នេះងាយស្រួលដុតនំ ប៉ាស្តា Rigatoni ផលិតដោយទឹកប៉េងប៉ោះធ្វើពីផ្ទះ និងឈីស mozzarella ជាច្រើនមុខ!
រូបមន្ត Rigatoni ដ៏ងាយស្រួលនេះគឺល្អណាស់ក្នុងការរៀបចំទុកជាមុនសម្រាប់ពេលយប់ដ៏មមាញឹកពេញមួយសប្តាហ៍ ដោយគ្រាន់តែដាក់ទូទឹកកក Rigatoni Pasta នេះរហូតដល់អ្នករួចរាល់ដើម្បីចម្អិន និងបម្រើ! បម្រើវាជាមួយ ក សាឡាត់ក្រូចឆ្មារបុរាណ និងមួយចំនួន រមៀលអាហារពេលល្ងាច 30 នាទី។ ជាមួយ ប៊ឺខ្ទឹមនៅផ្ទះ ហើយអ្នកបានរៀបចំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច!
ខ្ញុំមិនស្គាល់អ្នកណាដែលមិនស្រឡាញ់ប៉ាស្តា។
វាងាយស្រួលរៀបចំ វាឆ្ងាញ់ ផ្តល់ផាសុកភាព ហើយថែមទាំងអាចមានសុខភាពល្អទៀតផង! នៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង នេះជារូបមន្តដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃរូបមន្ត Rigatoni Pasta ដែលធ្វើអោយខ្ញុំកក់ក្តៅពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ។
គ្មានអ្វីដែលនាំមនុស្សមកជុំគ្នាច្រើនជាងប៉ាស្តាដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ! ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាមិនមានការលំបាកក្នុងការនាំមនុស្សគ្រប់គ្នាទៅតុនៅពេលដែលរូបមន្ត rigatoni ល្អបំផុតនៅលើវា ;)
ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកដូចគ្នា អ្នកក៏អាចរីករាយនឹងរឿងនេះដែរ។ ប៉ាស្តាប៉េងប៉ោះស្ងួតព្រះអាទិត្យ នេះ សាច់គោ Taco Pasta Skillet នេះ ជំនួយការហាំប៊ឺហ្គឺ ឬនេះ។ ស្ប៉ាហ្គេតធីសាច់មាន់ - ពួកគេទាំងអស់ cheesy និងលួងលោមចិត្ត!
ខ្ញុំចង់រក្សារូបមន្ត rigatoni ដុតនំនេះឱ្យសាមញ្ញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បង្គ្រប់អាហារ សូមមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបន្ថែមបន្លែបន្ថែមមួយចំនួនទៅក្នុងទឹកជ្រលក់៖ ផ្សិត ម្ទេស និង zucchini នឹងដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ!
តើ Rigatoni Pasta គឺជាអ្វី?
មី Rigatoni គឺជាប៉ាស្តារាងខ្លីដែលមានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ វាធំជាងប៉ាស្តា Penne ហើយមិនកាត់តាមអង្កត់ទ្រូងទេ។
រូបរាង និងទំហំធំនៃគុយទាវ rigatoni ធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាយានជំនិះដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ដែលមានជាតិខាប់ដូចនំមួយនេះ! វាមានរសជាតិច្រើននៅរាល់ការខាំ។
គន្លឹះក្នុងការធ្វើប៉ាស្តា Rigatoni នេះ៖
- ស្ប៉ាហ្គេតទីដុតនំ
- ភីហ្សា Pasta ដុតនំ
- រូបមន្តសំបកខ្យងបុរាណ
- សំបកប៉ាស្តា Taco Stuffed
- Baked Lemon Butter Salmon Pasta
- ▢មួយ។ ផោន សាច់គោដីគ្មានខ្លាញ់
- ▢មួយ។ ខ្ទឹមបារាំងមធ្យម គ្រាប់ឡុកឡាក់
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា គ្រឿងទេសអ៊ីតាលី
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា ខ្ទឹមស minced
