រូបភាព៖ Shutterstock
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
- តើក្បាច់យូហ្គាអាចព្យាបាលភាពគ្មានកូនដោយរបៀបណា?
- ក្បាច់យូហ្គា Baba Ramdev ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រាំបីសម្រាប់ភាពគ្មានកូន
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយភាពគ្មានកូន ហើយកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ ក្បាច់យូហ្គា Baba Ramdev សម្រាប់ការមានកូនអាចបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព។
ពណ៌សក់នៅផ្ទះល្អបំផុតសម្រាប់ពណ៌ប្រផេះ
គ្រូយូហ្គាជនជាតិឥណ្ឌា Baba Ramdev មានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់វិធីសាស្រ្តយូហ្គារួមរបស់គាត់ឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាល។ ការមានកូនគឺជាបញ្ហាទូទៅ ហើយអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកអាចសាកល្បងក្បាច់យូហ្គាទាំងនេះ ដែលផ្តោតលើការជំរុញសរីរាង្គបន្តពូជរបស់រាងកាយ និងមុខងារដែលពាក់ព័ន្ធ។ មុខតំណែងយូហ្គាទាំងនេះអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ខណៈពេលដែលបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការមានគភ៌ និងចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។
បន្តអានការបង្ហោះនេះសម្រាប់វគ្គសមាធិជាមួយនឹងក្បាច់យូហ្គា Baba Ramdev ដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាគ្មានកូន។ យើងក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃតួនាទីនៃយូហ្គាក្នុងការជំរុញឱ្យមានកូនផងដែរ។
តើក្បាច់យូហ្គាអាចព្យាបាលភាពគ្មានកូនដោយរបៀបណា?
យូហ្គាជួយលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពនៃចិត្ត និងរាងកាយ។ ការអនុវត្ត asanas អាចជួយសម្រួលសាច់ដុំ និងពង្រឹងសរីរាង្គ។ asanas មួយចំនួនជួយសម្រួលចរាចរឈាមនៅតំបន់អាងត្រគាក ពង្រឹងលំហូរចុះក្រោមរបស់ prana សម្អាតស្បូនដែលចង្អៀត និងបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់ស្ត្រី។ ( មួយ។ ) គូស្វាមីភរិយាដែលកំពុងជួបការលំបាកក្នុងការបង្កើតគ្រួសារអាចសាកល្បងក្បាច់យូហ្គាមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពជាឪពុកម្តាយ។
ក្បាច់យូហ្គា Baba Ramdev ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រាំបីសម្រាប់ភាពគ្មានកូន
នេះជាក្បាច់ខ្លះនៃ ramdev baba yoga សម្រាប់ភាពគ្មានកូន ដែលមានប្រសិទ្ធភាព៖
១.Sarvangasana (Shoulder Stand):
រូបភាព៖ Shutterstock
ឥរិយាបថឈរស្មាជួយព្យាបាលបញ្ហាបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។ ឈាមពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក និងជំរុញដំណើរការនៃសរីរាង្គបន្តពូជ។ វាក៏ពង្រឹងសរសៃចងស្បូនផងដែរ។
[អាន៖ យូហ្គា Asanas ដើម្បីបង្កើនការមានកូន ]
របៀបសម្អាតគ្រែងូតទឹកកៅស៊ូ
2. Matsyasana (Fish Pose):
រូបភាព៖ Shutterstock
ឥរិយាបថនេះជំរុញឱ្យមានការលាតសន្ធឹងបន្ថែមលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងក្រពេញ Parathyroid ដែលធ្វើអោយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ក្រពេញភីតូរីសមានភាពប្រសើរឡើង។ វាក៏លាតសន្ធឹងថ្លើម ពោះវៀន លំពែង និងពោះផងដែរ។ វាបង្វែរលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គបន្តពូជ និងព្យាបាលបញ្ហានៃភាពគ្មានកូនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
