អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានការប្រយុទ្ធគ្នានៅសាលារៀន

ការប្រយុទ្ធនៅសាលារៀនបានក្លាយជាការមើលឃើញកាន់តែច្បាស់សម្រាប់កុមារគ្រប់កម្រិត។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីលទ្ធភាពនៃការតស៊ូប្រយុទ្ធឬធ្លាប់ឃើញការប្រយុទ្ធគ្នានៅសាលាអ្នកមានជំរើសជាច្រើនក្នុងការដោះស្រាយជាមួយកាលៈទេសៈអកុសលទាំងនេះ។

វិធីការពារខ្លួនអ្នក

គោលដៅសំខាន់នៃការការពារខ្លួន គេហទំព័រ Kidshealth.org គឺធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីចៀសវាងការប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកណាម្នាក់ដែលបានគំរាមកំហែងឬវាយប្រហារអ្នក។ អ្នកជំនាញយល់ស្របនឹងការចាត់វិធានការដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកមុនពេលការប្រយុទ្ធមួយបានផ្ទុះឡើងគឺជាវិធីល្អបំផុតដែលអ្នកអាចការពារខ្លួនពីការគំរាមកំហែងនៃអំពើហឹង្សា។

របៀបជ្រើសរើសឈ្មោះកណ្តាល

អត្ថបទដែលទាក់ទង

គ្រោះថ្នាក់ប្រឆាំងនឹងវិទ្យាល័យនិងគន្លឹះបង្ការ
ហេតុអ្វីបានជាសុវត្ថិភាពសាលារៀនមានសារៈសំខាន់
ការគំរាមកំហែងឡានក្រុងសាលា

ត្រូវសកម្ម

ការវាយប្រយុទ្ធគ្នានៅសាលាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់គ្រប់ពេល។ មិនថាអ្នកនៅសាលារៀនផ្សារឬឧទ្យាន Kidshealth.org និង Kidpower.org ស្នើឱ្យមានការការពារដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវបានរៀបចំមុនពេលការប្រយុទ្ធកើតឡើង។ មានជំហានជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព។

ប្រើគំនិតធម្មតាហើយស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើអ្នក rumors ពាក្យចចាមអារាមថានរណាម្នាក់នឹងមកវាយប្រហារអ្នកបន្ទាប់ពីចេញពីសាលារៀនសូមប្រើគំនិតទូទៅហើយរកវិធីដើម្បីកុំអោយនៅម្នាក់ឯងនៅពេលនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរនៅតាមសាលធំហើយមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលនឹងកើតឡើងសូមស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នក។ ស្វែងរកផ្លូវផ្សេងទៀតឬគ្រូដើម្បីជជែកជាមួយ។
និយាយជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថានរណាម្នាក់មានបញ្ហាជាមួយអ្នកហើយអ្នកគិតថាមនុស្សនោះនឹងក្លាយជាអំពើហឹង្សាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលទុកចិត្តអំពីវិធីការពារបញ្ហាផ្សេងៗ។ ចេះតស៊ូនិងជាក់លាក់អំពីបញ្ហាទោះបីមនុស្សធំដំបូងដែលអ្នកនិយាយទៅគឺមិនមានប្រយោជន៍។
ត្រូវដឹងពីកន្លែងជុំវិញរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថានរណាម្នាក់ប្រហែលជាចង់ចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកវាជាការឆ្លាតវៃដើម្បីជៀសវាងតំបន់ដាច់ស្រយាល។ តែងតែប្រាប់នរណាម្នាក់ឱ្យដឹងថាអ្នកនឹងទៅទីណាហើយពេលណាអ្នកមានគម្រោងត្រលប់មកវិញ។
ប្រើវិធីសាស្រ្តការពារខ្លួននៃការបដិសេធគោលដៅ ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញមនុស្សដែលបានគំរាមកំហែងអ្នកសូមងាកវេនដើម្បីជៀសវាងគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកឈ្លានពានមិនអាចទៅដល់អ្នកគាត់មិនអាចប្រយុទ្ធនឹងអ្នកបានទេ។
សាកល្បងវិធីសាស្រ្តបំបាត់ការកើនឡើង ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់មករកអ្នកតាមរបៀបគំរាមកំហែងសូមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយប្រើភាសារាងកាយដែលមានទំនុកចិត្តដើម្បីការពារកុំអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់កំពុងលេងសើចនឹងអ្នកអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធូរស្បើយដោយយល់ស្របជាមួយគាត់និងដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ទៅលើអ្វីផ្សេងទៀតដូចជាគ្រូបង្រៀនដើរនៅតាមសាលធំ។
យកថ្នាក់ការពារខ្លួន ។ ថ្នាក់ការពារខ្លួននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តក៏ដូចជាបច្ចេកទេសដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការប្រយុទ្ធ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងការប្រយុទ្ធ

ពេលខ្លះភាពសកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការសម្លុតធ្វើបាបពីរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយដែលជំរើសតែមួយគត់របស់អ្នកគឺត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគ្នានោះគេហទំព័រផេនផៅឌ័រផ្តល់នូវវិធីមួយចំនួនដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក។

