ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការលែងលះឬបានបញ្ចប់ការលែងលះរបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើវានឹងត្រូវចំណាយពេលយូរប៉ុណ្ណាដើម្បីបន្តជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្លួនឯងចាស់របស់អ្នកហើយថែមទាំងមិនស្គាល់ថាអ្នកជានរណាឬអ្នកដែលអ្នកចង់នៅដោយគ្មានទំនាក់ទំនងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ស្នើសុំអ្នកជំនាញកុំព្យូទ័រដោយមិនគិតថ្លៃនៅលើបណ្ដាញមួយ
ការស៊ូទ្រាំបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នា
សម្រេចចិត្តបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយមិនគិតពីហេតុផលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភធ្លាក់ទឹកចិត្តតានតឹងអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់និងឈឺចាប់បើទោះបីជាអ្នកនៅលើយន្តហោះជាមួយការលែងលះក៏ដោយ។ នៅពេលដែលអ្នកបានចំណាយពេលនិងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងនិងវិនិយោគនាពេលអនាគតជាមួយនរណាម្នាក់វាអាចចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- កំពុងរង់ចាំបុរសដែលលែងលះ
- ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកម្តាយដែលនៅលីវ
- ព័ត៌មានជំនួយអំពីការលែងលះ
ជាមធ្យម ៤ ឆ្នាំដើម្បីទទួលបានការលែងលះ
នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ខួរក្បាលរបស់អ្នកបង្កើតការភ្ជាប់ប្រព័ន្ធប្រសាទដែលស្របគ្នានឹងទំនាក់ទំនងដែលមានន័យថាមនុស្សសំខាន់ជាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ ក្រោយលែងលះការតភ្ជាប់តាមខួរក្បាលទាំងនេះអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីរៀបចំឡើងវិញ។ ដំណើរការនៃការរៀបចំឡើងវិញនេះអាចមានរយៈពេលពីច្រើនខែទៅមួយឆ្នាំដោយមានមួយ ជាមធ្យម 4 ឆ្នាំសម្រាប់ការស្តារភាពតានតឹងពេញលេញ អាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់។
តើវាមានន័យយ៉ាងណាប្រសិនបើខ្ញុំជាសះស្បើយលឿន?
នេះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាបានជាសះស្បើយពេញលេញក្នុងរយៈពេលតិចទេ។ ជាការពិតអ្នកដែលមានភាពធន់ខ្ពស់ប្រព័ន្ធគាំទ្ររឹងមាំនិងចាប់យកដំណើរការអារម្មណ៍របស់ពួកគេភ្លាមៗដោយមិនរុញច្រានអារម្មណ៍ពួកគេអាចនឹងធូរស្បើយលឿន។ អ្នកដែលបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមកជាមួយអតីតរបស់ពួកគេហើយអាចរក្សាភាពរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងកំឡុងពេលនៃដំណើរការនេះក៏អាចនឹងងើបឡើងវិញលឿនជាងអ្នកដែលបានបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេនៅលើកំណត់ចំណាំច្របូកច្របល់។
កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលថាតើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឈានដល់ការលែងលះ
មនុស្សគ្រប់គ្នាបានឆ្លងកាត់ហើយផ្លាស់ប្តូរពីស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នាជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនង។ កត្តាមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពលលើរយៈពេលនៃការលែងលះមានដូចជា៖
- ចរិតបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក
- កំរិតរបស់អ្នក ភាពធន់ ក្នុងស្ថានភាពពិបាក
- លទ្ធភាពទទួលបានជំនាញដោះស្រាយរបស់អ្នក
- កំរិតគាំទ្ររបស់អ្នក
- ចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- តើធ្វើដូចម្តេចដែលបានភ្ជាប់អតីតរបស់អ្នកគឺនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (កន្លែងធ្វើការដូចគ្នាមិត្តភក្តិដូចគ្នាកុមារជាមួយគ្នា, សត្វចិញ្ចឹមជាមួយគ្នា)
- ប្រសិនបើការតំរែតំរង់មានវត្តមាននៅចុងបញ្ចប់របស់អ្នកឬនៅចុងបញ្ចប់របស់ពួកគេ
- ទស្សនវិស័យរបស់អ្នកលើទំនាក់ទំនងជាទូទៅ
ការសោកសៅបន្ទាប់ពីការលែងលះ
អារម្មណ៍នៃភាពសោកសៅក្រោយពេលលែងលះគឺជារឿងធម្មតាទេបន្ទាប់ពីអ្នកបានបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនេះដូច្នេះវាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពធម្មតាថ្មីរបស់អ្នក។អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាកេះដោយកន្លែងដែលមានក្លិនអាហារនិងមនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍សោកសៅភាពឯកោនិងឈឺចាប់ក្នុងចិត្ត។ ទោះបីជាអ្នកដឹងថាការលែងលះគឺជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែអាចភ្លេចពីទិដ្ឋភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអតីតដៃគូរបស់អ្នកដែរ។ ការសោកសៅបន្ទាប់ពីលែងលះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភេទមួយភាពសោកសៅដែលបានកាត់ចេញដោយសារវប្បធម៌មជ្ឈដ្ឋានសង្គមនិងក្រុមសាសនាមួយចំនួនមិនអាចពិចារណាស្ថានភាពបែបនេះដែលសមនឹងអារម្មណ៍សោកសៅ។ ផលប៉ះពាល់នៃបញ្ហានេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ហើយជួនកាលខ្មាស់អៀនចំពោះប្រតិកម្មធម្មតារបស់អ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ស្វែងរកការគាំទ្រសមស្របបន្ទាប់ពីលែងលះ
