រូបភាព៖ iStock
បន្ទាប់ពីបានពិចារណាច្រើន អ្នកប្រហែលជាបានសម្រេចចិត្តថាអ្នកមិនអាចបន្តអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទៀតទេ។ ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តមានភាពតឹងតែង ការបញ្ជូនសារទៅកាន់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺកាន់តែពិបាក ជាពិសេសប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ដំណើរការនេះគឺមានការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែការធ្វើវាដោយសមហេតុផល និងស្ងប់ស្ងាត់អាចការពារការខូចខាតដ៏ធំ។ ជូនដំណឹងដល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ និងរឹងមាំ ខណៈពេលដែលកំពុងថែរក្សាអារម្មណ៍ និងមនោសញ្ចេតនារបស់ពួកគេ។ បន្តអានអត្ថបទនេះ នៅពេលដែលយើងជួយអ្នកក្នុងវិធីប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកចង់លែងលះ។
របៀបប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកថាអ្នកចង់លែងលះ: 10 វិធី
នៅពេលដែលអ្នកដឹងច្បាស់ថាចង់លែងលះពីដៃគូរបស់អ្នក សូមរក្សាចំណុចទាំងនេះក្នុងចិត្ត ខណៈពេលដែលចែករំលែកចេតនារបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
1. រៀបចំផែនការអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ
នៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់បន្តការលែងលះរបស់អ្នក ចូររៀបចំផែនការអ្វីដែលត្រូវប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកនិយាយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបង្ហាញភាពរឹងមាំលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ កុំមើលទៅស្ទាក់ស្ទើរឬធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកជឿថាមានវិសាលភាពសម្រាប់ការផ្សះផ្សានៅពេលដែលមិនមាន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់ពួកគេ។
2. កុំទម្លាក់គ្រាប់បែកលើដៃគូរបស់អ្នក។
រឿងរ៉ាវអាចនឹងមិនដំណើរការល្អរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំរំពឹងថាការកកិតនេះនឹងរៀបចំដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មាននៃការបែកគ្នា។ កុំធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលដោយចែករំលែកភ្លាមៗនូវការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកនៅថ្ងៃដ៏ល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនិយាយយឺតៗអំពីប្រធានបទដោយប្រាប់ពួកគេជាមុនថា អ្នកត្រូវនិយាយអំពីអ្វីដែលសំខាន់។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេត្រៀមខ្លួនខាងផ្លូវចិត្ត មុនពេលអ្នកចែករំលែកព័ត៌មានធំ។
3. ជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ។ កុំចាប់ផ្តើមការសន្ទនានៅពេលអ្នកតានតឹងរួចហើយ ព្រោះអ្នកមិនអាចដោះស្រាយសំណួរ ឬប្រតិកម្មខ្លាំងរបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជ្រើសរើសពេលវេលាមួយដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកសម្រាក និងស្ថិតក្នុងទីតាំងល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាកនេះ។
4. ត្រូវចេះគិតគូរ ប៉ុន្តែក៏ដោយផ្ទាល់
នៅពេលអ្នកទម្លាយព័ត៌មាននៃការលែងលះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ចូរចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ពួកគេ។ កុំស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែក៏មិនត្រូវវាយជុំវិញគុម្ពោតដែរ។ ចូរមានចិត្តអាណិតអាសូរ ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកយល់ថាតើវាលំបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់ពួកគេក្នុងដំណើរការការអភិវឌ្ឍន៍ថ្មីនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលការសម្រេចចិត្តគឺជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ។
5. ជៀសវាងការការពារ
នៅពេលដែលអ្នកប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីបំណងចង់លែងលះ អ្នកត្រូវតែប្រាប់ពួកគេនូវហេតុផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់វា។ អ្នកអាចចង្អុលបង្ហាញពីការមកដល់ខ្លីៗ ឬពន្យល់ពីរបៀបដែលរាល់ការខិតខំដើម្បីនៅជាមួយគ្នាគឺឥតប្រយោជន៍។ ជំនួសឱ្យការការពារ ចូរស្តាប់ពួកគេដោយអត់ធ្មត់។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេបញ្ចេញកំហឹង និងទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមកុំឈ្លោះជាមួយគេ ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
