ស៊ុប Tuscan គឺ កាន់តែប្រសើរ ធ្វើនៅផ្ទះ !
ទំពាំងបាយជូរក្រែមសម្បូរបែប សាច់ក្រកអ៊ីតាលី សាច់ក្រក និងដំឡូងបារាំងទន់ៗ; ទាំងអស់នៃរសជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រូបមន្តស៊ុបលួងលោមដ៏កក់ក្ដៅ។
តើ Zuppa Toscana Soup ជាអ្វី?
Zuppa Toscana ឬស៊ុប Tuscan គឺជាស៊ុបក្រែមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយឆ្មាចម្លងនេះ Olive Garden Zuppa Toscana គឺល្អជាងកំណែភោជនីយដ្ឋានទៅទៀត!
របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យតម្រងខួបកំណើតនៅលើ Snapchat
សាច់ Bacon បន្ថែមរសជាតិប្រៃដែលជក់បារី សាច់ក្រកអ៊ីតាលី មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (មិនបាច់និយាយពីខ្ទឹមសច្រើនទេ)។
ដំឡូងបារាំង ជួយឱ្យទឹកជ្រលក់ក្រាស់បន្តិចហើយបន្ថែមម្សៅខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប សូមប្តូរវាចេញ ខាត់ណាផា្កស្ព !
KALE (ឬអត់!) ខាត់ណាគឺអស្ចារ្យណាស់នៅក្នុងស៊ុបនេះ ប៉ុន្តែត្រូវការពេលបន្តិចដើម្បីចម្អិន។ បៃតងផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានជំនួស។ ប្រសិនបើប្រើ spinach បន្ថែមវានៅចុងបញ្ចប់ព្រោះវាត្រូវការពីរបីនាទីដើម្បីរលួយ។
ការប្រែប្រួល
រឿងមួយដែលល្អបំផុតអំពីស៊ុបគឺការពិតដែលថាអ្នកអាចបន្ថែមអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ទៅវា! បន្ថែម សាច់មាន់ដែលនៅសល់ បន្ថែមពីលើសាច់ក្រក។
រំលងដំឡូងហើយកូរជាមួយសណ្តែក cannellini ឆ្អិន orzo ឬប៉ាស្តាដែលអ្នកចូលចិត្ត!
គន្លឹះសន្សំពេលវេលា
- ខ្ញុំបានរកឃើញខ្ទឹមបារាំងកកក្នុងផ្នែកបង្កកនៃហាងលក់គ្រឿងទេសក្នុងស្រុករបស់យើង វាល្អសម្រាប់ការរៀបចំរហ័ស!
- ពិនិត្យមើលហាងលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នកសម្រាប់ខាត់ណា / ស្ពៃដែលលាងមុន ឬសូម្បីតែដំឡូងបារាំងដែលហាន់រួច។
- ប៊ីត bacon ពិតប្រាកដ (ឬ bacon ឆ្អិនមុន) រក្សាទុកជំហាននៃការចម្អិនអាហារ bacon ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ bacon bits, cris ពួកវានៅក្នុង microwave ពីរបីនាទីមុនពេលបន្ថែមទៅស៊ុប។
របៀបធ្វើស៊ុប Zuppa Toscana
- សាច់ក្រកពណ៌ត្នោត និងខ្ទឹមបារាំង បង្ហូរ រួចទុកមួយឡែក។ ចម្អិន bacon រហូតដល់ crispy ។
- ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងឆ្នាំងស៊ុប (លើកលែងតែប៊ីកុន និងក្រែម) ចូលទៅក្នុងឆ្នាំងធំមួយ។ ស្អំ តាមរូបមន្តខាងក្រោម .
- កូរឱ្យសព្វជាមួយក្រែមធ្ងន់ និងតុបតែងជាមួយ bacon បុក។
ប្រភេទ PRO៖ សម្រាប់ស៊ុបកាន់តែក្រាស់ ធ្វើ ក ទឹករំអិល ដោយលាយម្សៅពោតក្នុងបរិមាណតិចតួចក្នុងទឹកត្រជាក់ (សមាមាត្រ 1:1) ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមក្នុងស៊ុបរហូតដល់មានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដែលចង់បាន។
ការរក្សាទុក និងបង្កកសំណល់
- Zuppa Toscana នឹងរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែល 4 ថ្ងៃ ហើយងាយស្រួលកំដៅឡើងវិញនៅលើចង្ក្រាន ឬក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ លាបជាមួយឈីស parmesan ហើយវាដូចថ្មីទៀតហើយ!
- កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមិនតែងតែបង្កកល្អទេ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កកស៊ុបនេះ សូមដកវាចេញមុននឹងបន្ថែមក្រែម។ ពេលរលាយហើយ កូរក្នុងក្រែមបន្ទាប់ពីឡើងកំដៅ។
ស៊ុប Creamy ច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត
- ស៊ុបសាច់ក្រក និងស្ពៃក្តោប - សំណព្វរបស់អ្នកអាន
- Crock Pot Ham និងស៊ុបដំឡូងងាយស្រួល - កំណត់វាហើយបំភ្លេចវា។
- ស៊ុបឈីសប្រូខូលី - រួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។
- Slow Cooker Chicken Pot Pie Soup - កក់ក្តៅនិងលួងលោម
- ស៊ុបដំឡូងដុតនំ - អាហារ 30 នាទី។
តើគ្រួសាររបស់អ្នកចូលចិត្តស៊ុប Zuppa Toscana នេះទេ? ត្រូវប្រាកដថាទុកមតិយោបល់ និងការវាយតម្លៃខាងក្រោម!
៥ពី១៩ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត ស៊ុប Tuscan
ពេលវេលារៀបចំ២៥ នាទី ពេលចម្អិនអាហារ២៥ នាទី ពេលវេលាសរុបហាសិប នាទី ការបម្រើ៦ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធ Holly Nilsson Zuppa Toscana គឺជាស៊ុបអ៊ីតាលីដ៏ងាយស្រួលដែលពោរពេញទៅដោយសាច់ក្រក ដំឡូងបារាំង និងបៃតង ជាមួយនឹងទំពាំងបាយជូរដ៏សម្បូរបែប។គ្រឿងផ្សំ
- ▢មួយ។ ផោន សាច់ក្រកអ៊ីតាលី
- ▢មួយ។ ធំ ខ្ទឹមបារាំង គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢៦ ចំណិត bacon គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢៤ ពែង ដំឡូង លាបនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប½
- ▢1 ½ ពែង ខាត់ណា chopped ឬ spinach ស្រស់
- ▢៣ cloves ខ្ទឹម minced
- ▢៥ ពែង ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ សូដ្យូមទាប
- ▢½ ស្លាបព្រា ម្រេចក្រហមកំទេច (ស្រេចចិត្ត)
- ▢មួយ។ ពែង ក្រែមធ្ងន់
- ▢ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
សេចក្តីណែនាំ
- នៅក្នុងខ្ទះធំមួយចំអិនសាច់ក្រកនិងខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់គ្មានពណ៌ផ្កាឈូក។ បង្ហូរហើយទុកមួយឡែក។
- ចម្អិន bacon លើកំដៅមធ្យមរហូតដល់រលោង។ បង្ហូរលើកន្សែងក្រដាសហើយបង្ហូរខ្លាញ់ចេញពីខ្ទះ។
- បន្ថែមដំឡូង ខាត់ណា ខ្ទឹមស ទំពាំងបាយជូរមាន់ ម្ទេសបុក (បើប្រើ) និងសាច់ក្រក។ នាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។
- កាត់បន្ថយកំដៅហើយដាំឱ្យពុះ 12-14 នាទីឬរហូតដល់ដំឡូងទន់។
- កូរជាមួយក្រែមធ្ងន់ និងម្រេច ហើយទុកចោល ១ នាទី។
- តុបតែងជាមួយ bacon ។
កំណត់ចំណាំរូបមន្ត
ប្រសិនបើប្រើ spinach បន្ថែមក្នុងរយៈពេល 2 នាទីចុងក្រោយនៃការចម្អិនអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស៊ុបក្រាស់ជាងនេះ ចូរផ្សំម្សៅពោត២ស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹក២ស្លាបព្រាបាយ។ ចាក់ទឹកស៊ុបពុះចូលកូររហូតទាល់តែស៊ុបមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាតាមការចង់បាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការល្បាយម្សៅពោតទាំងអស់ទេ។ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
បម្រើ៖១.២៥ពែង,កាឡូរី៖៥២០,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៧g,ប្រូតេអ៊ីន៖១៦g,ខ្លាញ់៖៤៨g,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ម្ភៃមួយg,កូលេស្តេរ៉ុល៖១២៦មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖១៤៣៨មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៥៤៦មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖មួយ។g,ស្ករ៖មួយ។g,វីតាមីន A៖២២៥៦អាយយូ,វីតាមីន C:៣៨មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖៨៥មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖ពីរមីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារចំហៀង ស៊ុប អាហារអាមេរិក អ៊ីតាលី© SpendWithPennies.com ។ ខ្លឹមសារ និងរូបថតត្រូវបានការពារសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធ។ ការចែករំលែករូបមន្តនេះគឺមានការលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរ។ ការចម្លង និង/ឬបិទភ្ជាប់រូបមន្តពេញទៅប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ .
