ភាពអត់ឃ្លានគឺជាបញ្ហាមួយសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់នៅទូទាំងប្រទេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងលើសពីនេះហើយបានបរិច្ចាគទៅឱ្យធនាគារម្ហូបអាហារគឺជាវិធីងាយស្រួលនិងមានតំលៃសមរម្យដើម្បីជួយអ្នកដែលមានសំណាងតិច។ ទោះជាយ៉ាងណា, ពេលខ្លះវាអាចត្រូវបានយល់ច្រឡំពីការដឹងនូវអ្វីដែលអ្នកគួរនិងមិនគួរបរិច្ចាគ។
10 ស្នាក់នៅអ្វីស្បៀងចង់
ដើម្បីធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់និងការជួយបំពេញតម្រូវការបំពេញសេចក្តីត្រូវការមួយយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកបរិច្ចាគធាតុមិនបានរំពឹងទុកទាំងនេះ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- របៀបក្នុងការបរិច្ចាកទៅជាធនាគារស្បៀងអាហារ
- វិធីដើម្បីជួយសប្បុរសធម៌ជាមួយមួកដប
- ស្ករគ្រាប់កម្មវិធីរៃអង្គាសបារ
ស្រីផលិតផលអនាម័យ
ទោះបីជាផលិតផលអនាម័យស្រីមិនអាចមានធាតុដែលងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបរិច្ចាគស្ត្រីក្រីក្រគឺមានយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ សូមស្រមៃគិតថាអ្នកត្រូវជ្រើសរើសរវាងការទិញអាហារសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកនិងទិញកន្សែងពោះគោឬកន្សែងអនាម័យ។ ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងចំណោម ធាតុដែលបានស្នើសុំច្រើនបំផុត នៅធនាគារម្ហូបអាហារនិងទីជម្រក, ប៉ុន្តែពួកគេមិនត្រូវបានបរិច្ចាកជាញឹកញាប់។ បរិច្ចាក tampons រុំ, នេសងអនាម័យនិងការផ្តោ panty ទៅធនាគារម្ហូបអាហារក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ទាំងនេះចាំបាច់ជួយមនុស្សរក្សាអារម្មណ៍នៃ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ដូច្នេះការបរិច្ចាគតិចតួចនៃផលិតផលអនាម័យស្ត្រីអាចដើរបានយូរ។
សូកូឡា
ទេសូកូឡាមិនមែនជាតម្រូវការចាំបាច់ទេប៉ុន្តែនេះគឺជាមនុស្សដែលជួយមនុស្សនៅទីនេះ។ គ្មាននរណាម្នាក់បាត់បង់បំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺដោយសារតែពួកគេមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញពួកគេ។ មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើធនាគារម្ហូបអាហារគឺជាអ្នកប្រាកដថាដើម្បី ពេញចិត្ត របារសូកូឡាមួយឬលាយនំប្រោននីជាមួយធាតុដែលសំខាន់សាមញ្ញរបស់ខ្លួន។ គ្រាន់តែចាំថាវាល្អបំផុតក្នុងការទៅលាយជាមួយដែលគ្រាន់តែត្រូវការការបន្ថែមទឹក។
ទឹកដោះគោអង្ករឬគ្រាប់ផ្លែឈើ
