ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកឬពេលអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងនៅពេលពេញវ័យអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញអារម្មណ៍នៃការស្អប់តម្រង់ឆ្ពោះទៅរកមួយឬច្រើនសមាជិកគ្រួសារ។ ខណៈពេលដែលមានហេតុផលជាច្រើនដែលការស្អប់ខ្ពើមនេះអាចវិវឌ្ឍន៍វាជាការសំខាន់ក្នុងការពន្លាហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
ឆ្មាមួយដែលត្រូវបានចុះហត្ថលេខាចាស់ជរាស្លាប់
តើនរណាម្នាក់បញ្ចប់ការស្អប់គ្រួសាររបស់ពួកគេ?
អ្វីដែលនាំឱ្យមានការស្អប់នឹងខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការស្អប់ក្លាយជាអារម្មណ៍លើផ្ទៃដីដែលការពារខ្លួនពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់កាន់តែជ្រៅដែលនៅពីក្រោមដូចជាការអៀនខ្មាស់ការស្អប់ខ្លួនឯងការសោកសៅភាពទុក្ខព្រួយនិងការបដិសេធ។ ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីការស្អប់ខ្ពើមរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដោះស្រាយស្ថានភាពតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- ហេតុអ្វីគ្រួសារខ្ញុំស្អប់ខ្ញុំ?
- វិធីដោះស្រាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលលំបាក
- វិធីដោះស្រាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលមិនអើពើនឹងអ្នក
ការបដិសេធរបស់ឪពុកម្តាយ
ការបដិសេធពីឪពុកម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍គឺជាស្ថានភាពឈឺចាប់បំផុតមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចឆ្លងកាត់បានថាតើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យឬកូន។ ការបដិសេធពីឪពុកម្តាយអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការបាត់បង់មួយដែលឈឺចាប់ដូចជាការស្លាប់ព្រោះថាក្នុងនាមជាមនុស្សយើងពិបាកនឹងដឹងថាយើងត្រូវការឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែថេរដើម្បីរស់ពីទារក។ ការបដិសេធពីឪពុកម្តាយអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្អប់ហើយអាចមើលទៅដូចជាៈ
- ឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែដែលកំពុងរីករាយ
- ឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែដែលបណ្តេញចេញឬមិនពេញចិត្ត
- ឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែដែលមានការរិះគន់ហួសហេតុ
- ឯកសារភ្ជាប់មិនល្អជាមួយឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែ
- ឪពុកម្តាយឬអ្នកថែទាំដែលមិនពេញចិត្តនឹងដៃគូ, ជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនឬជំនឿសាសនា
ឯកសារភ្ជាប់មិនល្អ
មានឯកសារភ្ជាប់មិនល្អចំនួនបីប្រភេទ។ ទាំងនេះគឺជាការថប់បារម្ភចៀសវាងនិងមានការរៀបចំ។ បទពិសោធន៍នៃការភ្ជាប់មិនល្អជាមួយឪពុកម្តាយឬអ្នកមើលថែពិតជាអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្អប់ក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ប្រភេទនៃការបដិសេធណាមួយអាចនាំឱ្យកុមារដឹងខ្លួនដោយមិនដឹងខ្លួនថាពួកគេមិនមានសុវត្ថិភាពមិនអាចពឹងផ្អែកលើអ្នកថែរក្សាដើម្បីរស់ហើយថាពួកគេមិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់។ ឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសុខភាពល្អមិនដែលជាកំហុសរបស់កុមារទេ។ ច្រើនដងឪពុកម្តាយដែលជាចិញ្ចឹមនៅក្នុងគ្រួសារដែលគ្មានសុខភាពល្អបន្តវដ្តដោយមិនដឹងខ្លួនជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេ។ ឯកសារភ្ជាប់មិនល្អអាចមើលទៅដូចជាៈ
- ការបារម្ភ / ភាពមិនប្រាកដប្រជា៖ កុមារដែលធំធាត់ជាមួយឪពុកម្តាយដែលមិនស្ថិតស្ថេរដែលមិនមានមនោសញ្ចេតនានិងរាងកាយតែងតែអាចជួបប្រទះប្រភេទនៃឯកសារភ្ជាប់នេះ។ នៅពេលមនុស្សពេញវ័យបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការទុកចិត្តអ្នកដទៃកម្រិតថប់បារម្ភខ្ពស់និងបញ្ហាទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។
- អ្នកចៀសវាង៖ កុមារដែលធំធាត់ដោយការបដិសេធការបោះបង់ចោលឪពុកម្តាយនិង / ឬឪពុកម្តាយដែលមិននៅជុំវិញជារឿយៗមានទំនោរទៅរកការបង្កើតរបៀបភ្ជាប់នេះ។ នៅពេលមនុស្សពេញវ័យបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានការលំបាកជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលការលំបាកនឹងងាយរងគ្រោះជាមួយអ្នកដទៃហើយពិបាកនឹងយល់ពីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។
