ស្ត្រេសទាំងនៅក្នុងខ្លួនវាមិនល្អឬអាក្រក់នោះទេ។ វាអាចជាការលើកទឹកចិត្ត។ វាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនិងផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ឥទ្ធិពលនៃស្ត្រេសត្រូវបានកំណត់ដោយប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះវាដូច្នេះការរៀនគ្រប់គ្រងវាគឺជាការចាំបាច់។ សកម្មភាពធ្លាក់ចុះនៃក្រុមស្ត្រេសទាំងនេះអាចជួយបាន។
សកម្មភាពទី ១៖ មានការប្រមាញ់កំណប់
ការប្រព្រឹត្តទ្រព្យសម្បត្ដិមានភាពសប្បាយរីករាយមួយដើម្បីវិធីដែលមានក្រុមការងារនៅក្នុងក្រុមតូចជាងមុន, បង្រៀនជំនាញក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានិងការណែនាំជាការប្រកួតប្រជែងជាមិត្តតិចតួច។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- សកម្មភាពក្រុមគ្រប់គ្រងកំហឹង
- សកម្មភាពគ្រប់គ្រងកំហឹងច្នៃប្រឌិត
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
គោលបំណង
អ្នកប្រមាញ់កំណប់អាចជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងការងារជាក្រុមនិងជួយសមាជិកថ្មីឱ្យសមនឹងពួកគេ។ ពួកគេទាមទារការគិតពិចារណាដោះស្រាយបញ្ហាច្នៃប្រឌិតនិងការប្រកួតប្រជែងមិត្តភាព។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាន បានរកឃើញថានៅពេលដែលមនុស្សមានសកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងទទួលយកហានិភ័យមួយចំនួនស្ថានភាពលំហូរផ្លូវចិត្តកើតឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលរដ្ឋលំហូរនេះមនុស្សរាយការណ៍ថាមានផលិតភាពនិងអារម្មណ៍ល្អបំផុតនិងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបំផុត។ អ្នកប្រមាញ់កំណប់ផ្តល់នូវសមាសធាតុទាំងបីនេះគឺសកម្មភាពរាងកាយតាមរយៈការស្វែងរកតម្រុយការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈការស្វែងរកតម្រុយនិងហានិភ័យតាមរយៈការប្រកួតប្រជែង។
រចនា
មានលទ្ធភាពជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីការរចនាក ការប្រមាញ់កំណប់ ។ ក្រុមធំ ៗ គួរតែត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមតូចៗដែលមានមនុស្សពី ២ ទៅ ៣ នាក់បន្ថែមធាតុប្រកួតប្រជែងក្នុងហ្គេម។ ឧទាហរណ៍នៃការរចនាបរបាញ់កំណប់រួមមាន៖
- មានដើម្បីរកឱ្យឃើញ riddles ដើម្បីរកតម្រុយបន្ទាប់
- ត្រូវរកបញ្ជីវត្ថុ (ឬព័ត៌មានជាក់លាក់) ក្នុងតំបន់ជាក់លាក់
សំភារៈ
អ្នកនឹងត្រូវការសំភារៈដូចខាងក្រោមសំរាប់សកម្មភាពនេះ។
- ក្រដាស / ប៊ិចសម្រាប់តម្រុយ
- រង្វាន់សម្រាប់ក្រុមឈ្នះ
សេចក្តីណែនាំ
នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការស្វែងរកកំណប់ដែលផ្តោតលើតម្រុយ។
- សម្រេចចិត្តលើវិសាលភាពភូមិសាស្ត្រនៃការបរបាញ់។ តើអ្នកនឹងបង្ខាំងការប្រមាញ់ទៅខាងក្នុងអាគារ (ការិយាល័យឬផ្ទះ) រឺតើអ្នកនឹងអោយក្រុមចាកចេញពីអាគារ? នេះនឹងកំណត់ប្រភេទនៃតម្រុយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបង្កើត។
- សរសេរតម្រុយរបស់អ្នក។