មិនថាអ្នកមានប្រព័ន្ធទ្រទ្រង់រឹងមាំរឺអត់ទេនិយាយជាមួយអ្នកពិគ្រោះយោបល់ជំនាញឬអ្នកព្យាបាលរោគដែលជំនាញដំណើរការលែងលះពិតជាអាចជួយបាន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការលំបាករ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងសកម្មភាពនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃឬកំពុងមានគំនិតអវិជ្ជមានជ្រាលជ្រៅវាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរការស្ថានភាពលំបាកនេះភ្លាមៗ។
វិធីគ្រប់គ្រងដំបូន្មានដែលមិនចង់បានក្រោយពេលលែងលះ
បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការលែងលះមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរយៈពេលដែលពួកគេគិតថាវាគួរតែនាំអ្នកឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់មានអារម្មណ៍ចង់ស្តាប់រឿងនេះទេប្រហែលជាមិនចង់ស្តាប់រឿងនេះទេហើយអ្នកអាចឃើញថាដំបូន្មាននេះគួរអោយស្អប់ខ្ពើមណាស់។ មានវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងដំបូន្មានដែលមិនបានស្នើសុំប្រភេទនេះដោយសន្តិវិធីនិងដោយនយោបាយដោយមិនបន្ថែមកម្រិតនៃភាពតានតឹងរបស់អ្នកទេ។ សូមចងចាំថាមានតែអ្នកទេដែលដឹងនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការបទពិសោធន៍នេះហើយមានតែអ្នកដឹងទេនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនឆ្ពោះទៅមុខ។ អ្នកអាចពិចារណានិយាយ៖
- ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តចំពោះដំបូន្មានរបស់អ្នកប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីនិយាយអំពីបញ្ហានេះទេ។
- សូមអរគុណច្រើនចំពោះការផ្តល់ទស្សនៈរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមិនស្រួលនិយាយអំពីរឿងនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកនៅពេលខ្ញុំនៅ។
- ខ្ញុំមិនចង់និយាយកាត់អ្នកទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិភាក្សារឿងនេះទេឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់។
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកមានសុពលភាពអ្នកត្រូវដកបទពិសោធន៍របស់អ្នកចេញហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះពេលវេលាកំណត់របស់អ្នកក្នុងដំណើរការលែងលះវាជាការប្រសើរណាស់ដែលមិនទាក់ទងពួកគេដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានឬការគាំទ្រ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនៅជុំវិញជាមួយអ្នកដទៃដែលអាចទុកចិត្តបានដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការអារម្មណ៍និងនិយាយដោយសេរីអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកព្រោះទាំងនេះគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងដំណើរការព្យាបាល។
តើពេលណាអ្នកទំនងជាមានផ្ទៃពោះ
ចំណាយពេលយូរដើម្បីទទួលបានដៃគូដែលគ្មានសុខភាពល្អក្រោយពេលលែងលះ
ការសោកសៅចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងមិនល្អគឺជាប្រភេទមួយផ្សេងទៀតនៃភាពទុក្ខព្រួយដែលមិនត្រូវបានគេកាត់ផ្តាច់។ នេះមានន័យថាការសោកសៅប្រភេទនេះប្រហែលជាមិនត្រូវបានទទួលយកដោយវប្បធម៌សាសនាឬសង្គមដែលអ្នកដទៃទៀតនៅជុំវិញអ្នកទទួលយកនោះទេ។ មនុស្សប្រហែលជាមិនយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចជួបប្រទះអារម្មណ៍បែបនេះប្រសិនបើអ្នកចង់លែងលះហើយ / ឬអតីតដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានគេរំលោភបំពាន។
ទំនាក់ទំនងមានភាពស្មុគស្មាញហើយដោយសារខួរក្បាលផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកវាអាចចំណាយពេលមួយរយៈដើម្បីឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការនូវការបាត់បង់ប្រភេទនេះ។ ទោះបីជាអ្នកនៅលើយន្តហោះទាំងស្រុងជាមួយការលែងលះក៏ដោយអ្នកនៅតែអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលហើយវាមិនអីទេ។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រឹមតែសោកសៅចំពោះចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនងនេះទេប៉ុន្តែក៏ជាចុងបញ្ចប់នៃអ្វីដែលអ្នកគិតថាទំនាក់ទំនងអាចមានហើយប្រហែលជាសូម្បីតែពេលវេលាសោកសៅដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកប្រហែលជាបាត់បង់ជាមួយមនុស្សនេះ។
ការព្យាបាលបន្ទាប់ពីការលែងលះ
ផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនឯងជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីលែងលះហើយព្យាយាមមិនដាក់ការរំពឹងទុកដែលមិនសមហេតុផលលើខ្លួនអ្នក។ មនុស្សម្នាក់ៗនឹងចំណាយពេលជាក់លាក់ដើម្បីជាសះស្បើយអាស្រ័យលើកត្តាខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។
