ទាំងនេះ សាច់អាំង Fajitas គឺជាអាហាររដូវក្តៅដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលងាយស្រួលធ្វើនៅលើសាច់អាំង។ សាច់អាំង Flank ត្រូវបាន marinated នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ fajita ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងបម្រើជាមួយម្ទេស និងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុង tortillas ទន់។
ស្រស់ ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់ សាច់អាំង Fajitas ទាំងនេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏រីករាយគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំ!
ប្រកាសនេះឧបត្ថម្ភដោយ Mirum រាល់មតិដែលបញ្ចេញគឺខ្ញុំផ្ទាល់។
Steak Fajitas គឺជារូបមន្តដ៏ល្អសម្រាប់ផ្តល់អាហារដល់ហ្វូងមនុស្ស និងពោរពេញដោយរសជាតិ! ពួកវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើត និងរីករាយក្នុងការចែករំលែកជាមួយបណ្តុំនៃកំពូលអ្នកចូលចិត្តរបស់យើង។ Salsa ធ្វើនៅផ្ទះ jalapeno ចំណិត និងឈីស!
ដូចអ្នកជាច្រើនដែរ ខ្ញុំជក់ចិត្តនឹងអាហារហឹរ រួមទាំងគ្រឿងបំពងសម្រាប់ fajitas (ខ្ញុំអាចញ៉ាំបាន ជ្រលក់ឈីស ដោយធុងពេញ) ។ ជាអកុសល រួមជាមួយនឹងអាហារហឹរ (និងការដុតក្នុងរដូវក្តៅ) កើតមានការក្រហាយទ្រូង។ គ្មានការសប្បាយសម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ។ ខ្ញុំមិនឯការទេ; Omeprazole ODT បានចាត់តាំងការស្ទង់មតិបង្ការការដុតរដូវក្តៅលើអ្នកជំងឺក្រហាយទ្រូងជនជាតិអាមេរិកចំនួន 1,029 នាក់ ហើយបានរកឃើញថា 42 ភាគរយបានចាត់ថ្នាក់រដូវក្តៅថាជាពេលវេលាដ៏អាក្រក់បំផុតសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូង (ហើយជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នករងគ្រោះបានអះអាងថា សាច់អាំងខាងក្រៅធ្វើឱ្យការក្រហាយទ្រូងរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ)។
ខ្ញុំអាចធានាបានថាខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតឱ្យការក្រហាយទ្រូងបញ្ឈប់ខ្ញុំពីការរីករាយក្នុងការពេញចិត្តរដូវក្តៅរបស់ខ្ញុំ (ដូចជាពិធីជប់លៀងដែលពោរពេញទៅដោយ ឆ្អឹងជំនីរសាច់អាំង ហើយជាការពិតណាស់ steak fajitas)!
សូមអរគុណអ្នកចំណាំសម្រាប់ផ្កាពីអ្នករួមការងារ
តែងតែពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬអ្នកជំនាញដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណមុនពេលប្រើថ្នាំថ្មី។
យើងតែងតែធ្វើដំណើរនៅពេលនៃឆ្នាំនេះ។ សម្រាប់ខ្ញុំ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃរដូវក្តៅគឺចំណាយពេលសម្រាប់ញ៉ាំសាច់អាំងជាមួយមិត្តភក្តិ និងអ្នកជិតខាងរបស់យើង (និងផឹក mojitos នៅលើនាវា)។ ដូចអ្នកជំងឺ 1/3 នាក់ដែរ ខ្ញុំយល់ឃើញថា ការក្រហាយទ្រូងអាចរារាំងខ្ញុំពីការរីករាយជាមួយការចូលចិត្តរដូវក្តៅ (ទាំងអាហារ និងសកម្មភាព)! មានភាពសកម្មនិងទទួលយក គ្រាប់ថ្នាំ Omeprazole ផ្ទាល់មាត់ (ហៅផងដែរថា ODT) ប្រចាំថ្ងៃជួយរក្សាការក្រហាយទ្រូង។
ODT អាចផ្តល់ការសង្គ្រោះដែលមានតម្លៃសមរម្យដល់ពួកយើងដែលទទួលរងនូវការក្រហាយទ្រូងពីរថ្ងៃ ឬច្រើនថ្ងៃ/សប្តាហ៍ ហើយអ្នកអាចចាប់យកវានៅ Walmart (ឬអ្នកលក់រាយផ្សេងទៀត) ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទិញគ្រឿងទេសរបស់អ្នក! ស្វែងរក Omeprazole ODT នៅហាងលក់រាយដែលនៅជិតអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំ វាមិនតែងតែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំដើម្បីលេបថ្នាំទាន់ពេលនោះទេ។ ការមានគ្រាប់ដែលងាយរលាយនៅលើអណ្តាតមានន័យថាខ្ញុំអាចរក្សាទុកក្នុងកាបូបរបស់ខ្ញុំ ហើយយកវាទៅគ្រប់ពេលវេលា និងកន្លែងណាមួយ (ដោយមិនមានទឹក)។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សដូចខ្ញុំ ដែលធ្វើដំណើរគ្រប់ពេល!
