សត្វឆ្កែជាច្រើនអភិវឌ្ឍស្បែកស្ងួតពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ខណៈពេលដែលវាជាការសំខាន់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្ងួតនោះប្រេងអូលីវបន្តិចបន្តួចអាចជួយបន្ធូរភាពមិនស្រួលនិងផ្តល់សំណើមមួយចំនួនដែលត្រូវការ។
បំពេញបន្ថែមឆ្កែរបស់អ្នកជាមួយប្រេងអូលីវ
មានហេតុផលជាច្រើនដែលឆ្កែអភិវឌ្ឍស្បែកស្ងួត។ ពេលខ្លះវាដោយសារតែមួយជំងឺមូលដ្ឋាន; ពេលវេលាផ្សេងទៀតវាអាចបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុរដូវ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីកង្វះរបបអាហារផងដែរ។ ស្បែកស្ងួតមិនពិបាកសម្គាល់ទេ។ វាមើលទៅដូចជាស្លេកហើយឆាំងបន្តិច។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អភ្លឺរលោងបន្តិចហើយមិនមានស្បែកនៅលើស្បែកក្បាលឬរោមទេ។ ប្រេងអូលីវផ្តល់នូវដំណោះស្រាយធម្មជាតិនិងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីថាតើ ប្រេងអូលីវមានជាតិពុល ចំពោះឆ្កែអ្នកមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផ្តល់ចំណីដល់ឆ្កែរបស់អ្នកលើកលែងតែ ឆ្កែរបស់អ្នកមានអាឡែស៊ី ទៅវា។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកនិងដងខ្លួនរបស់អ្នក
- ឡេល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំង
- ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងសត្វឆ្កែ
ចិញ្ចឹមប្រេងអូលីវដល់ឆ្កែរបស់អ្នក
នៅក្នុង ឆ្កែធម្មជាតិ អ្នកនិពន្ធនិងពេទ្យសត្វ Deva Khalsa ណែនាំឱ្យផ្តល់អាហារដល់សត្វឆ្កែដែលមានប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីព្រោះប្រេងអាស៊ីដខ្លាញ់និងវីតាមីនអ៊ីអាចជួយឱ្យស្បែករបស់ពួកគេមានសំណើម។ លោកអ្នកអាចប្រើ ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យប្រាកដថា ប្រេងដែលអ្នកប្រើគឺធម្មតា ដោយគ្មានរសជាតិបន្ថែមឬឱសថ។ ផ្សេងទៀត ប្រភេទប្រេងអូលីវ នឹងមានដំណើរការដូចគ្នាប៉ុន្តែប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីនិងប្រេងបន្ថែមមានមាតិកាអាស៊ីតទាបជាងពូជដទៃទៀត។ នាងណែនាំឱ្យបន្ថែមគ្រប់ទីកន្លែងពីស្លាបព្រាកាហ្វេមួយទៅប្រេងមួយស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងអាហារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះ ចំនួនដែលបានណែនាំ គឺមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅក្នុងអាហាររបស់គាត់សម្រាប់ឆ្កែប្រហែល ៣០ ទៅ ៤០ ផោននិងកន្លះកន្លះនៃតុពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើឆ្កែមាន ៩០ ផោនឬលើសនេះ។ ច្បាប់ទូទៅគឺថាចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអ្នកប្រើគឺអាស្រ័យលើទំហំឆ្កែរបស់អ្នកនិងថាតើស្បែករបស់គាត់ស្ងួតប៉ុណ្ណាដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវីអ៊ីធីរបស់អ្នកអំពីចំនួនត្រឹមត្រូវដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នក។ ការផ្តល់ឱ្យគាត់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យលាមករលុងឬរាគដូច្នេះអ្នកគួរជៀសវាងផ្តល់ឱ្យឆ្កែច្រើនជាងកន្លះស្លាបព្រាក្នុងអាហារតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់របស់អ្នកឆ្កែកំពុងរាគសូម្បីតែក្នុងកម្រិតតូចក៏ដោយសូមពិគ្រោះជាមួយវីអ៊ីធីរបស់អ្នកព្រោះនេះអាចមានន័យថាគាត់មានអាឡែស៊ី។
ការប្រើប្រេងអូលីវលើស្បែកឆ្កែរបស់អ្នក
ប្រេងអូលីវមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែកឆ្កែរបស់អ្នកនិងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ឆ្កែជាមួយស្បែកស្ងួតឬរមាស់។ សម្រាប់ការធូរស្បើយលឿនអ្នកអាចលាបប្រេងអូលីវដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកព្រោះវាជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅដើម្បីផ្តល់សំណើម។ ដឹងព័ត៌មាន ណែនាំឱ្យបន្ថែមប្រេងពី ៥ ទៅ ១០ ដំណក់ទៅនឹងទឹកប្រហែលមួយពែងហើយបន្ទាប់មកប្រើដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាល្បាយនេះចូលក្នុងស្បែកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាដែលមើលទៅស្ងួត។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការជូតប្រេងដែលលើសពីអាវធំរបស់គាត់ដោយកន្សែងក្រដាសខ្លះ។ អ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលនេះឱ្យបានញឹកញាប់ដូចម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ស្បែកឆ្កែរបស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពីនោះការព្យាបាលម្តងម្កាលគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់គាត់មានសំណើម។
