ភាពខ្លាំង Training

តើអ្នកគួរបង្កើនចំនួនប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?

តើការជំរុញចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរតែធ្វើរាល់ថ្ងៃគឺជាសំណួរដែលអាចចាប់ផ្តើមអ្នកនៅលើផ្លូវនៃការហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលនិងសម្របខ្លួន។

លំហាត់កម្លាំងសាច់ដុំ

លំហាត់កម្លាំងសាច់ដុំអាចជាការបំពេញបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដល់ការបណ្តុះបណ្តាលសរសៃឈាមបេះដូងនៅពេលសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែវាក៏ជាអាវុធដ៏ខ្លាំងក្លាមួយប្រឆាំងនឹងខ្នង ...

តើអាយុប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលើកទម្ងន់បាន

កុមារអាចធ្វើការងារបានរឹងមាំប៉ុន្តែមានគោលការណ៍ជាច្រើនទាក់ទងនឹងច្បាប់ទូទៅនេះដើម្បីចៀសវាងការរងរបួស។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលកូនលើកធ្ងន់ពេក…