- ធ្វើការស្រាវជ្រាវតាមអនឡាញសម្រាប់ការស្វែងរកកំណប់ តម្រុយ ។ អ្នកថែមទាំងអាចបង្កើតតម្រុយទៀតផង ការិយាល័យ-themed ឬ ធ្វើទំនើបកម្ម ប្រមាញ់ទ្រព្យសម្បត្ដិរបស់អ្នកដោយប្រើផ្ញើសារអត្ថបទសំរាប់សញ្ញាប្រាប់ផ្លូវនិងការតម្រូវឱ្យក្រុមដើម្បីយករូបភាពនៅទីតាំងគ្នាដើម្បីទទួលបានតម្រុយក្រោយ។
- ត្រូវប្រាកដថាចម្លើយចំពោះតម្រុយមួយនាំទៅរករឿងបន្ទាប់។ ប្រសិនបើចម្លើយចំពោះតម្រុយមួយគឺសក្តានុពលកាហ្វេនោះបន្ទាប់គួរតែដាក់នៅក្បែរសក្តានុពលកាហ្វេ។
- ក្រុមដំបូងដែលរកឃើញតម្រុយទាំងអស់ឈ្នះរង្វាន់ (និងសិទ្ធិអួតអាង) ។
វិធីសាស្រ្តជំនួស
ការប្រមាញ់ទ្រព្យសម្បត្តិជំនួសអាចត្រូវបានធ្វើដោយស្វែងរកព័ត៌មានជាជាងតម្រុយ។ ក្រុមនីមួយៗទទួលបានបញ្ជីព័ត៌មានដែលពួកគេត្រូវរក។ ក្រុមដំបូងដែលរកឃើញព័ត៌មានទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ជីរបស់ពួកគេឈ្នះ។ ឧទាហរណ៍នៃព័ត៌មានអាចរួមមាន៖
- នរណាម្នាក់ដែលមានឈ្មោះចាប់ផ្តើមជាមួយអេ
- នរណាម្នាក់ដែលខួបកំណើតគឺនៅខែសីហា
- អ្នកដែលមានកូនលើសពីពីរ
សកម្មភាពទី ២៖ លេងជាមួយបាល់ស្ត្រេស
អ្នករាល់គ្នាដឹងថាបាល់ស្ត្រេសគឺល្អសម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹងប៉ុន្តែនេះគឺជាក ស្រស់ នៃការ 'ច្របាច់ដើម្បីបញ្ចេញភាពតានតឹង' ដែលត្រូវបានប្រើជាធម្មតាជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងសប្បាយទាំងនេះ។
គោលបំណង
លំហាត់នេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ក្រុមណាមួយហើយអត្ថប្រយោជន៍មានច្រើន។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើលំហាត់នេះគឺដោយដំណើរការវាបន្ទាប់មកទៀតដោយពិភាក្សាដូចខាងក្រោមៈ
- ការចងចាំ - ការគិតមានជាប់ទាក់ទងនឹងការស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នជាជាងគិតអំពីអតីតកាលឬការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត។ ដោយការយកចិត្តទុកដាក់និងការយកចិត្តទុកដាក់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបច្ចុប្បន្ននេះអ្នករស់នៅបានពេញលេញ។
- នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសមាជិកក្រុមទំនងជាមិនគិតពីអ្វីផ្សេងទៀត។
- ពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសមាជិកក្រុមកំពុងមានភាពសប្បាយរីករាយនិងបាត់បង់ខ្លួនឯងនាពេលបច្ចុប្បន្ន។
- ពហុមុខងារ - សមត្ថភាពធ្វើពហុមុខងារគឺជាទេវកថា។ មនុស្សជឿជាក់ថាពួកគេអាច 'បំពេញមុខងារ' បានច្រើនដោយជោគជ័យប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយបានទេក៏ដូចជាពួកគេអាចធ្វើអ្វីមួយបានក្នុងពេលតែមួយ។
- ពិភាក្សាថាតើលំហាត់ងាយស្រួលប៉ុណ្ណាជាមួយបាល់ស្ត្រេសមួយទល់នឹងគ្រាប់បាល់មួយចំនួន។
- ពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលវាសំខាន់គឺផ្តោតលើការទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ពេលហើយដើម្បីទទួលបានមួយគ្នាបានធ្វើជាលក្ខណៈបុគ្គលនិងយ៉ាងហ្មត់ចត់។
សំភារៈ
អ្នកនឹងត្រូវការបាល់ស្ត្រេស (រហូតដល់មួយក្នុងមួយសមាជិកក្រុម) ។
សេចក្តីណែនាំ
- ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាឈរជារង្វង់។
- មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដោយបាល់មួយហើយបោះវាទៅនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដោយចងចាំថាតើពួកគេបានបោះវាទៅណា។
- មនុស្សបន្ទាប់បោះវាទៅនរណាម្នាក់ដែលមិនទាន់មានបាល់នៅឡើយដោយចាំថាពួកគេបានបោះវាទៅណា។
- មនុស្សទីបីបោះវាទៅអ្នកដែលមិនទាន់មានបាល់នៅឡើយដោយចាំថាពួកគេបានបោះវាទៅណា។
- រឿងនេះបន្តរហូតដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាមានបាល់ហើយវាត្រលប់ទៅមនុស្សទីមួយដែលបានចាប់ផ្តើម។
- លំនាំត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត (មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែបោះវាទៅមនុស្សដដែល) រហូតដល់វាត្រូវបានគេចងចាំយ៉ាងងាយស្រួល។ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវចាំថាតើពួកគេបោះបាល់ស្ត្រេសទៅអ្នកណាហើយពួកគេទទួលបានវាពីអ្នកណា។
- នៅពេលដែលក្រុមចងចាំលំនាំបានយ៉ាងងាយស្រួលពួកគេណែនាំបាល់ជាច្រើនទៀតចូលទៅក្នុងលំនាំតែមួយដោយអ្នកទីមួយបោះបាល់ស្ត្រេសមួយបន្ទាប់មកមួយទៀតបន្ទាប់មកទៀតទៅមនុស្សតែមួយដែលបន្ទាប់មកបាល់មួយទៅមនុស្សបន្ទាប់ក្នុងលំនាំ ។
- ប្រសិនបើបាល់ដួលឬរមៀលសូមរើសវាហើយបន្តលំនាំរហូតដល់អ្នកទាំងអស់គ្នាសើចខ្លាំងពេកដើម្បីលេងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពឬរហូតដល់ប្រហែលប្រាំនាទីឡើង។
សកម្មភាពទី ៣៖ ចូលរួមក្នុងការធ្វើសមាធិដោយក្រុម
សមាធិ ត្រូវបានប្រើអស់រាប់ពាន់ឆ្នាំដើម្បីនាំមកនូវភាពខាងវិញ្ញាណនិងការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ពីកន្លែងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងសកលលោកដើម្បីជួយពន្លឿនការព្យាបាលរាងកាយនិងបំបាត់ការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេស។ មានសមាធិជាច្រើនប្រភេទដែលភាគច្រើនអាចធ្វើបានជាក្រុមស្ទើរតែគ្រប់កន្លែងនិងមានឧបករណ៍តិចតួចបំផុត។ ការធ្វើសមាធិណែនាំគឺជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិដែលអ្នកប្រើរូបភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ការមានមនុស្សម្នាក់ជួយសម្រួលខណៈក្រុមចូលរួមក្នុងការធ្វើសមាធិអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបញ្ចេញភាពតានតឹងជាក្រុមជាពិសេសប្រសិនបើមានការពិភាក្សាជាក្រុមអំពីបទពិសោធន៍អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ។
គោលបំណង
សមាធិអាចជួយបានដោយ៖
- ផ្តល់ទស្សនៈថ្មីមួយលើស្ថានភាពឬបញ្ហា
- ផ្តល់ឱ្យមួយសម្រាកផ្លូវចិត្តពីស្ថានភាពស្ត្រេស
- ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនាញថ្មីមួយដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹង
- អនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង (បង្កើនការទទួលស្គាល់ការឆ្លើយតបស្ត្រេស)
- បង្កើនការចងចាំ (ផ្តោតលើបច្ចុប្បន្ន)
