ឆ្កែរបស់ខ្ញុំនឹងមិនដេកនៅពេលយប់ទេ

ការមានឆ្កែដែលមិនដេកនៅពេលយប់អាចជាស្ថានភាពតានតឹងសម្រាប់អ្នកនិងឆ្កែ។ ជំនួសឱ្យអ្នកទាំងពីរគេងមិនលក់វគ្គសិក្សាសកម្មភាពល្អបំផុតគឺកំណត់មូលហេតុនៃបញ្ហាគេងរបស់ឆ្កែអ្នក។ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលឆ្កែអាចមានបញ្ហាក្នុងការគេងពេលយប់។

កង្វះលំហាត់

សត្វឆ្កែខ្លះជាពិសេសសត្វឆ្កែក្មេងឬថាមពលខ្ពស់និងពូជដែលកំពុងធ្វើការមានបញ្ហាក្នុងការគេងពេលយប់ពីព្រោះពួកគេមិនបានហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់។ ឆ្កែដែលមានសុខភាពល្អគួរតែទទួលបាន យ៉ាងហោចណាស់សាមសិបនាទីរហូតដល់ពីរម៉ោង ធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការរត់ជុំវិញសួនច្បារក្រោយផ្ទះដែលមិនបានត្រួតពិនិត្យគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ!

របៀបធ្វើ chandelier antler មួយ

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាឆ្កែរបស់អ្នកសកម្មខ្លាំងហើយមិនអាចដោះស្រាយបានហើយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកបានបដិសេធនឹងបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រសូមព្យាយាមបង្កើនការហាត់ប្រាណរបស់គាត់ដល់ពីរវគ្គគឺមួយពេលព្រឹកនិងមួយល្ងាច។ ឆ្កែរបស់អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់ហើយនឹងដោះស្រាយនៅពេលយប់នៅពេលដែលគាត់អស់ថាមពល។
ប្រសិនបើការបង្កើនការដើរប្រចាំថ្ងៃរបស់ឆ្កែរបស់អ្នកគឺមានការលំបាកដោយសារតែអាកាសធាតុបន្ថែមសូមព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយចូលរួមជាមួយគាត់នៅក្នុងល្បែងមួយចំនួនដូចជាលាក់ខ្លួននិងស្វែងរកយកទៅយក (ប្រសិនបើអ្នកមានបន្ទប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបោះបាល់) ឬទាញ។
ការបង្រៀននិងអនុវត្តការស្តាប់បង្គាប់ទូទៅជំនាញនិងល្បិចប្រចាំថ្ងៃក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកធុញទ្រាន់ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់បាននៅក្នុងផ្ទះ។ ព្យាយាមបង្រៀនគាត់នូវល្បិចថ្មីមួយក្នុងមួយថ្ងៃឬអនុវត្តអាកប្បកិរិយាគោរពប្រតិបត្តិដូចជា“ ស្នាក់នៅ” ។ បង្កើនចម្ងាយនិងការរំខានដើម្បីធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមទៀតនៃលំហាត់ផ្លូវចិត្តសម្រាប់គាត់ដែលអាចជាការនឿយហត់ដូចជាលំហាត់រាងកាយ។ ធ្វើឱ្យវគ្គបណ្តុះបណ្តាលទាំងនេះខ្លីហើយរាលដាលវាពេញមួយថ្ងៃ។

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ការចៀសវាងភ្លាមៗចំពោះសត្វឆ្កែ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលឆ្មារបស់អ្នកមិនដេកពេលយប់
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលឆ្កែរបស់អ្នកមិនបរិភោគ

ត្រូវការនោម

ប្រសិនបើអ្នកមានកូនឆ្កែវ័យក្មេងគាត់ប្រហែលជាមិនអាចគេងលក់ពេញមួយយប់បានទេព្រោះប្លោកនោមរបស់គាត់តូចពេកមិនអាចទប់ទឹកនោមបានយូរ។ ជាទូទៅអ្នកអាចធ្វើបាន រំពឹង កូនឆ្កែរបស់អ្នកអាចទប់ទឹកនោមបានមួយម៉ោងរាល់ខែគាត់ចាស់ហើយដូច្នេះកូនឆ្កែដែលមានអាយុ ៣ ខែអាចទប់ទឹកនោមបានប្រហែល ៤ ម៉ោង។ នេះមិនមែនជាបញ្ហាវែងឆ្ងាយទេនៅពេលកូនឆ្កែកាន់តែចាស់កាន់តែច្រើនគាត់នឹងអាចបង្កើតវាបានពេញមួយយប់។

