ស្រាច្រើនតែត្រូវគេសរសើរថាមានគុណប្រយោជន៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផឹកស្រាហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាគួរតែបណ្ដោយខ្លួនឱ្យផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះទេ។ ហានិភ័យសុខភាពខាងក្រោមនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលរួមទាំងស្រាហើយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីវាដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការសំរេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវអំពីចំនួនដែលអ្នកចង់ផឹក។
ហានិភ័យទាក់ទងនឹងការផឹកស្រា
ជំងឺថ្លើម
ផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងមួយក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅបំផុតនៃការផឹកស្រាហួសប្រមាណគឺជំងឺថ្លើម។ មុខងារមួយរបស់ថ្លើមគឺច្រោះភាពមិនបរិសុទ្ធចេញពីឈាម។ នៅពេលអាល់កុលស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើនសរីរាង្គនេះត្រូវធ្វើការបន្ថែមម៉ោង។ នៅទីបំផុតបន្ទាប់ពីការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំថ្លើមអាចនឹងបរាជ័យក្នុងការធ្វើការឱ្យបានត្រឹមត្រូវឬគ្រាន់តែឈប់បំពេញមុខងារទាំងអស់។ បុគ្គលខ្លះដែលក្លាយជាមនុស្សស្រវឹងអាចទទួលរងពីជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើមដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ យោងទៅតាម វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ ជំងឺថ្លើមគឺជាបុព្វហេតុឈានមុខគេទី ១២ នៃការស្លាប់ដោយជំងឺនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងឆ្នាំ ២០០៧ ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- គុណប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងចំពោះសុខភាពនៃការទទួលទានស្រា
- ហេតុការណ៍ស្រាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ១៤
- សៀវភៅណែនាំស្រាចាប់ផ្តើម
ភាពមិនប្រក្រតីនៃស្រាអាល់កុល
ការផឹកស្រាឬជាតិអាល់កុលណាមួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងចំពោះកុមារ។ កុមារដែលប្រឈមនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងខណៈពេលដែលម្តាយរបស់ពួកគេមានផ្ទៃពោះកំពុងផឹកសុរាដូចម្តាយរបស់ពួកគេដែរ។ យោងទៅតាម សុខភាព , ទារកដែលមិនទាន់កើតអាចទទួលរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមនៃការប៉ះពាល់នឹងគ្រឿងស្រវឹង៖
- មុខមាត់សេស
- មានទំហំតូចជាងក្មេងដទៃទៀត
- បញ្ហារៀន
- បញ្ហាអាកប្បកិរិយា
- ពិការភាពពីកំណើត
ខណៈពេលដែលនៅតែមានការពិភាក្សាអំពីថាតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹក ណាមួយ សុរាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដូចជាស្រាទំពាំងបាយជូរមួយកែវជាប្រចាំគ្រូពេទ្យព្រមានស្ដ្រីឱ្យជៀសវាងពីការសេពសុរាក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ឈ្មោះក្មេងស្រីទារកតែមួយគត់ដែលបានចាប់ផ្តើមជាមួយ j
ប្រតិកម្មស៊ុលហ្វាត
ស៊ុលហ្វាតមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនរួមទាំងស្រាផង។ ពួកវាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោជាច្រើនដូចជាឈីសនិងអាហារផ្សេងទៀតដូចជាផ្លែឈើស្ងួតគ្រឿងទេសកកស្ទះនិងចាហួយ។ នេះ មាតិកាស៊ុលហ្វីត នៅក្នុងស្រាពណ៌សជាធម្មតាខ្ពស់ជាងស្រាក្រហម។ គ្មានស្រាសូម្បីតែស្រាសរីរាង្គក៏មិនអាចរកឃើញដោយមិនមានផ្ទុកស៊ុលហ្វាតខ្លះដែរ។
របៀបជួលកៅអីម៉ូដ
បុគ្គលដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងស្ពាន់ធ័រអាចទទួលរងពីការហៀរសំបោរចង្អោរនិងការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។ បុគ្គលដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីអាឡែរហ្សីនេះច្រើនតែជាមនុស្សហឺត។
ប្រតិកម្មថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា
ហានិភ័យសុខភាពស្រាអាចត្រូវបានកើនឡើងនៅពេលទទួលទានភេសជ្ជៈខណៈពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន។ វេជ្ជបញ្ជាឥឡូវនេះមានស្លាកព្រមានដើម្បីឱ្យមនុស្សដឹងអំពីហានិភ័យមុនពេលពួកគេលាយវេជ្ជបញ្ជារបស់ពួកគេជាមួយស្រា។ ប្រតិកម្មមិនល្អប្រែប្រួលអាស្រ័យលើវេជ្ជបញ្ជាដែលបានយកនិងបរិមាណស្រាដែលបានទទួលទាន។
ឈឺក្បាលប្រកាំង
មានភ័ស្តុតាងដែលបញ្ជាក់ថាស្រាទំពាំងបាយជូរជាពិសេសស្រាក្រហមអាចបង្កការឈឺក្បាលប្រកាំងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ តានីននិងសារជាតិ phenolic flavonoids ដែលមាននៅក្នុងស្បែកទំពាំងបាយជូរអាចជាមូលហេតុ។ សាស្រ្តាចារ្យ David Mills នៃ UC Davis បានប្រកាសនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់នៅឆ្នាំ ២០០៦ ការផ្លាស់ប្តូរដំណើរការនៃការច្រោះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីតានីននិងសារជាតិ flavonoids ។
ឡើងទម្ងន់
មានសក្តានុពលសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់នៅពេលផឹកស្រាឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀត។ ជាតិអាល់កុលមានកាឡូរីទទេនិងទ្រីគ្លីសេរីដដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ឬ“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” ។
ជម្ងឺមហារីកសុដន់
នេះបើយោងតាមការសិក្សារបស់វិទ្យាស្ថានជំងឺមហារីកជាតិ , ការសេពសុរាទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់អេស្ត្រូជែនចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ។ ការសេពសុរាបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងបង្កើនអត្រានៃការវិវត្តនៃដុំសាច់។
អត្ថប្រយោជន៍ស្រា
វាមានហានិភ័យសុខភាពនិងគុណប្រយោជន៍ដែលទាក់ទងនឹងស្រាផឹក។ គ្រូពេទ្យចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងរហ័សថាប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់មិនផឹកឥឡូវនេះគាត់មិនគួរចាប់ផ្តើមផឹកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានរាយការណ៍ពីស្រាទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍
សារធាតុ Resveratrol ដែលមាននៅក្នុងស្រាក្រហមអាចត្រូវបានទិញជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់។ សារធាតុ Resveratrol ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំផ្លាញអង់ស៊ីមមួយដែលបំផ្លាញមេតាណុលអេស្ត្រូសែន។ ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យនេបាសសា ។
ផឹកស្រាប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព
ការស្រាវជ្រាវអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានស្រានឹងនៅតែបន្តជាពិសេសចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើន។ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សគួរតែចងចាំផឹកឱ្យមានទំនួលខុសត្រូវដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
