បរិក្ខារកាយវិការទឹក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ក្រុមស្ត្រីនៅក្នុងអាងហែលទឹក

ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណតាមទឹកផ្តល់នូវវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថែមភាពខុសគ្នានិងការប្រកួតប្រជែងទៅនឹងរបបហ្វឹកហាត់បេះដូងនិងកម្លាំងរបស់អ្នក។ ធាតុទាំងនេះក៏អាចធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកាន់តែសប្បាយរីករាយដែលនឹងជំរុញឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណឱ្យបានញឹកញាប់។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនត្រូវការគ្រឿងបរិក្ខារគ្រប់ផ្នែកដែលបានពិភាក្សានៅទីនេះសូមពិចារណាបន្ថែមបំណែកមួយចំនួនដើម្បីធ្វើគ្រឿងទេសដល់ទម្លាប់របស់អ្នក។





ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃឧបករណ៍ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលដោយទឹក

ការរាំតាមចង្វាក់ទឹកបានក្លាយជាការពេញនិយមពីព្រោះវាជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីអនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាលសរសៃឈាមបេះដូងដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ។ ទឹកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានភាពរឹងមាំខណៈពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយបំបាត់ទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកនៅលើសន្លាក់របស់អ្នក។ សម្រាប់ហេតុផលនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណទឹកត្រូវបានគេពេញនិយមជាពិសេសមនុស្សវ័យចំណាស់និងជាមួយអ្នកដែលបានរងរបួស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការបន្ថែមឧបករណ៍និងទំងន់អ័រប៊ីបទឹកមួយចំនួនប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណនេះអាចប្រឈមនឹងនរណាម្នាក់ចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អត្តពលិក។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង
  • លំហាត់ជលផល
  • រូបភាពលើកទម្ងន់
  • ទារកសម្បទា

Aqua Dumbbells

Aqua dumbbells ត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ថែមផ្នែកបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយកសាងសាច់ដុំដៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពង្រឹងដល់ផ្នែកសរសៃឈាមបេះដូងទៀតផង។ ពួកគេមិនមានទំងន់ចំពោះពួកគេដូចជាដាប់ប៊ែលបុរាណនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញប្រើភាពធន់នៃទឹកដែលជាទំងន់។





ស្ត្រីពីរនាក់កំពុងឈរនៅក្នុងអាងហែលទឹកដែលកាន់ដាប់ប៊ល

Cuffs ទំងន់

ដូចគ្នានឹងឈ្មោះដែលបានបង្ហាញអញ្ចឹងទ្រនាប់ទាំងនេះមានទំងន់និងត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ប្រើក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹក។ ទោះបីជារាងកាយរបស់អ្នកនៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍នៃចលនារួមគ្នានិងមិនមានការឈឺចាប់ក៏ដោយក៏ប្រដាប់ទាំងនេះអាចអោយអ្នកបន្ថែមនូវបញ្ហាប្រឈមតិចតួចទៅនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមគឺអ្នកអាចជ្រើសរើសកន្លែងដែលអ្នកដាក់ទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងរបស់អ្នកពាក់ក្រវ៉ាត់កនៅលើដៃរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះឬផ្ទុយទៅវិញ។ ខ្នើយទំងន់ទឹក មានទំងន់ពីទាបមួយផោនហើយឡើងពីទីនោះ។

ទម្ងន់ជាមធ្យមនៃអាយុ ១៦ ឆ្នាំ
ត្រីស្បៃកាជលផល

ត្រីស្បៃកាជលផល



មីទឹក

ផលិតផលហាត់ប្រាណឬអាងហែលទឹកដែលពេញនិយមគឺមីកញ្ចប់មានការប្រើប្រាស់ផ្សេងៗគ្នា។ ដោយសារតែពួកវាមានរាងស្លីមស្រាលទម្ងន់អាចបត់បែនបាននិងធ្វើពីស្នោមីគុយទាវទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើជាឧបករណ៍អណ្តែតសម្រាប់អ្នកហែលទឹកនិងក្មេងៗថ្មីឬក្រីក្រ។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណទឹកឬសម្រាប់ប្រើក្នុងការរត់ក្នុងទឹក។ គួរកត់សម្គាល់ថាគុយទាវទឹកមិនមែនជាការជំនួសអាវធំទេជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗ។

នារីវ័យចំណាស់មួយក្រុមចូលរួមក្នុងពិធីរាំតាមបែបទឹក

ស្រោមដៃទឹក Webbed

ការត្បាញនៅចន្លោះម្រាមដៃក្នុងស្រោមដៃទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហែលទឹកទទួលបានផ្ទៃផែនដីកាន់តែច្រើននៅពេលហែលទឹកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយធ្វើឱ្យជម្រើសនេះក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ។