- មិនមានការរៀបចំ៖ នេះគឺជាទម្រង់នៃការភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងបំផុតដែលឪពុកម្តាយជំនួសរវាងការបង្ហាញកូន ៗ របស់ពួកគេនូវអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសេចក្តីស្រឡាញ់និងអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុត។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការផ្ទុះកំហឹងខ្លាំងការរំលោភបំពានខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយក៏ដូចជាអាកប្បកិរិយាច្របូកច្របល់។ ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលម្នាក់ៗមានការលំបាកក្នុងការបណ្ដុះបណ្ដាលការយល់ចិត្តអ្នកដទៃក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
សូមចងចាំថាអ្នកអាចជួបប្រទះការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទឯកសារភ្ជាប់ជាច្រើនប្រភេទ។ បញ្ហាទាក់ទងនឹងកុមារភាពអាចជះឥទ្ធិពលដល់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដែលហាក់ដូចជាមិនចេញពីកន្លែងណា។ ដោយសារតែឯកសារភ្ជាប់គឺជាអ្វីមួយដែលមានបទពិសោធន៍ជាប់លាប់នៅលើកម្រិតដឹងខ្លួននិងមិនដឹងខ្លួនវាអាចជាការលំបាកក្នុងការភ្ជាប់អារម្មណ៍ស្អប់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកទៅនឹងឯកសារភ្ជាប់ដែលទាក់ទងនៅពេលដែលក្នុងករណីជាច្រើនការភ្ជាប់គឺជាចំណុចសំខាន់នៃបញ្ហាឪពុកម្តាយ - កូនក៏ដូចជាបញ្ហាបុគ្គល។
ការរំលោភបំពានដែលកំពុងបន្ត
ការរំលោភបំពានលើរាងកាយផ្លូវចិត្តហិរញ្ញវត្ថុនិងការរំលោភបំពានផ្លូវភេទអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្អប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះគ្រួសារអ្នក។ អ្នកអាចស្អប់បុគ្គលដែលរំលោភបំពានក៏ដូចជាអ្នកដែលបានមើលឬដឹងអំពីរឿងនោះកើតឡើងតែមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីបញ្ឈប់វាឡើយ។ ការរំលោភបំពានមិនថាវាបានកើតឡើងម្តងឬច្រើនដងទេដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកនៅរស់រានមានជីវិតដោយអារម្មណ៍គួរឱ្យស្អប់ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការស្អប់ក្រុមគ្រួសារ។ ចំណាំថាសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតអាចចូលរួមក្នុងការរំលោភបំពានឬអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើវាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនរួមមានការការពារខ្លួនឯងការភ័យខ្លាចនិងការស្គាល់ឥរិយាបថ។ នេះអាចបង្កើតភាពតានតឹងកាន់តែច្រើននៅក្នុងគ្រួសារ។
តើវាមានតម្លៃដើម្បីទទួលបានរថយន្តមួយបានរៀបរាប់លម្អិតពីរបៀបច្រើន
ការបិទផ្លូវដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍ពិបាក
វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រឆាំងនឹងមនុស្សមួយចំនួនដែលចង់ដំណើរការនិងធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង។ ការពិនិត្យមើលបញ្ហាឈឺចាប់សម្រាប់មធ្យោបាយខ្លះដើម្បីរស់នៅវាឡើងវិញ, ជួបប្រទះនឹងកេះខ្លាំងហើយត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីមួយដែលត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីកប់។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងថាតើអនុស្សាវរីយ៍ឈឺចាប់ប៉ុន្មាននឹងលេចចេញមកហើយវាអាចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវមើលវាម្តងទៀត។ នេះអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមិនគួរឱ្យជឿហើយវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ធន់និងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការឈានទៅមុខ។
ដាក់មិត្តភក្តិនិងជនចម្លែកនៅលើថ្មើរជើង
នៅលើកំពូលនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអ្នកអាចមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងខឹងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះជីវិតរបស់អ្នកនិងដឹងថាជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់មនុស្សចម្លែកនៅជុំវិញអ្នកដែលអ្នកមិនអាចសូម្បីតែចាប់ផ្តើមចូលទៅក្នុងសម្ភារៈពិបាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការជឿថាអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកមានជីវិតល្អឥតខ្ចោះនិងមានទំនាក់ទំនងគ្រួសារល្អឥតខ្ចោះ។ ដឹងថាវាមិនពិត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនហើយគ្រួសារល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ។ ការយល់ដឹងថាអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកហាក់ដូចជាមានជីវភាពគ្រួសារល្អឥតខ្ចោះមិនអាចជួយឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបានទេ។