ខ្ញុំទឹកដោះគោទឹកដោះគោអង្ករនិងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងត្រូវបានចុះបញ្ជីក្នុងចំណោមរបស់ដែលត្រូវការបំផុតនៅ ធនាគារស្បៀងអាហារ ទូទាំងប្រទេស។ មិនដូចគ្រាប់ទឹកដោះគោភាគច្រើនដែលមានអាយុកាលខ្លីទឹកដោះគោសណ្តែកទឹកដោះគោអង្ករទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងនិងគ្រាប់ផ្លែឈើផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានខ្ចប់ក្នុងប្រអប់ដែលមានស្ថេរភាព។ ទឹកដោះគោប្រអប់ទាំងនេះជាញឹកញាប់ត្រូវបានការពារដោយមានភាពខុសគ្នានៃសារធាតុចិញ្ចឹមមួយនិងអាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុងទូរទឹកកកនោះគ្រាន់តែមុនពេលក្រុមគ្រួសារមួយដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផឹកពួកគេចម្អិនជាមួយពួកវាឬប្រើពួកវានៅក្នុងធញ្ញជាតិ។ មីលដែលមានតំរូវការផ្សេងទៀតរួមមានទឹកដោះគោឆៅទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោដូងនិងទឹកដោះគោ។
គ្រឿងទេស
ធនាគារស្បៀងអាហារទទួលបានអាហារបំប៉នជាមូលដ្ឋានដែលអាចបំពេញនិងមានជីវជាតិប៉ុន្តែអាហារកំប៉ុងមិនចាំបាច់មានរសជាតិសម្បូរបែបទេ។ ដូច, អតិថិជនធនាគារស្បៀងអាហារជាញឹកញាប់ត្រូវបានរំភើបយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីទទួលបាននូវភាពខុសគ្នានៃគ្រឿងទេសសម្រាប់អាហាររបស់ពួកគេ។ អំបិលនិងម្រេចគឺតែងតែមានតម្រូវការទេតែគិតនៅក្រៅប្រអប់នេះផងដែរ។ បរិច្ចាគកញ្ចប់បិទជិតថ្មី គ្រឿងទេស និងឱសថដូចជារ៉ូសរីរីសាវល្លីម្ទេសស៊ីណានជីលស៊ីលីនតូរីមមីននិងអ៉ីមេក។
ក្រណាត់កន្ទបទារក
មនុស្សជាច្រើនបានសន្មត់ធនាគារស្បៀងអាហារគ្រាន់តែជាការទទួលយកស្បៀងអាហារដូច្នេះខណៈពេលដែលពួកគេអាចបរិច្ចាគពាងនៃរូបមន្តទារក, មនុស្សដែលគិតថាដើម្បីបរិច្ចាគកម្រក្រណាត់កន្ទបទារក - អ្វីដែលមាននៅក្នុងតម្រូវការខ្ពស់សម្រាប់វ័យក្មេងគ្រួសារក្រីក្រ! ធនាគារស្បៀងអាហារភាគច្រើនបានធូរស្បើយក្នុងការទទួល ការបរិច្ចាគកន្ទប និងរបស់ផ្សេងៗដូចជាធុងសម្រាប់បិទជិតទារកនិងពាងអាហារទារកក៏ត្រូវបានគេកោតសរសើរផងដែរ។
ប៊ឺសណ្តែកដីឬប៊ឺអាល់ម៉ុន
អាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនពេលខ្លះខ្វះខាតក្នុងចំណោមការបរិច្ចាគធនាគារស្បៀងអាហារនិង ប៊ឺសណ្តែកដី គឺជាអាហារធ្នើស្ថេរភាពដែលជាក្រុមគ្រួសារដែលងាយស្រួលផងដែរ។ វាជាការល្អផងដែរសម្រាប់អាហារទាំងអស់និងធានាជីវិតធ្នើយូរមកហើយប្រជាជនរបស់ខ្លួនអាចទទួលបានការប្រើប្រាស់ពេញលេញប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្ដែកដីបាន។ នោះធ្វើឱ្យវាពេញនិយមក្នុងចំណោមគ្រួសារដែលពឹងផ្អែកលើធនាគារអាហារ។ ប៊ឺអាល់ម៉ុនក៏មានផងដែរ ក្នុងតម្រូវការ នៅធនាគារម្ហូបអាហារ។ ចាប់តាំងពីការ អាឡែស៊ីសណ្តែកដី ជាអកុសលកំពុងតែកើនឡើងការបរិច្ចាគប៊័រអាល់ម៉ុងអាចធានាបានថាសូម្បីតែគ្រួសារដែលមានអាឡែរហ្សីសណ្តែកដីក៏អាចទទួលបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាជាតិសរសៃខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រូតេអ៊ីនទាំងប៊ឺសណ្តែកដីនិងប៊ឺអាល់ម៉ុងផ្តល់។
អាហារប្រអប់
