ហែលទឹកក្នុងទឹកជ្រលក់ស្រាស រូបមន្តបង្គា Scampi ងាយស្រួល គឺនៅលើតុដោយគ្រាន់តែ 15 នាទី !
អាហាររហ័សដ៏អស្ចារ្យដែលហាក់ដូចជា អាហារថ្ងៃត្រង់។ បង្គា Scampi លឿនល្មមសម្រាប់មួយយប់ ប៉ុន្តែឆើតឆាយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បម្រើភ្ញៀវ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបៀបធ្វើម្ហូបនេះធ្វើនៅផ្ទះយ៉ាងងាយមិនគួរឱ្យជឿ!
ខ្ញុំស្រលាញ់ ប៉ាស្តាបង្គា ជាមួយនឹងនំប៉័ងក្រៀម (ឬ រមៀលអាហារពេលល្ងាច ) សម្រាប់ការសម្អាតចាន ហើយកំណែនេះគឺលឿន និងងាយស្រួលបន្ថែម!
Shrimp Scampi ជាអ្វី?
Creamy Shrimp Scampi គឺជាមុខម្ហូបដែលផលិតជាមួយបង្គា (ឬបង្គា) នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ scampi ។
ទឹកជ្រលក់ Scampi គឺជាប៊ឺខ្ទឹម និងទឹកជ្រលក់ស្រា ដូច្នេះសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើ។ ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានបម្រើនៅលើ pasta ឬសូម្បីតែបម្រើដោយខ្លួនឯងជាវគ្គសិក្សាដំបូងសម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាច។
រូបមន្តបង្គា Scampi ជាច្រើនអំពាវនាវរកឈីស parmesan ប៉ុន្តែខ្ញុំបានទុកវាចេញពីរូបមន្តនេះ ព្រោះវាមិនមែនជាការពិតពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំចូលចិត្តដាក់វានៅតុសម្រាប់គ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិបន្ថែមប្រសិនបើពួកគេចង់។
របៀបធ្វើបង្គា Scampi
រូបមន្តទាំងមូល (ទឹកជ្រលក់និងបង្គា) អាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាដែលវាត្រូវការដើម្បីឆ្អិនប៉ាស្តារបស់អ្នក! អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញមួយចំនួន… បង្គា (ជាក់ស្តែង), ខ្ទឹមស, ម្រេចក្រហមបុក (អ្នកអាចរំលងវាប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងគ្រឿងទេស), ប៊ឺ, ប្រេងអូលីវ, ស្រាស (ក៏អាចដាក់ជាមួយសាច់មាន់ផងដែរ។ ), អំបិល, ម្រេច, parsley ។
- Pinot Grigio
- វីហ្គនីយេ
- Riesling ស្ងួត
- Sauvignon Blanc
- ទិញបង្គាដែលបកសំបកចេញ។
- បង្គាមើលទៅស្អាតដោយមានកន្ទុយ ដូច្នេះវាល្អបែបនេះបើធ្វើជាម្ហូបមួយមុខ ប៉ុន្តែបើដាក់ជាជាងប៉ាស្តា ខ្ញុំចូលចិត្តបង្គាគ្មានកន្ទុយ។
- គ្រឿងផ្សំ (រួមទាំងខ្ទឹមស) អាចត្រូវបានរៀបចំរហូតដល់ 24 ម៉ោងជាមុន ដូច្នេះម្ហូបត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីដើម្បីដាក់បញ្ចូលគ្នា។
- បើបម្រើជាម្ហូបអាហាររួមមាននំប៉័ងក្រៀម ឬ នំបុ័ងអាំង សម្រាប់ការញ៉ាំទឹកជ្រលក់ scampi ។
- បង្គា Bang Bang
- បង្គាខ្ទះឆា - សប្បាយសម្រាប់ហ្វូងមនុស្ស និងងាយស្រួលធ្វើ!
- បង្គាកូរជាមួយគុយទាវ zucchini
- បង្គា Skillet Fajitas - រសជាតិថ្មីៗ!