ក្នុងពេលនេះសូមសាកល្បងការបណ្តុះបណ្តាល crateកូនឆ្កែរបស់អ្នកហើយយកម្ហូបទឹករបស់គាត់ទៅឆ្ងាយប្រហែលជាពីរម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង។
សូមប្រាកដថាអ្នកបានយកគាត់ចេញដើម្បីលុបបំបាត់ការត្រឹមត្រូវមុនពេលអ្នកចូលគេង។
ទុកគាត់ឱ្យនៅលើកាលវិភាគបំបៅពេញមួយថ្ងៃដូច្នេះអ្នកមានគំនិតល្អនៅពេលគាត់នឹងត្រូវការបត់ជើងតូច / បន្ទោរបង់។ ជាទូទៅកូនឆ្កែត្រូវទៅបន្ទាប់ពីពួកគេញ៉ាំនិងបន្ទាប់ពីវគ្គលេង។

ការថប់បារម្ភការបំបែក

ខណៈពេលដែលទម្រង់មួយចំនួននៃ ការថប់បារម្ភការបំបែក អាចធ្ងន់ធ្ងរណាស់ហើយត្រូវការអន្តរាគមន៍ពីពេទ្យសត្វវាមិនធម្មតាទេដែលឆ្កែតូចចិត្តបើបែកពីម្ចាស់វាពេលយប់។ ឆ្កែដែលទើបនឹងចូលក្នុងផ្ទះហើយមិនប្រាកដប្រជាពីបរិដ្ឋានរបស់គាត់ឬឆ្កែដែលមានអារម្មណ៍ងងុយគេងយ៉ាងខ្លាំងនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេងគឺជាឧទាហរណ៍នៃស្រាលការបែកបាក់គ្នា។

របៀបលេង scattergories លើការពង្រីក

ប្រសិនបើអ្នកទុកឆ្កែនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេងរបស់អ្នកដើម្បីទុកគាត់ឱ្យនៅលើគ្រែអ្នកអាចដាក់អង្រឹងនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ នេះនឹងធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនៅលើគ្រែប៉ុន្តែក៏អាចជួយឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលផងដែរព្រោះគាត់នៅជិតអ្នក។
ដាក់ភួយអាវយឺតចាស់ឬអាវយឺតដែលមានក្លិនដូចអ្នកនៅក្នុងក្រោលជាមួយគាត់។ ក្លិនក្រអូបរបស់អ្នកគួរតែជួយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ស្រួល។
អ្នកក៏អាចឱ្យអ្វីមួយដល់គាត់ដើម្បីទំពារដូចជាឆ្អឹងដែលមានសុវត្ថិភាពឬប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។ សត្វឆ្កែជាច្រើននឹងធ្វើការទំពាររហូតដល់ពួកគេអស់កម្លាំងហើយដេកលក់។
ម្ចាស់ឆ្កែខ្លះបានទទួលជោគជ័យជាមួយ“ រុំ” ដូចជា Thundershirt ដែលជួយឱ្យសត្វស្ងប់ស្ងាត់ដោយសម្ពាធរាងកាយទន់ភ្លន់។
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកបន្តបង្ហាញអាកប្បកិរិយាព្រួយបារម្ភនៅពេលយប់សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ នាងប្រហែលជាអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាសំណងប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភឬថ្នាំដើម្បីជួយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ស្ងប់។

