មានចលនាលើកទឹកចិត្តជាមូលដ្ឋានដែលស្ទើរតែសម្រាប់អ្នកលើកទឹកចិត្តទាំងអស់ប្រើមិនថាអ្នកលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ក្រុមសាលារបស់អ្នកឬធ្វើការប្រកួតលើកទឹកចិត្ត។ ការដឹងពីចលនានីមួយៗអាចជួយអ្នកឱ្យរៀនទម្លាប់ថ្មីបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ ការអនុវត្តចលនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយឱ្យក្រុមទាំងមូលលេចចេញជាឯកសណ្ឋាននិងមុតស្រួចក្នុងកំឡុងពេលសំដែង។
ចលនាលើកទឹកចិត្តមូលដ្ឋាន
មានចលនាពីរបីដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យរៀននិងប្រើត្រឹមត្រូវតាំងពីដំបូង។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់កំរិតខ្ពស់ក្នុងអាជីពដែលលើកទឹកចិត្តអ្នកអ្នកនៅតែប្រើចលនាជាមូលដ្ឋានទាំងនេះម្តងហើយម្តងទៀត។
អត្ថបទដែលទាក់ទង- Cheerleaders ពិតប្រាកដ
- រូបភាពនៃបំពង់និងចលនារបស់ Cheerleader
- វិចិត្រសាលបេក្ខជន
មុខតំណែងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច
នេះគឺជាជំហរចាប់ផ្តើមជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ស្ទើរតែរាល់ទម្លាប់។ ជើងមានទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នាហើយដៃទាំងសងខាងស្ថិតនៅក្នុងកណ្តាប់ដៃដែលគ្រាន់តែជាកន្លែងដែលត្រគាកចាប់ផ្តើម។ កែងដៃគួរតែត្រង់ទៅម្ខាងហើយមិនត្រូវចង្អុលទៅខាងមុខទេ។
ដាប់ដៃ
ទោះបីជាវាអាចបង្ហាញថាអ្នកលើកទឹកចិត្តកំពុងទះដៃក៏ដោយនាងទំនងជាកំពុងចាប់ដៃនាងជាមួយគ្នា។ នេះបង្កើតឱ្យមានរូបរាងមុតស្រួចទៅនឹងទម្លាប់ហើយកាន់តែខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកលើកទឹកចិត្តកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យទស្សនិកជនទះដៃជាមួយនាង។
ក្រុមហ៊ុន T ចលនា
អាវុធគឺត្រង់ត្រង់ទៅចំហៀងនៅកម្ពស់ស្មានិងដៃគួរតែត្រូវបានបង្វែរដើម្បីឱ្យមេដៃបែរមុខទៅមុខហើយម្រាមដៃពណ៌ផ្កាឈូកប្រែទៅខាងក្រោយ។ ដៃស្ថិតនៅកណ្តាប់ដៃតឹង។ ជើងជាធម្មតានៅជាមួយគ្នាប៉ុន្តែនេះអាចខុសគ្នាតាមទម្លាប់។
ខូច T
ដើម្បីបង្កើតចលនា T ដែលខូចសូមលើកដៃទាំងពីរឡើងដើម្បីឱ្យកដៃរបស់អ្នកសម្រាកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នកនៅកម្ពស់ស្មា។ មេដៃគួរតែនៅខាងក្រោយជិតបំផុតនៃរាងកាយរបស់អ្នកនិងម្រាមដៃពណ៌ផ្កាឈូកឆ្ពោះទៅរកផ្នែកខាងមុខដោយបែរមុខទៅខាងក្រៅ។ ប្រយ័ត្នក្នុងការលើកកែងដៃលើកជើងហើយកុំទម្លាក់វា។ ដាក់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកឱ្យជិតរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ចលនាតឹងនិងមុត។
ចលនាកម្រិតមធ្យមសម្រាប់អ្នកត្រេកអរ
Touchdown
ដើម្បីអនុវត្តចលនា touchdown, លើកដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់និងលើកវាឡើងនៅផ្នែកម្ខាងនៃត្រចៀករបស់អ្នក។ ដៃស្ថិតនៅក្នុងកណ្តាប់ដៃដោយម្រាមដៃពណ៌ផ្កាឈូកទៅមុខ។ ជើងនៅជាមួយគ្នា។ ក៏មានចលនាមួយដែលហៅថាការប៉ះទាប។ ដើម្បីអនុវត្តការប៉ះទាបសូមលើកដៃរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ចុះក្រោមដើម្បីឱ្យពួកគេស្ថិតនៅភ្លៅម្ខាង។ មេដៃចង្អុលឆ្ពោះទៅរកការប៉ះទាប។
ចលនា V
ចលនា V អាចត្រូវបានធ្វើឡើងជា V ខ្ពស់ឬទាប V. ចាប់ផ្តើមដោយទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។ ដើម្បីបញ្ចប់ចលនា V ខ្ពស់ដៃត្រូវបានត្រង់ប៉ុន្តែចេញពីក្បាលប្រហែល ៤៥ ដឺក្រេ។ ធ្វើឱ្យដៃមានទទឹងដូចគ្នានឹងជើងហើយអ្នកនឹងនៅជិតនឹងខ្ពស់ V. ខ្ពស់ឥតខ្ចោះដែលឆ្ពោះទៅមុខ។ ដើម្បីធ្វើ V ទាបសូមបញ្ច្រាស់ចលនានិងនាំដៃចេញប្រហែល ៤៥ ដឺក្រេពីជើង។