- រូបមន្ត Ceviche បង្គាងាយស្រួល
- បង្គាងាយស្រួល Alfredo
- ▢៤ ស្លាបព្រា ប៊ឺ
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ
- ▢៣ cloves ខ្ទឹម minced
- ▢½ ស្លាបព្រា កំទេចម្រេចក្រហម ឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ▢មួយ។ ផោន បង្គា peeled និង deveined
- ▢½ ពែង ស្រាសស្ងួត
- ▢½ ពែង parsley ស្រស់ កាត់
- ▢អំបិល kosher និងម្រេច ភ្លក់
- បន្ថែមប៊ឺនិងប្រេងអូលីវទៅខ្ទះធំលើកំដៅមធ្យម។
- កូរខ្ទឹមស និងម្រេចក្រហមចូល។ ចម្អិន 1 នាទី។
- បន្ថែមបង្គាទៅខ្ទះហើយបោះចោល។ ចម្អិនបង្គារហូតដល់មានពណ៌ផ្កាឈូកភ្លឺ និងមិនប្រែពណ៌ ប្រហែល 2-3 នាទី។
- ដោយប្រើស្លាបព្រាដាក់ច្របល់ ផ្ទេរបង្គាទៅចានមួយហើយរក្សាកំដៅ។
- បន្ថែមស្រាទៅក្នុងខ្ទះហើយចម្អិន 2-3 នាទី។ បិទកំដៅ។
- បង្គាត្រឡប់ចូលឆ្នាំងហើយចាក់ចូលក្នុងទឹកជ្រលក់។ ប្រោះជាមួយ parsley ។ រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បម្រើភ្លាមៗ។
គ្មានស្រា? គ្មានបញ្ហា!
ប្រសិនបើអ្នកអស់ស្រា (ឬមិនចង់ប្រើវា) អ្នកនៅតែអាចរីករាយជាមួយបង្គា scampi! គ្រាន់តែជំនួសស្រាពណ៌សជាមួយស្តុកសាច់មាន់ឬទំពាំងបាយជូរ។ នេះនឹងផ្លាស់ប្តូររសជាតិបន្តិចប៉ុន្តែវានៅតែឆ្ងាញ់។
ស្រាសម្រាប់បង្គា Scampi
ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺស្រាសស្ងួតដែលអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការផឹកជាមួយនឹងអាហារដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក! អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចខាងក្រោម៖
បន្ថែមបន្តិចទៅចាននិងបន្តិចទៅកែវរបស់អ្នក! ជយោ!
គន្លឹះរហ័ស
បង្គាសំណព្វ
យើងចូលចិត្តរូបមន្តបង្គា Scampi ដ៏ងាយស្រួលនេះខ្លាំងណាស់ ដែលវាមានដំណើរការទៀងទាត់នៅទីនេះក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សា។ ហើយផ្នែកល្អបំផុត? មានការសម្អាតតិចតួចណាស់ ដោយសារវាត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងឆ្នាំងតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រំលងប៉ាស្តា (និងនំប៉័ង ... ប៉ុន្តែហេតុអ្វី?) អ្នកអាចបម្រើវាជាមួយសាឡាត់ពណ៌បៃតងស្រស់។
រូបមន្តបង្គាមួយចំនួនទៀតដែលយើងស្រឡាញ់ដែលមកជាមួយគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺអស្ចារ្យណាស់។ បង្គានិងក្រៀមងាយស្រួល .... ឬសាមញ្ញនេះ។ Skillet Paella ជាមួយបង្គានិង Chorizo !
៤.៩៤ពី១០៧ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត រូបមន្តបង្គា Scampi ងាយស្រួល
ពេលវេលារៀបចំ៥ នាទី ពេលចម្អិនអាហារ១០ នាទី ពេលវេលាសរុបដប់ប្រាំ នាទី ការបម្រើ៤ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធKellie Hemmerly រួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះ បង្គាងាយស្រួល Scampi នេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចប្រចាំសប្តាហ៍!គ្រឿងផ្សំ
សេចក្តីណែនាំ
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
* ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តម្ហូបដែលហឹរតិច អ្នកប្រហែលជាចង់ចាប់ផ្តើមជាមួយម្សៅម្រេចក្រហមតិច។ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖២៨២,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៣g,ប្រូតេអ៊ីន៖២៣g,ខ្លាញ់៖១៦g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖៨g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៣១៦មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖១០២១មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖២០១មីលីក្រាម,វីតាមីន A៖១៥៨០អាយយូ,វីតាមីន C:១៥.៣មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖១៩២មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖៣.៣មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារសមុទ្រ អាហារអ៊ីតាលី មេឌីទែរ៉ាណេ© SpendWithPennies.com ។ ខ្លឹមសារ និងរូបថតត្រូវបានការពារសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធ។ ការចែករំលែករូបមន្តនេះគឺមានការលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរ។ ការចម្លង និង/ឬបិទភ្ជាប់រូបមន្តពេញទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ .
