការរត់ស្បែកជើង
ស្បែកជើងកីឡានិន្នាការទៅត្រូវបានដាក់កម្រិតទៅហាងកីឡាឯកទេសនិងតំបន់នៃហាងលក់នាយកដ្ឋាន, ដោយសារតែគោលបំណងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។ អ្នកអាចស្វែងរកជម្រើសមួយចំនួនដែលមិនទាន់មានមុខងារទាន់សម័យដោយក្រុមហ៊ុនម៉ាកកីឡាបំផុតទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជានិច្ច។
- អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណា Reebok Zig Pulse បុរសការរត់ស្បែកជើង ក្នុងទំហំ ១០-១៣ ។ ត្រូវបានវាយតម្លៃថាល្អបំផុតនៅលើគេហទំព័ររបស់ Reebok ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ស្ថេរភាពគ្រប់ល្បឿន។ Zig Tech ផ្តល់ជូននូវខ្នើយដែលអាចឆ្លើយតបបានហើយពួកគេក៏មានកន្លែងសម្រាប់បំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ខ្ពស់នៅក្នុងតំបន់សំខាន់ៗនៃកែងជើងនិងប្រអប់ជើងសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ច្រំដែល។ នៅម៉ោងប្រហែល 80 $, ពួកគេបានចូលមកក្នុងមួយសនិងដែកថែបប៍នឆ្លាតនៅឡើយទេធម្មតាដែលនឹងផ្គូផ្គងណាមួយនៃការរត់ឧបករណ៍ផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។
- អស់លោកលោកស្រីអ្នកក៏អាចរត់បានដែរ ស្បែកជើងរត់ប្រណាំងពិសេសអិនអិនឥតគិតថ្លៃ ។ ពួកគេបានបំពាក់មួយគត់ដែលអាចបត់បែនបាននិងជ្រុលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដោយឥតគិតថ្លៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យជើងរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីតាមបែបធម្មជាតិព្រមទាំងខ្សែយឺតនៅជុំវិញកជើងសម្រាប់ការគាំទ្របន្ថែមទៀត។ stretchy នេះស្រោមជើងដូចមានអារម្មណ៍សុខស្រួលសម្ភារៈប៉ាក់ប្រឆាំងនឹងជើងរបស់អ្នកហើយអ្នកអាចបត់ឆ្ងាយស្បែកជើងចូលទៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកបានប្រសិនបើអ្នកមានការប្រញាប់ត្រឡប់ទៅផ្ទះឬបន្ទាប់ពីការសាកល្បងការិយាល័យរបស់អ្នក។ អាចរកបានសម្រាប់នៅជុំវិញ $ 100, ស្បែកជើងកីឡាទាំងនេះមកនៅក្នុងបៃតងស្រស់ស្អាត, ខ្មៅបុរាណឬ taupe ស្រីសម្រាប់ស្បែកជើងដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈរចេញខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរត់សម្រាប់ហេតុផលត្រឹមត្រូវទាំងអស់។
រថភ្លើងឬរត់តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ
មិនថាអ្នកជាអ្នកហ្វឹកហាត់ជុំរឺក៏អ្នករត់ប្រណាំងចូលចិត្តធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានគេពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ស្បែកជើងណ្តុះបណ្តាលគឺជាការលំបាកពេកនិងធ្ងន់ដើម្បីចូលទៅរត់ក្នុងនិងរត់ស្បែកជើងជួយបង្កើនចលនាទៅមុខតែសម្រាប់រត់ជំនួសឱ្យភាគីជំហានទៅម្ខាងបានទាមទារសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទំរង់ដទៃទៀត។ វិនិយោគលើស្បែកជើងល្អសម្រាប់គោលបំណងត្រឹមត្រូវពីម៉ាកដែលជឿទុកចិត្តហើយអ្នកអាចនឹងឃើញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការកើនឡើង - ពីព្រោះអ្នកត្រូវពាក់ស្បែកជើងថ្មីដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នក។