3. Ardha Matsyendrasana (Half Lord Of The Fishes Pose)៖
រូបភាព៖ Shutterstock
ឥរិយាបថបង្កើនភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នងដោយពង្រីកសាច់ដុំខ្នង។ Asana បង្កើនចរាចរឈាមក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។ វាក៏ជួយព្យាបាលបញ្ហាមករដូវ និងបញ្ហាផ្លូវទឹកនោមផងដែរ។
4. Paschimottanasana (ឆ្ពោះទៅមុខពត់)៖
រូបភាព៖ Shutterstock
ឥរិយាបថនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃវដ្តរដូវ ដោយសារវាជំរុញដល់អូវែ និងស្បូន។ វាជួយព្យាបាលការកកស្ទះក្នុងអាងត្រគាក ព្យាបាលភាពងាប់លិង្គ និងពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។ ( ពីរ )
ការងារក្រៅម៉ោងមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំ
5. Baddha Konasana (Butterfly Position):
រូបភាព៖ Shutterstock
ឥរិយាបថរំញោចសរីរាង្គពោះ ក្រពេញប្រូស្តាត ជាដើម វាជួយសម្រួលដល់ការមករដូវ។ Asana ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបន្តពូជទាំងបុរសនិងស្ត្រីព្រោះវាបង្កើនភាពបត់បែននៃសាច់ដុំអាងត្រគាកនិងជំរុញចរាចរឈាមនៅក្នុងតំបន់ពោះ។
6. វិបស្សនាការី (Legs Up The Wall):
រូបភាព៖ Shutterstock
ឥរិយាបថនេះលាតសន្ធឹងខ្នង សរសៃពួរ និងផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយដោយថ្នមៗ។ វាជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោម។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវខ្លាំង អ្នកអាចអនុវត្តឥរិយាបថនេះ ដើម្បីលាលែងពីភាពមិនស្រួលប្រចាំខែរបស់អ្នក។ ក្បាច់ក៏ជួយកម្ចាត់ភាពតានតឹង ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពគ្មានកូនក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាសព្វថ្ងៃនេះ។
7. Upavistha Konasana (Seated Wide Angle Forward Bend):
រូបភាព៖ Shutterstock
ឥរិយាបថនេះលាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នង គូទ ភ្លៅខាងក្នុង និងសាច់ដុំសរសៃពួរ។ វាជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក។ សារធាតុនេះរំញោចសរីរាង្គពោះ រួមទាំងអូវែរ។ វាក៏ជួយឱ្យមានភាពធូរស្រាលពីការកកស្ទះនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកផងដែរ។
ជាវ[អាន៖ វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជំរុញការមានកូនរបស់បុរស ]
8. Hastapadasana (ឈរឆ្ពោះទៅមុខពត់):
រូបភាព៖ Shutterstock
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងស្រីណាមួយធ្លាក់ចុះសម្រាប់អ្នក
Asana មានប្រសិទ្ធភាពលាតសន្ធឹងសាច់ដុំខ្នង និងជំរុញប្រព័ន្ធ urogenital, រំលាយអាហារ, សរសៃប្រសាទ និង endocrine ។ វាក៏ធ្វើឱ្យខួរឆ្អឹងខ្នងកាន់តែមានភាពបត់បែនផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តអាសាណាខាងលើឱ្យបានទៀងទាត់ នោះអ្នកអាចលាចាកទុក្ខពីភាពគ្មានកូនរបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងភាពជាឪពុកម្តាយក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
តើអ្នកបានសាកល្បង Baba Ramdev Yoga សម្រាប់ភាពគ្មានកូនទេ? តើវាបានផ្តល់ប្រយោជន៍អ្វីដល់អ្នក? ចែករំលែកបទពិសោធន៍ និងដំបូន្មានរបស់អ្នកជាមួយគូស្នេហ៍ផ្សេងទៀតនៅទីនេះ!
