មរណភាពគឺជាអ្វីមួយដែលភាវរស់ទាំងអស់នៅទីបំផុតនឹងជួបប្រទះ។ ការរៀនពីរបៀបទទួលយកការស្លាប់របស់អ្នកនិងដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅជុំវិញវាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាមួយនឹងប្រធានបទនេះ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីទេដំណើរការនៃការស្លាប់ឬកំពុងពិចារណាថាតើសេចក្ដីស្លាប់មានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកវាជាគំនិតល្អដែលតែងតែមានមានចំណេះដឹងនិងរៀបចំអារម្មណ៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលនិយាយអំពីប្រធានបទពិបាកនេះ។
និយាយអំពីការឆ្លងកាត់ឆ្ងាយ
ការស្លាប់អាចមានអារម្មណ៍ថាជាដំណើរការអាថ៌កំបាំងមួយដែលអាចពិបាកក្នុងការប្រមូលព័ត៌មាន។ ដោយសារតែអ្នកដែលស្ថិតក្នុងដំណើរការស្លាប់ជារឿយៗមិនអាចទាក់ទងបានហើយដោយសារតែកង្វះការស្រាវជ្រាវទាក់ទងនឹងការស្លាប់ប្រធានបទនេះអាចមានអារម្មណ៍ថាគួរអោយចង់ស្វែងយល់។ ជៀសវាងប្រធានបទនេះអាចបង្កើតការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការស្លាប់ដូច្នេះការស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីទាក់ទងការភ័យខ្លាចគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងដ៏អស្ចារ្យនៅពេលនិយាយអំពីអ្វីដែលការស្លាប់និងការស្លាប់មានន័យចំពោះអ្នក។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- ការភ័យខ្លាចចំពោះការស្លាប់របស់ឪពុកម្តាយ
- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលការស្លាប់ពិតជាដូច
- វប្បធម៌និយាយភាសាអេស្ប៉ាញនៃការស្លាប់និងការស្លាប់
ចូលរួមការសន្ទនាបើកចំហអំពីមរណភាព
និយាយជាមួយមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារដែលទុកចិត្តអំពីគំនិតនិងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការស្លាប់និងការស្លាប់អាចផ្តល់នូវការលួងលោមនិងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងមាន។ ការនិយាយជាមួយអ្នកដទៃអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងយល់នូវអ្វីដែលអ្នកជឿថាការស្លាប់និងការស្លាប់គឺដូចជាអ្វីដែលអ្នកចង់រៀបចំសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកបានចែកឋានទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាននរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនិយាយអំពីការស្លាប់ជាមួយក្រុមដូចជា ការស្លាប់លើសពីអាហារពេលល្ងាច អាចជាគេហទំព័រដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងយល់នៅពេលពួកគេសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការធ្វើឱ្យការស្លាប់ក្លាយជាប្រធានបទដ៏សំខាន់នៃការសន្ទនា។
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃក្នុងដំណើរការនៃការស្លាប់
ការស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំមន្ទីរពេទ្យឬអង្គការ hospiceអាចជួយអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់ដែលជិតមកដល់។ បុគ្គលទាំងនេះក៏អាចមានទស្សនវិស័យនិងការយល់ដឹងទូលំទូលាយដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីការស្លាប់និងការស្លាប់។ ខណៈពេលដែលប្រភេទការងារនេះអាចមានអត្ថន័យសម្រាប់បុគ្គលមួយចំនួនអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនយល់ថាការតភ្ជាប់ប្រភេទនេះមានប្រយោជន៍ទេហើយវាមិនអីទេ។ ស្វែងយល់ពីកម្រិតនៃការលួងលោមរបស់អ្នកជាមួយនឹងការស្លាប់និងការស្លាប់គឺជាដំណើរការនៃការរៀនសូត្រ។