កំណាព្យជូនកូនប្រុសខ្ញុំពីម៉ាក់
ស្ត្រីធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងអាងហែលទឹក

ក្តារចុច

ភាគច្រើនដូចជាគុយទាវទឹកក្តារក្រាលល្អសម្រាប់អ្នកហែលទឹកក្រីក្រឬថ្មី។ លើសពីនេះទៀតក្តារប្រដាល់អាចឱ្យអ្នកដែលមានកម្លាំងផ្នែករាងកាយខ្សោយចុះខ្សោយក្នុងការហាត់ប្រាណដោយហែលទឹកនិងសង្កត់លើបាល់បោះ។



ស្ត្រីធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងអាងហែលទឹកជាមួយក្តារក្រាល

ខ្សែក្រវ៉ាត់ Jog

ខ្សែក្រវ៉ាត់ទាំងនេះមានស្នូលស្នោដែលជួយឱ្យរាងកាយរក្សាបាននូវភាពផុយស្រួយខណៈពេលកំពុងអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកឬពេលកំពុងរត់។ ខ្សែក្រវ៉ាត់ទាំងនេះដំណើរការល្អសម្រាប់ថ្នាក់អេកូបិចទឹកជ្រៅ។

ខ្សែក្រវាត់ហាត់ប្រាណបែប Aqua

ខ្សែក្រវាត់ហាត់ប្រាណបែប Aqua

ស្បែកជើងទឹក

បានហៅ ស្បែកជើងទឹកឬស្រោមជើង aqua ស្បែកជើងនេះជួយការពារជើងនៅក្នុងអាង។ អ្នកខ្លះយល់ថាជាន់អាងហែលទឹកជាជើងជាន់ហើយខ្លះទៀតមិនចូលចិត្តធ្វើសកម្មភាពដោយជើងទទេ។ ស្បែកជើងទឹកនឹងបង្កើនការក្តាប់ជើងដល់ដីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការធ្លាក់ឬរអិល។

តើឆ្មារបស់ខ្ញុំកំពុងប្រយុទ្ធឬលេង
ស្ត្រីដែលមានស្បែកជើងទឹក

បាល់ទឹក

ភាគច្រើនដូចជាការប្រើបាល់ដែលមានទំងន់សម្រាប់ការងាររឹងមាំនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណបាល់អេកូទឹកបន្ថែមការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំទៅនឹងវគ្គទឹក។ ការរុញច្រានប្រឆាំងនឹងបាល់ឆ្លងកាត់ទឹកអាចបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមនិងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនារាងកាយ។

ស្ត្រីដែលមានបាល់ហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹក

កន្លែងដែលត្រូវទិញឧបករណ៍របស់អ្នក

ខណៈពេលដែលថ្នាក់សិក្សាពីទឹកលើអាកាសអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សប្រើឧបករណ៍សម្ភារៈមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តទិញរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅផ្ទះឬសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅអាងហែលទឹក។ ពិចារណាទិញទំនិញនៅទីតាំងលក់រាយខាងក្រោម។

  • តាមអ៊ិនធឺរណែត - គេហទំព័រសម្បទាជាច្រើនក៏ដូចជាអ្នកលក់ឈ្មោះនិងអ្នកលក់បន្តធំផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ច្រើននៃឧបករណ៍សម្បទារួមទាំងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ អាម៉ាហ្សូន ផ្តល់ជូននូវសារពើភ័ណ្ឌដ៏ធំមួយនៃឧបករណ៍សំលេងក្នុងទឹក។ ត្រូវប្រាកដថាបានអានការពិនិត្យមុនពេលទិញផលិតផលថ្មី។
  • ហាងសម្ភារៈកីឡា - ហាងជាច្រើនដូចជា ផលិតផលកីឡារបស់ឌីកsquint ផ្តល់ជូននូវជម្រើសនៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទឹក។ ជារឿយៗគេហទំព័ររបស់ពួកគេក៏នឹងរួមបញ្ចូលរបស់របរទាំងនេះសម្រាប់ការទិញទំនិញរហ័សនិងងាយស្រួលផងដែរ។ SwimOutlet.com គឺជាហាងជំនាញមួយដែលផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍សំភារៈខ្យល់ជាច្រើនប្រភេទ។
  • អ្នកលក់រាយបញ្ចុះតម្លៃ - អ្នកលក់រាយធំ ៗ ដូចជា Walmart និង គោលដៅ , អាចអនុវត្តជម្រើសតូចមួយនៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទឹកពេញនិយម។ ជម្រើសអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទីតាំងភូមិសាស្ត្រនិងរដូវកាល។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានសុខភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការព្យាបាលដោយទឹក

ការហាត់ប្រាណទឹកផ្តល់នូវវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានរាង។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសរសៃឈាមបេះដូងថ្មីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានសុខភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពនេះ។

កាឡូរីគណនាកាឡូរី