ការឈឺចាប់និងជំងឺ

ដូចមនុស្សដែរឆ្កែអាចពិបាកគេងប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខាងរាងកាយពីការរងរបួសឬបញ្ហាសុខភាព។ ឆ្កែចាស់ៗដែលទទួលរងពី ជំងឺរលាកសន្លាក់ អាចមានបញ្ហាក្នុងការមានផាសុកភាពនៅពេលយប់ដោយសារតែការរលាកសន្លាក់ឈឺចាប់។ សត្វឆ្កែនោះមានចចកក៏អាចមានបញ្ហាក្នុងការគេងដោយសារតែតំរូវការរបស់ពួកគេដើម្បីរក្សាការកោសនិងមិនស្រួលទូទៅ។ បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រមួយទៀតដែលអាចឈឺចាប់និងបង្កឱ្យមានការគេងមិនលក់គឺ មហារីកមហារីក ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងមានជម្ងឺឬប៉ារ៉ាស៊ីតសូមណាត់ជួបជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកភ្លាមៗដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកមានផាសុកភាពមុនពេលទៅពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឆ្កែកំពុងមានការឈឺចាប់ខាងរាងកាយពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឬបញ្ហារួមគ្នាផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យគាត់នូវផាសុកភាព។គ្រែគាំទ្រល្អនិយាយកុហកដូចជា គ្រែឆ្កែឆ្អឹង ។ សត្វឆ្កែដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏អាចរកឃើញការធូរស្បើយខ្លះដែរ ការព្យាបាលដោយកំដៅ ដោយអនុវត្តការបង្ហាប់ក្តៅទៅនឹងសន្លាក់របស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់ដោយសារតែជំងឺសូមព្យាយាម ម៉ាស្សាគាត់ ដែលអាចជួយ soothe ពួកគេ។
កុំផ្តល់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឆ្កែរបស់អ្នកដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់មនុស្សដូចភាគច្រើន ពុល ដូចជា aspirin, ibuprofen និងសូដ្យូមថ្នាំ naproxen ។ មានថ្នាំដែលផលិតសម្រាប់ឈឺចាប់ក្នុង caninesដែលពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា។
ឃ្លាំមើលគាត់ឱ្យបានដិតដល់ហើយរកមើលរោគសញ្ញាដែលអាចបញ្ជាក់ថាគាត់ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបពេទ្យសត្វបន្ទាន់ដូចជាហៀរនិងហើមខ្លាំងពេកការបដិសេធមិនបរិភោគការឃ្លានខ្លាំងពេកអសមត្ថភាពក្នុងការក្រោកឈរឬទំនោរដួល។
ប្រសិនបើអ្នកជឿ ឆ្កែរបស់អ្នកមានចចក មានថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាក៏ដូចជាឱសថធម្មជាតិដូចជាសាប៊ូចៃឆ្កេ។ ការងូតទឹកអាចជួយឱ្យស្បែករមាស់ដែលជាសត្វឆ្កែឈ្ងុយរបស់ផងដែរ។ អ្នកនឹងត្រូវលុបចោលផ្ទះរបស់ចៃឆ្កេដែលត្រូវបានធ្វើដោយការសម្អាតកំរាលនិងបោកគក់ទាំងអស់របស់អ្នកនិងប្រើមួយ និយតករកំណើនសត្វល្អិត នៅលើកំរាលព្រំរបស់អ្នកដើម្បីសម្លាប់ចៃនិងដង្កូវរបស់វា។

ភាពមិនដំណើរការនៃការយល់ដឹងរបស់ខាញ់ (ស៊ីស៊ីឌី)

ស៊ីស៊ីស៊ី រោគសញ្ញាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថារោគសញ្ញានៃការយល់ដឹង (CDS) គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺវង្វេងវង្វាន់ចំពោះមនុស្សនិងសត្វឆ្កែជាន់ខ្ពស់ដែលទទួលរងពីរោគសញ្ញាស៊ីឌីអេសបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជាភាពច្របូកច្របល់ការគេងមិនលក់ការថយចុះជំនាញបណ្តុះបណ្តាលផ្ទះនិងការធ្លាក់ចុះ។

