វីតាមីន B7 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា biotin (ហើយជួនកាលវីតាមីន H) ត្រូវការសម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អក្រពេញញើសសក់ជាលិកាសរសៃប្រសាទខួរឆ្អឹងនិងក្រចក។ Biotin ក៏ជាជំនួយក្នុងការលូតលាស់កោសិកាផងដែរ។ បំប្លែងខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនទៅជាឥន្ធនៈសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ហើយវាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រើវីតាមីន B ស្មុគស្មាញផ្សេងទៀត។ ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចផលិតជីវឧស្ម័នដោយខ្លួនឯងបាន កង្វះគឺកម្រណាស់ , កំណត់ចំណាំ MedScape ។ ដូច្នេះគឺជាផលប៉ះពាល់។
ផលប៉ះពាល់សក្តានុពល
វាអាចមានផលប៉ះពាល់បន្ទាប់បន្សំនៃជីវឧស្ម័នដែលទាក់ទងនឹងការទទួលទានឬកង្វះ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- ផលប៉ះពាល់ ៨ យ៉ាងនៃថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូមច្រើនពេក
- វីតាមីនចាំបាច់ចំនួន ៦ ដែលជួយជំរុញកំណើនសក់
- ការស្រាវជ្រាវដែលគាំទ្រដោយវីតាមីន B12 មានប្រយោជន៍
ទាក់ទងនឹងការចូល
Biotin ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនពុល។ វាគឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក - និយាយម្យ៉ាងទៀតរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចផ្ទុកវាបានទេហើយអ្វីដែលលើសត្រូវបានហូរចេញពីរាងកាយក្នុងទឹកនោម។ ផលប៉ះពាល់ពីការទទួលទានជីវឧស្ម័នច្រើនហួសប្រមាណគឺកម្រមានណាស់ដែលប្រភពល្បីឈ្មោះជាច្រើនរួមទាំងអេ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យម៉ារីលែន រាយការណ៍ថាពួកគេមិនមានទាល់តែសោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីមួយចំនួនដែលបានកត់សំគាល់ពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីការទទួលទាន biotin៖
- របាយការណ៍គ្មានការរំខាន បង្ហាញថាការទទួលទានជាតិ biotin ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវតម្រូវការក្នុងការនោមឬបរិមាណបែកញើសខុសពីធម្មតា។
- មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យម៉ារីលែនបានរាយការណ៍ថាជីវឧស្ម័នត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ពង្រឹងសក់និងក្រចក។ ដូច្នេះវាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលការលូតលាស់សក់និងក្រចករបស់អ្នកលឿនជាងមុនអាចជាផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់ជីវឧស្ម័ន។
- នេះ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យវ៉ាស៊ីនតោន កត់សំគាល់ថាអ្នកប្រើជីវឧស្ម័នមួយចំនួនអាចមានផលប៉ះពាល់ដូចជាចង្អោរស្រាលឈឺក្រពះឬរាគជាដើម។
- វិទ្យាស្ថានលីនយូប៉ូលប៉ូល នៃសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋអូរីហ្គុនរាយការណ៍ពីករណីមួយនៃ 'effusion គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់ម្នាក់ដែលបានលេបថ្នាំ ១០០០ មីលីក្រាម / ថ្ងៃនៃជីវឧស្ម័ននិង ៣០០ មីលីក្រាម / ថ្ងៃនៃអាស៊ីត pantothenic រយៈពេល ២ ខែ។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីនទាំងពីរឬកត្តាមួយផ្សេងទៀតទាំងស្រុង។
- វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ ចុះបញ្ជីជីវាណូនជា“ ថ្នាំសំលាប់មេរោគនៅពេលប្រើក្នុងបរិមាណដែលត្រូវបានណែនាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន” ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេនៅពេលប្រើជាមួយថ្នាំឬថ្នាំគ្រាប់។
កង្វះទាក់ទងនឹងបញ្ហា
ទោះបីជាកង្វះជីវឧស្ម័នគឺកម្រក៏ដោយក៏កំរិតជីវាណូទីនអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយថ្នាំមួយចំនួនជាពិសេសការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនខ្លះក្នុងរយៈពេលវែង។ លើសពីនេះទៀតវាមិនទំនងនោះទេប្រសិនបើអ្នកទទួលទានស៊ុតពណ៌សឆៅច្រើនវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាព (NIH) ព្រមានថាអ្នកអាចនឹងខ្វះជីវឧស្ម័ន។ នេះដោយសារតែស៊ុតពណ៌សឆៅមានផ្ទុកគ្លីកូក្លូទីនដែលភ្ជាប់ជីវឧស្ម័ននិងការពារការស្រូបយករបស់វា។
ក្នុងករណីដែលមិនមានកង្វះជីវឧស្ម័នរោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖
- មានកន្ទួលក្រហមលើស្បែកមុខឬជុំវិញប្រដាប់ភេទ
- បញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្ពឹកស្រពន់, ស្ពឹកនិងរមួលក្រពើ
អនុសាសន៍ប៊ីប៊ីលីន
ដោយសារតែផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពី biotin ត្រូវបានគេរាយការណ៍យ៉ាងកម្រដូច្នេះមិនមានដែនកំណត់អតិបរមាដែលត្រូវបានណែនាំលើការទទួលទាន biotin ទេ។ កង្វះជីវឧស្ម័នគឺកម្រមានណាស់ដូច្នេះវាមិនមាន RDA ផ្លូវការ (ការអនុញ្ញាតិប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំ) ចេញសម្រាប់វីតាមីននេះទេ។ NIH កត់សម្គាល់ថាបរិមាណដូចខាងក្រោមតំណាងឱ្យការទទួលទានជីវឧស្ម័នគ្រប់គ្រាន់៖
- ទារកអាយុ ០ - ១២ ខែៈ ៧ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (mcg / ថ្ងៃ)
- អាយុពី ១ ទៅ ៣ ឆ្នាំ៖ ៨ មេហ្គាក្រាម / ថ្ងៃ
- អាយុពី ៤ ទៅ ៨ ឆ្នាំ៖ ១២ មេហ្គាក្រាម / ថ្ងៃ
- អាយុពី ៩ ទៅ ១៣ ឆ្នាំ៖ ២០ មេហ្គាក្រាម / ថ្ងៃ
- អាយុពី 14 ទៅ 18 ឆ្នាំ: 25 mcg / ថ្ងៃ
- អាយុ 18 ឆ្នាំឡើងទៅស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ: 30 mcg / ថ្ងៃ
- ស្ត្រីបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ៖ ៣៥ មេហ្គាក្រាម / ថ្ងៃ
ក្នុងករណីភាគច្រើនរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនឹងផ្តល់នូវបរិមាណជីវឧស្ម័នយ៉ាងហោចណាស់ក៏ដូចជាវីតាមីនចម្រុះប្រចាំថ្ងៃដែរ។ ប្រភពជីវជាតិនៃជីវឧស្ម័នរួមមានធញ្ញជាតិពងមាន់ស៊ុតសាច់សរីរាង្គត្រីទឹកប្រៃបសុបក្សីសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកនិងដំបែ។
ស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់បញ្ហា
ជាមួយនឹងថ្នាំបំប៉នប្រភេទណាមួយរឺថ្នាំដទៃទៀតសំរាប់បញ្ហានោះប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយអ្នកគួរតែអោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកបានដឹងភ្លាម។ សញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងងាយហើយអាចជាកត្តារួមបញ្ចូលគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអ្វីដែលមិនត្រូវគិតថាមិនត្រូវយកឱកាស។ អ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះប្រហែលជាមិនមែនជាផលរំខាននៃជីវគីមីទេប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យគួរតែធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីកែនិងព្យាបាល។