ព្យាយាមរត់គេច។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាមានអ្នកណាម្នាក់មកពីក្រោយអ្នកដើម្បីវាយប្រហារសូមបែរទៅរកមនុស្សនោះដោយលើកដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខរាងកាយរបស់អ្នកហើយនិយាយថា stop ឈប់” មុនពេលដើរចេញ។
មើលទៅអ្នកឈ្លានពាននៅក្នុងភ្នែកហើយប្រើសំលេងរឹងមាំដើម្បីស្រែកថាឈប់។ ប្រសិនបើមនុស្សនោះមិនឈប់សូមស្រែករកជំនួយដោយហៅឈ្មោះគ្រូដែលនៅក្បែរនោះ។

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរាងកាយមនុស្សម្នាក់សូម្បីតែក្នុងការការពារខ្លួនក៏ដោយគួរតែជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ។ នៅតាមសាលារៀនមួយចំនួនមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចូលរួមក្នុងការប្រយុទ្ធអាចត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មដោយមិនគិតពីអ្នកណាដែលបានចាប់ផ្តើម។

អ្វីដែលជាគុណនាមសម្រាប់កុមារមួយ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីប្រយុទ្ធ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើបាបរាងកាយរឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺស្វែងរកជំនួយពីមនុស្សពេញវ័យដូចជាគិលានុបដ្ឋាយិកាសាលា។ អាស្រ័យលើការរងរបួសរបស់អ្នកមិនល្អអ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលការព្យាបាលហើយមានសកម្មភាពមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើ។

ប្រាប់ពីរឿងរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយមន្រ្តីសាលានិងឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងពីទស្សនៈរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចនិយាយជាមួយមនុស្សធំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេសូមទូរស័ព្ទទៅរកវិបត្តិ។ មនុស្សដែលចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធត្រូវការជំនួយ។ ផ្តល់អំណាចដល់ឪពុកម្តាយ និយាយដោយរាយការណ៍បញ្ហាអ្នកអាចជួយអ្នកដទៃនាពេលអនាគត។
និយាយជាមួយឪពុកម្តាយនិងមន្រ្តីសាលាអំពីជម្រើសសុវត្ថិភាពនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នករងរបួសធំក្នុងពេលប្រយុទ្ធសូមទូរស័ព្ទទៅប៉ូលីសឬនិយាយជាមួយមេធាវី។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធ

ការប្រើអំពើហឹង្សាលើរាងកាយចំពោះអ្នកដទៃគឺជាប្រតិកម្មដែលមិនអាចទទួលយកបានចំពោះអារម្មណ៍ខឹងនិងឈឺចាប់ខាងអារម្មណ៍។ គេហទំព័រ Youthoria.org បង្ហាញថាអាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះទំនងជានឹងចូលទៅក្នុងជីវិតពេញវ័យរបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកជាប់គុក។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមឈ្លោះជាមួយនរណាម្នាក់ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានទាំងនោះ៖

តើវិញ្ញាណនៅលើផែនដីរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការស្លាប់

ស្មោះត្រង់និងប្រគល់ខ្លួនឱ្យទៅអាជ្ញាធរសាលា។
គិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកវាយប្រហារនរណាម្នាក់។
និយាយជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលទុកចិត្តឬហៅទូរស័ព្ទទៅ បន្ទាត់វិបត្តិ ដើម្បីទទួលបានជំនួយក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នក។
សុំទោសចំពោះមនុស្សដែលអ្នកបានប្រយុទ្ធ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចង់ស្តាប់ឬទទួលយកការសុំទោសរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវានៅតែសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញវិប្បដិសារី។
រកវិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការណែនាំសុខភាពដើម្បីសុខភាពកាន់តែប្រសើរ ណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីស្ម័គ្រចិត្តនៅកន្លែងណាមួយឬចូលរួមក្រុម។

ការចាប់ផ្តើមឈ្លោះគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់មិនធ្វើអោយអ្នកក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ដែលត្រូវតែតស៊ូគ្រប់ពេលនោះទេ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសថាល្អជាងកំហុសរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកឃើញការប្រយុទ្ធ

នេះ មូលនិធិអាយ ព្រមានដោយអ្នកឈរមើលប្រឆាំងនឹងការលោតចូលដើម្បីបំបែកការប្រយុទ្ធឬជួយមិត្តម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រយុទ្ធអ្នកងាយនឹងរងរបួសនិងការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានប្រសិនបើការប្រយុទ្ធមួយបានផ្ទុះឡើងនៅសាលារៀន។

ស្វែងរកមនុស្សពេញវ័យឬទូរស័ព្ទទៅប៉ូលីស។
ស្រែក to ៗ ដើម្បីបំបែកការប្រយុទ្ធដោយនិយាយថា“ ឈប់” ឬព្រមានថាមនុស្សពេញវ័យកំពុងមក។
ឈរដោយអ្នករងរបួសនៅពេលការប្រយុទ្ធបានចប់។

ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាមិត្តម្នាក់ពីការវាយដំឬចៀសវាងការត្រូវបានគេហៅថាការចាក់សាក់ការលោតចូលក្នុងការប្រយុទ្ធរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករងរបួសក្នុងពេលប្រយុទ្ធប្រហែលជាមិនមាននរណាម្នាក់អាចជួយបានទេ។

ការដោះស្រាយជាមួយនឹងអំពើហឹង្សា

អំពើហឹង្សាមិនដែលដោះស្រាយបញ្ហាទេវាផ្តល់តែការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្នសំរាប់អ្នកឈ្លានពាននិងធ្វើអោយមានបញ្ហាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការប្រយុទ្ធនៅសាលារៀនអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺនិយាយទៅកាន់មនុស្សពេញវ័យដែលនឹងស្តាប់និងចាត់វិធានការ។