Punch ខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង
ចលនានេះមើលទៅដូចជាសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែចលនាឆ្លាស់គ្នានៃដៃម្ខាងនៅលើត្រគាកនិងដៃម្ខាងទៀតដាល់ឡើងអាចធ្វើអោយច្របូកច្របល់សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តវ័យក្មេងឬថ្មី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពរីករាយអ្នកនឹងរៀនចលនានេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលអាជីពលើកទឹកចិត្ត។ ដើម្បីអនុវត្តកណ្តាប់ដៃខាងស្តាំដូចដែលបានបង្ហាញខាងលើដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកលើត្រគាករបស់អ្នកដោយកែងដៃត្រង់ទៅចំហៀងរបស់អ្នក។ ដៃស្តាំគួរតែត្រង់ត្រង់ត្រចៀក។ ដើម្បីអនុវត្តកណ្តាប់ដៃខាងឆ្វេងបញ្ច្រាស់ចលនានិងដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកលើត្រគាកនិងដៃឆ្វេងរបស់អ្នកត្រង់ឡើងលើអាកាស។
ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតខ្ពស់
អិលចលនា
ស្រមៃថាដៃរបស់អ្នកកំពុងបង្កើតអក្សរត្រង់ 'អិល' ហើយអ្នកគួរតែអាចបំពេញចលនារីករាយនេះបាន។ ទោះបីជាអ្នកលើកទឹកចិត្តខាងលើមានគំនិតត្រឹមត្រូវដោយប្រើដៃស្តាំរបស់នាងត្រង់ទៅចំហៀងនិងដៃឆ្វេងរបស់នាងឡើងក៏ដោយក៏នាងត្រូវការផ្លាស់ទីដៃរបស់នាងចូលទៅក្នុងទីតាំងល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីក្លាយជាអ្នកលើកទឹកចិត្តដ៏ជឿនលឿន។ ដើម្បីអនុវត្ត L ខាងស្តាំដាក់ដៃស្តាំរបស់អ្នកត្រង់ទៅចំហៀងនៅកម្ពស់ស្មា (អ្នកលើកទឹកចិត្តខាងលើត្រូវការលើកដៃនាងបន្តិច) ។ មេដៃគួរតែឆ្ពោះទៅមុខ។ ដៃឆ្វេងត្រង់ត្រង់ត្រចៀក (អ្នកជំនួយការខាងលើត្រូវតម្រង់ដៃឆ្វេងរបស់នាងឱ្យត្រង់ហើយយកវាទៅជិតក្បាលនាង) ។ ដើម្បីអនុវត្តឆ្វេងឆ្វេងគ្រាន់តែប្តូរចលនានិងដាក់ដៃឆ្វេងត្រង់ទៅចំហៀងនិងដៃស្តាំត្រង់ជាប់នឹងក្បាលរបស់អ្នក។
ស្តាំនិងឆ្វេង K
ខេគឺជាចលនារីករាយដែលជឿនលឿនដែលត្រូវការការអនុវត្តនិងសម្របសម្រួលច្រើនដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលទម្លាប់នៅពេលអ្នកព្យាយាមចងចាំចលនាច្រើន។ ដើម្បីអនុវត្ត K ខាងស្តាំជើងខាងស្តាំគឺទៅចំហៀងនៅក្នុងកន្លែងទំនេរមួយផ្នែកហើយជើងខាងឆ្វេងបែរមុខទៅនឹងម្រាមជើងរបស់អ្នកចង្អុលទៅខាងមុខផងដែរ។ ដៃស្តាំឡើងត្រង់ហើយចូលទីតាំង ៤៥ ដឺក្រេឆ្ងាយពីក្បាល។ សូមចងចាំថាប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកមានទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នានោះដៃរបស់អ្នកនឹងត្រូវនឹងទទឹងអំពីកន្លែងដែលជើងខាងស្តាំរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។ ដៃឆ្វេងត្រូវបានបន្ទាបហើយឆ្លងកាត់ទ្រូងរបស់អ្នកនិងទៅខាងស្តាំ។ ដើម្បីអនុវត្តកខាងឆ្វេងសូមដាក់ដៃឆ្វេងឡើងលើនិងដៃស្តាំពាសពេញរាងកាយ។
ដាក់វាទាំងអស់គ្នា
អនុវត្តចលនាលើកទឹកចិត្តនីមួយៗរហូតដល់អ្នកអាចអនុវត្តវាដោយមិនចាំបាច់គិតច្រើន។ រក្សាចលនារបស់អ្នកឱ្យច្បាស់និងគួរឱ្យចង់សើច។ នៅពេលដែលអ្នកបានតំរែតំរង់មុខតំណែងបានល្អឥតខ្ចោះចូរចាប់ផ្តើមបង្កើតសមយុទ្ធដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរពីទីតាំងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចទៅខ្ពស់ V ទៅទាប V. បន្តដំណើរពីស្តាំ K ទៅខាងឆ្វេង K ទៅចលនា L ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តអ្នកនឹងឃើញថាចលនាទាំងនេះគឺស្ទើរតែជាធម្មជាតិទី ២ ។