6. កុំលេងល្បែងស្តីបន្ទោស
អ្នកប្រហែលជាមានការរំពឹងទុកជាក់លាក់ពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករៀបការជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យសោកស្ដាយអ្នកទាំងពីរខកចិត្តនឹងគ្នា ។ វាជារឿងធម្មជាតិដែលមានការខកចិត្ត ប៉ុន្តែជៀសវាងការលេងហ្គេមស្តីបន្ទោសពេលនិយាយពីការបែកគ្នា។ ការរិះគន់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនសូវល្អទេ ដូច្នេះ យកល្អកុំរិះគន់ខ្លាំងពេក ហើយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាងនេះ។ អ្នកអាចប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់អ្នក ប៉ុន្តែកុំបន្ទោសពួកគេទាំងស្រុង។
ច្រានចោលគំនិតនៃការបំបែកការសាកល្បង
ក្នុងការបែកគ្នាដោយសាកល្បង ប្ដីប្រពន្ធមួយគូរស់នៅឆ្ងាយពីគ្នា ខណៈពួកគេឆ្លៀតពេលសញ្ជឹងគិតពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ និងរក្សាជម្រើសនៃការផ្សះផ្សាជាចំហ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់លែងលះគ្នា ហើយថាគ្មានអ្វីអាចសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកបានទេនោះ ចូរបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកថា ការបែកគ្នាដោយការសាកល្បងមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ប្រសិនបើពួកគេស្នើគំនិតនេះ សូមបិទវាចោល ព្រោះវានឹងពន្យារពេលការលែងលះរបស់អ្នក។
ជាវ8. ធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបំពាន នោះឱកាសដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចទទួលបានការសិក្សាដោយហិង្សាដែលអ្នកចង់លែងលះ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ សូមព្យាយាមទម្លាយព័ត៌មានដល់ពួកគេក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់នរណាម្នាក់។ ឬអ្នកអាចព្យាយាមនិយាយជាមួយពួកគេនៅកន្លែងសាធារណៈ ដើម្បីឱ្យប្រតិកម្មរបស់ពួកគេត្រូវបានគ្រប់គ្រងជាង។
9. ប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីបានបែកធ្លាយព័ត៌មានចុងក្រោយទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក ពួកគេទំនងជាមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។ វាថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យការតាំងចិត្តរបស់អ្នកចុះខ្សោយក្នុងការបំបែកខ្លួនពីពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងតែខ្សោយ ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីហេតុផលដែលអ្នកបានស្វែងរកការលែងលះតាំងពីដំបូង។ រក្សាគម្លាតពីប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នក ដូច្នេះពួកគេក៏ដឹងដែរថាអ្នកធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាចំពោះការលែងលះ។
10. ស្វែងរកមេធាវីល្អ។
ពេលដែលអ្នកបាននិយាយជាមួយប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នករួចហើយ ចាប់ផ្តើមរកមេធាវីល្អម្នាក់។ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអាចយល់ពីអ្នក និងករណីរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលផងដែរ។ រក្សាឯកសារផ្លូវច្បាប់របស់អ្នកទាំងអស់ឱ្យរួចរាល់ ព្រោះវានឹងមកងាយស្រួលនៅពេលអ្នកមានការពិភាក្សា។ បើអាច សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីលែងលះគ្នាដោយមេត្រីភាព។
ការលែងលះជាការសម្រេចចិត្តដែលអាចកែប្រែជីវិតបាន ដូច្នេះកុំប្រញាប់ធ្វើវាឲ្យសោះ។ ប៉ុន្តែពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តរួចហើយនោះកុំបោះបង់វាចោល។ ការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនៅក្នុងសេណារីយ៉ូនេះគឺជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែក៏គ្មានវិធីណាមួយដើម្បីសុំប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យលែងលះដោយមិនធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ខ្លះដែរ ។ ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមគិតគូរពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយនិយាយជាមួយពួកគេដោយស្ងប់ស្ងាត់ នៅពេលចែករំលែកការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