ការសង្គ្រោះអាចមកក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ (វាអាចចំណាយពេលរហូតដល់ 1-4 ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញ និងមិនមែនសម្រាប់ការធូរស្រាលភ្លាមៗនោះទេ)។ ពួកវាងាយស្រួលណាស់ ដោយគ្រាន់តែដាក់ថេប្លេតដែលមានរសជាតិស្ត្របឺរីនៅលើអណ្តាតរបស់អ្នក ហើយទុកឱ្យវារលាយ (ពួកវាមានទំហំតូចដូចគ្នាដែលបង្ហាញនៅលើប្រអប់)។ ការដែលអាចលេបថ្នាំក្រហាយទ្រូងបានយ៉ាងងាយស្រួល និងប្រកបដោយការប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើឱ្យរដូវក្តៅកាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែរីករាយ... ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរីករាយជាមួយអាហាររដូវក្តៅដែលខ្ញុំចូលចិត្តដូចជា steak fajitas ទាំងនេះ!
ប្រើ Omeprazole ODT តាមការណែនាំរយៈពេល 14 ថ្ងៃដើម្បីព្យាបាលការក្រហាយទ្រូងញឹកញាប់។ កុំប្រើលើសពី 14 ថ្ងៃ ឬញឹកញាប់ជាងរៀងរាល់ 4 ខែម្តង លុះត្រាតែមានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
សាច់អាំងល្អបំផុតសម្រាប់ Fajitas
សាច់ steak ដែលយើងប្រើសម្រាប់សាច់គោ fajitas ជាធម្មតា steak flank ឬ skirt steak ។ ខ្ញុំចូលចិត្តស្គីស្គី ប៉ុន្តែហាងរបស់យើងមិនតែងតែមានវាទេ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែប្រើ steak steak ធម្មតា។
តើការលែងលះគ្នាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ចប់
Fajita Marinade
គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យ fajitas ល្អបំផុតគឺទុកពេលវេលាសម្រាប់សាច់គោដើម្បី marinate ។ វាមិនត្រឹមតែបន្ថែមរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាតិអាស៊ីតនៃទឹកកំបោរអាចជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់អាំង ដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ fajita ទន់។ យើង marinate យ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោងឬរហូតដល់ 8 ម៉ោង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើសាច់គោដែលទន់ជាងនេះ (ដូចជា ribeye) អ្នកនឹងចង់កាត់បន្ថយពេលវេលានៃការ marinating របស់អ្នកមកប្រហែល 30 នាទី។
របៀបធ្វើ Steak Fajitas
ដើម្បីធ្វើ steak fajitas ទាំងនេះ:
- Pico de Gallo
- Cilantro
- ក្រែមជូរ និងសាល់សា
- ប៉េងប៉ោះ និង jalapenos ស្រស់ៗ
- ទឹកជ្រលក់ស្វាយ
- ទឹកម្ទេស
- មាន់ Fajitas ងាយស្រួល - គ្រួសារសំណព្វ!
- បង្គា Skillet Fajitas - ខ្ទះមួយ។
- ឡ Fajitas - ងាយស្រួលណាស់។
- រូបមន្តធ្វើម្ហូប Taco Seasoning Recipe - ការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យទៅ fajitas!
