យើងរស់នៅក្នុងវប្បធម៌ដែលមានវ័យចំណាស់។ នៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកបើកមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់ក្រែមជ្រីវជ្រួញសឺរាុំងនិងទ្រព្យសម្បត្តិជាច្រើននៃផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់។ ជាមួយនឹងរបស់របរថែរក្សាស្បែកបានបង្កើតឡើងឆ្ពោះទៅរកការការពារទាំងពីរ និង ការកែតម្រូវនៅតែមានសំនួរមួយ៖ តើស្នាមជ្រួញលេចឡើងនៅអាយុប៉ុន្មាន?
នៅពេលស្នាមជ្រីវជ្រួញចាប់ផ្តើមបង្ហាញ
ស្នាមជ្រីវជ្រួញគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃដំណើរការចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណា, ពួកគេជាធម្មតាចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ពាក់កណ្តាលអាយុរបស់អ្នកដល់អាយុសាមសិបឆ្នាំ។ បញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរស្បែក។ យោងទៅតាម ការសិក្សាមួយ ដោយ Olay, 23andMe និងក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅហាវ៉ាដមានភាពខុសប្លែកគ្នាគួរឱ្យកត់សំគាល់លើស្បែកក្នុងកំឡុងពេលមួយទសវត្សរ៍នៃជីវិត។
- ក្នុងវ័យ ២០ ឆ្នាំ ស្បែកឆ្លើយតបទៅនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មតិចធ្វើឱ្យវាងាយនឹងខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម។ ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ស្បែករបស់អ្នកក៏ស្ងួតជាងមុនដែរ។ នេះគឺដោយសារតែកម្រិតអ័រម៉ូនមួយចេញមកក្រៅ ... ទោះបីជាអ្នកនៅតែអាចមានបញ្ហាមុននិងបែក។ ស្បែកស្ងួតធ្វើឱ្យអ្នកមានបន្ទាត់ល្អនៅជុំវិញភ្នែកនិងមាត់។ ទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែកដែលមានគោលដៅគឺចាំបាច់ដើម្បីការពាររោគសញ្ញាមុនអាយុ។
- នៅពេលអ្នកឈានដល់អាយុសាមសិបឆ្នាំ ការបង្កើតយឺតកូឡាជែន។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកប្រែជាស្គមនិងមិនសូវពេញ។ លើសពីនេះទៀតស្បែកនឹងបន្តមានអារម្មណ៍ស្ងួតវាអាចប្រែជាមានភាពរសើបហើយតំបន់ដែលមិនចេះរីងស្ងួតនឹងកាន់តែឆ្ងាញ់។ ក្រោយមកទៀតបើកឱ្យអ្នកនូវបន្ទាត់ដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀតនៅជុំវិញតំបន់ភ្នែក។ អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ស្នាមជ្រួញដែលអាចមើលឃើញនៅលើថ្ងាស។ ផលិតផលដែលមានកំរិតខ្ពស់ វីតាមីន B3 អាចជួយប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញទាំងនេះ។
- ដោយភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក , អ្វីៗផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើន។ វដ្តជីវិតរបស់កោសិកាស្បែកថយចុះដែលអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់រូបរាងរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរស្បែកផ្សេងទៀតរួមមានការបាត់បង់អេលហ្សីន, មុនមនុស្សពេញវ័យនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួល។ (បញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិតទាបនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួន។ ) អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញបន្ទាត់ជ្រៅនៅជុំវិញភ្នែកមាត់និងថ្ងាសរួមជាមួយចំណុចអាយុ។ រកមើលផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Retinol និង peptides ដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាទូទៅនៃភាពចាស់ទាំងនេះ។
- នៅក្នុងហាសិបរបស់អ្នកហុកសិបនិងខ្ពស់ជាងនេះ ស្បែកនឹងបន្តស្តើងនិងស្ងួតដោយបន្ទាត់កាន់តែស៊ីជម្រៅនិងចំណុចអាយុកាន់តែមើលឃើញ។ នេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយនៅលើគេហទំព័រ ផលប៉ះពាល់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនលើភាពចាស់នៃស្បែក , ស្ត្រីបាត់បង់កូឡាជែនមួយភាគបីក្នុងកំឡុងពេល ៥ ឆ្នាំដំបូងនៃការអស់រដូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះការផ្តល់ជាតិទឹកគឺសំខាន់ព្រោះវាកាន់តែពិបាកទប់សំណើម។
- គន្លឹះថែរក្សាស្បែកស្រស់ស្អាត