បទពិសោធន៍រួមគ្នានៃការធ្វើសមាធិជាក្រុមអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ជាក្រុមបង្កើតចេតនាចែករំលែកនិងលើកកម្ពស់ការលួងលោមនិងការសំរាកលំហែ។
សំភារៈ
អ្នកនឹងត្រូវការសមាធិដឹកនាំ ស្គ្រីប និងជាកន្លែងមានផាសុខភាពដែលសមាជិកក្រុមអាចអង្គុយឬដេកដោយបិទភ្នែក។
សេចក្តីណែនាំ
- មុនពេលសមាធិកំណត់ចេតនាជាក្រុម។
- ឱ្យសមាជិកក្រុមអង្គុយឬដេកយ៉ាងស្រួលដោយបិទភ្នែក។ បន្ថយភ្លើង។
- ឱ្យអ្នកសម្របសម្រួលដឹកនាំក្រុមតាមរយៈស្គ្រីបសមាធិដែលបានណែនាំ។
- អនុញ្ញាតឱ្យសមាជិកក្រុមពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីការធ្វើសមាធិសម្រាក។
- តាមដានការពិភាក្សាជាក្រុមអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេក្នុងពេលធ្វើសមាធិ។
សកម្មភាពទី ៤៖ សើច
ការស្រាវជ្រាវកំពុងបង្ហាញជាប្រចាំ សើច មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរួមទាំងការបន្ធូរភាពតានតឹង។
គោលបំណង
សំណើចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលបង្កើត ដូប៉ាមីន សារធាតុគីមីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍សុភមង្គលការលើកទឹកចិត្តនិងការបំបាត់ការឈឺចាប់។ តាមរយៈការកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នកការសើចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានទស្សនៈផ្សេងគ្នាលើស្ថានភាពលំបាកហើយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែងាយស្រួលជាមួយអ្នកដទៃ។ ការសើចជាក្រុមជួយបន្ថយស្ត្រេសហើយអាចបង្កើតជាចំណងកាន់តែរឹងមាំនៅក្នុងក្រុម។
សំភារៈ
អ្នកនឹងត្រូវការដូចខាងក្រោម:
- អ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យមានការសើចមួយ:
- វីដេអូ
- ក្បាលដីកំប្លែង
- កាតជូនពរ
- អនុស្សាវរីយ៍
- រូបថត
- រឿងកំប្លែង
- រឿង
- ការសើចជាក្រុម
សេចក្តីណែនាំ
- មានក្រុមរបស់អ្នកនាំយករឿងដែលតែងតែធ្វើឱ្យពួកគេសើច។ វាអាចជារឿងរូបថតរូបថតកំប្លែងអនុស្សាវរីយ៍ឬវីដេអូដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- ឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗចែកចាយរឿង / របស់ពួកគេជាមួយក្រុម។
- អនុញ្ញាតឱ្យក្រុមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសំណើចរបស់សមាជិកនីមួយៗ។
វិធីសាស្រ្តជំនួស
អ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីជំនួសទាំងនេះបានដែរ។
- ស្វែងរកវីដេអូឬខ្សែភាពយន្តកំប្លែងដើម្បីមើលជាក្រុម។
- ចាត់ទុកក្រុមរបស់អ្នកទៅការសម្តែងនៅក្លឹបកំប្លែង។
- នាំក្រុមរបស់អ្នកទៅមើលកុនបែបកំប្លែង។
- ឱ្យអ្នករាល់គ្នានិយាយរឿងទាក់ទងនឹង៖
- ពេលដ៏គួរឱ្យអាម៉ាស់មួយ
- រឿងដែលសប្បាយបំផុតដែលពួកគេអាចចងចាំបានកើតឡើងចំពោះពួកគេ
- មានពាងមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចសរសេរនូវពេលវេលាដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចហើយទម្លាក់ចូលហើយមកជួបជុំគ្នាជាក្រុមដើម្បីចែករំលែកវា។
- បញ្ចូលរូបភាពគួរឱ្យអស់សំណើចនិងពាក់ព័ន្ធទៅនឹងបទបង្ហាញចំណុចថាមពល។