- មាន់ដុត Fajitas - រសជាតិ
- ▢1 ½ ផោន steak ចំហៀង ឬសាច់អាំងសំពត់
- ▢¼ ពែង ទឹកកំបោរស្រស់
- ▢¼ ពែង ប្រេងរុក្ខជាតិ
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា cumin
- ▢ពីរ ស្លាបព្រា ម្សៅម្ទេស
- ▢½ ស្លាបព្រា អូរីហ្គាណូ
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ទឹកជ្រលក់ Worcestershire
- ▢½ ស្លាបព្រា អំបិលនិងម្រេច
- ▢ពីរ cloves ខ្ទឹម minced
- ▢មួយ។ ខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស កាត់
- ▢មួយ។ ម្រេចកណ្ដឹងពណ៌បៃតង គ្រាប់ និងកាត់
- ▢មួយ។ ម្រេចកណ្ដឹងក្រហម គ្រាប់ និងកាត់
- ▢ពីរ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ
- ▢½ ស្លាបព្រា cumin
- ▢អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ▢៨ tortillas ម្សៅ 8 '
- ▢toppings តាមការចង់បាន
- ផ្សំសាច់គោ, ទឹកកំបោរ, ប្រេងអូលីវ, cumin, ម្សៅម្ទេស, oregano, ទឹកជ្រលក់ Worcestershire, ខ្ទឹមស, អំបិល និងម្រេច ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ត្រាំយ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោងឬមួយយប់។
- កំដៅចង្ក្រានទៅកំដៅមធ្យម។ ដុតនំ steak 7-9 នាទី។ ត្រឡប់ហើយចម្អិនបន្ថែម 5-7 នាទី ឬដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ សម្រាក 10 នាទីមុនពេលកាត់។
- លាបខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសជាមួយប្រេងអូលីវ ហើយរដូវជាមួយអំបិល ម្រេច និង cumin ។
- កំដៅប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រាបាយដាក់ក្នុងខ្ទះ ហើយបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង។ ចំអិន 3-4 នាទី។ បន្ថែមម្ទេសហាន់ជាចំណិតៗ រួចដាំបន្ថែម ៣-៥ នាទី ឬរហូតដល់មានក្លិនឈ្ងុយ។
- Slice steak ឆ្លងកាត់គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ បំពេញ tortillas ក្តៅជាមួយ steak, ម្ទេសនិង toppings ដែលចង់បាន។
នៅពេលដែលបានសម្រាក, វាជាការសំខាន់ដើម្បី កាត់ steak ចំហៀងនៅទូទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ . អ្នកនឹងឃើញទិសដៅនៃសរសៃវែងរត់ចុះក្រោមសាច់អាំង អ្នកចង់ប្រាកដថាត្រូវកាត់សរសៃដើម្បីធានាសាច់ទន់។
តើខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរអាយុចេញដោយស្របច្បាប់ដោយរបៀបណា
Toppings សម្រាប់ Steak Fajitas
នៅពេលធ្វើ steak fajitas យើងបានដាក់ចេញនូវអារេនៃ toppings ដើម្បីរីករាយ ហើយទុកឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាស្លៀកពាក់តាមរបៀបដែលពួកគេចូលចិត្ត! ដាក់ចំណិតស្ទីករបស់អ្នក និងម្ទេស និងខ្ទឹមបារាំងមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងសាច់ក្រកទន់ៗ ហើយដាក់ពីលើជាមួយគ្រឿងដែលចង់បាន៖ .
រូបមន្តច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត
៥ពី៦ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត សាច់អាំង Fajitas
ពេលវេលារៀបចំដប់ប្រាំ នាទី ពេលចម្អិនអាហារដប់ប្រាំ នាទី ពេលវេលា Marinating៤ ម៉ោង ពេលវេលាសរុប៤ ម៉ោង ៣០ នាទី ការបម្រើ៤ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson ចំណិតសាច់អាំងស្តើងៗត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងទឹកជ្រលក់ fajita ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយបម្រើជាមួយម្ទេស និងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងសាច់ tortillas ទន់។គ្រឿងផ្សំ
សាច់គោ
បន្លែ
សម្រាប់បម្រើ
សេចក្តីណែនាំ
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖៥១២,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣៩g,ប្រូតេអ៊ីន៖៤២g,ខ្លាញ់៖១៩g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖៥g,កូលេស្តេរ៉ុល៖១០២មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖៨៣៩មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៨៨៧មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖៣g,ស្ករ៖៦g,វីតាមីន A៖១០៤០អាយយូ,វីតាមីន C:៦៩.១មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖១២២មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖៥.៧មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាសាច់គោ អាហារពេលល្ងាច វគ្គសំខាន់ អាហារអាមេរិក ម៉ិកស៊ិក តិច ម៉ិច© SpendWithPennies.com ។ ខ្លឹមសារ និងរូបថតត្រូវបានការពារសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធ។ ការចែករំលែករូបមន្តនេះគឺមានការលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរ។ ការចម្លង និង/ឬបិទភ្ជាប់រូបមន្តពេញទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ .ការលេបថ្នាំ Omeprazole ODT គឺសាមញ្ញ ១ ដូសរៀងរាល់ ២៤ ម៉ោង រយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ។ កុំលេបថ្នាំ Omeprazole ផ្ទាល់មាត់លើសពី 14 ថ្ងៃ ហើយមិនត្រូវលើសពីរៀងរាល់ 4 ខែម្តង លុះត្រាតែមានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ខ្ញុំរំភើបចិត្តដែលបានចាប់ដៃគូជាមួយ Mirum ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវរូបមន្តសម្រកក្បាលពោះនេះ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់សំណងសម្រាប់ការប្រកាសនេះ គំនិត និងមតិទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។ ការធ្វើការជាមួយម៉ាកល្បីៗដែលខ្ញុំស្រលាញ់ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបន្តនាំមកជូនអ្នកនូវរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកស្រលាញ់!