- ល្អបំផុតចំពោះផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលអាក្រក់បំផុត
- រូបភាពថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
ប្រភេទស្នាមជ្រីវជ្រួញទូទៅ
មានតំបន់ជាច្រើនដែលស្នាមជ្រួញអាចចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ មួយចំនួននៃទូទៅបំផុតរួមមាន:
- ស្នាមជ្រួញភ្នែក ទំនោរទៅជាសញ្ញាដំបូងនៃមនុស្សវ័យចំណាស់កត់សម្គាល់។ ក្នុងវ័យ ២០ និង ៣០ ឆ្នាំអ្វីៗដូចជាជើងក្អែកទឹកភ្នែកនិងកាបូបនៅពីក្រោមភ្នែកអាចមើលឃើញ។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេដោយយកចិត្តទុកដាក់លើការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានឆាប់ជាងពេលក្រោយ។
- ស្នាមជ្រួញមុន ក៏អាចលេចឡើងនៅដើមអរគុណចំពោះការបង្ហាញទឹកមុខរាល់ថ្ងៃនិងចលនាសាច់ដុំម្តងហើយម្តងទៀត។ ពួកវាជាធម្មតាលាតសន្ធឹងផ្ដេកនៅលើថ្ងាសប៉ុន្តែអាចមានរាងបញ្ឈរផងដែរដែលបង្កើតរវាងចិញ្ចើម។
- ស្នាមជ្រួញបបូរមាត់ ជារឿងធម្មតានៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ពាក់កណ្តាលទៅចុងសាមសិបឆ្នាំ។ បន្ទាត់ជុំវិញមាត់មានការវិវឌ្ឍន៍តាមធម្មជាតិនៅពេលអ្នកមានអាយុប៉ុន្តែអាចមើលឃើញមុន (ក្នុងអាយុ ២០ និង ៣០ ឆ្នាំ) ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃស្នាមជ្រួញ
ខណៈពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីចៀសវាងស្នាមជ្រួញនៅទីនោះ គឺ កត្តាមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេលេចឡើងមុនអាយុ។
ពន្លឺព្រះអាទិត្យ
ការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវការ វីតាមីនឌី។ ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគពង្រឹងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំនិងជំនួយសុខភាពទូទៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីនោះ គឺ ដូចជាការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នក។ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារយៈពេលខ្លីដូចជាការរលាកកម្តៅថ្ងៃក៏ដូចជាបញ្ហារយៈពេលវែងដូចជាភាពចាស់មុនអាយុ។
យោងតាមរបាយការណ៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែកបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញមុននិងគ្រវីក្បាលនិងថង់ស្បែក។ តាមពិត រហូតដល់ ៩០% ការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមើលឃើញដែលបណ្តាលមកពីភាពចាស់អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ការជក់បារី
ជម្រើសរបៀបរស់នៅមួយទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកគឺការជក់បារី។ បន្ថែមពីលើរាប់មិនអស់ ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល ដូចជាការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួតនិងជំងឺបេះដូងការជក់បារីក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នកដែរ។ ស្នាមជ្រីវជ្រួញកើតឡើងមុនចំពោះអ្នកជក់បារីដោយសារតែជាតិនីកូទីននៅក្នុងបារី។
នេះ គ្លីនិកម៉ាយ គេហទំព័រនិយាយថាជាតិនីកូទីនបង្រួមសរសៃឈាមក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែក។ ការកាត់បន្ថយលំហូរឈាមមានន័យថាស្បែកទទួលបានអុកស៊ីសែនតិចនិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលធ្វើឱ្យវាមើលទៅចាស់ជាងមុន។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុគីមីនៅក្នុងបារីត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចជួយកាត់បន្ថយសារធាតុកូឡាជែននិងអេលីហ្សិនធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅកាន់តែលឿន។
គីមី
សារធាតុគីមីមួយចំនួនអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ជាអកុសលនេះគឺជាការពិតនៃផលិតផលថែរក្សាស្បែកនិងអ្នកសំអាតជាច្រើននៅលើទីផ្សារ។ ពួកវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដែលបង្កើនល្បឿនឬពន្លើសដំណើរការចាស់។ មិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេ!
គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែល អាចបណ្តាលឱ្យស្នាមជ្រួញ រួមមានៈសូលុយស្យុងស៊ុលហ្វាត (រកឃើញនៅក្នុងខ្លួនលាងសាប៊ូសាប៊ូលាងសម្អាតនិងសម្អាត) អាល់កុល (អាល់កុល benzyl និងអេតាណុលដកជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិចេញពីស្បែកនិងបង្កជាភាពចាស់មុនអាយុ) ព្រមទាំងឌីអូអេអេអេអេអេអេនិងអេធីអេ (សមាសធាតុអាម៉ូញាក់ដែល ស្ងួតស្បែក) ។ អានស្លាកគ្រឿងផ្សំជាមុនជាមុន។
ទំងន់និងរបបអាហារ
មានច្រើន កត្តាទូទៅចំពោះភាពចាស់មុនអាយុ រួមទាំងទំងន់។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកស្គមឬធ្ងន់ពេក។ មួយណាក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅចាស់ជាងមុនបានដែរ។ មនុស្សដែលមានទំងន់មិនមានខ្លាញ់ធម្មជាតិច្រើនដូចមុខទេ។ នេះបណ្តាលឱ្យស្បែករញ្ជួយនិងស្នាមជ្រួញលេចធ្លោ។ មនុស្សដែលលើសទម្ងន់មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅចាស់ជាងវា។
របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អបណ្តាលឱ្យស្បែកជ្រីវជ្រួញនិងបង្ហាញសញ្ញានៃអាយុ។ ក អត្ថបទ WebMD នៅលើភាពចាស់បង្ហាញថាអាហារដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ (វីតាមីន C, អ៊ី, និងអេ) និងជីវឧស្ម័នគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកយុវវ័យ។
ផ្តោតលើការការពារ
សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកវិធានការបង្ការ (ឬងាកក្រោយពេលវេលា) មានវិធីព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានប្រជាប្រិយដើម្បីសាកល្បង។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន៖ ឡាស៊ែរការព្យាបាលអ៊ុលត្រាសោនក្រែមសឺរីនិងឡេ។ មានវិធីសាស្រ្តដែលមិនធម្មតាបន្ថែមទៀតដើម្បីពិចារណាដូចជាការម៉ាស្សាមុខ។ ណាមួយ - ឬមួយ - អ្នកជ្រើសរើស, ដឹងថាមានជម្រើស។
ទទួលបានស្បែកស្រស់ស្អាតគ្រប់វ័យ
ស្នាមជ្រីវជ្រួញកម្រត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយដៃបើកចំហប៉ុន្តែវាគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចជៀសផុតបាននៃជីវិត។ ដឹងថាកត្តានៃរបៀបរស់នៅណាដែលអាចបង្កើនល្បឿនរូបរាងរបស់ពួកគេនិងធ្វើឱ្យសកម្មអំពីទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ នេះនឹងការពារភាពចាស់មុនអាយុនិងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាតគ្រប់វ័យ។