ស្វែងយល់ពីភាពរស់រវើកនៃជីវិតនិងការរៀបចំសម្រាប់ការស្លាប់
ភាពរស់រវើកនៃជីវិតគឺការយល់ថាការស្លាប់និងការស្លាប់មិនអាចជៀសវាងបានទេ។ វាពិតជាធម្មជាតិសម្រាប់ការថប់បារម្ភដើម្បីបង្កើតគំនិតនៃការស្លាប់និងការស្លាប់។ ក្នុងនាមជាមនុស្សយើងត្រូវបានគេរៀបចំកម្មវិធីដើម្បីតស៊ូដើម្បីការរស់រានមានជីវិតដូច្នេះជាការពិតណាស់ការស្លាប់មានអារម្មណ៍គួរឱ្យខ្លាចបំភ័យនិងអ្វីដែលមនុស្សចង់ជៀសវាង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអំណាចជាង អាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភជុំវិញការស្លាប់។ អារម្មណ៍នៃថាមពលទាំងនេះអាចផ្តល់នូវគំនិតថាមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើជីវិតរបស់អ្នកដែលអាចផ្តល់ការលួងលោមនៅពេលគិតអំពីការស្លាប់។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួនធ្វើដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងលើគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចបង្កើនអារម្មណ៍អំណាចរបស់អ្នកហើយដូច្នេះអាចកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចជុំវិញការស្លាប់និងការស្លាប់។
ការប្រតិបត្តិចិត្ត
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការគិតអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ អំពីការស្លាប់និងការស្លាប់។ ការប្រតិបត្តិសតិបញ្ញាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានវត្តមានពេញលេញនិងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះខណៈពេលដែលភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងខ្លួនអ្នកគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់សមាធិអ្នករៀនទទួលស្គាល់អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម:
- អង្គុយយ៉ាងស្រួលហើយគិតពីការស្លាប់របស់អ្នក។
- ដោយមិនវិនិច្ឆ័យខ្លួនអ្នកចូរចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់នូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងមាននៅក្នុងខ្លួន។
- កត់សម្គាល់គំនិតរបស់អ្នកអណ្តែតដោយ។
- បន្តដកដង្ហើមឱ្យវែងហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញលេញហើយគិតអំពីការស្លាប់របស់អ្នក។
- នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើដូច្នេះសូមបញ្ឈប់លំហាត់។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើអ្វីមួយដែលជួយអ្នកឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីលំហាត់។
សូមចងចាំថាការគិតត្រូវចំណាយពេលនិងការអត់ធ្មត់ច្រើនដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យ។
វិធីដើម្បីទទួលយកការស្លាប់របស់អ្នកដោយប្រើការមើលឃើញ
ការសម្រុះសម្រួលនូវអ្វីដែលអ្នកចង់អោយបទពិសោធន៍ដែលបានស្លាប់ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកចង់កើតឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកបានស្លាប់ទៅពិតជាអាចជួយអ្នកក្នុងការតស៊ូនឹងមរណភាពរបស់អ្នក។ ទោះបីជាវាដំបូងស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការធ្វើដូច្នេះក៏ដោយការទទួលស្គាល់ថាតើដំណើរការស្លាប់អាចជាអ្វីសម្រាប់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងឬគំនិតរំខានអំពីការស្លាប់។ សូមចាំថាអ្នករុញច្រានគំនិតឬអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនពួកគេទំនងជានឹងផ្ទុះឡើងនិង / ឬមិនល្អ។ ដំណើរការតាមរយៈការធ្វើកំណត់ហេតុឬគ្រាន់តែចំណាយពេលដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកប៉ងទុកសម្រាប់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់អ្នកអាចយកថាមពលជាច្រើនចេញពីភាពខ្វះខាតដែលអាចអមដំណើរវា។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម:
- បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រមៃថាអ្នកបានស្លាប់ហើយ។
- គិតអំពីប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើពិធីបុណ្យសពឬអនុស្សាវរីយ៍ហើយបើដូច្នេះតើវានឹងកើតឡើងនៅកន្លែងណា។
- គិតអំពីប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រូវបានគេកប់, បូជាឬជម្រើសផ្សេងទៀតនៃការជ្រើសរើសនិងទីតាំងរបស់អ្នក។
- ស្រមៃមើលថាអ្នកណានឹងមកគោរពពួកគេ។
- គិតអំពីអ្វីដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចនិយាយអំពីអ្នក។
ខណៈពេលដែលវាអាចមានអារម្មណ៍ប្លែកនៅពេលដំបូងក្នុងការគិតធ្វើវាអាចជួយកាត់បន្ថយការថប់ដង្ហើមស្លាប់ក៏ដូចជាជួយអ្នកក្នុងការគិតពីផែនការបញ្ចប់នៃជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការស្លាប់អ្នកអាចពិចារណាសរសេរឬឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលអ្នកទុកចិត្តដឹងពីរបៀបដែលអ្នកចង់ដោះស្រាយការស្លាប់របស់អ្នក។
សរសេរមរតកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
សរសេរដោយខ្លួនឯងមរណភាពគឺជាលំហាត់ដែលអ្នកអាចព្យាយាមជួយកាត់បន្ថយការថប់ដង្ហើមស្លាប់និងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកវិធីដើម្បីទទួលយកការស្លាប់ចុងក្រោយរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ៖
- ណែនាំខ្លួនអ្នកនិងអាយុដែលអ្នកបានចែកឋានទៅ
- ពិភាក្សាពីអាជីពនិង / ឬជីវិតនៅផ្ទះរបស់អ្នក
- ពិភាក្សាអំពីទំនាក់ទំនងសហគមន៍និងការងារស្ម័គ្រចិត្ត
- ផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីពិធីបុណ្យសព
- សរសេរអំពីអ្នកដែលអ្នកនៅរស់
ទោះបីជាលំហាត់នេះអាចមានអារម្មណ៍ថាធ្វើឱ្យចម្លែកក៏ដោយសម្រាប់អ្នកខ្លះវាអាចនាំមកនូវសន្តិភាពនិងការលួងលោមយ៉ាងច្រើនទាក់ទងនឹងការស្លាប់របស់ពួកគេ។
Dostadning: 'សំអាតការស្លាប់'
ផ្អែកលើពាក្យស៊ុយអែតសម្រាប់ពាក្យ“ មរណភាព” និង“ សំអាត” រួមបញ្ចូលគ្នា dostadning សំអាងលើឯកសារប្រកាសនៃជីវិតរបស់អ្នកនិងអំពាវនាវឱ្យមាន 'ការឈូសឆាយដោយយកចិត្តទុកដាក់' នៃទ្រព្យសម្បត្តិមុនពេលស្លាប់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការគិតរបស់មនុស្ស។ វាមិនមែនជាការបោះចោលរបស់របរដែលគ្មានទីពឹងនោះទេតែជាការច្នៃប្រឌិតរបស់របរដោយចេតនានិងសំរេចនូវអ្វីដែលអាចត្រូវបានបរិច្ចាគទៅអោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់រឺបោះចោល។ នៅពេលធ្វើដោយយកចិត្តទុកដាក់ការសម្អាតអ្វីៗទាំងនេះមុនពេលស្លាប់អាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរៀបចំខ្លួនបានល្អប្រសើរសម្រាប់អ្វីដែលនៅខាងមុខហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីៗនៅលោកីយនេះ។ ចិត្តគំនិតនេះក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះជីវិតផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ដោយទ្រព្យសម្បត្តិខាងរាងកាយហើយចង់រស់នៅក្នុងជីវិតសាមញ្ញជាងនេះ។ ផ្ទះមួយដែលត្រូវបានរៀបចំមានសភាពតឹងរ៉ឹងនិងអាចគ្រប់គ្រងបានមានទំនោរទៅជាកន្លែងដែលមានសន្តិភាពជាងមុនក្នុងការរស់នៅ។
ស្វែងយល់ពីជំនឿរបស់អ្នកនៅពេលសេចក្ដីស្លាប់ជិតមកដល់
