នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
- រោគសញ្ញា PMS Vs. រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ
- ភាពស្រដៀងគ្នារវាង PMS និងការមានផ្ទៃពោះ
- រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដែលមានលក្ខណៈពិសេសមិនទំនងជាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេល PMS
- តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) អាចបង្ហាញជាក្រុមនៃរោគសញ្ញាដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលជួបប្រទះដោយស្ត្រីមួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលរវាងការបញ្ចេញពងអូវុល និងការចាប់ផ្តើមនៃលំហូរមករដូវ។ រោគសញ្ញានៃ PMS ទល់នឹងការមានគភ៌ ប្រហែលជាពិបាកក្នុងការបែងចែក ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រលំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញា PMS មានរយៈពេលប្រហែល 5 ទៅ 11 ថ្ងៃ ហើយជាធម្មតាបាត់ទៅវិញនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវរបស់អ្នក។ (មួយ) . សូមអានអត្ថបទនេះ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពខុសគ្នា និងភាពស្រដៀងគ្នានៃ PMS និងរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដំបូង។
រោគសញ្ញា PMS Vs. រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ
ចូរយើងយល់ជាមុនពីភាពខុសគ្នារវាង PMS និងរោគសញ្ញាមានផ្ទៃពោះ ហើយបន្ទាប់មករោគសញ្ញាទូទៅសម្រាប់ទាំងពីរ។
1. ហូរឈាម
PMS៖ អ្នកប្រហែលជាមិនមានហូរឈាម ឬមានស្នាមអ្វីទេរហូតដល់មករដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ នៅពេលដែលរដូវចាប់ផ្តើម អ្នកប្រហែលជាមានការហូរឈាមខ្លាំងជាងមុន ដែលអាចមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។
មានផ្ទៃពោះ៖ អ្នកអាចនឹងឃើញចំណុចពន្លឺ (ពណ៌ផ្កាឈូក ឬពណ៌ត្នោតងងឹត) នៅពេលផ្សាំ (កើតឡើងពី 6 ទៅ 12 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមានគភ៌) ពេលអំប្រ៊ីយ៉ុងភ្ជាប់ខ្លួនទៅនឹងស្បូន។ (ពីរ) . វាអាចមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយខ្លីជាងការមករដូវ។
2. អស់កម្លាំង
PMS៖ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ហត់នឿយទោះបីជាអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីដែលនឿយហត់ក៏ដោយ ហើយវានឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកជិតមកដល់ហើយ (3) .អ្នកអាចដោះស្រាយភាពនឿយហត់របស់អ្នកដោយអនុវត្តលំហាត់មួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយដំណេករបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
មានផ្ទៃពោះ៖ ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកត្រូវបានពន្យារពេល ហើយអ្នកកំពុងជួបប្រទះការអស់កម្លាំងខ្លាំង វាអាចជារោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ។ វាអាចមានរយៈពេលពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែការកើនឡើងនៃកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករ។ អាហារូបត្ថម្ភល្អ លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ គេងខ្លី និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអាចជួយបាន។ (4) .
3. ចំណង់អាហារ/ការមិនចូលចិត្ត
PMS៖ ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកទំនងជានឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលអ្នកមាន PMS។ អ្នកប្រហែលជាចង់ផ្អែម សូកូឡា កាបូអ៊ីដ្រាត ឬអាហារមានជាតិប្រៃ ហើយអ្នកនឹងបង្កើតចំណង់អាហារដែលឃ្លាន។ ទោះបីជាអ្នកចង់បានអាហារខ្លះក៏ដោយ។ (5) អ្នកអាចទប់ទល់នឹងការចង់បាន និងការល្បួងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
មានផ្ទៃពោះ៖ អ្នកអាចនឹងមានចំណង់ខ្លាំងសម្រាប់អាហារមួយចំនួន និងមានការមិនចូលចិត្តចំពោះអាហារខ្លះទៀត។ ស្ត្រីមួយចំនួនក៏ទទួលរងពីស្ថានភាពនៃការញ៉ាំអាហារផងដែរ - pica - ដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាចង់ញ៉ាំរបស់ដែលមិនមែនជាអាហារដូចជា ថ្នាំលាបស្ងួត បំណែកដែក និងទឹកកក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ (6) . សញ្ញាទាំងនេះមិនបង្ហាញនៅក្នុង PMS ទេ។
៤- ចង្អោរ និងក្អួត៖
PMS៖ ស្ត្រីមិនចង់ក្អួត ឬក្អួតទេ ពេលមករដូវយឺត ប៉ុន្តែក្នុងករណីកម្រ អ្នកអាចនឹងមានការចង្អោរ (7) .
