វិធីគណនាអាហារសម្រាប់ពិធីជប់លៀង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

នៅពេលអ្នកមានពិធីជប់លៀងអ្នកត្រូវកំណត់បរិមាណអាហារដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកចង់ឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យពួកគេពេញចិត្តប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់បានអាហារនៅសល់ទេ។ ការគណនាបរិមាណអាហារក៏ជាវិធីល្អដើម្បីជួយកំណត់ថវិកាសម្រាប់ពិធីជប់លៀងរបស់អ្នកដែរ។

ការគណនាចំនួនអាហារក្នុងមនុស្សម្នាក់

មិនមានរូបមន្តមន្តអាគមឬស្តង់ដារសម្រាប់ចំនួនអាហារដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ពិធីជប់លៀងទេ។ អ្នកខ្លះនឹងញ៉ាំច្រើនឬតិចជាងការរំពឹងទុកភ្ញៀវពីរបីអាចនឹងមិនបង្ហាញខ្លួនឬនរណាម្នាក់អាចនាំមនុស្សម្នាក់ឬពីរនាក់បន្ថែម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យបរិមាណចំណីអាហារហួសកំរិតដោយគ្រាន់តែរត់ចេញឆ្ងាយ។

• អាហារគណបក្សបាល់ទាត់
• អាហារនៅរដូវក្តៅ
• អាហាររហ័សរបស់គណបក្សលឿន

គោលការណ៍ណែនាំជាមូលដ្ឋាន

អនុវត្តតាមការណែនាំទូទៅមួយចំនួននៅពេលរៀបចំផែនការអាហារអ្នកអាចជួយអ្នកកំណត់បរិមាណអាហារត្រឹមត្រូវ។

• ចំណង់អាហារ - សម្រាប់ពិធីជប់លៀងដែលមានតែអាហារហឹរនិងអាហារម្រាមដៃដែលកំពុងត្រូវបានបម្រើការប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នកផ្អែកលើអាហារប្រាំទៅប្រាំបីដងក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយម៉ោង ប្រសិនបើមានអាហាររួមបញ្ចូលអ្នកអាចកាត់បន្ថយបានពីបីទៅបួននាក់ក្នុងមួយម៉ោងមុនពេលអាហារ។ ផ្តល់ជូននូវប្រភេទអាហារបន្ថែមទៀតសម្រាប់មនុស្សមួយក្រុមធំ។

• អាហារពេញ - ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ជូននូវមុខម្ហូបមួយមុខសូមព្យាយាមស្មានទុកថាមុខណាដែលមានប្រជាប្រិយជាងគេនិងមានបន្ថែមនៅលើដៃ។ ទំហំបម្រើនឹងអាស្រ័យលើមុខម្ហូបដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទៅមើលផ្លូវអាហារប៊ូហ្វេត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដើម្បីយកគំរូម្ហូបនីមួយៗ។ ម្ហូបចំហៀងអាចជាល្បិចកលប៉ុន្តែអ្នកអាចប៉ាន់ស្មានបានប្រហែល ៤ អោននៃម្ហូបនីមួយៗជាការបម្រើ។

• សាឡាត់ដែលបានរៀបចំ - សម្រាប់ដំឡូងប៉ាស្តាឬសាឡាត់ដែលបានរៀបចំផ្សេងទៀតហ្គាឡុងមួយនឹងចិញ្ចឹមមនុស្ស ២០-២៥ នាក់។

• សាឡាត់បៃតង - ចំពោះសាឡាត់បន្លែស្លឹកខ្ទឹមត្រូវរៀបចំផែនការប្រហែល ១ ពែងក្នុងមនុស្សម្នាក់មុនពេលស្លៀកពាក់។

• ថាសផ្លែឈើនិងវីហ្គី - សម្រាប់ផ្លែឈើស្រស់ប្រហែលកន្លះពែងក្នុងមនុស្សម្នាក់គួរតែបំពេញការងារ។ ជាមួយនឹងការវង្វេងស្មារតីប៉ាន់ស្មានប្រហែលប្រាំបីទៅដប់បំណែកក្នុងមនុស្សម្នាក់។ មានទឹកជ្រលក់អោយបានច្រើនផងដែរ។

• បង្អែម - យកល្អគួរតែផ្តល់បង្អែមជាអាហារតែមួយមុខដូច្នេះអ្នកអាចគណនាបានថាអ្នកត្រូវការប៉ុន្មាន។ សូមបន្ថែមនៅលើដៃសម្រាប់អ្នកញ៉ាំធំ ៗ ឬអ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែមពិសេស។ នំស្រទាប់ ៩ មួយនឹងបម្រើមនុស្ស ១០ ទៅ ១២ នាក់។ ចំណិត ៩ មួយនឹងបម្រើ ៦ ទៅ ៨ ។

ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ពិធីជប់លៀងរយៈពេលបីម៉ោង

ពិធីជប់លៀងរយៈពេលបីម៉ោងគឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម; ប្រសិនបើគណបក្សរបស់អ្នកវែងជាងនេះសូមប្តូរការគណនាដើម្បីឆ្លើយតបនឹងពេលវេលាបន្ថែម។

តើវាយកពីរបៀបដែលវែងសម្រាប់ឆ្មាសំរាលកូន

អាហារសម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាច

រៀបចំផែនការសម្រាប់ម្ហូបសំខាន់មួយ (សាច់មាន់ទួរគីសាច់គោសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកឬនំខេក) បូករួមជាមួយសាឡាត់ចំហៀងបង្អែមនិងភេសជ្ជៈ។

អ្វីដែលសញ្ញាគឺឆបគ្នាជាមួយសេះ

អាហារបង្អែមពិធីជប់លៀង

បង្អែមអាចជាតារានៃពិធីជប់លៀងដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាបញ្ចប់ដោយកំណត់ត្រាផ្អែមល្ហែម!

គន្លឹះនៃការគណនាអាហារ

សូមអនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងរហ័សដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការសំរេចថាតើអ្នកនឹងត្រូវការអាហារប៉ុន្មាន៖

• តែងតែធ្វើខុសនៅចំហៀងអាហារច្រើនពេក។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការយកកាកសំណល់ខ្លះទៅផ្ទះឬបញ្ជូនពួកគេទៅផ្ទះជាមួយភ្ញៀវរបស់អ្នកជាជាងឱ្យមនុស្សទៅផ្ទះឃ្លាន។

• រួមបញ្ចូលទាំងជម្រើស 'ធ្ងន់' និងស្រាល។ មនុស្សខ្លះនឹងឃ្លានជាងអ្នកដទៃដូច្នេះការផ្តល់ជូននូវមុខទំនិញអាហារសំខាន់ៗនឹងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំពេញដោយមិនចាំបាច់ញ៉ាំម្ហូបនីមួយៗ។

• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាម្ហូបជាក់លាក់មួយនឹងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងសូមរៀបចំធ្វើឬទិញម្ហូបបន្ថែម។

• ប្រយ័ត្នចំពោះទំហំបម្រើដែលបានណែនាំលើអាហារខ្ចប់។ សូមចងចាំថាតើការផ្តល់អាហារនឹងមានអាហារឬអាហារសម្រន់ហើយបន្ទាប់មកកំណត់ខ្លួនឯងថាតើចំនួនប៉ុន្មាននៅក្នុងកញ្ចប់នីមួយៗ។

ការពិចារណាលើកត្តានៅក្នុង

ចំនួនភ្ញៀវគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតប៉ុន្តែក៏មានការពិចារណាមួយចំនួនទៀតដែរ។

តើមានភ្ញៀវប៉ុន្មាននាក់នឹងចូលរួម

ចំនួនភ្ញៀវនៅពិធីជប់លៀងរបស់អ្នកនឹងកំណត់បរិមាណអាហារដែលអ្នកត្រូវការ។ សូមប្រាកដថាអ្នកស្នើសុំភ្ញៀវទៅ RSVP ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបាន hear ពីនរណាម្នាក់វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការសន្មត់ថាគាត់នឹងចូលរួម។

ពេលវេលានៃថ្ងៃសម្រាប់ពិធីជប់លៀង

ពេលវេលានៃថ្ងៃកំណត់ប្រភេទអាហារដែលអ្នកនឹងបម្រើ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើពិធីជប់លៀងត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាអាហារពេលល្ងាចអ្នកនឹងត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងបម្រើអ្វីមួយ។ ប្រសិនបើពិធីជប់លៀងរបស់អ្នកនៅពេលយប់ឬពេលរសៀលអ្នកអាចគ្រាន់តែបម្រើអាហារនិងអាហារសម្រន់។

ជួរអាយុរបស់ភ្ញៀវ

អ្នកនឹងមិនគិតថាជួរអាយុរបស់ភ្ញៀវនឹងសំខាន់សម្រាប់ការរៀបចំពិធីជប់លៀងនោះទេប៉ុន្តែត្រូវពិចារណាថាតើអ្នកនឹងរៀបចំម្ហូបប៉ុន្មានសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដប់នាក់? ឥឡូវនេះតើអ្នកនឹងរៀបចំអាហារប៉ុន្មានសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ដប់នាក់? ជាទូទៅវាអាចមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៃចំណង់អាហាររវាងក្រុមអាយុខុសគ្នា។

តើឆ្មារបស់ខ្ញុំគួរថ្លឹងទម្ងន់ប៉ុន្មាន

ប្រភេទអាហារដែលត្រូវបានបម្រើ

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបម្រើអាហារឬមានអាហារជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើសនៅតុអាហារប៊ូហ្វេអ្នកអាចកាត់បន្ថយអាហារសម្រន់និងអាហារសម្រន់សម្រាប់ពិធីជប់លៀងរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើអាហារម្រាមដៃដើម្បីបំពេញភ្ញៀវរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវការឱ្យមានបន្ថែមទៀតនៅនឹងដៃ។

អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំដើម្បីជោគជ័យ

វាស្ទើរតែមិនអាចដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកនឹងត្រូវការអាហារប៉ុន្មានសម្រាប់ពិធីជប់លៀងនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះអ្នកនឹងអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវគំនិតល្អថាតើចំនួនប៉ុន្មាននៃមុខទំនិញនីមួយៗដែលអ្នកគួររៀបចំផែនការ។ នៅផ្នែកម្ខាងនៃសំណល់ដែលនៅសល់ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាខ្សែ RSVPs មានភាពត្រឹមត្រូវ។ វាល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមបន្តិចបន្តួចជាជាងរត់ចេញ!

កាឡូរីគណនាកាឡូរី

ជាន់:

អាយុ:

កំណើន (គិតជាសង់ទីម៉ែត្រ):

ទំងន់ (គិតជាគីឡូក្រាម):

កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ: អប្បបរិមា តាប មធ្យម ខ្ពស់ ខ្ពស់​ណាស់

កិតលេខ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