ការលុបបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់សត្វចិញ្ចឹមពីកំរាលព្រំគឺជាសត្វឆ្កែដែលមានភារកិច្ចហើយម្ចាស់ឆ្មាសុទ្ធតែធ្លាប់ស្គាល់។ ជាសំណាងល្អការយកស្នាមប្រឡាក់សត្វចិញ្ចឹមចេញពីកំរាលព្រំគឺងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកដឹងពីជំហានត្រឹមត្រូវដើម្បីចាត់វិធានការនិងចាត់វិធានការយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីកុំឱ្យស្នាមប្រឡាក់ចេញពីការកំនត់។
វិធីសម្អាតស្នាមប្រឡាក់ទឹកនោមទឹកនោមថ្មីលើកំរាលព្រំ
ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទើបតែប្រឡាក់កំរាលព្រំការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាខ្សែនៃការរំលោភដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលដែលវាមកដល់ការសម្អាតកំរាលព្រំ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- អ្នកបោសសំអាតចំហុយ
- ការណែនាំលាងសម្អាតនំ
- ការលាងសំអាតជាមួយទឹកខ្មះ
ការផ្គត់ផ្គង់ដែលអ្នកនឹងត្រូវការ
- ក្រណាត់កន្ទបស្អាតឬកន្សែងក្រដាស (ប្រភេទស្រូបខ្ពស់គឺល្អបំផុត)
- សន្លឹកស្រូបយកទឹកនោម (ស្រេចចិត្ត)
- ទឹកខ្មេះពណ៌ស
- ទឹក
- ដបបាញ់ទទេ
- អ្នកសម្អាតទឹកនោមសត្វចិញ្ចឹមធ្វើពាណិជ្ជកម្ម (ស្រេចចិត្ត)
- សូដាដុតនំ
- អ្នកបោសសំអាតអង់ស៊ីមដូចជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិឬអព្ភូតហេតុ
- ម៉ាស៊ីនបូមធូលី
សេចក្តីណែនាំ
- ដរាបណាអ្នកឃើញស្នាមប្រឡាក់ទឹកនោមសូមរកចាប់យកក្រណាត់ឬកន្សែងក្រដាសដែលស្រូបយកដើម្បីត្រាំសើម។ ប្រសិនបើអ្នកទុកឱ្យទឹកនោមឬឆ្កែអង្គុយយូរនៅលើកំរាលព្រំវាកាន់តែពិបាកក្នុងការយកវាចេញ។
- ធ្វើនីតិវិធីនេះម្តងទៀតជាមួយកន្សែងក្រដាសថ្មីឬក្រណាត់ស្ងួតពណ៌សស្ងួតរហូតដល់មានសំណើមតិចតួចឬគ្មាន។ អ្នកនឹងត្រូវសង្កត់លើកន្សែងរឺកន្ទបដើម្បីឱ្យទឹកនោមដែលលើសទាំងអស់ត្រូវត្រាំ។
- ជម្រើសមួយទៀតគឺត្រូវផ្គត់ផ្គង់សន្លឹកស្រូបយកទឹកនោមដែលត្រៀមរួចជាស្រេច សន្លឹក Zorbit-up ។ ទាំងនេះអាចត្រាំទឹកនោមក្នុងបរិមាណច្រើនជាងកន្សែងក្រដាសហើយលឿនជាង។
- នៅពេលដែលអ្នកត្រាំទឹកនោមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានពីកំរាលព្រំអ្នកចង់ធ្វើការសំអាតស្នាមប្រឡាក់ដែលនៅសល់។
- អ្នកអាចធ្វើបានម៉ាស៊ីនសម្អាតកំរាលព្រំ DIYជាមួយទឹកខ្មេះពណ៌ស ៥០ ភាគរយនិងទឹកក្តៅ ៥០ ភាគរយ (តែមិនក្តៅ) ក្នុងដបបាញ់ទទេ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយឬពីរនៃសូដាដុតនំទៅនឹងដំណោះស្រាយរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្អាតទេនោះមានរបស់ល្អ ៗ ជាច្រើនអ្នកសំអាតទឹកនោមសត្វចិញ្ចឹមនៅលើទីផ្សារដូចជា ការលុបបំបាត់សត្វចិញ្ចឹមជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងរូបមន្តកំរាលព្រំអុកស៊ីដ ។
- បាញ់សូលុយស្យុងលាងសម្អាតលើស្នាមប្រឡាក់ហើយទុកវាចោលប្រហែល ៥ ទៅ ១០ នាទី។
- យកក្រណាត់ពណ៌សឬកន្សែងក្រដាសមួយផ្សេងទៀតហើយបោសស្នាមប្រឡាក់ថ្នមៗដោយត្រាំសំណើមទាំងអស់។ កុំដុសខាត់តំបន់។