- ចូលរួមនៅក្នុងការបង្ខំឱ្យក្រុមសំណើច។ ឱ្យក្រុមចាប់ផ្តើមសើចអំពីគ្មានអ្វីជាពិសេសហើយការសើចនឹងក្លាយជារឿងពិតហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយឯកឯង។
សកម្មភាព # 5: ចែករំលែកការដឹងគុណ
ការចែករំលែកការដឹងគុណរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្ដានុពលក្រុមនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។
គោលបំណង
នេះ ការបង្ហាញការដឹងគុណ បន្ថយស្ត្រេសនិងជំងឺនិងបង្កើនការគេងនិងសុភមង្គល។ ជារឿយៗមនុស្សមានទំនោរផ្តោតលើអ្វីដែលអវិជ្ជមានអំពីជីវិតរបស់ពួកគេឬអ្វីដែលបាត់។ ល្បែងនៃការដឹងគុណនេះ 'ភីង'គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចែករំលែកនៅក្នុងក្រុមនូវអ្វីដែលអ្នករាល់គ្នាដឹងគុណ។
សំភារៈ
អ្នកនឹងត្រូវការដូចតទៅ៖
- បន្ទះធំពីរនៃក្រដាសនៅលើ easel មួយឬក្តារខៀនពីរ
- សញ្ញាសម្គាល់ឬសញ្ញាសម្គាល់លុបស្ងួត
- ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលា
សេចក្តីណែនាំ
- ចែកជាពីរក្រុម។
- ឱ្យអ្នកលេងម្នាក់ៗសរសេរនៅលើក្រដាសក្រដាសជាច្រើននូវអ្វីដែលពួកគេមានអំណរគុណនិងប្រគល់ក្រដាសស្នាមរបស់ពួកគេទៅក្រុមផ្សេងទៀត។
- អ្នកលេងម្នាក់ៗត្រូវប្តូរវេនគូររអិលពីក្រុមដែលប្រឆាំងហើយព្យាយាមគូរវានៅលើក្តាររឺក្តារពណ៌សខណៈពេលដែលមិត្តរួមក្រុមរបស់ពួកគេព្យាយាមទាយអ្វីដែលពួកគេកំពុងគូរ។ ជុំនីមួយៗអនុញ្ញាតឱ្យក្រុមចំណាយពេលពីរនាទីគូរនិងទាយបានត្រឹមត្រូវ។
- ផ្តល់រង្វាន់មួយពិន្ទុសម្រាប់រាល់ពេលដែលក្រុមទទួលបានរូបភាពត្រឹមត្រូវ។ ក្រុមដែលមានពិន្ទុច្រើនជាងគេឈ្នះ។
គុណសម្បត្តិនៃការបន្ធូរភាពតានតឹងជាក្រុម
តាមធម្មជាតិមនុស្សជាតិគឺជាសត្វសង្គមដែលរស់នៅនិងប្រតិបត្តិការជាក្រុម។ សកម្មភាពដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចត្រូវបានកែប្រែឱ្យសមនឹងប្រភេទក្រុមណាមួយ។
មានគុណសម្បត្តិជាច្រើនចំពោះសកម្មភាពក្រុមគ្រប់គ្រងស្ត្រេសទាំងនេះ។
- ការចូលរួមសកម្មភាពទាំងនេះជាមួយគ្នានឹងធានាថាសមាជិកក្រុមរបស់អ្នកទាំងអស់កំពុងរៀនបច្ចេកទេសដូចគ្នា។ នេះនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើននៅពេលក្រុមនេះជួបប្រទះភាពតានតឹងនៅពេលក្រោយ។
- សកម្មភាពទាំងនេះនឹងផ្សារភ្ជាប់ក្រុមដោយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងសមាជិកក្រុម។
កែលម្អឌីណាមិកក្រុម
ការសម្តែងសកម្មភាពទាំងនេះជាក្រុមមួយដែលមានផលប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតពីការបន្ថែមការគាំទ្រនិងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរៀន។ សមាជិកក្រុមអាចលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីដាក់ជំនាញថ្មីៗនិងអាចជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានដឹងជាយូរមកហើយថាអាកប្បកិរិយាដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនបានមកពីការងារជាក្រុម។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការកាត់បន្ថយស្ត្រេសគឺគ្រាន់តែជាចំណុចវិជ្ជមានមួយទៀតដែលទីបំផុតត្រូវបានគេទទួលស្គាល់យ៉ាងពេញលេញ។
