បាទ សត្វឆ្កែអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ផ្លែឈើទាំងនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពឆ្កែរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចៀសវាង ដូចជាស្នូល និងគ្រាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានដើមផ្លែប៉ោមនៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នក ជៀសវាងការអនុញ្ញាតឱ្យសត្វឆ្កែបរិភោគផ្លែប៉ោមទាំងមូលដែលធ្លាក់ពីលើដើមឈើ ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការថប់ដង្ហើម និងអាចរលួយ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។
ផ្លែប៉ោមផ្គត់ផ្គង់បរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។
ផ្លែប៉ោមអាចជាអាហារដែលមានតម្លៃទាប និងជីវជាតិខ្ពស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សត្វឆ្កែ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យជាអាហារសម្រន់ ឬការលើកទឹកចិត្តអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ដរាបណាពួកគេត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យក្នុងកម្រិតមធ្យម។
តារាងបញ្ចប់ដែលមានភ្ជាប់ជាមួយចង្កៀង
ពួកវាមានប្រូតេអ៊ីនទាប និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យពួកវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលទទួលទានអាហារមានកម្រិតដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ច្រើន។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមវ័យចំណាស់ ឬសត្វឆ្កែដែលទទួលរងពីជំងឺជាក់លាក់។
ពួកវាក៏មានជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រខ្ពស់ ក៏ដូចជាវីតាមីន A, C និង K។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែឈើនេះអាចជួយដល់ការ ការការពារជំងឺមហារីក និងការបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរួមគ្នា។ សត្វឆ្កែ សុខភាពមាត់ធ្មេញ ហើយខ្យល់ដង្ហើមក៏អាចត្រូវបានកែលម្អដោយការញ៉ាំផ្លែប៉ោមដែរ។
ទំហំបម្រើដែលបានណែនាំសម្រាប់សត្វឆ្កែ
ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកញ៉ាំផ្លែប៉ោមច្រើនពេក ពួកគេអាចឈឺពោះ ឬរាគ ដូច្នេះត្រូវចិញ្ចឹមវាក្នុងកម្រិតមធ្យមជានិច្ច។ ចំណិតផ្លែប៉ោមមួយឬពីរនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្កែតូចមួយ កំណាត់តូចៗពីរបីខាំអាចទទួលយកបាន។
ផ្លែប៉ោមក៏អាចបរិភោគបានសម្រាប់កូនឆ្កែផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនតូចមួយ ដូចជាចំណិត ឬគូបតូចៗ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានផ្តល់ផ្លែប៉ោមពីមុនមក។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីដោយរក្សាភ្នែកលើពួកគេ។ ពិនិត្យរកមើលថាតើពួកគេមានបញ្ហារំលាយអាហារ ដូចជាក្អួត ឬរាគ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានបញ្ហា ឈប់ផ្តល់ផ្លែប៉ោមឱ្យវា ហើយពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វ។
របៀបរៀបចំផ្លែប៉ោមសម្រាប់សត្វឆ្កែ
មុនពេលផ្តល់អាហារដល់សត្វឆ្កែរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នក។ ពេទ្យសត្វ . ការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងចំពោះឆ្កែមួយចំនួន។
នៅពេលដែលពេទ្យសត្វរបស់អ្នកបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំណើរទៅមុខរួច ចូរលាងផ្លែប៉ោមណាមួយដែលអ្នកចង់ចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នក យកដើម គ្រាប់ពូជ និងស្នូលចេញ ហើយកាត់វាជាបំណែកតូចៗដែលខាំ។
ផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានបម្រើដល់សត្វឆ្កែតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកអាចបង្កកពួកវា ហើយផ្តល់ឱ្យវាទៅឆ្កែរបស់អ្នកជាអាហារសម្រន់រដូវក្តៅដ៏ត្រជាក់ ឬគ្រាន់តែអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេរវល់។ ពួកវាអាចត្រូវបានលាយជាមួយនឹងផ្លែឈើដែលអាចទទួលយកបានផ្សេងទៀត, mashed ចូលទៅក្នុងមួយ។ ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោមនៅផ្ទះ ឬលាយជាមួយអាហារឆ្កែរបស់អ្នក។