ឈ្មោះសម្រាប់ឆ្មាខ្មៅនិងស
មានផ្ទៃពោះ៖ ស្ត្រីភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង។ ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកត្រូវបានពន្យារពេល ហើយអ្នកចង់ក្អួតខ្លាំង អ្នកប្រហែលជាមានផ្ទៃពោះ។ ចង្អោរចាប់ផ្តើមនៅពេលណាក៏បានបន្ទាប់ពីពីរទៅប្រាំបីសប្តាហ៍ក្រោយការមានគភ៌ និងបន្តពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា 'ជំងឺពេលព្រឹក' ដែលអាចកើតមាននៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ (8) .
[អាន៖ ចង្អោរ និងក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ]
៥- រមួលក្រពើក្នុងពោះ៖
PMS : ការរមួលក្រពើ ឬ dysmenorrhea អំឡុងពេល PMS គឺជារឿងធម្មតា ហើយភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រែប្រួលទៅតាមហ្សែន និងប្រព័ន្ធរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលហូរឈាមចាប់ផ្តើម ការឈឺចាប់នឹងថយចុះ និងបាត់បន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលលំហូរចេញចប់ (9) . ការរមួលក្រពើ និងការឈឺចាប់ដែលពាក់ព័ន្ធទំនងជានឹងថយចុះទៅតាមអាយុ (10) .
មានផ្ទៃពោះ៖ នៅពេលដែលស៊ុតបង្កកំណើតបានបង្កប់ទៅក្នុងជញ្ជាំងស្បូន វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរមួលក្រពើក្នុងពោះស្រាល រួមជាមួយនឹងការប្រទះឃើញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង។ អ្នកអាចជួបប្រទះការរមួលក្រពើនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬពោះផ្នែកខាងក្រោម ដែលបន្តជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬរាប់ខែ ដែលមានរយៈពេលច្រើនជាងការរមួលក្រពើ PMS (ដប់មួយ) .
ភាពស្រដៀងគ្នារវាង PMS និងការមានផ្ទៃពោះ
ជាវប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាក្នុងបញ្ជីបន្ទាប់ វាអាចពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើវាជារដូវនាពេលខាងមុខ ឬអ្នកមានផ្ទៃពោះ (5) (12) .
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានការថប់បារម្ភ នៅពេលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងមានកូន ឬខកខានក្នុងការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតអំឡុងពេលរួមភេទ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាប្លែកមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលទំនងជាបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះហើយមិនមែន PMS។
[អាន៖ អារម្មណ៍ប្រែប្រួលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ]
រោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដែលមានលក្ខណៈពិសេសមិនទំនងជាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេល PMS
រោគសញ្ញាមួយចំនួនមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះការមានផ្ទៃពោះ ហើយប្រហែលជាមិនបង្ហាញក្នុងករណីជិតមករដូវ ឬ PMS ទេ។
វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងពីហេតុផលត្រឹមត្រូវនៅពីក្រោយរោគសញ្ញារបស់អ្នក ព្រោះថាវាអាចជួយកំណត់ថាតើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកភាពខុសគ្នារវាង PMS និងរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះគឺការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះក្នុងករណីដែលមករដូវរបស់អ្នកត្រូវបានពន្យារពេល។
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
វាជាការល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់រោគសញ្ញាមិនប្រក្រតី ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមានជាមួយនឹងរោគសញ្ញា។
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ នោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាក់វាជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តបន្ថែមផ្តល់លទ្ធផលអវិជ្ជមានសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែការមករដូវរបស់អ្នកមិនបន្តឡើងវិញទេ នោះគ្រូពេទ្យអាចនឹងធ្វើការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត។ ថ្នាំនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃជម្ងឺ។
នៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់ យើងឆ្លើយសំណួរទូទៅមួយចំនួនទាក់ទងនឹង PMS និងរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ ដែលអ្នកប្រហែលជាមាននៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ អានបន្ត!
សំណួរដែលគេច្រើនសួរ
1. តើវដ្តរដូវគឺជាអ្វី?