នៅក្នុងប្រព័ន្ធជំនឿជាច្រើនការស្លាប់មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទីបញ្ចប់ទេប៉ុន្តែជាការចាប់ផ្តើមនៃអ្វីដែលធំជាងនេះ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សដែលមានជំនឿសាសនាមួយចំនួន ជាទូទៅការទទួលយកការស្លាប់ ជាងអ្នកដែលមិនមានប្រព័ន្ធជំនឿណាមួយនៅនឹងកន្លែង។ អ្នកដែលជឿលើជីវិតក្រោយមានទំនោរប្រឈមនឹងការថប់បារម្ភតិចតួចអំពីការស្លាប់របស់ពួកគេប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មានបុគ្គលមួយចំនួនដែលមិនជឿលើដំណើរជីវិតក្រោយឬមិនមានជំនឿសាសនាដែលមិនខ្លាចស្លាប់ហើយមើលឃើញថាវាជាដំណើរការធម្មជាតិ។ បំណែកសំខាន់គឺត្រូវរកមើលនូវអ្វីដែលអ្នកជឿឬមិនជឿលើការស្លាប់និងការស្លាប់និងអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកនៅពេលនិយាយអំពីការទទួលយកមរណភាពរបស់អ្នក។
ឱបក្រសោបរាល់ពេលរស់នៅ
ប្រឈមមុខនឹងភាពចៀសមិនផុតរបស់ស្លាប់អាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ថាតើមួយរំពេចនិងមានតម្លៃយ៉ាងណានៅពេលនេះ។ ក្នុងពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មួម៉ៅឬខឹងនឹងរឿងតូចតាចសូមព្យាយាមចងចាំថាពេលវេលាតូចនីមួយៗគឺជាអ្វីដែលគួរអោយស្រឡាញ់ហើយនៅទីបំផុតមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងស្លាប់។ ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនិងដុសខាត់ពួកគេឱ្យកាន់តែងាយស្រួលដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយនឹងពេលវេលាដែលអ្នកបានចាកចេញ។
មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានបំពេញតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដូច្នេះគិតអំពីអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកមានអំណរឬអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អហើយស្វែងរកវិធីដើម្បីបញ្ចូលវត្ថុទាំងនោះទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅឬបានរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏គាប់ចិត្តការឈានឆ្ពោះទៅរកសេចក្តីស្លាប់អាចនឹងមិនមានការភ័យខ្លាចអ្វីឡើយ។
ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
មនុស្សជាច្រើនខ្លាចស្លាប់និងស្លាប់។ នេះជាការឆ្លើយតបតាមធម្មជាតិចំពោះការចង់រស់នៅនិងរស់។ សំណួរទូទៅជាច្រើនអំពីការស្លាប់និងការស្លាប់រួមមាន៖
- តើសេចក្តីស្លាប់ឈឺចាប់ណាស់?
- តើខ្ញុំនឹងត្រូវស្លាប់នៅពេលណា?
- តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីស្លាប់?
- តើខ្ញុំនឹងធ្វើជាបន្ទុកដល់អ្នកដទៃក្នុងពេលដំណើរការស្លាប់ឬទេ?
វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រទះអំពីការស្លាប់និងការស្លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតជ្រាលជ្រៅអំពីការស្លាប់ហើយអ្នកកំពុងមានដំណើរការលំបាកក្នុងមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃឬបើការថប់បារម្ភរបស់អ្នកកើនឡើងគួរអោយកត់សំគាល់វាជាគំនិតល្អក្នុងការទាក់ទងជាមួយអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការបំភ័យអ្នកដូច្នេះអ្នកអាច ចាប់យកពេលវេលាដែលអ្នកមាន
ផ្តល់ជីវិតដល់មរណភាពរបស់អ្នក
ការកំណត់វិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងមរណភាពនឹងមើលទៅប្លែកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបហើយវាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីរកមើលថាតើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ការទទួលយកការស្លាប់មិនមានន័យថាសប្បាយចិត្តនោះទេ។ វាមានន័យថាការការពារការភ័យខ្លាចអំពីការស្លាប់ពីការទទួលយកកន្លែងដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