- ប្រសិនបើស្នាមប្រឡាក់នៅតែអាចមើលឃើញសូមដំណើរការម្តងទៀតប៉ុន្តែដាក់សូដាដុតនំខ្លះទៅលើស្នាមប្រឡាក់លើកំរាលព្រំហើយបន្ទាប់មកបាញ់ល្បាយទៅលើវា។ រង់ចាំ ៥ ទៅ ១០ នាទីទៀតហើយលុបចោលនូវបរិមាណរាវនិងទឹកសូដាដែលនៅសល់។
- លាងជម្រះតំបន់នោះដោយទឹកត្រជាក់ហើយជូតទឹកដែលលើសដោយប្រើកន្សែងក្រដាសឬកន្ទប។
ការប្រើប្រាស់សាប៊ូលាងសម្អាតនិងអ៊ីដ្រូសែន peroxide
ជម្រើសមួយទៀតជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មេះនិងល្បាយសូដាដុតគឺត្រូវប្រើសាប៊ូលាងចាននិងអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។ នេះមិនត្រូវបានណែនាំទេប្រសិនបើអ្នកមានកំរាលព្រំពណ៌ងងឹតឬភ្លឺព្រោះវាមានឱកាសដែលពណ៌អាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។ អ្នកអាចសាកល្បងតំបន់តូចមួយមុនពេលប្រើជម្រើសនេះដើម្បីប្រាកដថាកំរាលព្រំនឹងមានសុវត្ថិភាព។ ល្បាយនេះធ្វើពី hydrogen ពែងអ៊ីដ្រូសែន peroxide និង of ពែងសាប៊ូលាងសម្អាតស្រាល។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើឧបករណ៍សម្អាតអង់ស៊ីម
នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ដំណើរការសំអាតអ្នកចង់បញ្ចប់ដោយប្រើឧបករណ៍សំអាតអង់ស៊ីមដូចជា ដំណោះស្រាយសាមញ្ញ ឬ អព្ភូតហេតុធម្មជាតិ ។ អ្នកសម្អាតទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកពីការនោមនៅកន្លែងដដែលម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងអ្នកសម្អាតធម្មតាយើងប្រហែលជាមិនអាចក្លិនទឹកនោមបានទៀតទេប៉ុន្តែច្រមុះហៀរសំបោររបស់សត្វចិញ្ចឹមអាចរើសយកសំណល់ដែលនៅសល់ហើយជារឿយៗនេះនឹងជាសញ្ញាមួយដើម្បីឱ្យពួកគេបន្តដំណើរទៅមុខដដែលដែលធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទះកាន់តែពិបាក។ អ្នកសម្អាតទាំងនេះធ្វើការដើម្បីបំបែកបាក់តេរីនៅក្នុងទឹកនោមដែលជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការស្ងួត។ គ្រាន់តែបាញ់វាលើស្នាមប្រឡាក់ហើយអោយវាស្ងួតដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាមានក្លិនខ្លាំងចេញពីតំបន់នោះខណៈពេលដែលវាស្ងួតដែលជារឿងធម្មតាហើយគួរតែរលាយនៅពេលស្ងួត។
ការបូមធូលីគឺជាជំហានចុងក្រោយ
នៅពេលដែលអ្នកបានសម្អាតស្នាមប្រឡាក់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតអង់ស៊ីមស្ងួតទាំងស្រុងជំហានចុងក្រោយគឺត្រូវបូមយកតំបន់នោះចេញ។ នេះនឹងយកចេញនូវសំណល់ដែលនៅសល់ដែលនៅសល់នៅក្នុងកំរាលព្រំ។
វិធីសម្អាតស្នាមប្រឡាក់លាមកសត្វលើកំរាលព្រំ
ដូចគ្នានឹងទឹកនោមសត្វចិញ្ចឹមដែរវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្លាស់ទីយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ហើយទុកលាមកនៅលើកំរាលព្រំ។
ការផ្គត់ផ្គង់ដែលអ្នកនឹងត្រូវការ
- សំពត់ក្រណាត់ពណ៌ស
- ច្រាសដុសខាត់ទន់ឬច្រាសដុសធ្មេញ
- កន្សែងក្រដាស (ប្រភេទស្រូបខ្ពស់គឺល្អបំផុត)
- ស្រោមដៃឬកាបូបឆ្កែ
- សន្លឹកស្រូបយកទឹកនោម (ស្រេចចិត្ត)
- ទឹកខ្មេះពណ៌សឬសាប៊ូលាងចាននិងអ៊ីដ្រូសែន peroxide
- ទឹក
- ដបបាញ់ទទេ
- អ្នកសម្អាតទឹកនោមសត្វចិញ្ចឹមធ្វើពាណិជ្ជកម្ម (ស្រេចចិត្ត)
- អ្នកបោសសំអាតអង់ស៊ីមដូចជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិឬអព្ភូតហេតុ
- ម៉ាស៊ីនបូមធូលី