មិនទទួលស្គាល់ការឈឺចាប់របស់អ្នកទេ
វាពិបាកសម្រាប់បុគ្គលមួយចំនួនក្នុងការទទួលស្គាល់ថាពួកគេកំពុងមានការឈឺចាប់។ ពួកគេអាចជឿថានេះស្មើនឹងភាពទន់ខ្សោយហើយភាពទន់ខ្សោយអាចជាអ្វីមួយដែលមិនអំណោយផលដល់ការរស់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ បុគ្គលខ្លះមិនដែលត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងដំណើរការអារម្មណ៍និងគំនិតរបស់ពួកគេតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ពួកគេប្រហែលជាមានឧទាហរណ៍មិនល្អជាច្រើនអំពីអ្វីដែលលាក់បាំងការឈឺចាប់មើលទៅហើយប្រហែលជាមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណា។
របៀបធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍ពិបាក
ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនចូលចិត្តគំនិតនៃការប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍គំនិតនិងការចងចាំឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនពួកគេគ្រោះថ្នាក់នៃការមិនធ្វើបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែច្រើន។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ត្រូវបានរុញច្រានដោយព្រងើយកន្តើយឬស្ពឹកស្រពន់វាមានលេចធ្លាយនិងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតដូចជាការងារទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតក៏ដូចជាទស្សនៈទូទៅរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកនិងពិភពលោក។
កំណត់អត្តសញ្ញាណកេះរបស់អ្នក
ការសង្កេតនិងតាមដានគន្លឹះរបស់អ្នកអាចជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ស្ថានភាពដែលអ្នកអាចជួបប្រទះនូវគំនិតនិងអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។ ការដឹងពីអ្វីដែលកេះអ្នកអាចជួយអ្នកចាប់ផ្តើមភ្ជាប់ជាមួយខ្លួនអ្នកកាន់តែប្រសើរ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកជួបមនុស្សម្នាក់ឬស្ថានភាព។ នេះអាចមានន័យថាអ្នកចាកចេញពីស្ថានការណ៍ទាំងស្រុងមានគំនិតដែលបានគ្រោងទុកជាមុននូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានអារម្មណ៍ប៉ុន្តែមិនអាចចាកចេញបានឬជ្រើសរើសមិនចូលក្នុងស្ថានភាពដែលកំពុងកេះរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ខឹងខ្លាំងហើយមានគំរោងចង់ជួបសមាជិកគ្រួសារដែលកំពុងកេះ៖
តើខុសទេដែលមិនបានចូលរួមបុណ្យសព
- បង្កើតផែនការចេញនិងតាមដានសុខុមាលភាពរបស់អ្នកក្នុងពេលជួបដូច្នេះអ្នកដឹងថាពេលណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងការដកខ្លួនអ្នកចេញ
- ព្យាយាមកុំផឹកគ្រឿងស្រវឹងឬប្រើថ្នាំកំសាន្ដណាមួយព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យកំហឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង
- ដឹងថាអ្នកមិនចាំបាច់ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពកេះនិងអាចទេកំណត់ព្រំដែនជាមួយគ្រួសារអ្នក- នេះមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ទៅមើលព្រឹត្តិការណ៍ឬការជួបនៅកន្លែងដែលអ្នកដឹងថាអ្វីដែលឈឺចាប់ទំនងជានឹងកើតឡើងហើយអាចពិចារណាបានទេកាត់ចំណងប្រសិនបើអ្នកគិតថានេះជាជំរើសដែលមានសុខភាពល្អនិងសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក
ពិនិត្យការឈឺចាប់របស់អ្នក
ហេតុផលអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ស្អប់គ្រួសារអ្នកមានសុពលភាព។ សូមចងចាំថាការទទួលយកស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចមើលទៅខុសគ្នាពីពួកគេហើយមិនអីទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់ថាអ្នកកំពុងមានការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពដែលកំពុងបន្តឬមួយពេលជាមួយគ្រួសារអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដាក់ស្លាកអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដំណើរការបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