ប្រេងអូលីវនិងការបំផ្លាញព្រះអាទិត្យ
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការដាក់ប្រេងអូលីវលើស្បែកឆ្កែរបស់អ្នកគឺ ការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីយូវី ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺមហារីក។ អ្នកក៏អាចប្រើវាបានដែរ ត្រាំច្រមុះឆ្កែរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីការ sunburn មួយ។ គ្រាន់តែលាបប្រេងបន្តិចលើច្រមុះរបស់គាត់។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកក៏កំពុងរងការរលាកក្រញាំដែលរលាកព្រមជាមួយនឹងច្រមុះហៀរហាលដោយសារអាកាសធាតុក្តៅអ្នកអាចកំដៅប្រេងអូលីវខ្លះហើយម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើជើងរបស់គាត់។
ប្រេងអូលីវសម្រាប់ការទល់លាមកនៅក្នុងសត្វឆ្កែ
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកគឺ ទទួលរងពីការទល់លាមក ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវីអ៊ីធីរបស់អ្នកអំពីការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវ។ ប្រើកំរិតដែលបានណែនាំខាងលើនិងមើលលាមករបស់គាត់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេមានសុខភាពល្អព្រោះការបន្ថែមប្រេងច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។
កាត់បន្ថយការស្រក់និងអង្គែស្បែកក្បាល
សត្វឆ្កែនោះ ស្រក់ច្រើន អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រេងអូលីវមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ពីព្រោះ ស្រក់អាចកើនឡើង នៅពេលសត្វឆ្កែមានស្បែករមាស់ឬស្ងួតការប្រើប្រេងអូលីវនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយស្បែកនិងអាវរបស់ពួកគេមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេកាត់បន្ថយការស្រក់។ ផលប៉ះពាល់មួយទៀតនៃស្បែកស្ងួតរលាកនិងអាឡែរហ្សីស្បែកគឺអង្គែស្បែកក្បាលនិងបន្ថែមប្រេងអូលីវទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើអោយស្បែករបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង។ អាចកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល ។ ពិនិត្យជាមួយវីអ៊ីធីរបស់អ្នកជាមុនទោះបីថាអង្គែស្បែកក្បាលអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយផោន ១៥ ផោនប៉ុន្តែមិនលើសពីកន្លះស្លាបព្រាក្នុងអាហារណាមួយដើម្បីជួយទាំងការស្រក់និងអង្គែ។
ការត្រួតពិនិត្យប្រេងអូលីវនិងហ្វាល
ដំណោះស្រាយធម្មជាតិចំពោះការការពារចៃឆ្កេនៅលើឆ្កែរបស់អ្នក ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រេងអូលីវ ។ អ្នកអាចលាយរបស់ទាំងនេះបានប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ,ម្ទេសឬដើមតាត្រៅក្នុងមូលដ្ឋានប្រេងអូលីវហើយដាក់ក្នុងដបបាញ់។ បាញ់ថ្នាំលើឆ្កែរបស់អ្នកហើយចៀសវាងការចូលភ្នែកឬមុខរបស់គាត់ព្រោះក្លិនអាចខ្លាំងសម្រាប់អារម្មណ៍ក្លិនរបស់ឆ្កែ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នក មានចចករួចហើយ អ្នកអាចដាក់ប្រេងអូលីវខ្លះដោយផ្ទាល់លើស្បែករបស់គាត់ដើម្បីសម្លាប់ពួកគេ។ ជាថ្មីម្តងទៀតជៀសវាងភ្នែកនិងមុខរបស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់គាត់ហើយគ្រប់គ្រងប្រេងនៅខាងក្រោយគាត់ទៅកន្ទុយនេះ។ រង់ចាំប្រមាណ ៣ ទៅ ៤ ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងប្រេងចេញពីស្បែករបស់គាត់។
តើអ្នកអាចផ្តល់ប្រេងអូលីវដល់កូនឆ្កែបានទេ?