- ▢មួយ។ ស្លាបព្រា អំបិល
- ▢¼ ស្លាបព្រា ម្រេចខ្មៅ
- ▢៥ ពែង ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ ប្រហែល 2 ពាង
- ▢មួយ។ ផោន ប៉ាស្តា Rigatoni ប្រហែល 500 ក្រាម។
- ▢ពីរ ពែង ឈីស mozzarella shredded
- នៅក្នុងខ្ទះធំមួយ បុកសាច់គោ និងខ្ទឹមបារាំងពីលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់មានពណ៌ត្នោត និងខ្ទឹមបារាំងទន់។ បង្ហូរទឹកផ្លែឈើណាមួយ។
- បន្ថែមគ្រឿងទេសអ៊ីតាលី ខ្ទឹមស អំបិល និងម្រេច ហើយចម្អិន 1 នាទី។
- បន្ថែមទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តាហើយចម្អិនដោយកូរម្តងម្កាលលើកំដៅមធ្យមរយៈពេល 5 នាទី។ ដាក់មួយឡែក។
- ក្នុងពេលនោះយកទឹកអំបិលមួយឆ្នាំងធំទៅដាំឱ្យពុះលើភ្លើង ។ បន្ថែម rigatoni កាត់បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមខ្ពស់ហើយចម្អិនរហូតដល់ al dente (វានឹងបន្តចម្អិននៅក្នុងឡ) ។
- ទុកទឹកប៉ាស្តា ½ ពែង រួចបង្ហូរ។ ចាក់ទឹក pasta ចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់សាច់។
- ផ្សំ pasta និង pasta sauce នៅក្នុង saucepan ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះដែលមានជាតិខាញ់ស្រាល 9x13' ឬម្ហូបដុតនំស្រដៀងគ្នា។
- គ្របដណ្តប់ជាមួយបំណែកនៃ foil លាបខ្លាញ់ស្រាលហើយដុតនំនៅ 350 ° F រយៈពេល 20 នាទីឬរហូតដល់កំដៅឡើង។
- ជាជម្រើស គ្របដណ្តប់ និងទូរទឹកកករហូតដល់ 2 ថ្ងៃ។ ដុតនំនៅ 350 ° F រហូតដល់កំដៅឡើងប្រហែល 30-40 នាទី។
- បកសំបកហើយប្រោះជាមួយឈីស។ ដុតនំ 10 នាទីបន្ថែមទៀតរហូតដល់ឈីសចាប់ផ្តើមពណ៌ត្នោត។
ចានប៉ាស្តាដុតនំច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត
៥ពី១៤ការបោះឆ្នោតពិនិត្យឡើងវិញរូបមន្ត ប៉ាស្តា Rigatoni ដុតនំ
ពេលវេលារៀបចំ១០ នាទី ពេលចម្អិនអាហារ៤០ នាទី ពេលវេលាសរុបហាសិប នាទី ការបម្រើ៨ ការបម្រើ អ្នកនិពន្ធAshley Fehrប៉ាស្តា Rigatoni ដុតនំដ៏ងាយស្រួលនេះត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់សាច់ដែលមានមូលដ្ឋានលើប៉េងប៉ោះនិងឈីស mozzarella ជាច្រើន!គ្រឿងផ្សំ
សេចក្តីណែនាំ
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
កាឡូរី៖៤៦១,កាបូអ៊ីដ្រាត៖៥៣g,ប្រូតេអ៊ីន៖២៦g,ខ្លាញ់៖ដប់ប្រាំg,ខ្លាញ់ឆ្អែត៖៧g,កូលេស្តេរ៉ុល៖៦០មីលីក្រាម,សូដ្យូម៖១៣១០មីលីក្រាម,ប៉ូតាស្យូម៖៨៤៩មីលីក្រាម,ជាតិសរសៃ៖៤g,ស្ករ៖៨g,វីតាមីន A៖៨៦៥អាយយូ,វីតាមីន C:១២មីលីក្រាម,កាល់ស្យូម៖១៩៧មីលីក្រាម,ជាតិដែក៖៣.៩មីលីក្រាម(ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភដែលបានផ្តល់គឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ ហើយនឹងប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារ និងម៉ាកនៃគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ។ )
វគ្គសិក្សាអាហារពេលល្ងាច