វាជាស៊េរីប្រចាំខែនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ស្ត្រីម្នាក់ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ អូវែរមួយចេញពងរៀងរាល់ខែ (ដំណើរការហៅថាអូវុល) ហើយអ័រម៉ូនរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរៀបចំស្បូនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើពងអូវុលកើតឡើង ហើយស៊ុតមិនត្រូវបានបង្កកំណើតទេ ស្រទាប់ស្បូននឹងស្រក់ចេញជាទម្រង់នៃការមករដូវ។ វដ្តរដូវត្រូវបានរាប់ចាប់ពីថ្ងៃមួយនៃការមករដូវដល់ថ្ងៃទីមួយនៃការមករដូវជាបន្តបន្ទាប់។ វដ្តជាមធ្យមមានរយៈពេល 28 ថ្ងៃ ហើយវដ្តមានចាប់ពី 21 ទៅ 35 ថ្ងៃចំពោះមនុស្សពេញវ័យរហូតដល់ 21 ទៅ 45 ថ្ងៃក្នុងវ័យជំទង់។ (ម្ភៃ) .
2. តើ PMS ចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?
រោគសញ្ញា PMS ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 14 នៃវដ្តរដូវ ហើយអាចមានរយៈពេលរហូតដល់មួយទៅពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីការមករដូវរបស់អ្នក (ម្ភៃមួយ) .
3. តើរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវធម្មតាទេ?
រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវគឺធម្មតា។ មានតែរោគសញ្ញាមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលរំខានដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរ និងការកែតម្រូវសាមញ្ញមួយចំនួននៅក្នុងទម្លាប់អាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ PMS ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណី PMDD អ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
[អាន៖ វិធីគ្រប់គ្រងកំហឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ]
4. តើស្ត្រីដែលមាន PMS ឃើញការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនទេ?
ចាប់ពី PMS រហូតដល់អស់រដូវ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់ និងអារម្មណ៍។ ពួកវាក៏ប៉ះពាល់ដល់សារធាតុ serotonin របស់ខួរក្បាលផងដែរ ដោយបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។ ចំពោះស្ត្រីខ្លះ PMS អាចមានភាពរលូនដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរ ឬផលប៉ះពាល់ណាមួយឡើយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាការខូចទ្រង់ទ្រាយនៅរាល់ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ (22) .
5. តើអ្នកអាចមាន PMS ពេលកំពុងលេបថ្នាំពន្យារកំណើតបានទេ?
ស្ត្រីខ្លះនិយាយថាថ្នាំពន្យារកំណើតកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា PMS ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានរោគសញ្ញា PMS ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងការធ្លាក់ចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនអំឡុងពេល PMS នឹងមិនកើតឡើងទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ នេះមានន័យថា មាន PMS តិច ឬគ្មានចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ អ័រម៉ូននឹងប្រែប្រួល ពេលកំពុងប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ហើយបង្ហាញទៅជា PMS (23) .
6. តើខ្ញុំអាចមាន PMS ប៉ុន្តែមិនមានរដូវទេ?
អ្នកអាចមាន PMS ប៉ុន្តែមិនមានរដូវសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន។ ពួកគេអាចជារោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS), ភាពស្លេកស្លាំង, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, អតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ, ការពន្យាកំណើត, ការសម្រកទម្ងន់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង និងច្រើនទៀត។
7. តើខ្ញុំគួរទទួលការព្យាបាល PMS ដែរឬទេ?
អាស័យដ្ឋានរបស់សាន់តានៅប៉ូលខាងជើង
ការព្យាបាលអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រង PMS ដូច្នេះវាមិនប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅអាចជួយក្នុងករណី PMS កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា ឬណែនាំវិធីព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ ប្រែប្រួលពីស្ត្រីទៅស្ត្រី។
8. តើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅបែបណាដែលខ្ញុំអាចព្យាយាមសម្រាប់ការធូរស្រាលពី PMS?
អ្នកអាចទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ រួមទាំងវីតាមីន ហាត់ប្រាណ បំបាត់ស្ត្រេស ហើយពិចារណាពីឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់ការធូរស្រាលពី PMS ។
9. ចុះយ៉ាងណាចំពោះឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់ PMS?