មានមួយចំនួន រូបមន្តព្យាបាលឆ្កែតាមផ្លែប៉ោម មាននៅលើអ៊ីនធឺណិត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរក។ ឬអ្នកអាចសាកល្បងចម្រុះខាងលើ និងមើលថាឆ្កែរបស់អ្នកចូលចិត្តអ្វីជាងគេ។
នៅឱ្យឆ្ងាយពីស្នូល គ្រាប់ពូជ និងដើម
នៅពេលផ្តល់ចំណីផ្លែប៉ោមដល់សត្វឆ្កែ សូមចាំមើលគ្រាប់ពូជ និងស្នូល។
នេះ។ គ្រាប់ពូជមានផ្ទុកសារជាតិ cyanide ដែលមានជាតិពុលក្នុងកម្រិតដាន។ វានឹងត្រូវការគ្រាប់ពូជជាច្រើនដើម្បីបង្កឱ្យមានការពុលដោយសារធាតុ cyanide ដូច្នេះប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកទទួលទានពីរបីគ្រាប់ វាទំនងជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេនោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី ការធ្វើឱ្យសុខភាពឆ្កែរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់គឺមិនចាំបាច់ទេ ដូច្នេះហើយត្រូវដកគ្រាប់ពូជចេញមុននឹងផ្តល់ចំណីឱ្យឆ្កែរបស់អ្នក។
តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នៅក្នុងបណ្តារដ្ឋក្នុងអំឡុងពេលសង្គ្រាមសហជីពស៊ីវិល
អ្នកជំនាញខ្លះជឿថាដើមក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការយកពួកវាចេញផងដែរ។ ស្នូលរបស់ផ្លែប៉ោមគឺរឹង និងពិបាកក្នុងការស៊ីសម្រាប់សត្វឆ្កែភាគច្រើន។ វាជាគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កឱ្យមានការថប់ដង្ហើម ការស្ទះពោះវៀន ប្រសិនបើទទួលទាន។
ដោយសារផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកជាតិស្ករ ពួកគេគួរទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ស្ករអាចបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកសម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានជំងឺមហារីកឬ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលជាហេតុផលមួយទៀតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក មុនពេលផ្តល់វាដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ សូម្បីតែនៅក្នុងសត្វឆ្កែដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ការញ៉ាំផ្លែប៉ោមច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ ឬរាគ។
ស្ករ រសជាតិសិប្បនិម្មិត និងសារធាតុគីមីត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងផលិតផល ឬផលិតផលដែលមានរសជាតិផ្លែប៉ោម ដែលមានផ្លែប៉ោមរាយបញ្ជីជាគ្រឿងផ្សំ។ ពិនិត្យស្លាកសញ្ញាជានិច្ច មុនពេលផ្តល់អាហារដល់សត្វឆ្កែរបស់អ្នក និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីជាតិស្ករបន្ថែម ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ដូចជា ស៊ីលីតូល និងសារធាតុបន្ថែម ព្រោះសារធាតុទាំងនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឆ្កែរបស់អ្នក។
ការសម្របសម្រួលគឺជាគន្លឹះ
ដូចអាហារដទៃទៀតដែរ ការចិញ្ចឹមក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺជាគន្លឹះក្នុងការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមនៅក្នុងរបបអាហារ ខណៈពេលដែលមិនធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ឆ្កែរបស់អ្នករំខាន។ ចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ដោយផ្តល់នូវបំណែកតូចៗពីរបី។ សង្កេតមើលឆ្កែរបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ឬដូច្នេះដើម្បីធានាថាមិនមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សីទេ។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកចូលចិត្តផ្លែប៉ោម ហើយរាងកាយរបស់ពួកគេកំពុងទទួលយកវា អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទដែលពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមាន ហើយផ្តល់ជូនវាជាអាហារសម្រន់ម្តងម្កាល។
