កាឡូរីនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

ផ្លែឈើនិងបន្លែមិនត្រូវបានខ្ចប់និងដាក់ស្លាកដូចអាហារផ្សេងទៀតទេ។ នេះមានន័យថាតម្លៃកាឡូរីរបស់ពួកគេមិនអាចរកបានងាយស្រួលទេដែលអាចធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំចំពោះអ្នកដែលព្យាយាមមើលកាឡូរីរបស់នាងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ ព្រីនតារាងនេះសម្រាប់កាឡូរីនៃផ្លែឈើនិងបន្លែទូទៅជាច្រើនដើម្បីតាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ។

តើអ្នកអាចប្រគល់ឡានថ្មីបានទេ

តារាងកាឡូរីនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែ

ទាញយកឯកសារដែលអាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃនេះ!

តារាងនេះមានចំនួនកាឡូរីជាមធ្យមក្នុងការបម្រើ។ កាឡូរីជាក់ស្តែងអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទំហំផ្លែឈើឬបន្លែដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការទាញយកបញ្ជីដែលអាចបោះពុម្ពបានសូមពិនិត្យមើលចំណុចទាំងនេះព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍។

• ផ្លែឈើនិងបន្លែដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម
• ផែនការរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អត្រូវពិចារណា
• ផែនការរបបអាហារងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អ

ការជ្រើសរើសផ្លែឈើនិងបន្លែសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ផ្លែឈើនិងបន្លែគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រើចំនួនកាឡូរីទាំងនេះដើម្បីជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តកាន់តែឆ្លាតអំពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចបរិភោគខ្ទិះស្ពីតទីទីទាំងមូលដោយមិនមានកាឡូរីច្រើនជាងដំឡូងធម្មតាមធ្យម - មួយដែលមិនមានប៊ឺប្រេងប្រេងឬក្រែមជូរ។ បន្ថែមផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានកាឡូរីទាបទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងឆ្អែតស្កប់ស្កល់ខណៈពេលស្នាក់នៅក្រោមកំរិតកាឡូរីរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីផ្លែឈើនិងបន្លែរបស់អ្នកសូមធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖

• ជ្រើសរើសផ្លែឈើនិងបន្លែផ្សេងៗគ្នាដើម្បីបន្ថែមអាហារសម្រន់និងអាហាររបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃដោយបរិភោគពណ៌ឥន្ធនូសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹមបំផុត។
• ជ្រើសរើសផលិតផលថ្មីបំផុតដែលអាចប្រើបានជៀសវាងអ្វីដែលមិនគួរឱ្យជឿឬលើស។
• រៀបចំវាឱ្យល្អដោយបរិភោគវាលាងនិងឆៅចំហុយឆ្អិនឬដុតនំ។ ជៀសវាងការចៀនដើម្បីបំបាត់កាឡូរីបន្ថែមដែលវានាំមក។

ញ៉ាំឆ្លាត

ដោយដឹងថាតើអ្នកញ៉ាំកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃជាវិធីមួយដើម្បីតាមដានរបបអាហារនិងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ប្រើតារាងនេះដើម្បីជួយតាមដានចំណីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំនិងចាប់ផ្តើមញ៉ាំកាន់តែឆ្លាត។

កន្លែងលក់ទារកសណ្តែកដើម្បីលុយ

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