ប្រេង primrose ពេលល្ងាច, ចំរាញ់ចេញពីដើមឈើ chaste, saffron, Ginkgo Biloba និង St. John's wort គឺជាឱសថរុក្ខជាតិមួយចំនួនដែលអាចបន្ថយរោគសញ្ញា PMS ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុននឹងដាក់បញ្ចូលពួកវា ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ និងអន្តរកម្មថ្នាំ (23)។
10. តើអ្នកនៅតែអាចទទួលបានរោគសញ្ញា PMS ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះបានទេ?
អ្នកមិនអាចមានរោគសញ្ញា PMS នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះទេ ព្រោះអ្នកមិនទាន់មានរដូវ។ ការមានផ្ទៃពោះមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងរោគសញ្ញា។
11. តើ PMS ជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណា?
ប្រហែល 3 នាក់ក្នុងចំណោម 4 នាក់ដែលមករដូវមានរោគសញ្ញានៃ PMS ក្នុងមួយជីវិត។ អ្នកខ្លះអាចមានរោគសញ្ញាស្រាលៗ ខណៈពេលដែលស្ត្រីតិចជាង 5% ក្នុងវ័យបង្កើតកូនរបស់ពួកគេ ទំនងជាមាន PMDD (premenstrual dysphoric disorder) ដែលជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃ PMS ។ (មួយ) .
សម្រាប់ស្ត្រីដែលគ្មានបទពិសោធន៍នៃការមានផ្ទៃពោះពីមុន ភាពខុសគ្នាអាចពិបាកខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ចូរប្រើឧបករណ៍មានផ្ទៃពោះតាមផ្ទះជានិច្ច។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានចម្លើយគ្រប់សំណួររបស់អ្នក។
ពីរ។ សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ ; UCSB ព័ត៌មានផ្លូវភេទ
3. Shazia Jehan, et al ។ ; ការគេងនិងរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ
បួន។ ត្រីមាសទី 1 អស់កម្លាំង ; សាកលវិទ្យាល័យ Rochester Medical Center
៥. រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ; NIH
6. Natalia C. Orloff និង Julia M. Hormes; នំអន្សម និងការ៉េម! ចំណង់អាហារពេលមានផ្ទៃពោះ៖ សម្មតិកម្ម ភស្តុតាងបឋម និងទិសដៅសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគត
7. Marriam Zaka និង Khawaja Tahir Mahmood; រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ - ត្រួតពិនិត្យ; ទិនានុប្បវត្តិនៃវិទ្យាសាស្រ្តឱសថនិងស្រាវជ្រាវ (2012)
៨. តើអ្វីខ្លះជាសញ្ញាទូទៅនៃការមានផ្ទៃពោះ? ; នាយកដ្ឋានសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក
៩. ការមករដូវ ; សាកលវិទ្យាល័យប្រោន
១០. អស់រដូវ៖ រដូវឈឺចាប់ ; មហាវិទ្យាល័យសម្ភព និងរោគស្ត្រីអាមេរិក (2015)
ដប់មួយ ឈឺចាប់និងឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ; នាយកដ្ឋានសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ (2012)
១២. សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះ ; NHS
13. Sun Min Lim, et al.; ឥទ្ធិពលនៃវដ្តរដូវលើជំងឺរលាកពោះវៀន៖ ការសិក្សាអនាគត
១៤. ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់មុនពេលមករដូវ ; បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក
ដប់ប្រាំ។ សុខភាពប្រដាប់បន្តពូជនិងបន្តពូជ; សាកលវិទ្យាល័យព្រីនស្តុន។
១៦. ជំងឺផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងការមករដូវ ; មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រី; សាកលវិទ្យាល័យ North Carolina School of Medicine
១៧. ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ; NHS (2018)
១៨. សញ្ញា និងរោគសញ្ញាបេះដូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ; ពេទ្យភាគពាយ័ព្យ
19. Kaitlyn Steward និង Avais Raja; សរីរវិទ្យា ការបញ្ចេញពងអូវុល សីតុណ្ហភាពរាងកាយ Basal ; ការបោះពុម្ព StatPearls (2020)
ម្ភៃ។ វដ្តរដូវ ; នាយកដ្ឋានសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក
ម្ភៃមួយ។ រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ; បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក
២២. សុខភាពបន្តពូជ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ; នាយកដ្ឋានសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក
២៣. រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ៖ ការព្យាបាល PMS ; វិទ្យាស្ថានគុណភាព និងប្រសិទ្ធភាពក្នុងការថែទាំសុខភាព (IQWiG); ទីក្រុងខឹឡូន ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់