សេចក្តីណែនាំ
- យកលាមកចេញឱ្យបានច្រើនដោយប្រើដៃស្រោមដៃស្កេបឬកន្សែងក្រដាស។ កាបូបភីកអាប់ឆ្កែក៏ល្អសម្រាប់ផ្នែកនេះដែរ។
- សិនបើលាមកមានសំណើមអ្នកអាចជួលកដាសឬកដាសសើមខ្លះដើម្បីយកសារធាតុរឹងចញពីកំរាលព្រំ។ គ្រាន់តែចាំថាត្រូវកោសនៅស្នាមប្រឡាក់ថ្នមៗដូច្នេះអ្នកមិនរាលដាលទៅក្នុងកំរាលព្រំទេ។
- ព្យាបាលស្នាមប្រឡាក់ជាមួយម៉ាស៊ីនសម្អាតកំរាលព្រំពាណិជ្ជកម្ម។ អ្នកអាចរើសយកមួយដែលព្យាបាលស្នាមប្រឡាក់គ្រប់ប្រភេទដូចជា ដោះស្រាយឧបករណ៍លាងសម្អាតស្នាមប្រឡាក់លើស្នាមប្រឡាក់ ឬមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កាកសំណល់សត្វចិញ្ចឹមដូចជា ស្នាមប្រឡាក់និងស្នាមប្រឡាក់ជូតជូលវូលវូល ។
- អ្នកក៏អាចប្រើជម្រើស DIY ដែលបានបង្ហាញសម្រាប់ការលាងទឹកនោមសត្វចិញ្ចឹមទោះបីជាអ្នកអាចឃើញថាអ្នកសម្អាតពាណិជ្ជកម្មមានភាពរឹងមាំជាងមុននិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់លាមកដោយសារវាក្រាស់ជាងទឹកនោម។
- អនុញ្ញាតឱ្យលុបស្នាមប្រឡាក់ទៅកន្លែងដែលមានស្នាមប្រឡាក់ហើយបន្ទាប់មកដុសវាថ្នមៗដោយប្រើកន្ទបពណ៌សឬច្រាសដុសធ្មេញទន់ឬដុសធ្មេញដែលត្រាំក្នុងទឹកសាប៊ូ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនប្រើទឹកក្តៅ។
- បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើរួចអ្នកអាចធ្វើជំហានទី ៣ ដល់ ៥ ម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកនៅតែឃើញសញ្ញានៃស្នាមប្រឡាក់លាមក។
- ប្រើក្រណាត់កប្បាសស្រស់ឬកន្សែងក្រដាសជាច្រើនស្រទាប់ដើម្បីស្រូបយកសំណើមឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ធ្វើម្តងទៀតជាមួយកន្សែងស្រស់រហូតទាល់តែគ្មានសំណើមលើស។
- លាងជម្រះតំបន់នោះដោយទឹកត្រជាក់ហើយជូតទឹកដែលលើសម្តងទៀតរហូតទាល់តែកំរាលព្រំសើមប៉ុន្តែមិនសើម។
- បាញ់អ្នកសម្អាតអង់ស៊ីមនៅលើកន្លែងដែលមានស្នាមប្រឡាក់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យស្ងួតដោយខ្លួនឯង។
- បូមធូលីតំបន់នៅពេលកំរាលព្រំស្ងួត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់ឆ្កែចាស់ចេញពីកំរាលព្រំ
ពេលខ្លះអ្នកមិនអាចចូលប្រឡាក់លាមកបានទាន់ពេលវេលាហើយdries នៅនឹងកន្លែង។
- ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចប្រើជក់ដើម្បីបំបែករណ្តៅស្ងួតណាមួយនៅលើកំរាលព្រំហើយបូមយកវាចេញ។
- បនាប់មកយកទាំងទឹកឬសូដាដុត / លាយទឹកខ្មះឬអ្នកលាងសមាតពាណិជ្ជកម្មមួយហើយបាញ់កន្លង។
- អនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល 10 ទៅ 20 នាទី។
- យកច្រាសដុសធ្មេញទន់ឬដុសធ្មេញរួចដុសតំបន់នោះថ្នមៗហើយបញ្ចោញអង្គធាតុរាវលើសដោយកន្សែងស្អាតឬកន្សែងក្រដាស។
- ប្រសិនបើអ្នកនៅតែឃើញសញ្ញានៃស្នាមប្រឡាក់សូមអនុវត្តជំហានទី ២ ដល់ ៤ ម្តងទៀត។
- នៅពេលដែលស្នាមប្រឡាក់ត្រូវបានបាត់ទាំងស្រុងសូមបាញ់ថ្នាំជាមួយអ្នកសំអាតអង់ស៊ីមនិងអនុញ្ញាតឱ្យស្ងួត។
- បូមធូលីតំបន់នេះនៅពេលវាស្ងួតទាំងស្រុង។
វិធីដកក្អួតសត្វចិញ្ចឹមចេញពីកំរាលព្រំ