ស្វែងរកធនធាននិងជំនួយ
ការស្អប់ណាស់កម្រចេញមកពីពណ៌ខៀវហើយប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងភ្លាមៗឬត្រូវការការគាំទ្របន្ថែមនៅពេលអ្នកដំណើរការស្ថានភាពលំបាកនេះអ្នកអាចទៅដល់អ្នកព្យាបាលរោគឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នកអ្នកក៏អាចចូលរួមជាមួយក្រុមគាំទ្ររបស់អ្នកដទៃដែលបានឆ្លងកាត់កាលៈទេសៈស្រដៀងគ្នាដែរ។ អ្នកក៏អាចអាននិង / ឬមើលសម្ភារៈអប់រំចិត្តទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍ជាក់លាក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអនីតិជនដែលទទួលរងនូវការរំលោភបំពានដែលកំពុងបន្តហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកសូមទូរស័ព្ទទៅប៉ូលីសនិង / ឬប្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលអាចជឿទុកចិត្តបានដែលអាចនាំអ្នកចេញដោយសុវត្ថិភាពឱ្យបានឆាប់។
អំណោយសម្រាប់មនុស្សចាស់ជរាក្នុងមណ្ឌលថែទាំ
កសាងធនធានខាងក្នុង
ដោយមិនដឹងខ្លួនកុមារមានទំនោរទៅរកឪពុកម្តាយឬប៉ូលីសប៉ូលីសនិងសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។ សំលេងរបស់ឪពុកម្តាយឬសមាជិកគ្រួសារខាងក្នុងនេះអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈអាចមានតែអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលអ្នកធំឡើងជាមនុស្សពេញវ័យមិនថាអ្នកស្អប់ស្អប់និងស្អប់ខ្ពើមចំពោះមតិយោបល់ខ្លះឬទាំងអស់ក៏ដោយឱកាសទាំងនោះនៅតែជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកអវិជ្ជមានបើទោះបីជាលែងនៅក្បែរបុគ្គលដែលបាននិយាយពួកគេក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលរឿងនេះអាចមានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងការធ្វើការចូរដឹងថាអ្នកអាចបង្កើតសំលេងខាងក្នុងរបស់អ្នកហើយមានបំណងបំបាត់សម្លេងរបស់ឪពុកម្តាយឬសមាជិកគ្រួសារដែលមិនមានសុខភាពល្អដែលនៅតែលេចចេញមក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ៖
- ចំណាយពេលដើម្បីស្គាល់គំនិតអវិជ្ជមានដោយស្វ័យប្រវត្តិរបស់អ្នក
- ចំណាំប្រសិនបើសំលេងខាងក្នុងដែលអ្នកលឺសំលេងដូចជាសំលេងរបស់អ្នករឺក៏ជាសំលេងរបស់ឪពុកម្តាយរឺសមាជិកគ្រួសារដែលធ្លាប់ស្គាល់
- ប្រសិនបើវាជាសំលេងរបស់ឪពុកម្តាយឬសមាជិកគ្រួសារសូមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីបង្កើតមនោគមន៍វិជ្ជាខាងក្នុងដែលមិនរាប់បញ្ចូលខ្លួនអ្នក។
- បើអាចធ្វើបានសូមកត់និងតាមដានគំនិតអវិជ្ជមាននិងគំនិតថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ
- បន្តរំyourselfកខ្លួនឯងថាសម្លេងអវិជ្ជមានមិនមែនជារបស់អ្នកទេហើយអ្នកកំពុងចំណាយពេលដើម្បីអភិវឌ្ឍឱ្យមានសុខភាពល្អ
- អត់ធ្មត់នឹងខ្លួនអ្នកព្រោះការបំបែកទម្លាប់ទម្លាប់នេះអាចចំណាយពេលខ្លះហើយអាចត្រូវការការគាំទ្រនិងការណែនាំពីអ្នកជំនាញអាជីព។
ដាំដុះការយល់ចិត្ត
ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការធ្វើដូច្នេះសូមគិតអំពីកាលៈទេសៈដែលនាំឱ្យឪពុកម្តាយឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយា។ មនុស្សមាននិន្នាការធ្វើលំនាំម្តងទៀតនៅលើកម្រិតសន្លប់ដោយមិនមានគំនិតថាតើអ្វីដែលជំរុញពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារម្នាក់កំពុងធ្វើកូដកម្មអ្នកជានិច្ចវាចាំបាច់ត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីមូលហេតុ។ តើឥរិយាបថនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាបានរៀននៅទីណា? វិធីនេះធ្វើឱ្យការរំលោភបំពានឈឺចាប់ការបដិសេធឬឥរិយាបទបណ្តេញចេញអាចទទួលយកបានប៉ុន្តែវាអាចជួយឱ្យដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះមិនមែនដោយសារតែអ្នកដែលអ្នកជាមនុស្សម្នាក់នោះទេវាដោយសារតែអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ជាមួយអ្នកដទៃហើយ បញ្ឈប់និង / ឬគម្រោងលើអ្នក។
តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីប្រសិនបើខ្ញុំស្អប់គ្រួសាររបស់ខ្ញុំ
ប្រសិនបើអ្នកស្អប់គ្រួសាររបស់អ្នកវាចាំបាច់ត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីពិនិត្យមើលមូលហេតុ។ ការស្អប់ជាទូទៅមិនលេចចេញពីកន្លែងណាទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកពិបាកយល់ពីគំនិតឬដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកនិង / ឬអ្នកមានគំនិតធ្វើបាបខ្លួនឯងឬអ្នកដទៃ។ទទួលបានការគាំទ្រភ្លាមៗ។