ប្រសិនបើឆ្កែវ័យចំណាស់របស់អ្នកកំពុងបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំងនេះសូមយកគាត់សម្រាប់ការប្រឡងពេទ្យសត្វពេញលេញ។ ជាអកុសលគ្មានអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស៊ីស៊ីឌីរបស់ឆ្កែអ្នកពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា អាណាហ្វីរីល និងពិសេស របបអាហារនិងថ្នាំបំប៉នពេទ្យសត្វ ។
ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកក៏អាចលើកទឹកចិត្តអ្នកផងដែរ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឆ្កែឱ្យបានច្រើន ទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដើម្បីជួយឱ្យចិត្តរបស់គាត់សកម្មនិងប្រុងប្រយ័ត្ន។
បង្កើនលំហាត់ឆ្កែរបស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើវាហួសហេតុពេកឆ្កែចាស់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានច្រើនដូចសមភាគីវ័យក្មេងរបស់ពួកគេ។ សូមព្យាយាមផងដែរយកគាត់នៅលើការដើរទៅកន្លែងផ្សេងគ្នាដែលអាចត្រូវបានធ្វើអោយទៅជាគំនិតរបស់គាត់។ ប្រសិនបើវាជាជម្រើសមួយថ្ងៃដើរលេងក្នុងព្រៃហើយថ្ងៃក្រោយចូលទៅកាន់ឆ្នេរខ្សាច់ឬទស្សនាឧទ្យានសត្វឆ្កែ។
លំហាត់ផ្លូវចិត្តក៏ជួយផងដែរដូចជាបង្រៀនល្បិចងាយៗមួយចំនួន។ មានផងដែរ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអន្តរកម្ម អ្នកអាចទិញដែលលើកទឹកចិត្តឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យប្រើគំនិតរបស់គាត់ដើម្បីទទួលបាននៅអាហារហើយអាចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលដ៏អស្ចារ្យ។

ការរំខានដល់បរិស្ថាន

ពេលខ្លះសត្វឆ្កែមិនអាចដេកនៅពេលយប់បានទេពីព្រោះអ្វីមួយនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់គាត់រំខានដល់គាត់បង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចការថប់បារម្ភឬការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនជាទូទៅ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អហើយភ្លាមៗនោះវាបានបង្កើតបញ្ហាជាមួយនឹងការតាំងទីលំនៅនៅពេលយប់ហើយកំពុងកញ្ជ្រោលធុញថប់ឬហាក់ដូចជារំខានសូមក្រឡេកមើលជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅដើម្បីមើលថាតើឆ្កែរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មនឹងអ្វីមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកអាចកំណត់មូលហេតុអ្នកអាចរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វាឬកាត់បន្ថយវា។

វាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចឆ្មារបស់អ្នកជិតខាងដែលដើរតាមបង្អួចរបស់អ្នករាល់យប់រឺក៏ក្លិនរបស់សត្វពេលថ្ងៃដូចជាសត្វរុយនៅក្បែរនោះ។ ក្នុងករណីនេះរារាំងការចូលឆ្កែរបស់អ្នកទៅតំបន់នានានៃផ្ទះដែលគាត់នឹងអាចដឹងឬមើលឃើញសត្វខាងក្រៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាអ្នករក្សាតំបន់ខាងក្រៅរបស់អ្នកស្អាតនិងសំរាមដែលអាចទាក់ទាញសត្វព្រៃ។ ទាញស្រមោលនៅលើបង្អួចរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យឆ្កែមិនអាចមើលឃើញឆ្មាឆ្លងកាត់។ អ្នកក៏អាចបង្កើតម៉ាស៊ីនសំលេងពណ៌សដើម្បីទប់ស្កាត់សំលេងរំខានពីខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើសត្វរំខានឆ្កែរបស់អ្នកគឺជាឆ្មាដែលមានម្ចាស់ស្គាល់អ្នកអ្នកអាចសុំឱ្យពួកគេទុកឆ្មានៅពេលយប់ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ឆ្កែរបស់អ្នក។
ឆ្កែរបស់អ្នកអាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងមនុស្សនៅខាងក្រៅដែលធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខានកាំជ្រួចផ្គរលាន់ឬសម្លេងរំខាននិងចលនាផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបំបាត់សំលេងរំខានបាននោះល្អណាស់ទោះបីមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាកាំជ្រួចនឹងមកដល់ដូចជាថ្ងៃទី ៤ ខែកក្កដាចូរយកឆ្កែរបស់អ្នកទៅកន្លែងស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទះដែលគាត់នឹងមិនអាចស្តាប់ them ហើយពិភាក្សាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចត្រៀមវាបានហើយ។ ផ្តល់ឱ្យគាត់មុនពេលកាំជ្រួចចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបើកកង្ហារឬម៉ាស៊ីនសំលេងរោទិ៍ពណ៌សហើយបិទបង្អួចនិងទ្វាររបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីរារាំងសំលេងរំខាននោះឆ្កែរបស់អ្នកនឹងមិនតូចចិត្តទេ។
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានព្យុះផ្គររន្ទះអ្នកពេទ្យសត្វរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភដើម្បីជួយបន្ធូរការភ័យខ្លាចឆ្កែរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើ Thundershirt និង ការព្យាបាលតន្ត្រី ដើម្បីធ្វើឱ្យធូរស្បើយរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់មានព្យុះផ្គររន្ទះ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់គាត់ធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចមានពេទ្យសត្វរបស់អ្នកឬក អ្នកពិគ្រោះយោបល់អាកប្បកិរិយាវិជ្ជាជីវៈ បង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើ desensitization និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់បុរាណ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរន្ទះឆ្កែរបស់អ្នក។ ការអនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានចរន្តអគ្គិសនីតិចដូចជានៅក្នុងអាងងូតទឹកក៏អាចជួយបានដែរ។

គេងដកដង្ហើម

លក្ខខណ្ឌឆ្កែមួយទៀតចែករំលែកជាមួយមនុស្សគឺ គេងដកដង្ហើម ។ សត្វឆ្កែដែលលើសទម្ងន់មានអាឡែរហ្សីតាមរដូវឬជាក ពូជ brachycephalic (ឧទា។ ប៉ាកអ្នកប្រដាល់) ងាយនឹងគេងមិនដកដង្ហើម។ នេះអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្ងន់ធ្ងរដល់សត្វឆ្កែ។ រោគសញ្ញារួមមាន៖

សហគមន៍ជួល ៥៥+ គិតជាស

ស្រមុកខ្លាំង ៗ
ញាក់ឬហៀរសំបោរក្នុងពេលគេង
ការដកដង្ហើមរំខានជាមួយនឹងការផ្អាកយូររវាងដង្ហើម
ងងុយគេងនិងអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ
ដង្ហើមប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមភ្ញាក់ឡើងដោយសារតែការដកដង្ហើមរំខាន
ងាយនឹងគ្រោះថ្នាក់
ឆាប់ខឹង
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាណាមួយនោះឆ្កែរបស់អ្នកអាចនឹងគេងមិនដកដង្ហើម។ នេះតម្រូវឱ្យមានដំណើរទស្សនកិច្ចបន្ទាន់ទៅពេទ្យសត្វរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការគេងមិនដកដង្ហើមនោះការភ្នាល់របស់អ្នកអាច ចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារ (ប្រសិនបើការថប់ដង្ហើមគឺដោយសារតែឆ្កែរបស់អ្នកលើសទម្ងន់) ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថ្នាំអាឡែរហ្សីឬថែមទាំងស្នើឱ្យមានអន្តរាគមន៍វះកាត់។

ជួយឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកគេងលក់

ជាមួយនឹងការសង្កេតខ្លះៗអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ឆ្កែរបស់អ្នកនិងជំនួយពីពេទ្យសត្វរបស់អ្នកអ្នកគួរតែដឹងថាតើសេណារីយ៉ូខាងលើណាដែលបណ្តាលឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកនៅពេលយប់។ ធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ពេទ្យសត្វរបស់អ្នកនិងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះនៅក្នុងរបៀបរស់នៅឆ្កែរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យគេងលក់ស្រួល។