ដំណើរការដកក្អួតសត្វចិញ្ចឹមគឺដូចគ្នានឹងលាមកដែរ។ អ្នកនឹងត្រូវការយកបំណែករឹងចេញឱ្យអស់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានហើយបន្ទាប់មកធ្វើការសំអាតកន្លែងដែលមានស្នាមប្រឡាក់ដែលនៅសល់ដោយប្រើនីតិវិធីសម្រាប់ការលាងជំរះ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការយកចេញស្នាមប្រឡាក់សត្វចិញ្ចឹមពីកំរាលព្រំ
មានគន្លឹះល្អ ៗ ដើម្បីធ្វើតាមនៅពេលសម្អាតស្នាមប្រឡាក់សត្វចិញ្ចឹមពីកំរាលព្រំ។ ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមវាជាការឈ្លាសវៃក្នុងការដឹងជាមុននិងរក្សាវាការផ្គត់ផ្គង់ផលិតផលសំអាតនៅលើដៃឱ្យបានឆាប់ឬក្រោយមកអ្នកនឹងត្រូវសម្អាតបន្ទាប់ពីសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
កុំស្ទីមស្អាត
កុំប្រើការសំអាតចំហាយទឹកនៅពេលដកស្នាមប្រឡាក់សត្វចិញ្ចឹមចេញពីកំរាលព្រំរបស់អ្នក។ កំដៅពីម៉ាស៊ីនសម្អាតចំហាយពិតជាអាចកំណត់ស្នាមប្រឡាក់និងក្លិនបានជាអចិន្ត្រៃយ៍ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់ប្រូតេអ៊ីនទៅនឹងសរសៃធ្វើដោយកំរាលព្រំរបស់បុរស។
កុំប្រើអាម៉ូញាក់
ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សម្អាតណាដែលមានអាម៉ូញាក់នៅក្នុងវា។ ពួកគេពិតជាអាចមានក្លិនដូចទឹកនោមចំពោះឆ្កែឬឆ្មាហើយនេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេចង់នោមម្តងទៀតនៅលើស្នាមប្រឡាក់។
ចៀសវាងការកោសខ្យល់ខ្លាំងពេក
វិធីសាស្ត្រ gentler សម្រាប់យកចេញស្នាមប្រឡាក់វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់សុខភាពរបស់កំរាលព្រំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចយកស្នាមប្រឡាក់ចេញដោយជូតកន្លែងដោយកន្សែងឬក្រវាត់នោះនោះជាជំរើសល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលាបនិងដុសខាត់ឱ្យខ្លាំងជាងមុនអ្នកត្រូវឧស្សាហ៍ដុសខាត់ដោយថ្នមៗនិងថ្នមៗហើយប្រើជក់ទន់ឬដុសធ្មេញ។ ជម្រើសសុភាពរាបមួយផ្សេងទៀតដើម្បីប្រើជំនួសឱ្យការដុសខាត់គឺពាក់ស្រោមដៃជ័រកៅស៊ូនិងប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកធ្វើការសាប៊ូទៅក្នុងសរសៃកំរាលព្រំ
ទទួលបានពន្លឺខ្មៅ
ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមដែលបន្តបត់ជើងតូចនៅកន្លែងដដែលវាអាចថាពួកគេអាចធុំក្លិនស្អុយទោះបីអ្នកមិនអាចក៏ដោយ។ ឆ្កែនិងឆ្មាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាងមនុស្សទៅទៀត។ វិធីមួយដើម្បីមើលថាតើមានស្នាមប្រឡាក់ដែលអ្នកប្រហែលជាខកខានគឺទទួលបាន ពិលពន្លឺខ្មៅ ដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងផ្គត់ផ្គង់សត្វចិញ្ចឹមជាច្រើន។ បិទភ្លើងទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដូច្នេះវាល្អនិងងងឹតហើយបន្ទាប់មកបញ្ចាំងពន្លឺខ្មៅលើតំបន់ដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនោម។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញចំណុចនៅលើកំរាលព្រំដែលមើលទៅជាម្លប់ត្នោតបៃតងឬលឿងទាំងនេះគឺជាចំណុចទឹកនោម។ អ្នកអាចដកថយតំបន់ទាំងនេះហើយសម្អាតវាហើយបន្ទាប់មកបញ្ចប់ដោយប្រើថ្នាំអង់ស៊ីមក្នុងកម្រិតមួយដ៏ល្អ។
ស្នាមប្រឡាក់រឹងរូសត្រូវការជំនួយវិជ្ជាជីវៈ
ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើតាមគ្រប់ជំហានហើយនៅតែមិនអាចកម្ចាត់ក្លិននិងស្នាមប្រឡាក់បាននោះជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍ជំនាញឬជំនួយ។ អ្នកអាចជួលម៉ាស៊ីនសម្អាតកំរាលព្រំនៅតាមហាងលក់ទំនិញក្នុងផ្ទះភាគច្រើនដូចជាឡូវែលនិងដេប៉ូហោសហើយភាគច្រើនទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទិញអ្នកសម្អាតអនាម័យសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដើម្បីទៅជាមួយ។ ឬអ្នកអាចទាក់ទងក្រុមហ៊ុនសំអាតកំរាលព្រំហើយឱ្យពួកគេសម្អាតកំរាលព្រំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់អ្នក។
ជំនួសក្តារបន្ទះ
ស្នាមប្រឡាក់ខ្លះអាចត្រាំចូលទៅក្នុងកំរាលព្រំនៃកំរាលព្រំធ្វើឱ្យការកម្ចាត់វាពិបាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមប្រឡាក់ដែលអ្នកបានបន្តព្យាបាលហើយមានអ្នកជំនាញស្អាតស្អំដែលគ្មានប្រយោជន៍អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួសផ្ទាំងក្រដាសនិងសូម្បីតែផ្នែកខ្លះនៃកំរាលព្រំ។
ការពារស្នាមប្រឡាក់នាពេលអនាគត
វិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្អាតស្នាមប្រឡាក់គឺដោយមិនចាំបាច់សម្អាតវាទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្កែអ្នកគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទះដោយប្រើកcrate ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាពួកគេគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីជួយពួកគេរៀនឱ្យបានលឿនអំពីកន្លែងដែលពួកគេអាចនិងមិនអាចទៅបាននៅពេលកំពុងការពារជាន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើឆ្កែឬឆ្មារបស់អ្នកកំពុងបត់ជើងតូចឬខ្សោយនៅលើកំរាលព្រំដោយមិនបានរំពឹងទុកវាអាចជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រឬអាកប្បកិរិយា។ កំណត់ពេលណាត់ជួបជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកភ្លាមៗដើម្បីបដិសេធមូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាឈឺចាប់ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ។ ប្រសិនបើហេតុផលមិនទាក់ទងនឹងស្ថានភាពរាងកាយទេនោះអ្នកអាចធ្វើការជាមួយ វិជ្ជាជីវៈវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលឆ្កែរបស់អ្នកឬឆ្មានឹងនៅលើកំរាលព្រំនិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជម្រើសល្អប្រសើរ។
សម្អាតស្នាមប្រឡាក់កំរាលព្រំសត្វចិញ្ចឹមយ៉ាងងាយស្រួល
ការលាងសំអាតស្នាមប្រឡាក់សត្វចិញ្ចឹមមិនចាំបាច់ពិបាកទេ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសម្អាតគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានរាល់ការផ្គត់ផ្គង់ចាំបាច់មុនដូច្នេះអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ទីយ៉ាងរហ័សដើម្បីលុបស្នាមប្រឡាក់ចេញខណៈពេលដែលវានៅតែស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សថ្មីចំពោះភាពជាម្ចាស់ឆ្កែឬឆ្មាសូមពិចារណារក្សាការផ្គត់ផ្គង់សំអាតដែលជា“ ត្រូវធ្វើ” ពីព្រោះអ្នកទំនងជានឹងលាងសម្អាតទឹកនោមលាមកឬក្អួតនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