កូនឆ្កែអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ពីប្រេងអូលីវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេដូចឆ្កែពេញវ័យដែរ។ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយកំរិតនិងតាមដានកូនឆ្កែរបស់អ្នកអោយរាគ។ ចិញ្ចឹមប្រមាណមួយភាគបីនៃស្លាបព្រាកាហ្វេ (១០០-១៥០ មីលីក្រាម) សម្រាប់រាល់ ១០ ផោនប៉ុន្តែមិនត្រូវផ្តល់អាហារលើសពីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងអាហារណាមួយឡើយ។
ពេលណាត្រូវចៀសវាងប្រើប្រេងអូលីវ
ការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវដោយផ្ទាល់លើស្បែកឆ្កែរបស់អ្នកអាចល្អសម្រាប់គាត់ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពមួយដែលអ្នកចង់ជៀសវាង។ នេះបើយោងតាមលោកបណ្ឌិត Jane Laura Doyle នៅក្នុងអត្ថបទដែលបានចុះផ្សាយនៅ សត្វឆ្កែធម្មជាតិ អ្នកមិនគួរប្រើប្រេងអូលីវលើស្បែកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទេប្រសិនបើគាត់មានដំបៅឬដំបៅ។ នេះដោយសារតែប្រេងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកហើយនាងមានអារម្មណ៍ថាវាអាចរំខានដល់ដំណើរការនៃការព្យាបាលធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ អ្នកនៅតែអាចលាបប្រេងដើម្បីផ្តល់ការធូរស្បើយដល់ស្បែកស្ងួតរបស់គាត់នៅតំបន់ផ្សេងទៀត។ ចៀសវាងលាបថ្នាំនៅកន្លែងដែលកោសរបស់គាត់បានធ្វើឱ្យស្បែកខូច។
ពិគ្រោះជាមួយវេតរបស់អ្នក
ស្បែកស្ងួតបន្តិចមើលទៅដូចជាមិនធំដុំទេប៉ុន្តែពេលខ្លះវាជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើការផ្តល់ប្រេងអូលីវឬលាបវាទៅលើស្បែកឆ្កែរបស់អ្នកមិនមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។ យោងតាម Vet Info ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដែលផលិតស្បែកស្ងួតជារោគសញ្ញារួមមាន៖
- បញ្ហាថ្លើម
- បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
- អាឡែរហ្សី
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន
- ប៉ារ៉ាស៊ីត
- ការឆ្លង
ប្រសិនបើស្បែកឆ្កែរបស់អ្នកមិនមានភាពប្រសើរឡើងហើយគាត់វិវត្តទៅជាការបាត់បង់សក់ឬមានរោគសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយអ្នកគួរតែពិនិត្យវីអ៊ីធីរបស់គាត់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុនៃជម្ងឺនេះហើយត្រូវប្រាកដថាគាត់ទទួលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
ពិនិត្យស្បែកឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់
ស្បែកស្ងួតងាយនឹងដោះស្រាយប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលវានៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញដំបូង។ ដុសខាត់រោមសត្វរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរកមើលសំបកស្បែកនិងម្សៅហើយចាប់ផ្តើមប្រើប្រេងអូលីវភ្លាមៗតាមតម្រូវការ។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានស្បែកស្ងួតជាញឹកញាប់សូមសួរវីអ៊ីធីរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការរកមូលហេតុ។