ខណៈពេលដែលធនាគារម្ហូបអាហារជាច្រើនទទួលបានសណ្តែកបៃតងនិងស៊ុបពួកគេមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យច្រើនទេ អាហារប្រអប់ ។ ទាំងនេះអាចជាមានជីវជាតិនិងផ្តល់ជូននូវពូជដល់ប្រជាជនដែលមាននៅក្នុងតម្រូវការ។ ទោះជាយ៉ាងណា, រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាអាហារ boxed ហៅសម្រាប់ការជាច្រើននៃគ្រឿងផ្សំដូចជាការស៊ុត, ប៊ឺនិងប្រេងមួយនឹងត្រូវបានគ្មានប្រយោជន៍ប្រសិនបើក្រុមគ្រួសារមិនអាចមានលទ្ធភាពនឹងគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀត។ នៅជាប់នឹងអាហារប្រអប់ដែលត្រូវការតែទឹកប៉ុណ្ណោះ។
ឆ្កែឆ្មានិងអាហារ
ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមមួយ, អ្នកទំនងជាដឹងថាតើពួកគេអាចក្លាយជាសមាជិកនៃក្រុមគ្រួសារនេះ។ បរិច្ចាគ អាហារសត្វចិញ្ចឹម អាចមានន័យថាគ្រួសារមួយមិនចាំបាច់ប្រឈមមុខនឹងការចុះចាញ់សត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួនទៅកាន់ជំរកទេពីព្រោះពួកគេមិនអាចចិញ្ចឹមវាបាន។ ខណៈពេលដែលមិនធនាគារស្បៀងអាហារទាំងអស់ទទួលយកសត្វឆ្កែនិងអាហារឆ្មា, ធនាគារជាច្រើនបានធ្វើនិងស្វែងរកអាហារសត្វចិញ្ចឹមមាន របស់ដែលចង់បាន ។
របារ Granola
មនុស្សភាគច្រើនគិតអំពីអាហារកំប៉ុងនៅពេលបរិច្ចាគទៅធនាគារម្ហូបអាហារប៉ុន្តែកុមារត្រូវការច្រើនជាងអាហារមូលដ្ឋាន។ រឿងមួយដែលក្មេងដែលឪពុកម្តាយពឹងផ្អែកលើធនាគារម្ហូបអាហារជួនកាលខ្វះអាហារសម្រន់ដើម្បីដាក់ក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់កូន ៗ របស់ពួកគេ។បារ Granolaមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែក៏មានភាពសប្បាយរីករាយនិងឆ្ងាញ់។ របស់របរក្មេង ៗ ផ្សេងទៀតដែលត្រូវបរិច្ចាគរួមមានប្រអប់ទឹកបិទជិតវ៉ាលីនផ្លែឈើស្ងួតនិងទឹកដោះគោជូរដែលមានស្ថេរភាព។
ទឹកមាត់
Swishing ជាមួយ mouthwash ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយរក្សា សុខភាពមាត់ធ្មេញ និងសូម្បីតែការការពារជំងឺដូចអញ្ចាញធ្មេញ។ បើគ្មានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្រឿងទេសនិងរបស់ចាំបាច់ទេគ្រួសារខ្លះអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ហើយវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់កុមារ។ ដោយការបរិច្ចាគ mouthwash ធនាគារម្ហូបអាហារមួយដែលអ្នកអាចជួយការពារធ្មេញនិងសុខភាពសុខុមាលភាពទូទៅនៃគ្រួសារដែលខ្វះខាត។
ជូនដល់ធនាគារស្បៀងអាហារ
ការផ្តល់របស់មួយឬច្រើនទាំងនេះអាចជួយឱ្យមានភាពងាយស្រួលដល់អ្នកដែលមានការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ គ្រាន់តែចាំធនាគារស្បៀងអាហារនៅទូទាំងប្រទេសមានគោលការណ៍ផ្សេងៗគ្នាអំពីអំណោយណាដែលពួកគេអាចទទួលយកបាន។ ថាតើអ្នកចង់ទិញជាច្រើននៃអាហារឬបរិច្ចាគអ្វីខុសគ្នាជាពីរបី, វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិនិត្យមើលការជាមួយធនាគារម្ហូបអាហារក្នុងតំបន់របស់អ្នកមុនពេលការទិញនិងការផ្តល់ធាតុ។
